大学生睡眠状况调.ppt

大学生睡眠状况调查分析 青春飞扬队呈献组员 邹磊 赵静云 孙晓威 周容容 2012年3月22日 友情问答 大家知道优质的睡眠标准及充足的睡眠给我们带来的好处吗 睡眠质量 入睡快 上床5 10分钟进入睡眠状态 睡中呼吸匀长 不易惊醒 无梦惊醒现象 头脑清晰 工作效率高 不困倦 优质的睡眠标准 睡眠深 睡中少梦 白天精神好 ImageInfo www wizdata co krNotetocustomers ThisimagehasbeenlicensedtobeusedwithinthisPowerPointtemplateonly Youmaynotextracttheimageforanyotheruse 充足睡眠带来的好处 促进大脑创造性思维 养颜 好的工作和学习效益 身体健康 充足的睡眠 A D B C 关注大学生健康问题 睡眠健康让生命更健康 第一部分 第二部分 目录 第一部分 2001年 为了全球睡眠和健康计划 国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动 世界睡眠日 并将其定在每年的3月21日 此项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注 大学生中普遍存在睡眠不足与睡眠质量低的现象 一项研究调查表示 睡眠质量低对于人的身心健康有着极其重要的影响 使身体免疫力下降 精神不佳而诱发一些身体疾病 而大学生是一个人成长的重要阶段 睡眠不足不仅影响学习成绩 还严重影响身体健康 在当代大学 睡眠质量已经成为威胁大学生身心健康的一个主要问题之一 应该引起我们的重视 调查背景 调查目的 通过调查大学生的休息状况 使我们更好的应对生活 提高生活质量 了解大学生睡眠状况 通过调查报告让大学生认识到睡眠不足以及睡眠质量差的危害 提高对此的重视 并且从原因入手 找到针对自己的提高睡眠质量的方法 提高睡眠质量 使大家的大脑和身体得到休息 休整和恢复 有助于人们日常的工作和学习 调查意义 为唤起全民对睡眠重要性的认识 2001年发起的一项全球性的活动 将每年初春的第一天 3月21日定为 世界睡眠日 此项活动的意义在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注 2003年中国睡眠研究会把 世界睡眠日 正式引入中国 可见睡眠对我们的重要性 导致大学生睡眠质量不高的原因是多方面的 主要归纳为三方面 生理因素 心理因素和外界环境因素 找出自己睡眠质量不好的原因 做一名有强健体魄的未来接班人 调查细则 以最小成本创造最大效益 学校主干道及宿舍 放学期间或晚上7 8点 费用宗旨 地点 时间 表达方式 面带微笑 语气亲和 调查对象及样本量 我们主要以身边同学为主 多为在校大二年级的学生 考虑到直接访问会给同学们带来诸多麻烦 所以我们主要采取问卷调查的方式 问卷调查人数为一百人 其它方式若干人 男女比例为7 3 由于精力和时间有限 调查范围我们只限定在学校 调查结果和数据可能不够全面和科学 但以小见大 也能够看出许多问题 第二部分 问卷调查 直接访问 网络调查 调查方法 调查问卷 1 性别 男 女2 年纪 大一 大二 大三3 周一至周五晚上睡觉时间 10 00以前 10 00 11 00 11 00 12 00 12 00 1 00 1 00以后4 周一至周五起床时间 7 00以前 7 00 8 00 8 00 9 00 9 00 10 00 10 00以后5 周一至周五晚上平均睡眠时长 5小时以下 5 6小时 6 7小时 7 8小时 8小时以上6 周末睡觉时间 10 00之前 10 00 11 00 11 00 12 00 12 00 1 00 1 00以后7 周末起床时间 7 00以前 7 00 8 00 8 00 9 00 9 00 10 00 10 00以后8 周末平均每天晚上睡眠时长 5小时以下 5 6小时 6 7小时 7 8小时 8小时以上9 是否午休 是 否10 午休睡眠时长 0 5小时以下 0 5 1小时 1 1 5小时 1 5 2小时 2小时以上 11 网络连接方式 宽带 E信 wifi 无限网卡12 晚上一般干什么 看电影 玩游戏 聊天 看书13 晚上玩电脑带耳机 是 否14 你认为一个大学生正常的睡眠时间是多长 5小时以下 6小时 7小时 8小时 8小时以上15 你认为周末熬夜会打乱平时的作息时间表吗 会 不会16 你上课会打瞌睡吗 会 不会17 你认为你的睡眠质量如何 非常好 比较好 一般 不太好18 你认为你睡眠质量不好的原因有哪些 可多选 学习功课多 压力大 存在睡眠问题 无法入睡 事情繁多 要赶工 由于游戏 看电影 娱乐活动等 受舍友生活习惯影响 其他原因19 你认为学校熄灯断网的措施 对你的睡眠时间是否有影响 是 否 调查问卷 统计样本 男生 女生 具体数据分析 40 60 80 50 睡眠质量较好 学校熄灯断网的措施影响睡眠时间 睡眠时间足八小时 E信连接方式 根据所得调查资料得出具体数据 具体问题分析 男生 女生 55 10 35 40 10 50 玩游戏 做其他事情 看电影 晚上一般干什么 数据分析 女生 男生 玩游戏 看电影 娱乐活动等 因为其他原因 存在睡眠问题 无法入睡 受舍友生活习惯影响 玩游戏 看电影 睡眠质量差的主要原因 网络 环境因素 其他因素 导致睡眠质量差的主要原因 睡眠质量差 原因分析 得出结论 女生睡眠质量普遍高于男生 首先因为女生比男生有着较好的睡眠习惯 其次是女生较少玩游戏 在校学生主要网络连接方式为E信 因为学校采取熄灯断网的措施 使学生能够养成早睡的习惯 即保证了学生睡眠时间充足 又使学生上课质量得到保障 形成有规律的睡眠 每天按时就寝 保持良好的睡眠习惯 合理安排自己的学习和生活 减小学习压力 避免影响身边的朋友 正确使用互联网等现代工具 沉溺于网络游戏 不仅身心健康有严重影响 还荒废了自己的学业 团队口号 关注大学生健康 展现青春飞扬 ThankYou