把握平衡自主健康(中医).ppt

把握平衡 自主健康 主讲人王建华 二十一世纪是信息的时代 是学习的时代 更是自主健康的时代 人们的生活节奏日益加快 生活压力 工作压力 时刻笼罩着忙碌的人们 使人顾不得疲惫 更顾不得自身的健康 您是否认真地想过 人的一生最大的追求是什么 是单纯追求财富 还是自身的健康比财富更重要 人们往往在是失去健康之后 才感到健康的可贵 往往习惯于用前三十年的健康去换金钱 后三十年才想要用金钱 买健康 买生命 一部车子坏了 可以换部件 一个人要换 部件 岂是容易的 其实 健康不是商品 用金钱是难以买到的 要知道 一个健康的乞丐比腰缠万贯 重病缠身的富翁要幸福的多 所以 健康是人的第一需要 健康不可以透支 要储蓄健康 才能延长生命 怎样才能储蓄健康 延长生命 洪韶光教授曾说过 人不是死于疾病 而是死于无知 要健康 要提高生命质量 延长生命 就要多了解人体健康的需求 多学习一些健康知识 不断提高生命质量 我们希望更多的人健康 长寿 幸福 享受更多的人间美好时光 内脏平衡 身体才会健康 传统中医博大精深 是中华民族几千年的智慧结晶 其灵魂就是平衡论 人体内脏平衡 身体才会健康 保持了人体内脏的平衡 就是在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境 在这种平衡环境下长出的细胞就是健壮的 取代病态的 畸形的细胞 从而推迟衰老 保持健康 五脏间的协调 是通过相互依赖 相互制约 生克制化的关系来实现的 有生有制 则可保持一种动态平衡 以保证生理活动的顺利进行 调理脏腑 平衡阴阳保持平衡的状态 则身体就能健康 如果其中有一个功能失调 那么人体的气机升降就会失去平衡 而且最后阴阳不调 气血不周 清气不升 浊气不降 不能循环流通 全身就会生病 五脏六腑 五脏是指心 肺 脾 肝 肾 五脏具有化生和贮藏精气以及藏神 主志的功效 其生理作用虽然各不相同 但它们的 老大 是心 五脏间的各种生理功能相互依存 相互制约 以保持其生理活动的协调平衡 六腑是指胆 胃 小肠 大肠 膀胱 三焦 它们的共同功能是受纳腐熟布谷 传化精微 排泄糟粕 五脏六腑之间的各种生理功能相互依存 相互制约 以保持着人体生理活动的协调平衡 五脏的生理功能 1 心 心为神之居 血之主 脉之宗 在五行属火 生理功能 主血脉 主神志 心开窍于舌 在体合脉 其华在面 在志为喜 在液为汗 心与小肠为表里 2 肺 肺为魄之处 气之主 在五行属金 生理功能 主气 司呼吸 主宣发肃降 通调水道 朝百脉主治节 辅心调节气血运行 肺上通喉咙 在体合皮 其华在毛 开窍于鼻 在志为忧 在液为涕 肺与大肠相表里 五脏的生理功能 3 脾 脾为气血生化之源 后天之本 藏意 在五行属土 生理功能 主运化 主升清 主统血 开窍于口 在体合肉 主四肢其华在唇 在志为思 在液为涎 与胃相表里 4 肝 肝为魂之处 血之藏 筋之宗 在五行属木 主升主动 生理功能 生疏泄 主藏血 开窍于目 在体合筋 其华在爪 在志为怒 在液为泪 肝与胆相表里 五脏的生理功能 5 肾 藏志 腰为肾之腑 在五行属水 生理功能 藏精 主生长发育与生殖 主水 主纳气 在体为骨 主骨生髓 其华在发 开窍于耳及二阴 在志为恐 在液为唾 肾与膀胱相表里 五脏之间的关系 五脏之间在平衡状态时表现为相生的关系 在失衡状态时表现为相克关系 相生是相互促进助长 相克是相互制约 克制 它们之间的相生次序是木生火 火生土 土生金 金生水 水生木 相连循环无尽 特点 都具有 生我 我生 两方面关系 生我者为我母 我生者为我子 故称母子关系 喻为 母壮子健 母病及子 相克关系 相克关系次序是 土克水 水克火 火克金 金克木 木克土 特点 都具有 我克 克我 两方面的关系 我克者为我所胜 克我者为我所不胜 喻为 子病犯母 子健母安 五脏与六腑 三焦 五脏与五窍 五行关系 五行木火土金水五脏肝心脾肺肾六腑胆小肠胃大肠膀胱 三焦 五体筋血肉皮骨五窍目舌口鼻耳五华爪面唇汗毛发五谷麦黍 粘米 玉米稻豆 中医的平衡观平衡 传统中医博大精深 是中华民族几千年的智慧结晶 其灵魂就是平衡论传统中医认为人体内部脏气之间以及人体与外界环境的平衡 是赖人体内部的自调机制实现的 有动必有静 大自然界具有充分自衡的能力 如生态的稳定自调 这是一种自然规律 人体的自衡 自稳能力也是惊人的 包括生理上的自我平衡及心理上的自衡 主要通过脏腑相关理论 藏象理论 气机升降出入 脏气之间的生 克 乘 侮关系 以及经络之间气血多少的调节来实现的 养正除疾 人所有的病症 其根源离不开肝 心 脾 肺 肾五大循环系统的范畴 只要调平失衡的五脏 使人体五脏六腑顺通安和 人的正气就会旺盛 人自身的本能就可驱除疾病 懂得了平衡论 我们就懂得了一个道理真正的中医中药不治病 只调平衡 失衡 杂病丛生 平衡 百病自愈 懂得了平衡论 我们就能明白中医调理人体平衡 恢复人体健康的过程其实就是一个养正的过程 那就是 养正不治病 只调阴阳平衡 平衡激发正气 正气治愈百病 如果用四个字作定位概括就是 养正除疾 六淫七情百病之首 由于长期或反复受到六淫七情之干扰 气血将会逐渐出现失衡 造成气道阻塞 血行瘀滞 六淫就是平时说的风 寒 暑 湿 燥 火 在正常情况下它不叫六淫 而叫六气 就是说自然界中的六种正常气候 但是当非其时而有其气时 也就是说不在这个季节而有这种气候 如在夏天 反而冷等 或是其季 而气太过 如夏热的太很 冬天冷的太很 超过了人体的适应能力 故这时它们也就成为了致病因素 在它们成为致病因素的情况下 就叫六淫 六淫 六淫致病 多从皮肤或是口鼻而致侵入人体致病 也就是说多从外侵 叫六淫侵袭 七情就是指的喜 怒 忧 思 悲 恐 惊七种正常的情志 正常情况下它们不会致病 而当它们过度时 例如乐极生悲 也就成为了致病因素 这时叫七情太过 中医认为 喜伤心 怒伤肝 思伤脾 悲伤肺 恐气下 惊气乱而伤肾 五行学说 自然界是一个大宇宙 日月星辰各循其自身的固有规律 才会出现白天 黑夜 春 夏 秋 冬 人体则是一个小宇宙 有肝 心 脾 肺 肾 分别归属于自然界五行中的木 火 土 金 水 人体的脏腑就好比自然界的宇宙 各司其职 这种生理规律 即统一相生又相互制约 五脏之间的关系 五脏之间在平衡状态时表现为相生的关系 在失衡状态时表现为相克关系 相生是相互促进助长 相克是相互制约 克制 它们之间的相生次序是木生火 火生土 土生金 金生水 水生木 相连循环无尽 特点 都具有 生我 我生 两方面关系 生我者为我母 我生者为我子 故称母子关系 喻为 母壮子健 母病及子 相克关系 相克关系次序是 土克水 水克火 火克金 金克木 木克土 特点 都具有 我克 克我 两方面的关系 我克者为我所胜 克我者为我所不胜 喻为 子病犯母 子健母安 把握脏腑平衡 中医的脏器和西医不同 是指广义的脏器系统 人体有五大循环系统 心和小肠 肝和胆 脾和胃 肺和大肠 肾和膀胱 五大循环系统相互促进 又相互制约 形成了一个有机结合的整体 如果这五大循环系统能够常常保持平衡的状态 则身体就能健康 肝与胆 肝主藏血 肝有贮藏和调节血液的功能 故有 肝主血海 之说 肝有升发和疏泻两个作用 以主管全身的舒畅调达 功能 升发 疏泻 平衡表象 精力旺盛又心平气和 与人交往亲和友善失衡表象 肝气疏泻不好则易生怒火 头痛 胸肋胀痛 女性月经不调 肝气升发不够则头晕眼花 腰膝酸软 易抽筋 失眠多梦 功能 开窍于目 平衡表象 眼睛明亮 黑白清晰 炯炯有神失衡表象 肝阴虚则眼睛干涩疲劳 视物模糊眼袋下陷 肝阳亢则双目肿赤 眼袋大而鼓胀 功能 主筋 其华在爪 平衡表象 肝气足筋壮肢体灵活自如 指甲丰满光洁 透明 呈粉色 失衡表象 肝虚则筋发硬 活动迟钝不灵活 指甲糟脆 凹陷不透明 缺少血色 酒精肝的症状 征兆 1 轻症酒精肝患者会出现腹胀乏力 发热 肝区不适 厌食 黄疸 肝肿大和压痛 面色灰暗 腹水浮肿 蜘蛛痣 白细胞增多类似细菌性感染 少数酒精肝患者有脾脏肿大等症状 2 中重度除上述症状外 有持续低热 腹泻 四肢麻木 手颤 性功能减退 男性有勃起功能障碍等 酒精性肝病的一个病理阶段 酒精肝继续发展 会发生肝细胞炎症 及肝脏纤维化和肝细胞坏死等病理变化 调理 思特嘉 葛根软胶囊 思特嘉 大豆卵磷脂软胶囊 思特嘉 胡萝卜提取物软胶囊 思特嘉 B族维生素片 思特嘉 螺旋藻软胶囊 心与小肠 中医所讲的心是个大的循环系统 包括了大脑 人心气虚弱时会产生消极情绪 严重时会产生厌世心理 日本人工作压力大 许多人都气虚 到极限时便走向自杀 日本政府把这种情况叫做 疲劳死 定为公伤 心系统主要有以下功能 功能 主神志 是精神 意识 思维的主宰 平衡表象 心气足者双目有神 信心足 失衡表象 心悸 二目无光 兴致索然 重则厌世 功能 其华在面 平衡表象 心气足者脸色白里透红 皮肤光滑柔软 细嫩失衡表象 面白或面紫而肤无光华 毛孔粗大 功能 主血脉 平衡表象 精神足 有力气失衡表象 人乏力 肠蠕动不力易形成气虚便秘 高血脂的症状 1 高血脂的表现 头晕目眩 头痛 胸闷 气短 心慌 胸痛 乏力 口角歪斜 不能说话 肢体麻木等症状 最终会导致冠心病 脑中风等严重疾病 并出现相应表现 高血脂的危害 高血脂 损害是加速全身动脉粥样硬化 一旦动脉被粥样斑块堵塞 就会导致严重后果 在心脏可以引起冠心病 急性心肌梗死 在脑动脉 可以引起脑供血不足 脑梗塞 脑栓塞 在肾脏 可以引起肾动脉硬化乃至狭窄 肾功能衰竭 尿毒症 顽固性高血压 在下肢动脉 可以引起下肢动脉硬化乃至狭窄 表现出间歇性跛行 或下肢动脉闭塞 坏死 高血压的症状 1 头疼 部位多在后脑 并伴有恶心 呕吐等症状 若经常感到头痛 而且很剧烈 同时又恶心作呕 就可能是向恶性高血压转化的信号 2 眩晕 女性患者出现较多 可能会在突然蹲下或起立时有所感觉 3 耳鸣 双耳耳鸣 持续时间较长 心悸气短 高血压会导致心肌肥厚 心脏扩大 心肌梗死 心功能不全 这些都是导致心悸气短的症状 4 失眠 多为入睡困难 早醒 睡眠不踏实 易做噩梦 易惊醒 这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关 5 肢体麻木 常见手指 脚趾麻木或皮肤如蚁行感 手指不灵活 身体其他部位也可能出现麻木 还可能感觉异常 甚至半身不遂 高血压的危害 1 心脏问题 冠心病 心绞痛 心肌梗塞 心律紊乱2 脑部 脑供血不足 脑梗塞 脑血栓 脑出血等3 肾脏 蛋白尿 肾炎 慢性肾衰4 眼睛 视力下降 眼底出血 白内障 失明5 多脏器功能衰竭 死亡 心肌缺血的早期症状 心肌缺血的早期症状有哪些呢 心肌缺血是指心脏的血液灌注减少 导致心脏的供氧减少 心肌能量代谢不正常 不能支持心脏正常工作的一种病理状态 心肌缺血的早期症状一般比较难发觉 在一些特殊的生活情况下也可能发生心肌缺血的现象 那么心肌缺血的早期症状有哪些呢 1 心脏症状 在特别劳累或精神紧张时会出现胸骨后或心前区微微闷痛 偶有心悸的现象 还有可能发生突发的心动过缓 在高盐 高脂肪饮食 饱餐 寒冷 饮酒后出现胸痛 胸闷等症状 2 牵涉症状 心肌缺血的早期症状表现为左肩 左上臂偶见疼痛 持续时间短 休息后可以自行缓解 3 呼吸症状 呼吸系统一般没有什么大毛病 有时候可能出现呼吸稍微急促的现象 心肌缺血的危害 引起心绞痛 心律失常 心功能下降 心肌缺血也可能突然转为心绞痛或心肌梗塞 亦可能逐渐演变为心肌纤维化 出现心脏增大 发生心力衰竭或心律失常 个别病人亦可能猝死 调理 思特嘉 心脑舒胶囊 思特嘉 大豆卵磷脂软胶囊 思特嘉 鱼油软胶囊 思特嘉 液体钙软胶囊 思特嘉 银杏 白果 软胶囊 思特嘉 纳豆软胶囊 思特嘉 葡萄籽软胶囊 脾与胃 脾为后天之本 脾主运化 水谷精微输布全身 食物入口皆由脾布散 脾与胃为营血化生之 人后天的身体状况健康与否 与脾有重要关系 功能 主肉 平衡表象 脾气足则肌肉丰润而富有弹性 人的精神爽快 失衡表象 脾气虚面部肌肉呆板 全身肌肉酸懒乏力 身体臃肿肥胖 重者脸部及全身浮肿 功能 开窍于口 其华在唇 平衡表象 脾气足则嘴唇丰盈红润 呼出的口气无异味 失衡表象 脾气弱者唇白而粗糙 呼出的气息异味浓重 功能 统血 平衡表象 脾气足皮下无瘀斑失衡表象 脾虚可引起各种出血 女性可能经血不止 脾不生血则人容易贫血 糖尿病的症状 有糖尿病家族史 中老年 肥胖者 高血压患者 高血脂等都是糖尿病的易患因素 有以上情况的人群应定期到医院检查以便早期发现糖尿病 出现以下情况亦应怀疑有糖尿病糖尿病不一定具备 三多一少 的典型症状 尤其是ii型糖尿病 因而出现以下情况也要怀疑是否得了糖尿病 有糖尿病家族史 有明确的轻型糖尿病家族史者发生二型糖尿病的可能性很大 要引起注意 有异常分娩史 如有原因不明的多次流产史 死胎 死产 早产 畸形儿或巨大儿等 反复感染 顽固性外阴瘙痒 或反复外阴 阴道霉菌感染 或屡发疮痈肿者 有可能是糖尿病患者 不少女性病人就是因外阴痒去妇科就诊而发现糖尿病的 阳痿 男性病人出现阳痿 在排除了泌尿生殖道局部病变后 要怀疑有糖尿病可能 有多尿 口渴 多饮 或有近期不明原因的体重减轻 偶有尿糖阳性而空腹血糖正常者也要怀疑是否有糖尿病 应作进一步检查 反应性低血糖 多发生于餐后3小时或3小时以上 表现为心慌 饥饿 出汗 颤抖等 血糖可在正常低值或低于正常 在某些肥胖的二型糖尿病早期可有此表现 年轻患者发生动脉硬化 冠心病 眼底病变等应怀疑有无糖尿病 出现以上情况就应及时就诊检查 糖尿病并发症 糖尿病并发症是一种常见的慢性并发症 是由糖尿病病变转变而来 后果相当严重 足病 足部坏疽 截肢 肾病 肾功能衰竭 尿毒症 眼病 模糊不清 失明 脑病 脑血管病变 心脏病 皮肤病 性病等是糖尿病最常见的并发症 是导致糖尿病患者死亡的主要因素 调理 思特嘉 百糖康胶囊 思特嘉 南瓜籽油软胶囊 思特嘉 苦瓜软胶囊 思特嘉 卵磷脂软胶囊 思特嘉 螺旋藻软胶囊 调理 思特嘉 芦荟软胶囊 思特嘉 螺旋藻软胶囊 思特嘉 百糖康 思特嘉 南瓜籽油软胶囊 思特嘉 苦瓜软胶囊 思特嘉 蜂王浆软胶囊 思特嘉 果蔬膳食纤维软胶囊 肺与大肠 肺朝百脉 肺吸进的清气与脾运化的水谷精微相结合 化生为元气 维持人的生命 功能 主气 平衡表象 肺气足 人血液含氧量足 则精力旺盛 人常欢喜 失衡表象 气短 感觉精疲力竭 人多忧愁 功能 主皮毛 平衡表象 皮肤层气血充足 皮肤柔嫩 光滑 毛孔细 失衡表象 面有红斑 粉刺 面部毛孔粗 容易皮肤过敏 功能 开窍于鼻 平衡表象 肺气足 鼻子光亮 精巧 不易感冒 嗅觉灵敏 失衡表象 肺气虚 鼻子毛孔渐粗 或鼻翼变红 重则为 酒糟鼻 调理 思特嘉 蜂王浆软胶囊 思特嘉 胡萝卜提取物软胶囊 思特嘉 羊胎素软胶囊 思特嘉 大蒜油软胶囊 思特嘉 牛初乳提取物软胶囊 肾与膀胱 肾为先天之根 肾气足 人耳聪目明 精力充沛 颈直肤亮 人心静神定 功能 主藏精 平衡表象 面色红嫩 皮肤细嫩 头发黑亮 失衡表象 脸上长色斑 头发脱落 发质枯干 功能 主水 平衡表象 肾气足人过中年体不虚胖 失衡表象 腰以下虚胖甚至浮肿 若脸部浮肿则表示失衡严重 功能 主骨 平衡表象 颈项直挺 牙齿坚固 失衡表象 骨质增生 牙齿松动 腰疼背紧 功能 上开窍于耳 平衡表象 听力好 耳聪目明 失衡表象 听力差 耳鸣 眩晕 甚者耳聋 男性肾阳虚的症状 腰膝部位酸痛 头晕或耳鸣 听力下降 口乾咽燥 烦热 手足掌心发热 晚上出汗 大便乾结 男子遗精 畏寒 四肢冰冷 精神萎靡 小便不顺畅或失禁遗尿 男子性功能下降 更可有阳萎 男性肾阴虚的症状 面色白或黝黑 腰膝酸痛 筋骨萎软 神疲乏力 精神不振 身体沉重 性欲减退 手足冰冷 畏寒怕风 易受凉腹泻 阳萎或者是阳物举而不坚 滑精 遗精 早泄 女性肾阴虚的症状 表现为口干舌燥 皮肤瘙痒 失眠多梦 心情烦躁 腰酸膝软 手足心热 耳鸣头晕等症状 另外 女子会出现便秘 经少甚至经闭等表现 表现为面色白或黝黑 腰膝酸疼 精神不振 手足冰冷 畏寒怕风 腹泻 身体浮肿等 此外 女子会出现不孕 遗尿 浮肿 性欲低下等症状 女性肾阳虚的症状 月经期延后 量少 色暗 有块或痛经 子宫 卵巢 乳房易生肌瘤 囊肿 增生等 易患泌尿系统感染 妇科炎症等疾病 易导致更年期提前 虚喘气短 舌白胖大或有齿痕 听力下降或耳鸣 记忆力减退 易患腰痛 关节痛等 易患骨质疏松症 颈椎病 腰椎病等 五更腹泻 或者便秘 形体虚胖或羸瘦 面色苍白或黧黑 易生黄褐斑 粉刺 痤疮 过敏等皮肤问题 女性肾阳虚的症状 神疲乏力 精神不振 活力低下 易疲劳 畏寒怕冷 四肢发凉 重者夏天也凉 身体发沉 腰膝酸痛 腰背冷痛 筋骨萎软 性欲减退 宫冷不孕 白带清稀 气滞血瘀导致冲任不通 月经失调或行而不畅 经常小腹胀痛 调理 思特嘉 奇神含片 思特嘉 南瓜籽油软胶囊 思特嘉 大豆卵磷脂软胶囊 思特嘉 海豹油软胶囊 思特嘉 羊胎素软胶囊 思特嘉 大豆异黄酮软胶囊 思特嘉 阿胶枸杞软胶囊 思特嘉牌系列绿色功效保健食品搭配表 安徽医隐王建华撰稿