大学生传统文化与心理健康.ppt

中国传统文化与心理健康 目录 我们的传统文化 我们的心理 总结 茶文化 茶 是中华民族的举国之饮 它发乎神农 闻于鲁周公 兴于唐朝 盛在宋代 如今已成了风靡世界的三大无酒精饮料 茶叶 咖啡和可可 之一 并将成为21世纪的饮料大王 饮茶嗜好遍及全球 十大名茶西湖龙井 浙江杭州西湖区 碧螺春 江苏吴县太湖的洞庭山碧螺峰 信阳毛尖 河南信阳车云山 君山银针 湖南岳阳君山 六安瓜片 安徽六安和金寨两县的齐云山 黄山毛峰 安徽歙县黄山 祁门红茶 安徽祁门县 都匀毛尖 贵州都匀县 铁观音 福建安溪县 武夷岩茶 福建崇安县 茶文化 茶道是一种以茶为媒的生活礼仪 也被认为是一种修身养性的方式 它通过沏茶 赏茶 饮茶 增进友谊 美心修德 学习礼法 是一种很有益的和美仪式 中国茶道是 饮茶之道 饮茶修道 饮茶即道 的有机结合 包括茶艺 茶德 茶礼 茶理 茶情 茶学说 茶导引这七种主要义理 中国茶道以 四谛 为总纲 即和 静 怡 真 传统节日 元日 正月初一 一年开始 人日 正月初七 主小孩 上元 正月十五 张灯为戏 又叫 灯节 社日 春分前后 祭祀祈祷农事 寒食 清明前两日 禁火三日 吴子胥 清明 四月初 扫墓 祭祀 端午 五月初五 吃粽子 划龙 屈原 七夕 七月初七 妇女乞巧 牛郎织女 中元 七月十五 祭祀鬼神 又叫 鬼节 中秋 八月十五 赏月 思乡重阳 九月初九 登高 插茱萸免灾冬至 又叫 至日 节气的起点 腊日 腊月初八 喝 腊八粥 除夕 一年的最后一天的晚上 初旧迎新 中国传统文化源远流长 其中蕴涵着丰富的心理健康思想 深深影响着国人的思想 行为和心理 同时对心理健康教育也具有双重影响 一方面 传统文化的信仰观 挫折观和 中庸之道 等对心理健康教育有着积极意义 另一方面 传统文化中的社会取向性 高度约束特征对于心理健康教育又产生了负面影响 中国传统文化对心理健康的影响 生活适应问题学业问题情绪问题人际关系问题情感问题性教育问题特困生的心理健康问题 心理健康的标准 心理健康的基本含义1946年 第三届国际心理卫生大会指出 心理健康是指在身体 智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾 并将个人心境发展成为最佳的状态 情绪健康其标志是情绪稳定 心境良好 心理健康的人 愉快 乐观 开朗 满意等情绪状态总是占优势的 虽然也免不了因挫折和不幸产生悲 忧 愁 怒等消极情绪体验 但不会长期处于消极情绪状态中 善于适度地表达 调节和控制自己的情绪 既能克制又能合理宣泄自己的情绪 情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要 在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达 情绪反应与环境相适应 反应的强度与引起这种情境相符合 自我评价正确正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件 大学生在进行自我观察 自我认定 自我判断和自我评价时 能做到了解自我 接纳自我 能体验自我存在的价值 能对自己的优缺点作恰当的评价 不苛求自己 自尊 自强 自制 自爱适度 正视现实 积极进取 生活的目标和理想切合实际 对自己基本感到满意 心理相对平衡 人际关系和谐良好而深厚的人际关系 是事业成功与生活幸福的前提 其表现为 能与他人建立和谐的人际关系 乐意与人交往 与人为善 对他人充满理解 同情 尊重 关心和帮助 有良好而稳定的人际关系 并能在其中分享快乐 分担痛苦 社会支持系统强而有力 社会适应正常有良好的环境适应能力 能正确地认识环境和处理个人与环境的关系 能保持与环境的良好接触 善于将自己融入到不同的环境中 个体与客观环境保持良好秩序 既能进行客观观察以取得正确认识 以有效的办法应付环境中的各种困难 不退缩 又能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调 或改变环境适应个体需要 改造自我适应环境 从而最大限度地满足自己的需要 实现自己的人生理想 生活就象是玩扑克 发到的那手牌是定了的 但你的打法是属于你的自由意志的 尼赫鲁