《中医美容学》PPT课件.ppt

中医美容学 中国古代美女图春秋战国时期 越国有一个叫西施的 是个浣纱的女子 五官端正 粉面桃花 相貌过人 她在河边浣纱时 清彻的河水映照她俊俏的身影 使他显得更加美丽 这时 鱼儿看见她的倒影 忘记了游水 渐渐地沉到河底 从此 西施这个 沉鱼 的代称 在附近流传开来 三国时汉献帝的大臣司徒王允的歌妓貂婵在后花园拜月时 忽然轻风吹来 一块浮云将那皎洁的明月遮住 这时正好王允瞧见 王允为宣扬他的养女长得如何漂亮 逢人就说 我的女儿和月亮比美 月亮比不过 赶紧躲在云彩后面 因此 貂婵也就被人们称为 闭月 了 汉元帝为安抚北匈奴 选昭君与单于结成姻缘 以保两国永远和好 在一个秋高气爽的日子里 昭君告别了故土 登程北去 一路上 马嘶雁鸣 撕裂她的心肝 悲切之感 使她心绪难平 她在坐骑之上 拨动琴弦 奏起悲壮的离别之曲 南飞的大雁听到这悦耳的琴声 看到骑在马上的这个美丽女子 忘记摆动翅膀 跌落地下 从此 昭君就得来 落雁 的代称 唐朝开元年间 有一美貌女子杨玉环 被选进皇宫 一天 她到花园赏花散心 看见盛开的牡丹 月季 想自己被关在宫内 虚度青春 不胜叹息 对着盛开的花说 花呀 花呀 你年年岁岁还有盛开之时 我什么时候才有出头之日 声泪俱下 她刚一摸花 花瓣立即收缩 绿叶卷起低下 哪想到 她摸的是含羞草 这时 被一宫娥看见 宫娥到处说 杨玉环和花比美 花儿都含羞低下了头 羞花 称号得来 广义美容 颜面 须发 躯体 四肢 以及心灵等全身心的美化 狭义美容 仅指颜面五官或颈部以上的美化和修饰 健康生理 皮肤红润 肌肉丰满 身躯挺拔 动作矫健心理 精神愉快 思维敏捷 豁达大度 积极向上 社会关系 与人为善 处事圆满 融于集体 幸福美满 广义的中医美容研究的内容广博 以整体观念 辨证施治 形神合一 阴阳五行 脏象经络等中医理论体系为核心 不单局限于颜面等局部的美化 更突出的是与未病先防 养生健美 抗衰防老 延年益寿紧密结合 运用中药 针灸 按摩 气功 食物 养生等手段扶正祛邪 补益脏腑 通经活血 调气养颜 从而改善人体机能 达到内外的和谐统一 最终实现容颜形美 延缓衰老 健康长寿的目的 生活美容 修饰美容化妆 美发 服饰 医学美容 运用医学手段来维护 修复和重塑人体美 创伤性 侵入性 中医美容的特点1 理论基础深厚2 方法多样 安全有效3 整体观念 辨证论治 驻颜色 当以益血气为先 4 身形俱美的人体审美观5 文质并重 注重妆饰 基本概念 1 美学美学是研究美 美感 审美 现实美与艺术美的科学 美学的研究对象为研究人和物 人的美学即美育 这是人类自身美化的课题 物的美学即客观世界的美 2 医学美学医学美学是一门遵循医学与美学原则 运用医学手段来维护 修复和再塑人体美 以增进人的生命活力美感和提高生命质量为目的的科学 医学美学的基本研究对象是医学领域中的美与审美 即医学美与医学审美 医学美的基本形态 可分为医学自然美 医学社会美 医学艺术美和医学科学技术美四类 3 医学人体美人体美是指人体在正常状态下的形体结构 姿势动作 生理功能的协调统一 狭义的人体美主要指人的形体和容貌的形态美 广义的人体美包括人的身材 相貌 五官 体态 装饰的美 也包括人的风度 举止 言谈所表现出来的一种精神风貌和内在气质之美 顺应四时 顺应四时 的美容养生观 体现了祖国医学 天人相应 的整体观 它是指人们的生活 起居必须遵循一年四季的气候变化规律而加以调节 从而达到容颜不老 健康长寿的目的 一 顺应昼夜 自然界阴阳随昼夜更替变化而有升降盛衰的变化 昼夜之中 昼为阳 夜为阴 由夜转昼 阴气降而阳气升 由昼转夜 阳气降而阴气升 人体阴阳在一天之中也有升有降 这种升降是随自然界阴阳升降同步进行的 因此 人体白天阳气盛 脏腑功能旺盛 故一般疾病不易发生 夜间阴气盛 阳气衰 脏腑功能减退 正气相对虚弱 故容易发病 二 顺应四季 一年之中 夏为阳 冬为阴 春季阳升阴降 秋季阴升阳降 人体阴阳在一年之中也有升有降 由于人的面部暴露于外 易受侵袭 故易引起美容问题 春天人体阳气开始升发 至夏天阳气最盛 秋天阳气降而阴气升 冬天阳气沉伏于内 阴气最盛 故人体夏季脏腑功能旺盛 阳气发散 阴液易耗 使面部肌肤营卫失调 冬季脏腑功能减退 阴气凝结 阳气易损 面部颜色呈现苍白 或青紫 甚至发生冻疮 在中医学 天人相应 理论思想的指导下 病因与发病 一 病因1 自然衰老2 七情变化 七情即喜 怒 忧 思 悲 恐 惊七种情态变化 是人体对客观事物的不同反映 正常情况下 这些情志变化是不会引起疾病的 只有突然 强烈或持久的情志刺激 超过了人体正常生理范围 才会导致疾病 这样的疾病 叫情志致病 3 六淫侵袭 风 寒 暑 湿 燥 火等六气 当气候异常变化 如发生太过与不及 或非其时而有其气 或人体的正气不足 抵抗力下降等情况时 六气即为致病因素 侵犯人体发生疾病 这种情况下的六气 叫 六淫 淫 有太过和浸淫之意 4 脏腑盛衰 五脏气血的盛衰 功能的正常与否直接关系到皮肤的荣枯 五脏通过经络 将阳气 阴血 津液运送和散布于面 滋补润养皮肤 抗御外邪的侵袭 从而使面部荣润 容貌不枯 1 心 心与面容的关系主要在于 心能推动血液运行 滋养面部皮肤 使面部红润光泽 心主血脉 有推动血液在脉管内运行的作用 由于面部的血液分布较为丰富 所以 心的功能正常与否 与面部容颜的荣润关系极大 如心气旺盛 血脉充盈通畅 则面部皮肤有血液的滋养而面色红润 富有光泽 即所谓 其华在面 如果心气不足 心血亏少 则面部血供不足 皮肤得不到足够的滋养而面色枯槁黯淡 2 肺 肺与美容的关系在于 肺的主气功能和宣发卫气 让津液输布全身 起温润肌腠皮肤的作用 肺主气 指人体上下表里之气均为肺所主管 尤其是卫气与肺的关系更为密切 卫气能温煦肌肉 充实皮肤 滋养腠理 调节汗孔的开闭 面部皮肤需要卫气的温煦 充实 滋养 3 脾 脾与美容的关系主要体现在 脾能将水谷化生为气血 滋养荣润皮肤 脾主运化 表现其一 能将水谷消化吸收 变化为维持人体生命 滋养皮肤的必需品 气血 故 脾为气血生化之源 之说 只有脾运化水谷功能正常 源源不断地化生气血 生命才得以维持 皮肤才得以滋养 人才能精神抖擞 容光焕发 反之 脾运障碍 气血不足 不能荣润于颜面 必精神萎靡 面色萎黄 或色如尘垢 枯暗不华 其二 脾能运化水湿 如果脾运化水湿的功能失常 水湿停聚于体内 久则化热 湿热上冲熏于面 可导致痤疮 酒渣鼻等面部疾病的发生 从而影响面部美容 4 肝 肝有疏泄藏血功能 体现在贮藏血液和调节血流量的作用 肝功能正常 则面部血液供养丰富而面色红润 但肝所藏之血 必须靠其疏泄气机 推动血液运行 才不致于瘀滞 若藏血不足 则面部皮肤缺少血液的滋养而表现出面色不华 若肝的疏泄功能失常 血液瘀滞于面 则出现面青目黑或黄褐斑而影响面容 5 肾 肾主藏精化气而滋养皮肤 肾既能藏先天父母之精 又能 受五脏之精而藏之 精是构成人体的基本物质 它能化生肾气 温煦五脏 使五脏功能正常 气血旺盛 因此 人的发育与衰老 关键在于肾气的盛衰 五脏功能的正常与否 气血的盈亏 与肾的藏精功能息息相关 故肾精充足 肾气旺盛是五脏功能正常 气血充盛 延年驻颜 容貌不枯的根本保证 肾气不足 肾之本色上泛于面部皮肤 可导致面部黑褐 若阴虚水亏不能制火 火邪郁结于面部皮肤 可导致面部雀斑 黑变病的发生 若肾精早亏 肾气先损 势必影响五脏化生气血的功能 出现面色黧黑 未老先衰 5 气血津液 1 气 是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质 人体的气是由肺 脾胃和肾等脏器的综合作用 结合来源于禀受父母的先天精气 饮食物中的水谷精气和存在于自然界的清气三者而成 2 血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一 人体所摄入的饮食物 经脾胃消化吸收后生成营气和津液 营养通过肺的作用 化生为血 血生成后 能营养和滋润全身 血在脉中循行 内至脏腑 不断地对脏腑组织器官起着营养和滋润作用 以维持正常的生理功能 表现在面色红润 肌肉丰满壮实 皮肤和毛发润泽等 6 饮食 1 饮食偏嗜 饮食宜杂 什么营养成份都吃 才能起到全面营养人体的作用 过多 长期食用某一种食物或只偏食某一种或几种食物即是偏嗜 主要引起部分营养物缺乏而部分营养物过剩 导致机体偏盛偏衰 从而致容貌外形受伤 2 饮食失常 饮食失常 指饮食失去常规 饥饱不适当 饮食以适量为宜 饥饱失常就会发生疾病 包括过饥 过饱 无时三个内容 无时 指饮食没有时间规律 不按时进餐 7 经络经脉能运行气血 润养容颜 人体经脉 在外基本上覆盖人体体表 在内和身体五脏六腑密切相连 互相贯穿 交叉 经络广泛布于人体 是运行全身气血 联络脏腑肢节 沟通上下内外的通路 凡人体营卫出入 气血流通 津液运化 气机升降等无不通过经络之路径而实现 对于美容来说 经络具有联系输送 防御保健 治疗三大作用 经络能使面容保持荣润 红活 细腻 和其运行作用是分不开的 运行作用保证了面部的新陈代谢需要 只有面部得到气血的濡养 才能光泽红润 8 劳逸所伤华佗 人体欲得劳动 但不得使极耳 过劳则筋骨懈隋 所以 饮食要有节制 劳逸要适度 否则会直接影响到美容 或使产生疾病 劳逸 包括过劳 过逸 不劳 不逸四种情况 正常劳动和正常的思考忧虑 有助于气血流通 心肾相交 机体修复 脏腑协调 增强体力 不会致病 只有在过度的情况下 才能成为致病因素 9 环境因素致病人必须生活在大自然中 所以要求环境友好和谐 这不光是人与人 人与社会的关系友好和谐 也包括人与自然的关系友好和谐 大量及大范围破坏环境 不只引起自然报复人类 也通过环境改变 影响损容疾病发生 二 发病1 脏腑功能失调是发病的前提 正气不足是发病的内因 功能衰退是面容衰老的基础 脏腑气机不顺是发病诱因 2 气血失和是发病的关键 3 皮肤形体是发病的外在表现 皮肤是人体的最外层 也是人体最大的器官 中医认为 有诸内必形诸外 故皮肤的变化常反应内脏的变化 而皮肤疾病也只是内脏疾病的一种外在表现 食膳美容 一 食膳美容的概念食膳美容是指运用食物或在食物中加入可药食两用的某些中药 通过日常饮膳而达到防病治病 保健美容的目的 食物是维持人体生命和健康不可缺少的 它可以长期食用而不产生毒副作用 其中许多日常食品都具有较高的美容价值 药物是运用药之偏性来纠正阴阳气血的失调 使之恢复平衡 数千年来 我国劳动人民在长期的生活实践与经验积累中 发现 挖掘出许多天然的食药物 形成了 医食同源 等一系列中医理论 开拓了天然食物疗法的新天地 食膳美容根据使用方法的不同 可分为内服和外用两类 内服法是依据应用者不同年龄 不同体质的需要 食用不同的食物或药膳 从而达到美容的目的 内服法主要是从内部平衡脏腑阴阳 调节气血经络 增加外部器官活力 从而获得整体美容效果 外用法则是将食物根据需要配制成不同制剂 直接作用于体表皮肤及外部器官 以达保健 治疗的美容目的 这种方法直接在局部发挥作用 食膳美容 二 食膳美容的特点 1 注重整体 内外兼调 强调整体美容是食膳美容的指导思想 也是食膳美容的重要特点之一 人体是一个有机的整体 颜面 皮肤 须发 五官 爪甲等的状况直接反应身体的健康 此外 人体的形体容颜状况与五脏的健康状况亦密不可分 因此 食膳美容在应用中特别注重整体的调节 融外用与内服食物为一体 既有以食物滋养皮肤 治疗有碍美容的疾病的外在作用 更注重滋补气血 调节脏腑功能的内在作用 通过对人体整体的调节 达到美容目的 2 安全可靠 简便易行 食膳美容的选材以食物为主 辅以少量药物 这使得食膳美容较药物美容以及现代美容的其他方法具有更大的安全度和可靠性 由于其取材于日常生活中 取用方便 操作简单 食膳美容 3 寓美于养 防治结合 食膳美容所讲究的内调外治也是中医养生所要达到的目标 所以说食膳美容与食疗养生密不可分 食膳美容的作用首先体现在对各种美容障碍疾病和症状的预防 其次才是对于已产生的各种美容障碍疾病 依病证特点选择适当的食物长期应用 以达到美容治疗的目的 三 食膳美容的机理 从传统医学的角度分析 食膳美容的机理体现在 1 补益气血 气具有推动 温煦 防御及气化作用 血滋养人体五脏六腑 四肢百骸 气血均为构成人体和维持人体生命活动的基本物质 共同发挥营养机体 滋养肌肤的作用 食膳美容 2 调和五脏 五脏通过经脉 气血 津液与人体暴露在外的皮肤 五官 四肢九窍给合成一个有机整体 由于五脏与美容的关系极为密切 因此饮食美容着重顾护五脏正气 调和五脏阴阳 多选用具有补肾填精 健脾益气 润肺滋阴 疏肝理气 益心养血等作用的食物 在应用时需根椐五脏阴阳之寒热虚实 选用性味与功效适宜的食物 以调养五脏 改善五脏功能 从而达到祛病健美的目的 食膳美容 二 常用美容食物及功效1 果品类 1 胡桃仁性味归经 甘 温 归肺 肾 大肠经 美容功效 补肾助阳 补肺敛肺 润肠通便 润肤悦容 生发乌发 现代研究 主要含有蛋白质 脂肪 钙 磷 铁 锌 锰等 且所含蛋白质富含18种氨基酸 其脂肪酸为不饱和的亚油酸和亚麻酸 临床应用 脱发 白发 白癜风 酒渣鼻 用法 每天服2 3个 2 3个月有效 宜长期服用 食膳美容 2 白果性味归经 甘苦 涩 有毒 归肺 肾经 美容功效 止咳 收涩 去疣 疗痤 除斑 现化研究 对多种类型的葡萄球菌 链球菌 白喉杆菌 炭疽杆菌 枯草球菌以及皮肤致病菌有抑制作用 临床应用 粉刺 黧黑斑 扁平疣 用法 头面癣疮 白果仁切片涂于患处 酒渣鼻 白果 酒糟同捣烂夜涂晨洗 注 外用可刺激皮肤 产生脱皮 食膳美容 3 乌梅性味归经 酸 温 归肝 脾 肺 大肠经 美容功效 清热解毒 收敛生津 乌须黑发 去斑除痣 现代研究 含有枸椽酸 苹果酸 琥珀酸 碳水化合物 谷固醇 蜡性物质 维生素 三萜等 临床应用 黑痣 白癜风 黧黑斑 白发 腋臭 用法 外用对湿疹 癣 鸡眼等有效 经常食用可促使耳下腺分泌腮腺素 使人面色红润 肌肤光泽 食膳美容 4 柿子性味归经 甘 涩 寒 归肺 胃 大肠经 美容功效 清热润肺 去酐润肤 现代研究 柿子中含有丰富的糖分 其汁浓如蜜 冰冻后甘甜凉爽 可清热生津 内含大量鞣质 为可溶性收敛剂 内含大量纤维素 可降压止血 清热滑肠 另外 柿子中还含丰富的碘 为优秀的补碘食物 临床应用 黑斑 用法 柿叶磨粉或水煎取膏调凡士林外用可治雀斑 黄褐斑 食膳美容 2 蔬菜类 1 白萝卜性味归经 辛 甘 凉 归脾 肺经 美容功效 解毒 散瘀 去斑 现代研究 含葡萄糖 多种维生素 纤维素 淀粉酶以及钙 磷 硼等成分 另外 它还含一种辛辣物质芥子油 与粗纤维共同促进肠蠕动 帮助排便 临床应用 黧黑斑 皮肤粗糙等 用法 研汁饮用 食膳美容 2 胡萝卜性味归经 甘 平 归脾 肺经 美容功效 健胃补脾 润肤美容 现代研究 含胡萝卜素 多种维生素 蛋白质 脂肪 糖类以及钙 磷 铁等无机盐 为人体必需的营养素 另外 它还含槲皮素 山萘酚 可促进冠状动脉血流 干扰素诱生剂 木质素的抗癌和增强免疫力的作用 临床应用 皮肤干燥 老化 用法 切碎与粳米同煮 早晚空腹服 可滋润皮肤 防止老化 外用 1 取其横断面擦脸 5分钟洗净 可消除色素沉着 减少皱纹 2 取汁早晚擦脸 干后用植物油纱布擦脸 同时喝一杯汁液 可消除雀斑 食膳美容 3 黄瓜性味归经 辛 凉 归脾 胃 大肠经 美容功效 清热 解毒 利水 消斑 现代研究 含有丰富的水分 多种维生素和其他成分 有生发作用 可治疗神经性脱发 可清洁和保护皮肤 防止皮肤色素沉着 含有丙醇二酸 可抑制体内脂肪的生成 有减肥之效 临床应用 白癜风 面部黑斑 用法 肥胖 高血压 高血脂者早晚服用 有利于保持形体健美 食膳美容 4 马齿苋性味归经 酸 寒 归大肠 肝 脾经 美容功效 清热解毒 散血消肿 坚齿黑发 灭瘢除疣 现代研究 含有大量去甲肾上腺素和大量钾盐 临床应用 白发 瘢痕 腋臭 白癜风 粉刺 扁平疣 用法 因其含有大量的去甲肾上腺素 局部外用能使血管收缩 从而减少汗腺 皮脂腺的分泌 具有治狐臭的药理学基础 食膳美容 3 肉 蛋 乳类 1 猪肤 猪皮 性味归经 甘 凉 美容功效 清心肺 除烦满 利咽喉 消肿痛 润肤抗皱 现代研究 其蛋白质的含量是猪肉的2 5倍 碳水化合物的含量比猪肉高4倍多 而脂肪的含量却只有猪肉的一半 猪肤所含蛋白质主要为胶原蛋白 其次为弹性蛋白 临床应用 皱纹 2 猪胰性味归经 甘 平 归肺 脾经 美容功效 益肺 补脾 润燥 润肤 洁面 现代研究 含有多种消化酶 临床应用 手足皲裂 黧黑斑 粉刺 酒渣鼻 食膳美容 3 牛乳性味归经 甘 平 归脾 胃经 美容功效 补虚益胃 生津润肤 现代研究 含有人体必需的蛋白质 脂肪 乳糖 维生素以及各种矿物质 钙 磷 铁 碘 临床应用 皮肤干燥 皮肤暗黑 用法 润泽皮肤 常饮用 使皮肤白晳细嫩 滑润光泽 富有弹性 4 调味品及佐料类蜂蜜性味归经 甘 平 归肺 脾 大肠经 美容功效 润肠通便 润肺止咳 驻颜悦色 乌须黑发 现代研究 其所含维生素种类丰富 有维生素A E C D K B1 B2 B6 生物素 叶酸 其所含的矿物质有 钙 磷 镁 钠 钾 硫 氯 铁 锰 锌等 此外 还包含柠檬酸 苹果酸 琥珀酸 乙酸 甲酸等多种有机酸 临床应用 面部黑斑 白发 用法 常内服可使面如桃花 外用可嫩肤除皱 在众多中医美容方剂中 常用蜂蜜作为基质 一方面取其粘附作用 另一方面加强对皮肤的滋养与润泽 在现代美容中 蜂蜜常作为面膜剂及护肤膏 食膳美容 食膳美容 三 常用的美容食膳1 润肤白面类 1 玉颜膏玉竹1000g 白蜜250g 选肥白玉竹切成粗末 加水煎煮 共煎3次 去滓浓缩 加白蜜250g收膏 瓷坛封存 每日早晚空腹服30g 白开水冲服 本品中玉竹善养阴 润燥 养颜祛斑 蜂蜜补中润燥 安神定志 二者合用 相得益彰 具有养阴生津 润肤玉颜之效 2 增白玉容粉西瓜仁250g 桂花200g 桔皮100g 将3味药研细末 饭后用米汤调服 每日3次 每次3g 本品中西瓜仁之清润伍桔皮 桂花之芳香 有利于脾之转输津液与肺之敷布津液 功能相互配合 以达增白益颜之效 食膳美容 3 润肤白面汁乳汁 黄瓜汁 柠檬汁 蒲公英各适量 将蒲公英浸入三汁中待用 每天早晚洗脸后蘸汁擦面 本品具有增白悦色之效 2 驻颜去皱类 1 仙人粥首乌30g 粳米60g 红枣5颗 红糖适量 用竹刀刮去何首乌皮 切成片 煎取浓汁 去渣 用粳米 红枣入砂窝内煮粥 粥将成时 放入红糖少许以调味 再煮一二沸即成 早晚空腹食用 每7 10天为1疗程 间隔5天再服 也可随意食用 本品制首乌为主药 滋补肝肾 乌须黑发 大枣补气养血 加精米益胃和中 三者共用具有补气血 益肝肾 黑须发 美容颜 防老去皱之效 食膳美容 2 润肤抗皱洗液黄柏皮10g 土瓜根6g 大枣7枚 将前三味研细 每天早晚取来化汤洗面 也可以之洗手 本品可延缓皮肤衰老 润肤抗皱 3 蛋黄蜂蜜面膜蛋黄1个 蜂蜜 植物油 橄榄油 桃仁油或玉米油 各1匙 混合后涂面部3层 20 25分钟后 用温水洗去 本品具有润肤抗皱之功效 食膳美容 3 祛除面斑类 1 祛斑散冬瓜仁250g 莲子粉25g 白芷粉15g 将冬瓜仁 莲子粉 白芷粉合研为细末 贮瓷瓶备用 每日饭后用开水冲服1汤匙 本品冬瓜仁润肤祛斑 莲子健脾益气 补血润肤 白芷入阳明经 行头面 祛风通窍 祛斑泽肤 载药上行 三药合用 具有除雀斑 洁颜肤之功效 2 除黄褐斑方胡桃仁30g 牛乳200g 豆浆200g 黑芝麻20g 将胡桃仁 黑芝麻放入小石磨中 边倒边磨 磨好后 均匀倒入锅中煎煮 煮沸后加入少量白糖 每日早晚各服1碗 本品具有润肤祛斑之效 3 清热除斑汤紫菜3g 淡竹叶10g 莲子10g 灯芯草6g 红枣8枚 瘦肉250g 鲫鱼100g 生姜4片 先将中药置砂锅中加清水煮30分钟 再加鱼 肉同锅烧滚后 改中火煮40分钟 以盐 油调味即可 本品具有清热和胃 清热除斑之效 常饮此汤可增强皮肤抵抗力 不易生暗疮 雀斑 而使面洁白如玉 4 治疗粉刺类 1 痤疮汤海带15g 绿豆15g 甜杏仁9g 玫瑰花6g 布包 红糖适量 将以上各味同置锅内煮后 去玫瑰花 加红糖调味 喝汤吃海带 绿豆 甜杏仁 每天1剂 连服20 30剂 本品海带软坚散结 绿豆清热解毒消痈 杏仁宣肺和胃润肠 玫瑰花疏肝活血化瘀 合而为用 具活血散瘀 消痰软坚之功 用于痰瘀凝结型粉剂 食膳美容 食膳美容 2 痤疮果汁芹菜100g 小西红柿1个 雪梨150g 柠檬1 5个 先将芹菜 小西红柿 雪梨洗净后放入搅拌容器中挤汁 取汁饮用 每日1剂 本品用于痤疮有效 3 薏苡仁百合粥薏苡仁30g 百合6g 将薏苡仁 百合分别洗干净 置入锅内 加适量水煮成稀粥 食时放入糖或蜂蜜调味 早晚空腹服食 10 15天为1个疗程 本品具有清热润燥之功 食膳美容 5 疗酒齄鼻类绿豆汤绿豆30g 荷花瓣 晒干 9g 生石膏15g 枇杷叶9g 白糖适量 将枇杷叶背绒毛刷净 与荷花瓣 生石膏加水900ml 煎成600ml 再加入绿豆煮熟 白糖调味 每天1剂 连服7 10剂 本品生石膏 杷叶 荷花清泄肺胃积热 绿豆清热解毒消痈 合而为用 具有清肺泄热之功 用于治疗肺胃积热型酒齄鼻 6 去扁平疣类黄豆芽治疣法黄豆芽将黄豆芽洗净煮汤 连汤淡食 不放盐 l日3餐 吃饱为止 不再吃其他任何食物及油料 连吃黄豆芽3天 第4天改为普通饮食 仍以黄豆芽为菜 本品用于治疗青年扁平疣 食膳美容 7 消瘢痕疙瘩 黑痣类 1 治瘢痕无问新旧必除方鸡子 鸡蛋 5 7枚 将鸡蛋煮熟取黄 于铛中炒如黑脂成膏 以布先揩破疮瘢 然后涂膏 日三两度 自然减灭 与旧肉无别 本品具有柔肤灭痕之功 2 去痣除黑斑李子仁 鸡蛋清适量 将杏子仁去皮 焙干 研为细末 以鸡蛋清调匀 密贮瓶中备用 每晚临睡前 用此药涂面 次晨以温水洗去 本品用于治疗黑斑及黑痣 食膳美容 3 桃花瓜子蜜桃花 冬瓜仁各等份 蜂蜜适量 用桃花阴干研末 冬瓜仁研末 相合 调蜂蜜适量 敷面 每夜敷之 黑痣则点之 用于治疗雀斑 黑痣 黑斑 8 美形体类 1 荷叶粥鲜荷叶1张 重约200g 粳米100g 白糖适量 米洗净 加水煮粥 临熟时将洗净的鲜荷叶覆盖粥上 焖约15分钟 揭去荷叶粥成淡绿色 再煮沸片刻即可 服时酌加白糖随时可食 本品荷叶清暑生津祛脂 粳米和胃 二者合用 具有清暑生津止渴 降脂减肥之功 食膳美容 2 绿豆海带汤绿豆 海带各100g 煮食 每日1剂 连服见效 本品绿豆 海带均能利水消肿 海带且具良好的降血脂作用 二者合用 具祛脂减肥之功 3 乌龙茶乌龙茶3g 槐角18g 首乌30g 冬瓜皮18g 山楂肉15g 先将槐角等四味共煎 去渣以其汤液冲泡乌龙茶 代茶饮用 本品能消脂减肥 4 健乳润肤汤猪肚1000克 芡实 腐皮各30克 北芪24克 白果肉60克 葱段 精盐 花生油各适量 将制好猪肚与芡实 北芪 白果肉砂锅同煮沸半小时 入腐皮再熬1 1 5小时 至汤成奶白 饮汤 本方为丰乳润肤有效药膳 方用北芪补气升阳 增胸中大气 芡实 白果肉敛涩精气 再以猪肚 腐皮补益气血 具健美乳房 白嫩肌肤之功效 健康长寿之法 世上有健康长寿之法 无长寿不死之术 邱处机认为世无长生不老之方 只有养生之法 生 老 衰 病 死 是自然的规律 除了天灾人祸不可抗拒之外 能够养生有道 通过适度合理的调摄 是可以做到 阴平阳秘 精神乃治 的平衡状态 这是长寿的根本之处 因此它能提高人的生命系数 缩短衰老的时间 尽终其天年 达到健康长寿的境地 是可行 也是可能的 O O再见 1 要睡觉的时候 拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来 一个月您的脸就会白嫩 2 前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后 敷在脸上20分钟 每周3次 您的皮肤会有想不到的水亮清透喔 3 每天起床喝2杯水 其中一杯加些盐巴 可以清肠胃 4 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳 回到家记得要马上卸妆 5 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔