中考政治 知识盘查一 心理教育 考点6 学会调控情绪课件 新人教版.ppt

一心理教育 考点6 学会调控情绪 1 情绪是可以调适的情绪与个人的态度是紧密相连的 一个有积极乐观态度的人 往往会有更多的积极健康的情绪表现 在生活中 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 2 排解不良情绪 1 由于青少年情绪多变 很不稳定 更需要学会排解不良情绪 2 调节情绪有很多具体的方法 如注意转移法 合理发泄法 理智控制法等 可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用 3 喜怒哀乐 不忘关心他人 1 情绪表达需考虑他人感受 人的情感具有相通性和感染性 一个人的情绪状态很容易影响到周围的人 我们应该学会在合适的场合 用合理的方式发泄自己的情绪 2 同学 朋友之间应该懂得并做到分享快乐与分担忧愁