中考政治 七上 第一篇 考点研究 第二单元课件 粤教版.ppt

第一部分考点研究七年级 上册 第二单元认识自我 中考考点回放 考标链接 1 了解自我评价的重要性 知道认识自我的途径和方法 A成长中的我 认识自我 2 从 我心目中的我 同学心目中的我 老师心目中的我 和 父母心目中的我 等不同角度 给自己画像 形成比较清晰的自我整体形象 B成长中的我 认识自我 3 理解情绪的多样性 B成长中的我 认识自我 4 当自己情绪冲动或低落时 如何利用倾诉 转移 换位 自我宽慰等方法 合理调节和控制情绪 保持乐观心态 C成长中的我 认识自我 5 正确认识自己的生理变化 促进生理与心理的协调发展 体会成长的快乐 B成长中的我 认识自我 6 知道青春期的心理卫生常识 学会克服青春期的烦恼 调控好自己的心理冲动 A成长中的我 认识自我 知识网络 认识自我 悦纳自己 认识你自己悦纳你自己完善你自己 返回 完善你自己 发扬优点克服缺点追求进步 返回 返回 返回 返回 观察和认识自己的途径 怎样全面认识自我 P26 2012 6 2010 6D 2008 5 1 外在体征 包括外貌 体能 健康状况等 2 内在的精神世界 包括对自己的情绪 爱好 性格 能力特长等方面的体验和认识 2 1悦纳自己 考点解读 3 自己在集体中的地位 包括自己在同学中的影响 在班级和学校中的作用 对集体生活的适应能力和在集体活动中的表现等 4 我们可以通过自我评价 他人评价等途径 客观地找出自己的优点和不足之处 正确地认识自己 悦纳自己的做法 P27 2012 6 涉及 1 客观地评价自己 恰当地评价自己能使我们自爱 内心体验到自尊和充满自信 2 欣赏自己的优点 学会发掘和欣赏自己的优点和长处 体验它们给自己带来的快乐和满足 3 接受自己的不足 珍惜自己 勇于接受自己的不足 为这独一无二的 我 而欢呼 如何发掘自己的潜能 2008 5 1 经常给予自己积极的暗示 有利于提高自己的信心和勇气 能帮助我们发掘潜能 2 在自己的心中想象出一个更好的 自我 形象 能够激励自己的斗志 有利于释放自己的潜能 3 在实践中激发潜能 要培养有利于激发潜能的习惯 从小事做起 2 2调控情绪 情绪对人产生的影响 作用 1 积极影响 情绪可以充实人的体力和精力 使人精神焕发 干劲倍增 提高个人的活动效率和能力 促使我们健康成长 2 消极影响 情绪也会使人感到难受 使人无精打采 萎靡不振 抑制人的活动能力 降低人的自控能力和活动效率 做出一些违背道德甚至是违法的事情 2009 5 为什么我们 特别是青少年 需要调控情绪 2010 6C涉及 2009 5 青少年阶段是人生的花季 有着丰富的情绪变化 情绪会带给我们勇气 信心和力量 也会使我们冲动 懦弱 忧郁 甚至做出一些违背道德与法律规范的事情 所以情绪需要调控 对任何人都一样 对情绪多变的青少年来说更应如此 怎样调节和控制自己的情绪 P33 情绪是可以调适的 只要掌握一些正确的方法 我们就可以很好地驾驭自己 1 输入自我调控的意识 只要我们在日常生活中常常提醒自己调整情绪 注意言行 我们就会在潜移默化中拥有健康而成熟的情绪 2 转换角度看问题 如果我们转换角度看问题 改变不正确的想法 就能改变我们的情绪 3 用行动调控自己的情绪 烦恼的时候可以和朋友倾诉 去运动场跑步 痛苦的时候可以在合适的场合哭一场 也可以用写日记的方法让自己从痛苦中走出来 悲伤的时候多和家人朋友在一起 亲情友情的关怀可以让我们更有力量 当自己情绪冲动或低落时 如何利用倾诉 转移 换位 自我宽慰等方法 进行合理的情绪宣泄 1 倾诉 在情绪低落时 把自己的情感 思想 感受以及接下来的打算向亲人 好友 老师 同学倾诉 以达到宣泄情绪 舒缓心情的目的 例如 认真复习 但考试却没有考好 可以向好朋友说说 也可以和老师交流 沟通 2 转移 在情绪低落时 采用转移自己注意力的方式 把给自己带来不良情绪的事情暂时放下 改做别的事情 或者思考别问题 以达到宣泄情绪 调整心态的目的 例如 军军没有被选上 优秀学生 心情低落 去操场打球 转移注意力 释放不良情绪 心情不好时 听听音乐 放松心情 或者去环境优美的地方散步 3 换位 在情绪低落时 可以采用换位思考的方式 站在别人的角度思考问题 或者换个角度思考问题 这样有助于情绪宣泄 使自己以良好的精神面貌投入到学习和工作之中 享受快乐的生活 例如 当朋友因为考试失败对自己有所冷落时 自己可以换位理解一下朋友的心情 原谅朋友的态度 易混辨析转移和换位的区别在于 转移 是换事不换人 换位 是换人不换事 4 自我宽慰 在情绪低落时 可以劝慰自己 自我平息不良情绪 调整心态 换一种心情投入到工作和学习中 例如 高考没考上自己心仪的大学 我们可以宽慰自己 只要好好学习 将来都可以为国家作贡献 运动会上接力比赛由于自己掉棒而没有获得名次 可以宽慰自己已经尽力了 重在参与 掉棒也是运动会上的风景 调控情绪的具体方法 如何促进青春期生理与心理的协调发展 在青春期 许多青少年对自己生理和心理发生的巨大变化难以适应 经常会产生心理上和行为上的困惑等问题 针对这些问题 青少年要悦纳自己的生理变化 认识到这些变化是正常现象 通过各种方式 借助各种力量调控心理矛盾 正确看待心理变化 促进生理与心理的协调发展 顺利度过青春期 2 3感受青春 如何克服青春期的烦恼 1 学习青春期的心理卫生常识 2 学会与父母 同学 老师等正确交往 3 开拓自己的知识视野 陶冶情操 4 积极参加各种有意义的活动 提高自身素养 如何调控心理冲动 1 学会保持乐观心态 2 提高自我控制能力 遇事冷静 有主见 3 与异性建立健康 正常的友谊关系 4 多与父母 老师和同学沟通 5 多读书 多运动 提高个人修养 考情总结 属于重要考点 以选择题呈现 分值2分 结合生活情境进行考查 1 2012 6 老子说 知人者智 自知者明 其中 做到 自知 的途径有 自我观察和评价 通过集体来了解 悦纳和欣赏自己 他人的态度和评价A B C D 命题点1认识自我 自知 安徽五年中考真题精编 解析 考查点 认识自我的途径和方法 解题思路 根据所学知识 认识自我 可以通过自我观察认识自己 通过他人了解自己 通过集体了解自己 而悦纳和欣赏自己是为了形成更加完整的自我形象 与题意不符 故排除 答案 C 命题点2情绪 考情总结 属于重要考点 以选择题呈现 分值2分 结合社会热点材料 生活情境进行考查 2 2013 5 当你在考场上感到紧张 焦虑时 正确的做法是 A 听听音乐 放松心情B 找人倾诉 注意转移C 自我暗示 相信自己D 摔打物品 合理宣泄 解析 考查点 调控情绪的方法 解题思路 解答本题的关键是抓住限定词 本题指出在特定的场合 考场上 如果没有这样的限制语 那么 也是正确的 此题警示考生在做题时一定要注意审题 尤其是题干中的限制性语言 在考场上 这一特定场合给我们的信息就是需要安静的环境 AB都不符合这一特定场合 应排除 D这种做法不正确 应排除 C方法适用于 在考场上 这一特定的环境中调节紧张 焦虑的心情 答案 C 3 2011 5 2011年4月2日是世界 枕头大战日 当天 活动参加者自带枕头互相击打 大战 结束后 大家一起把 战地 清理干净 这种缓解压力 调控情绪的方法属于 A 注意转移B 换位思考C 合理宣泄D 自我宽慰 解析 考查点 缓解压力 调控情绪的方法 解题思路 在世界 枕头大战日 活动参加者自带枕头互相击打 而 大战 结束后 大家一起把 战地 清理干净 没有影响到其他人 这种缓解压力 调控情绪的方法属于合理宣泄法 C 命题点3生理与心理协调发展 近5年未考查 命题点4青春期烦恼 近5年未考查