盘点治疗失眠的小秘诀.ppt

盘点治疗失眠的小秘诀 盛生网 眠食二者 为养生之要务 良好的睡眠能补充能量 恢复精力 有 养阴培元 之效 改善睡眠有哪些方式 如何治疗失眠呢 失眠者往往有心烦 多梦 畏光 怕声 在白天容易头晕 乏力 精神不振 记忆力衰退等症状 有五个疗方 疗法1 针灸治疗失眠 所针的穴位包括 内关 神门 安眠 足三里 后溪 疗法2 耳针医师将按照失眠者的症状 用王不留行籽贴在耳穴的心 肾 神门 皮质下或脑的穴位 疗法3 方药中医把失眠分为7型 不同的类型 用不同的方药治疗 疗法4 绿豆贴在安眠穴失眠情况不严重者 可以在家自行用绿豆或凤仙花籽 以胶布贴在耳后的安眠穴 有助于安眠 疗法5 食疗参味汤材料 太子参20克 五味子30克 功效 治失眠 心慌乏力做法 煎后加糖浆 每次服15毫升 一日两次 生百合汤材料 生百合100克功效 适用于病后余热未清 心阴不足的虚烦失眠 做法 生百合加水500毫升 文火煎煮后加适量白糖 分两三次服用