高级保健按摩师-全身保健按摩.doc

高级保健按摩师全身保健按摩术一、头面部保健按摩程序1开天门 按摩师以两手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴上。两手拇指轮流进行，反复推抹2030次。印堂（奇，两眉头连线之中点）；神庭（督，前发际正中上5分）2分推前额以两手拇指桡侧置于前额正中线，向外进行分推，由轻至重，重而不滞，反复进行35次，然后两拇指桡侧在头维、丝竹空穴长按12分钟。头维（足阳明胃经，在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸）；丝竹空（手少阳三焦经,眉梢外侧端凹陷处）。3抹双柳 按摩师以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外经鱼腰至丝竹空穴止，推抹数次。攒竹（足太阳膀胱经, 在面部，当眉头陷中，眶上切迹处）；鱼腰（奇，眉中）；丝竹空（手少阳三焦经,眉梢外侧端凹陷处）。4掐鱼腰 按摩师以两手拇指指端掐两眉弓中点的鱼腰穴，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴、丝竹空穴到上关穴止，反复推摩数次。上关（足少阳胆经，颧弓上缘，下关穴直上方）。5环抹眼周 以双手拇指指腹置于上、下眼皮，由内向外进行摩动，使眼眶上的皮肤跟着运动，分抹的力度宜轻，不宜重，反复进行35次。6揉太阳 按摩师以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴处，进行上下、左右、前后环转揉动，再以两拇指指腹同时用力白头维穴起，经太阳穴推至耳门穴止，反复推抹。太阳（奇，在眉稍与外眼角之间，向后约1寸凹陷处）；耳门（手少阳三焦经，听宫穴上方，与耳屏上切迹相平处，张口取之）。7掐四白 按摩师以两手拇指指甲掐四白穴，然后以两手拇指指腹自四白穴分推到瞳子髎穴。四白（足阳明胃经，在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）；瞳子髎（足少阳胆经，眼外角侧0.5寸）。8掐睛明 以两手拇指甲缘轻掐两眼内眦处睛明穴，持续12分钟。再以两手拇指端轻揉睛明穴，然后以双手拇指指腹向外下方推抹，经四白、颧髎到下关穴止，反复推抹35次。睛明（足太阳膀胱经，在面部，目内眦角稍上方凹陷处）；颧髎（手太阳小肠经，在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处）；9点按巨髎 以双手拇指指腹置于巨髎穴，反复点按35次，力度逐渐渗透，以有酸胀感为宜，切勿暴力。再以双手拇指指腹置于迎香穴，经巨髎、颧髎穴至耳门穴进行分抹，反复23次。迎香（手阳明大肠经，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）；巨髎（足阳明胃经，在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧）。10点按鼻通以双手中指指腹置于鼻两侧的鼻通穴，反复点按35次，力度宜轻，不宜重。再以双手中指指腹推摩鼻翼两侧，力度宜轻，频率不宜太快，向下用力大于向上用力，反复推摩810次。鼻通（奇，鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处）。11推颊车 按摩师以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴进行按揉，然后以拇指置于两耳前下方听会处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩。颊车（足阳明胃经，在面颊部，下颌角前上方约一横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处）；听会（足少阳胆经，听宫穴下方，与耳屏切迹相平，张口取之）；大迎（足阳明胃经，在下颌角前方，咬肌附着部的前缘，当面动脉搏动处）。12环摩嘴周 以双手拇指指腹置于嘴唇上人中穴处，自内向外分推，动作要缓慢，力度不宜太重，推抹到地仓穴，反复23次。再在唇下承浆穴分推抹到地仓穴，反复23次，并点按地仓穴，持续23分钟。人中（督，人中沟中、上13交界处）；承浆（任，颊唇沟之中央凹陷处）；地仓（足阳明胃经，在面部，口角外侧，上直瞳孔）。13双揪铃铛 按摩师双手分别以拇指、食指指腹揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂35次。14点按承浆 以双手拇指指端置于承浆穴，双手拇指指端对按，持续12分钟，力度要渗透，并有酸胀感，然后以双手拿捏下颌，由内至外，反复数次。15按揉风池 以双手中指指腹着力于两侧风池穴，先进行指揉13分钟，然后用中指指腹进行长按，按摩时局部有酸胀、温热感，再经风池穴向下方抹动，反复数次。风池（足少阳胆经，胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴后发际正中上1寸处）。16搓掌浴面 以双手掌相搓至热，迅速置于面部，自额、眉、目、鼻、口到下颌，轻轻向下摩动，再从下颌、颊、鬓前向上进行掌摩，面颊向上掌摩的力度大于额向下摩动力度。17推桥弓 按摩师以一手扶额头，使顾客头稍向同侧偏斜，再以另一手五指并拢以掌侧沿胸锁乳突肌自上向下推抹。二、胸腹部保健按摩程序1两肋分推 按摩师以两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴处，余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上，由上而下，分推各肋间隙至乳根穴高处止。俞府（足少阴肾经，前正中线旁开2寸，锁骨内端下缘凹陷处）；乳根（足阳明胃经，在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸）。2按中府、云门 按摩师以两手全掌自胸大肌内缘，沿肋向梳摩至中府、云门处，再以两手小鱼际置于中府、云门穴处着力长按。手太阴肺经：中府（在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6 寸）；云门（在锁骨下缘，当胸大肌、三角肌之间凹陷处，距前正中线6寸）。3膻中揉法 按摩师以一手中指或食指置于膻中穴上，顺时针、逆时针方向各揉数次，然后再以大鱼际各揉数次。膻中（任，前正中线平第四肋间隙）。4点按胸骨 以一手拇指指腹或两手四指自璇玑穴逐步向下点按到中庭穴，反复数次。按摩时要迎随呼吸，呼气时点按，用力均匀缓慢有力，按摩时有一紧一松及压迫感。任脉：璇玑（前正中线，胸骨柄中央）；膻中（前正中线平第四肋间隙）；中庭（胸剑联合的中点）。5上腹横摩 按摩师以一手置于一侧腹哀、章门穴处，经关门、太乙到对侧腹哀、章门处，反复数次。腹哀（足太阴脾经，在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸）；章门（足厥阴肝经，侧卧，十一浮肋端，脐上2寸，旁开6寸）；关门（足阳明胃经，在上腹部，当脐中上3寸；距前正中线2寸）。太乙（足阳明胃经，在上腹部，当脐中上2寸，距前正中线2寸）。6腹部斜摩 按摩师以一手置于一侧腹哀穴，向对侧内下方摩动，到归来穴止，反复数次。归来（足阳明胃经，在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸）。7脐周团摩 以掌心置神阙穴上，进行顺时针和逆时针旋转团摩，顺旋和逆旋转次数要相等，手法宜轻柔，频率要缓慢，每一个方向以微汗为度，按摩后有舒适感。神阙（任，脐之正中）。8推全腹 以双手重叠，大鱼际和掌根部着力于腹部，自上腹部推至下腹部。先中间后两边依次推遍全腹，反复数次。双手用力要均匀，腹部两侧，可单掌按摩。9腹肌提拿 以两手四指置腹部两侧章门穴处，自外向内将腹肌挤起，后两手交叉叩拢，二拇指置腹肌一侧，余指置另一侧，自两侧关门穴的高度向下逐步移动，顺序提拿到归来穴高度。10龙凤呈祥 按摩师双手拇指伸直，手握空拳，在顾客腹部进行一前一后的滚动，边滚边移。11狮子滚绣球 按摩师一手握空拳置脐部，另一手以全手掌滚揉，握拳手呈滚绣球状滚动。12按腹中线 以一手或两手四指置于上脘穴处，沿腹中线向下点按，经中脘、下脘、水分、气海、关元、曲骨穴止，反复进行点按。点按上腹时有酸胀感，点按下腹时下肢有温热感。任脉：上脘、中脘、下脘（前正中线脐上5寸、4寸、2寸）；水分（前正中线脐上1寸）；气海、关元、（前正中线脐下1.5寸、3寸）；曲骨（脐下5寸，耻骨联合中点上缘）。13按气冲 以两手拇指指腹或大鱼际置于两侧气冲穴处，长按12分钟。力度由轻到重再至轻，下肢有放射温热感，小腹感到轻松。气冲（足阳明胃经，在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸）。三、下肢前侧保健按摩程序1拿下肢前侧 按摩师以两手拇指与其余四指对合着加力于下肢前侧，循经从上向下顺序拿到足内、外踝，反复数次。2按股前法 按摩师以两手拇指置于髀关、伏免、阴市、梁丘、足三里、下巨墟、解溪诸穴进行长按。足阳明胃经：髀关（在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处）；伏兔（在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸）；阴市（在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸）；梁丘（屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸）；足三里（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指）；下巨虚（在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指）；解溪（在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间）。3抱膝团揉 以双手掌分别置于膝关节两侧，抱而团揉，一上一下，手法要柔和而有力，并以双手拇指指腹持续对按，分别在梁丘、血海、阳陵泉、阴陵泉等穴点按。梁丘（足阳明胃经，屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸）；血海（足太阴脾经，屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处）。阳陵泉（足少阳胆经，屈膝，腓骨小头前下缘凹陷处）；阴陵泉（足太阴脾经，在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。4直推下肢前侧 按摩师一手扶顾客髂前上棘，一手合掌着力于股前，自上向下反复推运。5拳顶合揉 按摩师双手握拳，以拳顶置下肢肌肉两侧，双拳对合旋转揉动，自上向下逐步移动。6揉拨胫前肌 以双手拇指指腹置于胫前肌外侧阳陵泉穴，待有酸胀感时，自上至下沿胫前肌进行拨动，力度要渗透，按时有酸胀感，拨动时手法不宜轻浮，拨动到解溪穴止。解溪（足阳明胃经，在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间）。7单屈膝旋髋 以一手握于踝上三阴交、悬钟穴处，另一手置膝上固定膝关节。将下肢尽量屈曲下压，使膝与腹部相接后再向左或右环形旋转数次。三阴交（足太阴脾经，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）；悬钟（足少阳胆经，外踝尖直上3寸腓骨后缘）。8金蛙游水 两手握双足踝，施力导引双下肢屈膝、屈髋至极限，然后使双膝外旋，两足相对，再导引双腿向下蹬伸。用力和缓持续，不可施以暴力。9下肢拍打 按摩师五指并拢呈虚掌状，沿股前自上向下进行拍打，有节奏感。10下肢抖动 以双手握足的前脚掌及趾，让顾客下肢放松，使双足进行左、右方向的抖动，并带动大腿前侧肌肉抖动，抖动时，手法由慢变快，频率由小变大。四、背腰部保健按摩程序1背部分推 按摩师以两手拇指指腹，分置脊椎两旁的大杼穴平高处，余指置其两侧，自内向外下方沿背部肋间隙，分推至两侧腋中线，自上向下至胃俞穴平高处止。足太阳膀胱经：大杼（在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸）；胃俞（在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸）。2掌推肩胛 按摩师一手固定顾客肩部，另一手用掌跟部自肩中俞，沿肩胛骨脊柱缘，经膏盲穴向外下方点按并斜推至腋中线止。肩中俞（手太阳小肠经，在背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸）；膏肓（足太阳膀胱经，在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸）。3双滚肩背 按摩师沉肩，屈肘，悬腕，手握空拳，以小鱼际及掌背尺侧，在肩背部进行滚法。4按揉膀胱经 按摩师以单掌或双掌的掌心，置于大杼穴的高度自上向下至肾俞穴处止，轻缓旋转按揉。肾俞（足太阳膀胱经，在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）。5点按膀胱经 以两手拇指指腹，置于大杼穴高度自上向下至肾俞穴处止，进行点按，经过肺俞、心俞、督俞、肝俞、脾俞穴等，力度要渗透，由轻至重。大杼（足太阳膀胱经）；肺、心、督、肝、胆、脾、胃俞（足太阳膀胱经，在背部，当第3、第5、第6、第9、第10、第11、第12胸椎棘突下，旁开1.5寸）。6拿揉腰肌 以一手或双手拇指与余指相对合置于两侧腰背肌部位，着力于两侧俞穴进行拿揉。对合着力一紧一松，一拿一揉，反复数次。动作要连贯而不间断，用力保持对称。7叠掌按腰 按摩师双手掌重叠，置于腰部，以命门穴为中心，进行有节律的按压。命门（督脉，第二腰椎棘突下）。8温肾补气 以双手搓热，迅速以双手掌心置于两侧肾俞穴、气海俞穴处，进行快速振颤，持续2分钟左右。按摩时全掌紧贴两侧肾俞穴，腕部要放松，动作要连续传递到体内，并产生温热感。足太阳膀胱经：肾俞（在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）。气海俞（在腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1.5寸）。9双龙点肾 按摩师两手拇指伸直以指端置于两侧肾俞穴，余指扶定身体两侧，两手拇指同时向内略向上斜相对着力点按，以连续点按3次为宜。10搓髎点强 以一手掌面着力于八髎穴进行搓揉，待局部温热以后，进行快速搓揉终止手法，并点按长强穴1分钟。按摩时手法要刚中有柔，快慢结合，频率由慢变快。八髎（足太阳膀胱经，上、次、中、下髎：在骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第1、2、3、4骶后孔处）；长强（督，尾骨尖直下5分处）。11吉庆有余 以双手五指并拢，屈曲成空拳以腕关节的一起一落带动双拳交替叩打背腰部，后复叩击数遍。用力由小至大，逐渐加强，手法要轻巧有弹力和节奏。12顺藤摸瓜 按摩师以一手扶顾客肩部，另一手以掌根自肩部直推到顾客足根部，并用力握足跟部。13揉臀法 以一手握拳，以臀部秩边穴为中心，拳揉13分钟，再沿骶髂关节上缘向下经臀部拳揉到承扶穴处，反复 数次。按摩时局部有酸、胀、沉重感，体弱者用空拳，体壮者用实拳揉。秩边(足太阳膀胱经，平第四骶后孔，骶正中脊旁开3寸处。)五、下肢后侧部保健按摩程序1股后揉捏 以两手四指置股后内侧，拇指置股外侧，做钳形揉捏，自上向下逐步移动，由承扶穴经委中、承山穴到昆仑穴止，反复操作数次。揉捏时大、小鱼际应着力皮肤，拇指与四指掌侧着力作缓慢而有节律的移动。大腿用力应重于小腿部。足太阳膀胱经：承扶（在大腿后面，臀下横纹的中点）；殷门（在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸）；委中（在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间）；承山（在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处）；昆仑（在足部，外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。2点按后下肢 以两手拇指指腹对置于环跳、承扶、委中、承山、昆仑穴等，余指置腿部两侧，徐徐加力进行长按。用力要均匀，用力大小以能耐受为度，逐渐加压。环跳（足少阳胆经，侧卧或俯卧，尾骨尖上2寸骶管裂孔与股骨大转子高点连线的外13与内2/3交界处）；3直推后下肢 按摩师以全掌着力于股后，向上向下反复直推。4按跟腱法 以两拇指置跟腱两侧，一手拇指自跗阳穴向下经昆仑穴到仆参穴，另一手拇指自复溜穴经太溪穴至水泉穴推按，再以两手拇指置承山穴，自上向下经足跟直推到涌泉穴止。足太阳膀胱经：跗阳（在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸）；仆参（在足外侧部，外踝后下方，昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处）。足少阴肾经：复溜（内踝尖与跟腱之间凹陷中太溪穴直上2寸）；太溪（内踝尖与跟腱之间凹陷中）；水泉（太溪直下1寸）。5揉涌泉 以一手握足趾使足背屈，另一手拇指置涌泉穴，旋转指揉数次，持续23分钟，指揉应均匀有力，并配合点按涌泉穴。涌泉（足少阴肾经，足底当第二、三趾跖关节后方，屈足时呈凹陷处）。6击足跟 一手托住足背，另一手握拳击足跟，反复数次，然后以拇指、食指捻揉足趾，并按伸趾关节，并以掌根直推足弓部，反复数次。7下肢拍打 按摩师五指并拢呈虚掌状，沿股前自上向下进行拍打，有节奏感。六、上肢部、头部保健按摩程序1按百会 按摩师以拇指指腹长按百会穴，再从前顶经百会推到后顶，又从一侧经百会到对侧进行推法，反复数次。百会（督，后发际正中上7寸，相当头顶正中线与两耳尖连线之交点处）。2干洗头 按摩师双手十指略分开，自然屈曲，以指端及指腹着力于头部及两侧耳上发际处，对称进行抓搓动，由头部两侧缓慢移到头顶正中线，双手十指交叉搓动，如洗头状。3推正顶 以拇指指腹自素髎穴沿头正中线经印堂、神庭、百会、强间至哑门穴止，沿经穴配合点按。手法要缓慢柔和，取穴要准确。印堂（奇，两眉头连线之中点）。督脉：神庭（前发际正中上5分）；百会（后发际正中上7寸，相当头顶正中线与两耳尖连线之交点处）；强间（后发际正中上4寸）；哑门（第一、二颈椎棘突间，入后发际5分处）。4分抹五经 以双手拇指指端分别自印堂穴、鱼腰穴、丝竹空穴沿督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经循行路线进行头部推摩，手法要缓慢柔和，不可力度过大，以能耐受为度。5扫散少阳 以五指分开置于头侧部，另一手固定头部，自太阳穴、头维穴处扫散至风池穴，扫散时腕部要进行抖动，由慢逐渐加快。6聪耳法 以两手拇指按盖顾客两耳孔，令其深吸气，闭口暂停呼气，同时以两手中指迅速按压鼻孔，稍停，随即拇指、中指迅速放开，再以两手掌心压两耳紧闭耳孔，余指置头后枕部，以一手中指叩击另一手中指。7摩揉颈肌 一手扶头，另一手拇指、食指、中指分别置于颈部棘突两侧的颈肌部位，从上向下揉捏颈肌，力度逐渐加大，不宜太重，手法要稳。切勿使头摇动。8拿肩井 按摩师以双手拇指掌侧，置顾客两肩的肩井处，余四指置于于肩后面，双手同时着力提拿，或交替提而拿之，反复提拿510次。提拿前先以指腹点按肩井穴13分钟。肩井（足少阳胆经，大椎穴与肩峰连线之中点）。9双手揉球 按摩师两手掌心对置于肩关节的前后，一上一下相对旋转揉动，然后紧揉三角肌部位，并以大鱼际在肩窝前后施力挤合。（左侧右侧）10大鹏展翅 双手分别扶托上臂13中段处，导引双臂上举并旋转形如大鹏展翅，慢慢伸开，每旋转一周前臂在胸前交叉一次。旋转速度由慢至快再至慢。11双翅叩按 以双手导引伸直上举双臂过头，使上臂对拢向内叩拢数次，并进行旋转35次。再使双臂胸前交叉，分别着力于两侧肘部向内拢而叩按数次。双手要均匀持缓用力。12悬崖勒马 以一手悬牵交叉紧锁上举的双手向后拉，另一手置顶背部正中向前推按，双手同时用力操作数次。动作要协调，用力均匀，勿暴力抻扯。13拿手三阴法 按摩师一手握患者腕部或手部，另一手自臂腋下循三阴经脉拿揉到腕部，反复操作35分钟。14拿手三阳法 按摩师一手握患者腕或手部，另一手自肩外侧循手三阳经脉拿揉到腕部，反复操作35分钟。15双手搓臂 按摩师一手置于臂内侧，另一手置于臂外侧，由肩至腕往返搓捋。16揉劳宫 按摩师以拇指指腹置于掌心内劳宫，食指置掌背的外劳宫，进行顺逆合揉。劳宫（手厥阴心包经，屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中，三、四掌骨之间）；外劳宫（奇，手背，与劳宫穴相对应）。17掐八邪、八缝 以拇指、食指指腹对合，着力于掌指间八邪处顺序掐而拿之。并以拇指端与食指指腹相对合，顺序着力于掌面第一节指关节横纹掐而拿之。奇穴：八邪（微握拳，手背掌骨小头之间，左右共8个）；八缝（第2、3、4、5手指掌面第1、2指关节的横纹中点，左右共8个）。18捋抖十指 按摩师以拇指指股与食指桡侧夹合，着力握捏顾客指骨本节，捋而抖到指端，捋要疾速，抖以寸劲而响。19摇臂法 按摩师一手扶肩，另一手握腕关节，将臂伸直并牵引腕部，先向后下方旋转，再向反方向旋转，屈肘上臂内收，再引腕伸直向外抻抖。（1319先左侧，再右侧）