九阳豆浆机食谱大全(文字版).doc

九阳豆浆机食谱大全一、豆浆系列31.五豆豆浆32.黑糖薏仁米浆33.绿豆浆44.枸杞豆浆45.黑豆芝麻浆46.花生豆浆57.红枣绿豆豆浆58.红枣枸杞豆浆69.红枣莲子浆610花生乳611.栗子燕麦豆浆 712. 虾皮紫菜补钙豆浆 7二、浓汤系列81.西红柿土豆汤82.洋葱蘑菇浓汤83.番茄蔬菜汤94.豆浆冷汤95.玉米粒浓汤9三、果蔬冷饮101.香蕉奶昔102.避暑香橙苹果冰103.红参番茄汁104.南瓜玉米汁10四、粥、米糊111.豆浆冰糖米粥112.密法黑芝麻糊113.果仁玉米粥114.小米核桃米糊125.红薯滋补瘦身米糊126.营养花生米糊12豆浆系列一、 五豆豆浆材 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升做 法: 将五种豆类浸泡616小时，备用。将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病2、 黑糖薏仁米浆材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量做 法: 糙米洗净，泡水约2小时备用。将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。可趁热加入黑糖搅匀调味。功 效: 黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。薏仁富含维生素B群，有清热、美白润肤的效果。3、 绿豆浆材 料: 绿豆80克、白糖50克、清水适量。做 法: 将绿豆洗净，浸泡616小时。 将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。（进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。）4、 枸杞豆浆 材 料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 做 法: 将黄豆浸泡616小时，备用。将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。5、 黑豆芝麻浆 材 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 做 法: 将黄豆、花生浸泡616小时。将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。6、 花生豆浆 材 料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升 做 法: 将黄豆、花生浸泡616小时，备用。将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 7、 红枣绿豆豆浆 材 料: 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 做 法: 将绿豆、黄豆浸泡616小时。将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功 效: 补气提神，消暑凉血。8、 红枣枸杞豆浆材 料: 黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200ml 做 法: 将黄豆浸泡616小时。将红枣洗净去核，枸杞洗净备用。将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 9、 红枣莲子浆材 料: 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 做 法: 将黄豆浸泡616小时，备用。将莲子肉泡至发软，将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 10、 花生乳材 料: 花生60克、清水适量 做 法: 将花生浸泡 6 - 16小时，备用。将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 功 效: 补脑、健身、益智 十一、栗子燕麦豆浆材料： 干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。做法： 将黄豆预先浸泡好，洗净备用。将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线。接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。十二、虾皮紫菜补钙豆浆材料： 黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。调料： 盐、味精各适量。做法： 将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。功效： 虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。浓汤系列1、 西红柿土豆汤材 料: 西红柿、土豆、盐、水（比例为30:30:220）做 法: 将西红柿、土豆和水放入九阳豆浆机，加入适量盐，按“蔬菜浓汤”键。功 效: 清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。二、洋葱蘑菇浓汤材 料: 洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。做 法: 洋葱、蘑菇洗净切小丁；火腿片切成末。将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。趁热加入纯牛奶、盐、白糖和胡椒粉，搅拌均匀即可。功 效: 洋葱属于温补食材，有活气血、降血压、降血糖和血脂，助消化及预防感冒等功效。蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物质，有提高免疫力、通便排毒等作用。三、番茄蔬菜汤材 料: 洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜2根，西红柿2个；番茄酱，黑椒碎，橄榄油、盐、胡椒粉，鸡汤做 法: 在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。按下果蔬浓汤键，待汤后用盐，黑椒碎，胡椒调味即可。四、豆浆冷汤材 料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量做 法: 用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆浆、盐、胡椒调味。将番茄切小块，小黄瓜切18mm厚，将莴苣叶切1厘米小片。将做法2混入做法1当中，搅拌均匀即可。五、玉米粒浓汤材 料: 番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、胡椒粉适量做 法: 番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡软，洗净切小丁；玉米粒洗净。把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。趁热加入盐和胡椒粉调味。功 效: 健胃消食、生津止渴、抗衰老、降脂降压抗癌果蔬冷饮1、 香蕉奶昔（可用其他水果制作不同口味的奶昔）材 料: 香蕉100克，鲜奶1升，香草冰淇淋50克，白糖适量。 做 法: 将以上材料放入豆浆机，按“果蔬冷饮”键。二、避暑香橙苹果冰材 料: 橙子50克苹果100克；鲜奶1000毫升、蜂蜜若干做 法: 将苹果、香橙切块放入豆浆机中，加入鲜奶、蜂蜜，按“果蔬冷饮”键。三、红参番茄汁材 料: 西红柿3个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，鲜奶1000 ml做 法: 首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净，切成小块越小越好。一同放入豆浆机网罩中。加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放入冰箱内冰冻更佳。四、南瓜玉米汁材 料: 南瓜15克、嫩玉米一只。水900ML做 法: 南瓜去皮洗净切成小块。南瓜粒、玉米粒放入豆浆机中，加入规定的水量，选择玉米汁程序，大约十几分钟就好了。功 效: 保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。粥、米糊1、 豆浆冰糖米粥材 料: 黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1000ML做 法: 将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状功 效: 养颜润肺，和肺气二、密法黑芝麻糊材 料: 蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量做 法:将黄豆浸泡6-16小时，备用。将黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机内，加入清水，启动豆浆机，待米糊煮熟凉后加入蜂蜜。功 效: 养颜美容、益智健脑三、果仁玉米粥材 料: 花生米15克、核桃仁20克、黑芝麻20克、玉米10克、葡萄干10克、白糖少许做 法: 将洗好的物料放入豆浆机桶内，加入水至水位线之间，接好电源，“米糊”功能，启动豆浆机工作。25分钟左右，豆浆机提示音就会响，这时候，果仁玉米粥就做好了。粥做好了加入糖搅拌即可。功 效: 含有宝宝所需DHA、维生素B族。尤其适合孕妇食用。四、小米核桃米糊材 料: 小米70克,，核桃30克，姜片5片 做 法: 将小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机桶内，加水适量。接通电源，按“米糊”键即可。功 效: 补血益气、健身、补脑五、红薯滋补瘦身米糊材 料: 红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片 做 法: 将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆机网罩中，加水至上、下水位线之间。接通电源，按“米糊”键。 功 效: 红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。六、营养花生米糊材 料: 大米60克，花生30克，姜片5片 做 法: 将大米、花生与姜片一起放入豆浆机网罩中，杯体内加水至上、下水位线之间；接通电源，按“米糊”键。功 效: 花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。