2019-2020年高一体育 如何正确运用大脑和开发智力教案 新人教版.doc

2019-2020年高一体育 如何正确运用大脑和开发智力教案 新人教版【摘要】：保护大脑、开发智力是我们每个人都应重视的问题，尤其是青少年儿童，合理正确使用大脑，将大大提高学习效率，减少学业负担。 如何正确运用大脑和开发智力 教学内容:正确运用大脑和开发智力 教学目的:让学生了解大脑的开发和运用,从而掌握保护大脑的方法。为提高学习效率,提供必要的物质保证。 教学重点:大脑的保护 教学难点:影响记忆的因素 课的类型:理论课 教学方法:提问法、讨论法、讲述法、故事法 教学步骤: 一、导入部分 通过一个智力题-青蛙和蜗牛,引出主题,展开讨论,以便让学生掌握有关大脑的保护与开发运用。 有一天,蜗牛在田地里爬行,一不小心掉到一口井里,这时蛙正在井底,它告诉蜗牛,看来你也甭想出去了。蜗牛不服气,往上爬,井深共10米,它用了一天的时间向上爬了5米,很高它休息一夜,一觉醒来,发现那只青蛙正在离它不远处打呼噜,它向上爬了5米又掉下来4米。请问:小朋友,蜗牛要想爬上岸,需要几天时间? 二、展开部分 世界上有的人被称为天才、奇才、怪才,而有的人又被认为很愚笨。这是为什么呢?原来是人脑的区别。 (一)如何正确运用大脑和发展智力 人与人之间确实存在着智力差异,但这种差异与后天条件的影响有关。并 不是说只要学习,就可以发展智力,而是要看怎样运用自己的智力 力来进行学习。有人不管学什么,一味地依靠背诵,不讲究学习方法;有人学习总是粗心大意,丢三落四;还有人平时学习不循序渐进,复习不经常化,到了考试时就搞突击;另有人学习似乎是小和尚念经有口无心等等。这些学习方法都不能使智力得到发展。 在学校里,学生的智力发展主要是通过各种教学活动,如上课、听讲、做作业、参观、实验等。在这些活动中教师除了传授知识和技能外,平时还注意培养学生的观察能力、思维能力,启发他们要善于思考问题,这样就能促进学生的智力发展。 例如:教师出道这样的数学题,7+7+7+4+7+7+7=?对于这个题的解答,如果一个数一个数的相加,最后都能找到答案,但是,为了节省作题时间,发展学生智力,教师就应该启发学生用另一种方法来运算,善于思考的学生可能会想到用6x 7+4的方法,还有的学生会想到用77-3的方法,这样都会大大缩短了计算的时间,而且还锻炼了学生的思维能力,分析能力等。 生复习功课来讲,更应该注意复习的方法,如果方法得当,即省时,又有效,可是在中小学生中调查,有相当一部分学生复习功课时拿起书本翻开就看,这样效果不够理想,很被动,调动不起来大脑主动去思考问题的能力,因此,复习功课的方法问题很关键。作者在多年的实践中,验证过这样一种方法-回忆记录法,在此推荐给大家,此方法是当你想复习某一门课,先拿出一支笔和一个本。然后采取回忆的方法,把教师当天所讲的内容记录一遍,如果上课认真听讲的话,由于受遗忘规律的影响,此时可以回忆起90%左右,然后翻开书和笔记本对照一下,还有哪些内容遗忘了,当你看完一遍以后,被遗忘的这lO%会记得更清,因此复习功课时,一定要选择科学、合理、有效的方法。 (二)人和动物的记忆 常听到有些学生说,这几天,我的大脑太疲劳了,记忆力减退,该找医生开些补脑汁或让家长补充些营养了,目的是为了增强记忆。其实这不是记忆不好,而是这些人对记忆缺乏理解。 1.什么是记忆 所谓记忆,就是要把过去听到、看到的事情印在脑子里,并保存一定的时间,然后在需要的时候,再把它们重新再现出来。包括铭记-保持-回忆这样三个阶段的心理过程。例如:一位同学告诉你,他的j电话号码是8266566,此时,你就会把这一号码印在脑子里(铭记阶段),平时,你就会将这一号码在铭记的基础上保持一定的时间(保持阶段),当需要给他打电话的时候,就会重新把8266566号码回忆起来,。整个阶段就是一个记忆过程。 2.记忆的分类 (1)按记忆的时间分:短记忆和长记忆 短记忆:是指所记的内容在大脑中印象比较淡薄,保持的时间短,所以容易遗忘。如寄信时填写的邮政编码,第一次写信时记住了,但第二次再寄信时,可能记不准了,还得查找。 长记忆:是指所记的内容在大脑中印象比较深刻,保持时间长,所以不容易忘记。 例如,你学会了游泳、骑自行车、打篮球等。你终生就不会忘记,虽说随着时间的推移,年龄的增长,技能会减退,但是技术你却永远铭记在脑海里。 (2)按记忆的形式分:机械记忆和理解记忆 机械记忆:是指记忆的事情本身是机械的,不需要理解事物意义的,如历史年代、人物、河流长度、门牌或电话号码等,需要死记硬背才能记住的。年龄越小,这种记忆效果越好。 理解记忆:是指需要理解事物的意义,并利用过去的知识和经验,通过理解比较而加以记忆。对于年龄大的人来说,适宜取这种方法。 青少年随着年龄的增长,机械记忆就逐渐减退,理解记忆就随之加强,这是记忆的规律。 3.人和动物的记忆力 (1)动物的记忆力 民间有这样一句谚语狗记千,猫记万,小猪娃儿记了二里半。从这句谚语中,我们不难看出动物有一定的记忆力。 研究动物的记忆力,这是令人感兴趣的一件事,也是科学家正在进行研究的课题。美国科学家乔治?裴庚夫妇,专门对蜘蛛有无记忆力作了多次试验。当他们把振动的音叉移近蜘蛛时,蜘蛛的听觉产生反映,以为是动物的鸣声,就挂一缕蛛丝跌下来,连续这样试验下去它共跌下后九次,但是最后几次跌不远又上去了。第二天再试,情况如前。从试验蜘蛛有一些记忆力,后三次下跌不远,说明它不愿再上当天试验情况如同前一天,又说明蜘蛛即使有记忆力,也是有限的,不然为什么昨天上了当今天又受骗呢? 蜜蜂的记忆远胜蜘蛛。科学家又作试验,每天上午九点至十一点,喂养蜜蜂,过了几天即使盘子内没有糖浆蜜蜂也会按时飞来,蜜蜂的记忆力可以保持好几天时间。 蜜蜂采蜜时,一看窝不满还去采(喂蜂者都将蜜从后面刮走)了,所以蜜蜂一刻不停地到处采蜜,如果人懒了,一旦蜂窝被采满,蜜蜂就会休息。 人们还经过多次观察发现蜜蜂偷蜜的有趣事实。一个家族的一个蜂笼里,并且安排有蜂在家站岗,今有一笼蜂想去偷临附近笼里的蜜蜂,首先派一只蜜蜂前去视探,如果能安全返回说明站岗当时不在,然后就三五成群前去偷蜜;如果视探好久未归,这笼中的蜜蜂谁也不再去前去偷蜜。因为它们知道,有站岗的而且把同伴给咬死了。 动物的记忆力,与动物脑的智力发展有关,高等动物的记忆力就比低等动物强得多。 (2)人的记忆力 人脑是一个极其神秘的器官,也是指挥机体生理功能的最高司令部。记忆 是大脑的基本职能之一。它通过对信息的接受综合和保存,可以使人回忆起过去的经验和概念。那么,人脑能记住多少东西呢?人脑是非常惊人的。有人估计,人脑记忆的可能容量相当于世界的信息总量;全世界图书馆藏书七亿七千万册书,包含的内容以信息量来计算,并假定每本书的平均信息按六百万亿毕特,这的脑的记忆潜力是很大的。人的记忆常常保持七、八年以能回忆起儿童时代的经历,就是这个原因。人的记忆能力,还可以通过训练而大大提高。美国科学家估计,就是世界上记忆力最好的人,也只起用了他记忆潜力的百分之二十多一点;通常人在其一生中实际使用的脑神经细胞,还不到所有脑神经细胞的三分之一,或者更少。看来,人脑具有惊人的认识客观世界和储存信息的能力,似乎是一个装不满的知识仓库。 4.影响记忆的因素 (1)事物本身对神经系统的刺激强度影响着记忆 比如:一个住在乡村从未出过远门到过城市的人,一但到城市的大街上逛逛,他会感到十分惊奇,对所见的尤其是高耸林立的高楼大厦,印象特别深刻,而本身就住在城市里的人就未必如此,就是因为新奇的事物对神经系统的刺激强度大,容易记住。 (2)识记事物时的注意力影响着记忆 例如,你在听报告时,思想开小车,或者给旁人谈话,报告的内容很显然你就记不住。 (3) 识记事物的精神状态和身体情况影响着记忆 例如,你在识记时心情不愉快,情绪低落,身体状况不好,疲劳或有疾病时,记事情的能力也会受到影响。 (4)一个人的兴趣对记忆有较大的影响 例如教师讲得好,讲授的内容和你的亲身利益紧密,你的兴趣特别高,那么,你就会认真听讲, 虽然人人都长有大脑,但是并不是人人都会保护大脑。保护大脑的具体方法如下: (1)要有规律地从事身体锻炼 运动能增加氧的供应,经常运动,则使动脉保持通畅,从而有利于脑的保健。另外,不规律的锻炼,还能对心理起调整作用,使人心理平和,情绪稳定,精力充沛,提高想象力。 (2)要有规律地休息 人类的实际功能系统是有规律地按照工作和休息的交地进行活动的,打乱了这个周期,就破坏了大脑每天的自按时休息,有利于大脑的新陈代谢,使大脑在工作时所消其他化学物质能够在休息时得到及时补充。 用脑过久,大脑供应不足会引起头晕目眩。据专家测定,人在睡眠对脑血液供应相对增加,可给脑细胞的兴奋,抑制过程实际是耗能、补能两个过程,工作时处于兴奋状态,消耗大脑能量;休息时处于抑制状态,实际上是充电补能的过程。睡眠虽然占用了时间,却保证了第二天头脑的清醒和精力充沛,不压该看成是蚀本生意。用脑一定要劳逸结合,工作时就集中精力地干,休息时就高度放松。 (3)要合理的饮食: 对脑的保健,应注意以下几种营养素: 蛋白质能够增强大脑皮层的兴奋和抑制能力,提高学习效率;蛋白质中的谷氨酸,能消除代谢中氨的毒害。 正常人服用大豆磷脂,其精力比不服用前要充沛,工作和学习的耐力也要增强。对脑最有影响的维生素是硫氨素和尼克酸,这两种维生素通过对碳水化合物的代谢作用,满足大脑对能量的需求。 对脑的营养最好的豆奶有: A、大豆,大豆含有高达40%的优质蛋白,与鸡蛋牛奶的含量差不多。含有1.64%的卵磷脂,含的硫胺素、核黄素和钙、磷、铁也很丰富。 B、鸡蛋,蛋黄中含有大量的卵磷脂,丰富的钙、磷、铁以及VA、VB、vc族。脑力劳动者每天能吃上l一2个鸡蛋,再配合一些大豆制品最为有益。 c、鱼,含蛋白质1520%和肉很接近,但是鱼类脂肪多是不饱和酸,易消化吸收率可达95%。鱼中钙、磷含量比肉高,硫氨素和核黄素也比较多。 D、蔬菜和水果。它们是钙、磷铁和胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸的主要来源。 另外,如花生米、核桃、松子、葵花、芝麻都含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和脂肪酸、卵磷脂、无机盐、维生素等。 三、结束部分 保护大脑、开发智力是我们每个人都应重视的问题,尤其是青少年儿童,合理正确使用大脑,将大大提高学习效率,减少学业负担。 思考题:如何正确运用大脑,举例说明