2019-2020年中考政治第一轮复习 专题一 第一单元 认识自我（第1课时）学案 新人教版.doc

2019-2020年中考政治第一轮复习 专题一 第一单元 认识自我（第1课时）学案 新人教版学习目标：1、了解：知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。2、理解：情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。运用：说明当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄。3、运用：根据收集到的“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，分析人应如何面对困难和挫折。一、预习导学不看不讲（一）构建体系 参见xx年发现中考p13（二）知识整合考点一、 青春期的变化与烦恼（见七年级上册第四课）1、青春期心理卫生常识有哪些现象？请举例说明。 越来越喜欢照镜子不大愿意和爸妈谈心了，有心事宁愿向好朋友倾诉越来越不喜欢爸妈的管教开始关心自己在班里受不受欢迎了希望能引起同学，特别是异性同学的注意盼望着有一个属于自己的、独立的、有“安全保障”的小天地感觉特别敏感发达，兴趣广泛，思维特别活跃，敢于质疑去探索和解答，形成自己的看法和判断性意识萌动，会对异性产生别样的感觉2、青春期的烦恼有哪些？请你来说说。 长青春痘等，影响形象父母或长辈管教太多，自我受到约束意见得不到家长、老师和同学的尊重独立的能力受到限制不能引起更多的异性注意多变、敏感和冲动3、青春期心理冲动的表现是什么？说说你的想法。 有一点成功就喜不自禁，遇一点挫折就垂头丧气遇事不冷静，容易急躁有时分不清是非，讲“哥们儿”义气大局观不够，容易陷入“小团体”氛围容易在“从众心理”作用下丧失自己4、如何调控好自己内心的冲动？发表自己的见解。 做自己的主人，正确认识青春期心理卫生常识开放自己的心灵世界，学会真诚交流学会保持乐观心态与异性正常交往提高自我控制能力，消除盲目冲动保持自我完善的意识多读书，多运动，多做好事5、青春期的主要心理矛盾有哪些？请你来阐述。 渴望独立与现实依赖的矛盾； 心理闭锁与求得理解的矛盾； 性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 考点二、情绪及情绪的调控（见七年级上册第六课）1、怎样正确认识情绪的多样性?说说你的想法。 喜、怒、哀、惧等悲喜交集、喜忧参半2、如何调节和控制好情绪？请列举其方法。 冷静对待自我疏导请求帮助心理换位精神升华自我宽慰3、对为何保持乐观心态说说自己的正确认识？ 情绪是一把双刃剑 积极作用： 可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力； 促使人们发挥出自己的正常水平，有利于个人的身心健康。 消极作用： 会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率； 不利于个人发挥出自己的正常水平和身心健康，做出一些令自己后悔甚至违法的事。4、如何合理宣泄自己的不良情绪？请谈谈你的方法。 倾诉的情绪宣泄法转移的情绪宣泄法换位的情绪宣泄法自我宽慰的情绪宣泄法考点三、正确面对挫折（见七年级下册第五课）1、客观分析造成挫折和逆境的因素有哪些？并说说挫折的双重性。 （1）造成挫折的原因自然灾害带来的影响社会生活中的不利因素个人生理、心理和综合能力的限制（2）挫折的双重性给我们身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点不同的人会有不同的态度，不同的态度会导致不同的结果2、我们寻找有效的应对挫折方法是什么？说说你的观点。 正视现实和挫折，不回避，端正心态，是走出挫折的前提认真分析和解剖挫折产生的原因，是走出挫折的基础理想和目标是走出挫折的驱动力树立信心，增强勇气，是走出挫折、取得成功的根本保证3、我们为何要养成勇于克服困难和开拓进取的优秀品质？请从三方面分析。 弱者：向挫折屈服的消极态度，陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃，向挫折屈服半途而废者强者：勇敢战胜挫折的积极态度，冷静思考，接受挑战，磨砺意志，分析原因，寻找办法，走出困境4、列举在逆境中自强不息的事例或名人名言，我们分析应如何面对困难和挫折？ （1）挫折在所难免的挫折是人生经历中不可缺乏的一部分挫折是无法预知的（2）战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的事例或名人名言司马宫刑著史记屈原放逐赋离骚李时珍三次落榜著本草纲目爱迪生花了28年研制耐用电灯泡贝多芬耳聋完成命运交响曲霍金桑兰越王勾践少年洪战辉汶川地震（3）人应如何面对困难和挫折勇敢的面对挫折，你强它不强面对困难不后悔，吸取教训冷静分析原因，利于今后进步寻找解决办法，走出困境亡羊补牢，为时不晚转化为积极有益的行动2、 合作探究不议不讲3、 达标测评不练不讲