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谈民族传统休闲体育项目 空竹 1 空竹的历史 抖空竹是我国独有的一项民族传统健身项目 历史悠久 源远流长 在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴 空竹最初为宫廷玩物 后传至民间并广为流行 特别在我国北方地区曾风靡于城乡百姓之中 成为家喻户晓的健身娱乐项目 早在三国时期 曹植曾作诗 空竹赋 在北宋时期 宋江见人玩胡敲 他有感而发并赋诗一首 一声低了一声高 嘹亮声音透碧霄 空有许多雄气力 无人提挈漫徒劳 明代刘侗 于奕正在 帝京景物略 中曰 空钟者 刳木中空 旁口 荡以沥青 卓地如仰钟 而柄其上之平 另一线绕其柄 别一竹尺有孔 度其绳而抵格空钟 绳勒右却 竹勒左却 一勒 空钟轰而疾转 到清代对空竹更多有记载 坐观老人在 清代野记 中记载 京师儿童玩具 有所谓空钟者 即外省之地铃 两头以竹筒为之 中贯以柱 以绳拉之作声 唯京师之空钟 其形圆而扁 加一轴 贯两轮 其音较外省所制 清越而长 清代 燕京岁时记 中记载 空竹者 形如车轮 中有短轴 儿童以双杖系棉线播弄之 又清代李若虹在 朝市从载 中记曰 抖空竹 每逢庙集 以绳抖响 抛起数丈之高 仍以绳承接 演习各样身段 生动地记述了当时民间抖空竹的情景 建国后 特别是随着我国改革开放发展和小康社会的建设 人民的物质文化生活得到了极大提高 对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求 抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力 2 空竹的人文景观 抖空竹集健身 娱乐 表演于一体 四季寒暑都可练 男女老少皆适宜 深受广大群众欢迎 近些年来 抖空竹在全国各地有很大发展 特别是北京 天津 郑州 西安 石家庄 济南等地练习者众多 且互有交流 山西省太原市也成立了空竹协会 并在2007年太原房地产交易会在国贸大酒店应邀进行了表演 目前 在迎泽公园和休闲场地均能见到空竹练习者的身影 这中间亦不乏抖空竹的高手 与此同时也带动了太原地区的抖空竹活动 抖空竹深受广大中老年人的喜爱 空竹价格低廉 易于学练 也不受场地限制 空竹抖起来嗡嗡作响如牛鸣 十分悦耳 同时还能做出很多花样招式 具有很强的技巧性和观赏性 故而使不少人乐此不疲 3 空竹活动得到社会的广泛关注 近几年来 新闻媒体广泛宣传 报道有关抖空竹活动的情况 中央电视台 聊天 新闻片之窗 夕阳红 早安中国 做过相关的报道 北京电视台 北京您早 金色时光 京城健身潮 通向2008 等栏目曾做过专访 很多报纸 画报 杂志曾多次刊登过有关空竹方面的图片及文章 目前 空竹的种类很多 抖空竹的人也逐渐增加 空竹友之间的交流活动也渐渐多了起来 并且各地区都成立了空竹协会 委员会等组织 轰轰烈烈地开展各种空竹活动 开展比较好的城市有北京 保定 石家庄 郑州 开封 商丘 西安 南京 秦皇岛 兰州 包头等 另外 在祖国的宝岛 参加抖空竹的人比内地更为普遍 被当作一种健身联谊项目 目前 抖空竹项目走进校园 成为部分中 小学校体育课程的教学内容之一 学校把空竹这项民族体育项目编进校本课程的教材中 受到广大师生的喜爱和好评 本院于2004年开设空竹选修课 2005年把空竹列为体育俱乐部课程之一 我们是21世纪的一代 推广普及 发扬广大民族传统体育项目 是我们不可推卸的责任 一定要通过各种方式传承下去 让国民体魄强健 让华夏国粹永传 4 空竹的种类 空竹作为的传统项目已有1000年的 而且在种类 规格 结构 材质 重量上均有和变化 种类有单轮的 双轮的 双轴的 异形的以及多层轮的 空竹以竹 木为主要材料 传统的空竹工艺作工精细 展示出我们前辈的聪明才智 由于空竹以竹木为主要制作材料受场地条件的限制 所以容易损坏 目前 随着制作工艺的不断进步作出创新 有塑料的 橡胶的 玻璃钢空竹相继出现了 橡胶空竹是从引进的技术 多为双轮空竹 广大空竹受好者在抖空竹场地的选择上有了很大的空间 它最大的好处不受场地和时间限制 不发声也不扰民 因此 使用橡胶 皮碗 空竹任你潇洒 无后顾之忧 尤其对初学者更为适合 目前 抖空竹已经成了公园里一道靓丽的风景线 在空竹的规格和重量上也有所突破 在重量上 从几克重的微型空竹到几十千克重巨型空竹 更增加了这项活动的开拓性和发展空间 随着科技的迅猛发展 各式空竹不断问世 既有灯光 又有 五光十色 成为空竹迷们收藏的首选 5 空竹的健身作用 1 锻炼协调灵敏抖空竹看上去似乎是很简单的上肢运动 其实不然 它是全身的运动 靠四肢的巧妙配合完成的 当双手握杆抖动空竹做各种动作技巧时 人的上肢的肩关节 肘关节 腕关节 下肢的胯关节 膝关节 踝关节 加之颈椎 腰椎都在同时运动 以带动身躯的前后 左右的移动 转动 两臂的舒张 收缩 脚步的跟随 经过反复的锻炼 从而能促进全身的血液循环 提高四肢的协调能力 促进人脑的发育 提高灵敏性 还可以延缓衰老 2 提高视力和智力抖空竹时 人的注意力要高度集中 做各种花样时 眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化 随时反映给大脑 作出正确的判断 所以 双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼和提高 尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动 这能起到提高视力的作用 做各种空竹的花样技巧时 还能促进人的大脑发育 提高机能 尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳 可增强精神集中的能力 有助于提高学习成绩 3 加强血液循环人体各部位骨骼肌肉周期性的收缩与舒张可以加强静脉的血液循环 肌肉的动作保证了静脉的血液回流 在抖空竹时 人的心情舒畅 呼吸 这样就会加强血液循环 从而促进人体各器官的组织供血 供氧充分 物质代谢也得到改善 因而使高血压 动脉硬化等现象得到缓解 4 刺激消化系统古代医学理论认为 人身常动摇则谷气消 血脉通 病不生 人犹户枢不朽是也 就是说 神经系统的活动能力提高 可以改善其他系统的机能活动 抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用 改善消化道的血液循环 促进消化能力的作用 预防便秘 这对老年人更为重要 6 抖空竹带来的好心情 北 近几年来 抖空竹在我国悄然兴起 被更多的人所接受和青睐 有人说 一抖空竹 一柱擎天 六抖空竹 六六大顺 二抖空竹 二龙戏珠 七抖空竹 七彩人生 三抖空竹 三养开泰 八抖空竹 八面威风 四抖空竹 四季平安 九抖空竹 九九归一 五抖空竹 五谷丰登 十抖空竹 十全十美 这是多么吉祥的诗句 抖空竹使你身体健康 情绪乐观 心态平和 思维敏捷 精力充沛 抖空竹这一健身益智的体育活动 具有独特的民族气息 凝聚了民族精神 它是民族性格和民族智慧的具体表现 抖空竹这一民间体育项目 向世界展示中国传统体育的风采 成为全民健身运动的一束色彩绚丽的民族之花 开遍祖国大江南北 09体教罗宇锌