偏头痛的调理方法.ppt

偏头痛的调理方法 偏头痛的调理方法 偏头痛虽然不适什么大病 但是疼痛起来也实在让人难以忍受 每个人都有过这样的症状 所以大家最关心的问题就是偏头痛该怎么调理和缓解呢 所以今天就为大家简单的推荐一些调理偏头痛的方法 1 沿着头骨的部位 耸耸疼痛的肌肉 就能放松颈部肌肉并使神经系统平静 做法是 站立或坐下 放松你的身体 然后吸气并伸展你的双肩 尽量使双肩向耳部靠拢 保持两秒钟 呼气放松 重复三次 2 拥有节奏的呼吸来缓解自己 当我们感觉有压力时 身体中的二氧化碳水平会上升 这时用浅呼吸就能扩张头部的血管 从而缓解疼痛 做法是 用鼻子吸气时数到5 用嘴呼气时再数到5 重复做10次 偏头痛的调理方法 3 将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦 使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法 但是 如果你选择冷敷 那么 应该先用毛巾包裹冰袋 然后再放在痛处 4 在头疼刚刚开始时不要用这种方法 做法是 将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处 稍微用力沿圆形旋转按压10秒 然后休息2秒 放松 再重复做 5 轻松活泼的步行能摆脱日常的压力 这正是预防 缓解和治疗头疼的关键 以上这些方法虽然听起来不错 但都不能达到彻底改善偏头痛的目的 可以搭配能很好的改善和调理头痛 头疼的芝元 古方兲寕茶一起使用 效果不错的 谢谢观赏