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有些人常拍着胸脯说：“我的血压是处于低血压状态，绝对不会发生脑溢血。”其实，这种,.,1,观念真是大错特错，低血压的人发生脑溢血的实例不在少数。众所周知，血压过高易致脑血,.,2,管破裂、出血，导致中风;而血压偏低也可诱发脑血栓形成，也能导致中风。这是因为在血,.,3,压较低时，脑血流速度缓慢，甚至暂时停顿，使本身粘稠度偏高的血液易在已发生硬化的血,.,4,管壁上形成血栓。事实上，多数脑血栓形成发生在老年人安静睡眠时，因为这时老年人心跳,.,5,偏慢、血压偏低、血流缓慢。所以，处于低血压的人也要时时谨慎，如出现头晕、站立不稳,.,6,、甚至晕厥时应检查血压。在积极防治动脉硬化和降低血液粘稠度的同时，防止和纠正低血,.,7,压，预防脑血栓形成。平时应注意以下几点：1、对高血压病人，平时服药应遵循逐渐增量,.,8,和个体化原则，防止服用降压药物过量及降压作用过快，应尽可能选用降压作用平稳的药物,.,9,。2、慎用安眠药。很多老年人因失眠而长期用安定、苯巴比妥、氯丙嗪等药物，此类药不,.,10,但能抑制大脑皮层，也能使血压降低，产生低血压。3、处于低血压的人若有营养不良的状,.,11,态或一下子喝大量酒，便会使原本已低的血压很快地下降。所以，低血压的人少饮酒为宜。,.,12,4、积极治疗老年性低血压。老年人因自身调节功能减退，常有低血压发生，若平时常发生,.,13,头昏、黑朦、昏厥症状，应对积极症治疗。,.,14,高血压不能吃的食物 http:/www.ikangtang.cn/ A4X5,15,患者咨询：我儿子今年16岁，3年前在学校体检时血压为140/82mmHg，血压偏,.,16,高，此后每年体检发现血压都偏高，但他没有不良反应，多次参加校运动会获得名次。这样,.,17,会影响他考大学吗?为何他这么年轻就会出现高血压?北京刘女士专家答疑：如果现在不采,.,18,取预防和治疗措施，将来可能会影响考大学。大多数青少年在常规体格检查中所发现的轻、,.,19,中度高血压通常是原发性高血压。早预防需注意：1注意合理饮食。饮食上应遵守低盐、低,.,20,脂肪、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配，饮食不宜过饱、过快。限制盐的摄入量,.,21,，每日应控制在68g为宜。每周至少吃一次鱼肉。多吃新鲜蔬菜和水果也有益处。不要,.,22,有烟、酒等不良嗜好。如果你儿子有肥胖，应降低体重;2多参加体育锻炼。运动时切勿空,.,23,腹，以免发生低血糖。建议多做有氧锻炼，包括慢跑、游泳、篮球等，每周至少锻炼3次，,.,24,每次至少20分钟以上;3多交流，避免孩子精神紧张。由于孩子学习压力大，易出现紧张,.,25,、易怒、情绪不稳等心理表现，这也是诱发高血压的重要因素。宽松的生活环境，避免学习,.,26,负担过重和精神紧张，有助于降低血压。建议多与孩子交流，保持心情愉快、舒畅。如果经,.,27,过改变生活方式，血压仍高，应到医院进行全面评估，必要时在医生指导下服用降压药物。,.,28,
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