营养要均衡ppt课件

营养要均衡 1 食物中 我们发现 没有一种食物含有所有的营养 种类要多样 数量要合适 为什么呢 还有其他原因吗 2 食物能为我们提供营养 这是怎么回事呢 营养不均衡 营养均衡 3 我们从食物中获取各种营养 这些营养必须合理搭配 才能保证我们正常生活和成长 这就是营养的均衡 4 均衡膳食宝塔 宝塔 中哪类食物能支持我们的生长发育 哪类食物能给我们提供能量 哪类食物能使我们保持健康 宝塔 中不同种类食物食用量的多少 又告诉了我们什么 5 6 7 8 9 这么多食物中 哪些食物应该多吃 哪些食物应该少吃 哪种食物最营养 有包含人类需要的所有营养吗 你能总结一下吗 一位小学生一天的食谱 10 我是小小营养师 讨论一下你的食物营养搭配原则是什么 11 我的膳食营养搭配原则 1 搭配 2 搭配 3 每天都吃适当的 和 4 最近运动量比较大 需要多吃 类食物 补充足够的能量 5 最近手指间有一些脱皮 需要多吃富含 的食物 荤素 粗细粮 新鲜水果 蔬菜 糖类 维生素 12 我是小小营养师 为自己设计一份营养早餐 一天的食物 参考菜色 米饭 面条 牛奶 面包 西红柿炒蛋 紫菜汤 牛肉 鸡肉 炒青菜 糖醋鱼 红烧肉 炒四季豆 13 14 15 地沟油所谓地沟油就是在一些酒店 饭店的下水道里捞出肮脏的残油剩渣以及收集饭店的 泔水油 然后加工成所谓的 食用油 销往城市的街头巷尾 郊区或者周边农村 供一些小餐馆和小摊贩作为炸油条 油饼 烧烤 麻辣烫或用来烧菜使用 这些残油剩渣甚至漂浮着头发 塑料袋等等物品 让人狂呕不止 校门口 路边的小吃摊 大家觉得怎么样 16