人机工效学预防基本知识.ppt

1 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights ThescienceofdesigningthejobandtheworkplacetofittheworkerStudyofhowpeopleworkattheirjobsandinteractwiththeirenvironment 何谓人体工效学 Ergonomics 人体工效学是一门研究人类与他们所处的工作环境之间的关系的一门学科 其最终目标是使之更加安全 舒适 如而提高生产力 2 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 常见的伤害 慢性 累积性的骨骼肌肉疾病 腱鞘炎 高尔夫肘 颈椎病 生理曲度变直 颈椎增生等 腰椎病 腰椎间盘突出 腕管综合征电脑视觉疲劳症 网球肘 鼠标手 急性拉伤扭伤 3 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 症状 4 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 正确的设置 手提电脑用户 使用垫高架 外接键盘和鼠标 提高手提电脑使其屏幕的最上方保持与眼睛的同一水平 眼睛与电脑的距离约为一手臂 18 26英寸 调整椅子高度 使键盘和鼠标与肘部保持同一距离 手臂与地面平行 腕部是笔直的 5 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 显示屏的设置 高度 显示屏的最上方保持与眼睛的同一水平距离 眼睛与电脑的距离约为一手臂常见问题 颈部 屏幕太高 太低 或太远屏幕与键盘不在一直线上接电话时用颈部夹着电话所呈现的危险因素 笨拙的姿势 颈部伸长 低头 弯曲静态荷载 长时间保持同一姿势 6 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 屏幕太高 太低距离太远屏幕与键盘不在一条线上接电话时用颈部夹着电话 问题改进措施 使用垫高架拉近你自己靠近工作台 调整距离 把屏幕对准键盘 使之在同一直线上 使用耳机接听电话 7 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 键盘使用使用外接键盘使用键盘时肩膀放松上臂与地面平行 上臂与前臂保持90度 双臂贴近身体手腕和手保持一直线常见问题 肩部 耸肩 由于扶手过高 或键盘和鼠标过高 8 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 常见问题 手腕 手 手指 使用手提电脑上的键盘腕部屈曲手腕搁在桌边或是手提电脑的边缘上动作迅速 很少休息所呈现的危险因素 接触压力 手腕搁在桌边或是手提电脑的边缘上笨拙的姿势 手腕不是自然的中立姿势 9 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 耸肩 使用手提电脑上的键盘腕部笨拙的姿势手腕搁在坚硬的表面边缘迅速的移动 很少休息 问题改进措施 调整椅子高度 使上臂与前臂保持90度 使用外接的键盘 手腕保持直的 保持中立姿势 使用外接键盘 并配有键盘垫 有空时休息 10 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 不正确的姿势 手腕支在键盘托的边缘 正确的姿势 手腕平放 打字时能随意移动 11 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 鼠标的使用 使用外接鼠标 确保鼠标和键盘在同一高度 鼠标的移动应由整个手臂带动 而非腕部 找到合适你手大小的鼠标正确地握住鼠标 用最小的力气点击 所呈现的危险因素 接触压力重复用力过大笨拙的姿势 12 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 使用鼠标时 手指要保持在一个放松 自然的位置 你的手必须与你的手腕和前臂成一直线当你用鼠标时 确保你的肘部贴近你的身体两侧 你的肩部处于放松的状态 考虑学会左手和右手都会使用鼠标 P 使用鼠标时 不要将手向一侧扭曲不要手指紧绷或紧握鼠标使用鼠标时 不要用手腕支撑及手部向上弯曲 X X X X X 13 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 使用轨迹球时 将你的手保持在一个放松的位置 你的手和手腕及前臂成一直线当你使用轨迹球时 确保你的肘部贴近你的身体两侧 你的肩部处于放松的状态 使用轨迹球时 不要将你的手腕向一侧扭曲不要手指紧绷或紧握轨迹球 使用轨迹球时 不要将手腕向上弯曲 X X X X X 14 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 椅子和坐姿椅子高度 确保屏幕的最上方保持与眼睛的同一水平坐满椅子 背部靠在椅背上双脚平放于地面坐直身体 避免 C 字形姿势 从侧面看 留有少许空间 约一个拳头 在膝盖与椅子的边缘之间肩部放松 肘部靠近身体两侧 双手放松 移动自如 15 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 错误姿势 身体背部没有靠在椅背上 身体前倾并用肘支撑头部 16 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 错误姿势 头部前倾 正确的头部姿势 头部与肩膀垂直 17 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 常见问题 腰背 背部前倾 没有靠在椅背上常见问题 腿部 腿部背面压着座椅 或双膝高于大腿 双脚挤在座椅轮脚下腿部前方没有足够空间常见问题 双臂 手臂向前伸展 肘部不在90度位置 18 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 控制电脑的闪烁 光线差时 开灯 阳光强烈时 拉上窗帘 调低显示屏的亮度 保持显示屏的清洁 必要时使用防闪烁显示屏 经常检查视力 经常让眼睛休息一下 用20 20原则 每看电脑20分钟 向远方眺望20秒 闭上眼睛 深呼吸30秒 视力保护 19 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 推荐 文件夹当你需要大量的文件输入的打字工作时 使用文件假 可把文件夹放置在靠近显示屏 约同一高度和距离 电话把电话放的离你近些的地方 如果你需要一边听电话一边做其他事情时可使用耳机 20 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 人机工程的提示 1 用一个椅背能活动的座椅 背部靠在椅背上2 显示器顶部高于视线2 3 5 8cm 3 显示屏不刺眼 需要时可在显示器上装视保屏4 显示器距离大约等于臂长 18 26 5 双脚平放在地板或稳固的脚踏上6 使用文件支架 最好和电脑屏幕在同一水平上7 使用键盘 鼠标 输入装置时保持腕部与前臂平直 移动时保持平移 21 人体工效学概述和工作台评估 Department 3 9 2010 RobertBoschGmbH2010 Allrightsreserved alsoregardinganydisposal exploitation reproduction editing distribution aswellasintheeventofapplicationsforindustrialpropertyrights 8 手臂和肘关节保持放松并置于身体两侧9 将显示器与键盘置于正前方10 使用呈负角倾斜的并连着一个向上的鼠标托的键盘托 或与键盘相邻的可以向下倾斜平台 11 保持工作台和键盘托的稳定 12 经常休息片刻