五花肉被传有助排出雾霾中的重金属.ppt

五花肉被传有助排出雾霾中重金属在韩遭抢购2013年12月10日09 15人民网我有话说 83人参与 据韩国 首尔经济 12月8日报道 有消息称 猪五花肉和矿泉水能帮助排出雾霾中含有的污染物及重金属 韩国五花肉和矿泉水人气暴涨 销量激增 韩国一超市8日表示 由于雾霾笼罩朝鲜半岛 1 7日共销售150多吨猪肉 销量同比上涨32 有传言称 吃五花肉有助于排出微细颗粒物 五花肉销量暴涨315 猪头肉 排骨和前腿肉的销量也分别暴涨307 78 和109 此外 矿泉水的销量也增长了29 其他与雾霾相关商品销量也有明显增加 防尘口罩销量狂涨344 口腔清洁剂销量也上涨32 超市畜产品组采购员姜炯植表示 随着猪肉中的不饱和脂肪酸能有效地帮助排出积聚在呼吸器官及肺部的微细颗粒物和重金属消息的不胫而走 购买猪肉的顾客大幅增长 英国 安全通道 公司就曾对500名成年男性进行过调查 结果发现 87 的男人更喜欢曲线优美 丰满圆润的女性 美国宾夕法尼亚大学的一项研究也得出了相似的结果 某杂志调查说 70 男人都觉得微胖的姑娘适合做老婆 这些种种迹象都表明 微胖的女性更受到男性的青睐 其实有点肉肉也是蛮可爱的嘛 事实上 微胖并不是为了博得男人的欢心 更重要的是 微胖其实是一种很健康的身材 我们来看看新浪微博上关于微胖的热点话题吧 截至2013年12月9日15 12 有一万多网友参与了话题的讨论 绝大多数网友认为微胖更可爱 更健康 教你如何控制体重1 切忌快速减肥 快速减肥成功后 很难维持减肥的效果 理由是快速减肥方法 不属于自然生活习惯 2 饿的时候 就是身体燃烧脂肪的时候 这时运动半小时至一小时 燃烧脂肪的效果最佳 运动后要注意补充水分 3 每餐慢吃细嚼 这是满足食欲和减少食量的最佳方法 4 切忌贪睡 每天睡七小时足矣 睡眠时代谢率最低 能量消耗最少 胆固醇和脂肪的合成量大增 贪睡但是少吃也是会长胖的主要成因 5 糖分和油量够了就好 减少每日糖分 饭面 和油脂的 食量 是减肥的必要方法 6 不喝炒菜汤 此汤含油量高 易吸收 非常容易让人长胖 7 休闲时间 少吃东西 休闲时代谢率低 热量消耗少 食物热量应酌情减少 8 不吃宵夜 睡前进食 热量最容易转变成脂肪 在腹部堆积 常四招养肺防雾霾2013年12月10日07 26新浪健康微博我有话说最近相对增多的雾霾天气也成为与会护理专家热议的话题 世界中医药学会联合会护理专业委员会会长 南京中医药大学护理学院院长徐桂华教授介绍说 对于预防雾霾 灰霾天气对身体健康造成的危害 中医有很多居家护理方法简单实用 值得一试 第一招揉搓 迎香 秋冬时节雾霾天气容易引发感冒 揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用 如果日常能坚持按揉迎香穴 也可以作为一种雾霾天预防感冒的方法 迎香穴的具体位置约距离我们的鼻翼两侧一厘米的皱纹中 揉搓迎香穴的具体方法是 用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴 并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次 会有酸胀感向额面放射 中医认为迎香穴为体表的感风之处 也是停风之处 治风之穴 经常按摩可以祛头面之风 散巅顶之寒 从而增强抵抗病菌的能力 经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环 使气血畅通 外邪不容易侵入体内 对抗病菌侵入 第二招饮食润肺灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果 对这类污染诱发的疾患 从保健的角度来说 食疗是值得提倡的辅助预防措施 从中医的角度 百合 梨等食物有 润肺 的作用 中医的 肺 与西医的 肺 所指还是有区别的 中医所指的肺不单单指一个器官 比如中医认为 肺主行水 比较通俗地说是指肺气有推动和调节全身水液的输布和排泄的功能 这里的 润 通俗理解为 滋润 中医认为 肺乃娇脏 润肺有助肺部的保健 所以在雾霾天多吃一些如百合 梨 山药 白萝卜 荸荠等润肺的食物对身体的健康是很有帮助的 第三招居家锻炼雾霾及灰霾天气由于空气污染较重 读者朋友们不适合外出锻炼 居家锻炼中医传统健身气功是比较好的健身方式 比如六字诀中的呬 音 si 字比较适合这个季节练习 因为它有润肺养肺 增补肺气的功效 对于各种呼吸系统慢性疾病有良好的改善作用 呬字发音的口形特点要注意是两唇微向后收 上下齿合而有缝 舌尖顶其缝隙发音 随着发音的进行 还要配合肢体的动作 比如两手从小腹前抬起 逐渐转掌心向上 至两乳平 两臂外旋 翻转手心向外成立掌 指尖对喉 然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼 翻掌同时开始读 呬 字 呼气尽 随吸气之势两臂自然下落垂于体侧 重复六次 调息 整个过程采用顺腹式呼吸 先呼后吸 呼气时读字 同时提肛 重心自然后移至足跟 注意不要有憋气感 吸气时 两唇轻合 舌抵上腭 全身放松 小腹部自然隆起 空气自然吸入 气吐尽则胸腹空 动作的频率要和自己的呼吸频率相吻合 要柔和 舒展 自然 切忌用力 第四招药茶熏眼有很多读者朋友都会有这种感受 一旦出现雾霾天 只要在室外稍微待长一点时间 就会出现喉咙干痒 眼睛涩痛 发红的症状 而这恰恰就是雾霾对眼睛伤害的表现之一 有许多常见中药可以起到明目润眼的功效 如菊花能清肝明目 枸杞子能补肾明目 决明子能明目通便 绿茶能清热名目 这些中药加绿茶熏眼对雾霾天气时候的眼部保健是比较有好处的 药茶熏眼的具体的做法和常规泡茶的方法基本一样 根据需要选择好要冲泡的药材和茶叶之后 用开水泡上 趁热放置眼前 眼睛距离杯口约三指远 用药茶的热气熏眼睛 持续大约5分钟 以眼睛耐受无不适感为度 药茶热气熏眼 不但具有物理湿热敷作用 还有助于畅通眼部经络 调和眼部气血 促进眼睛局部血液循环 迅速提高眼部的新陈代谢和分泌功能 缓解不适症状 预防眼疾发生 感冒常用药品抗病毒口服液桑菊感冒颗粒风热感冒颗粒风寒感冒颗粒维C银翘片四季抗病毒胶囊银翘解毒颗粒感冒止咳糖浆藿香正气滴丸克感利咽口服液通宣理肺丸风寒感冒颗粒 哮喘常用药品如意定喘丸茶碱麻黄碱片富马酸酮替芬片海珠喘息定片喘嗽宁胶囊硫酸特布他林片盐酸溴己新片固本咳喘片复方满山红糖浆哮喘宁片醋酸地塞米松片醋酸泼尼松片 雾霾到底伤害哪儿2013年10月17日14 45生命时报我有话说美国宇航局地球气象台于本月初绘制了一张地球空气污染地图 用不同颜色标明了全球各地弥漫悬浮微粒的状况 该图显示 污染最严重的是亚洲 而另一项发表于 美国国家科学院院刊 由中外专家共同完成的研究指出 华北雾霾天气平均令北方居民减寿5 5年 日前 中国疾控中心环境与健康相关产品安全所副所长徐东群也公开表示 2013年持续大规模雾霾污染涉及17个省市自治区四分之一的国土面积 已影响约6亿人口 一场 全民防霾 运动迫在眉睫 夏秋换季时雾霾高发从80年代开始 几乎每年十一期间 华北地区都会出现雾霾天气 主要原因是气候和污染 因为夏秋换季时昼夜温差大 造成静稳天气 不利于污染物排出 国家城市环境污染控制技术研究中心研究员彭应登认为 这与秋季本身温度低 湿度高 容易形成雾天也有很大的关系 此外 大城市由于污染物高度累积 更容易产生雾霾 有人质疑放假期间北京市内机动车并不多 为何雾霾严重 彭应登表示 短时间的车流变化并不会对空气起很大影响 雾霾伤心伤肺又伤脑雾霾被称为健康的 隐形杀手 中国工程院院士钟南山告诉记者 以前的大气污染主要是降尘 而现在的灰霾 实际上是一氧化碳 氮氧化物等 假如灰霾中混杂着有害物质 就会对健康产生直接危害 包括对神经系统 心血管系统 呼吸系统 内分泌系统的破坏 伤肺 雾霾天对呼吸系统影响最大 这已成为多数人的共识 北京医院呼吸内科副主任柯会星表示 呼吸系统与外界环境接触最频繁 且接触面积较大 数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中 并且大部分会被人体吸入 其次 雾霾天气导致近地层紫外线减弱 容易使得空气中病菌的活性增强 细颗粒物会 带着 细菌 病毒 来到呼吸系统的深处 造成感染 钟南山指出 北京地区每年肺癌增幅达2 42 是所有肿瘤发病率增加最快的 其中朝阳区 丰台区和石景山区肺癌发病最高 这和地区污染程度相符 说明灰霾与肺癌发病率存在关联 伤心脏 很多人都知道 雾霾天气对呼吸道疾病影响很大 殊不知 雾霾天气更 伤心 哈佛大学公共卫生学院证明 阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死 还会造成心肌缺血或损伤 美国调查了2 5万名有心脏病或心脏不太好的人 发现PM2 5增加10微克 立方米后 病人病死率会提高10 27 北大人民医院心血管内科徐成斌教授认为 心脏病患者在雾霾天会加重病情 如心衰病人呼吸困难或短促时 心衰会更严重 因此 雾霾天气时 心血管疾病患者外出最好戴上棉质口罩 外出归来要立即清洗面部及裸露的肌肤 伤血管徐成斌表示 雾霾天空气中污染物多 气压低 容易诱发心血管疾病的急性发作 比如雾大的时候 水汽含量非常高 如果人们在户外活动和运动的话 汗液不容易排出 造成人们胸闷 血压升高 而且 浓雾天气压比较低 人会产生一种烦躁的感觉 血压自然会有所增高 另外 雾天往往气温较低 一些高血压 冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外 血管热胀冷缩 也可使血压升高 导致中风 心肌梗死的发生 因此 遇到雾霾天气 年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间 在饮食方面要少吃刺激性食物