中级养老护理人员技能培训.ppt

单元二老年人睡眠照料 本单元重点 1 影响睡眠的生理因素2 睡眠时相3 睡眠需要4 睡眠障碍的表现形式及诱发因素5 失眠老人的护理 1 影响睡眠的生理因素 影响睡眠的生理因素是饮食不当 心理因素是紧张 焦虑 激动 抑郁 兴奋等 2 睡眠时相 1 正相睡眠 大脑皮层休息 可以促进生长 发育 恢复体力 2 异相睡眠 波动较大 对身体 智力不利 3 睡眠需要 因人而异 成年人7 8h 50岁以上的平均7h 70岁以上的老人睡眠有所回升 平均每日7 6h 睡眠障碍表现形式 1 失眠 表现为入睡困难 睡眠不稳 觉醒频繁 多梦 睡不深 睡眠中途觉醒后不能再入睡 早醒等 4 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 4 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 种类 1 原发性失眠 主要与正相睡眠减少有关 2 继发性失眠 是由于某些压力引起的一种短暂性失眠 如急症 工作压力 失业或生理不适 疼痛等 4 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 2 睡眠过多 是指睡眠时间过长或是长期处在渴望睡眠的状态 4 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 种类 A 发作性睡眠病 是指时常过度想睡 B 睡眠过多症 是指一般与进食失调和病态肥胖有关 主要表现为有过多睡意 但睡意并不是不可抵抗 当睡眠发作时 持续时间较发作性睡眠病者长 通常数小时 其特点是难以唤醒 4 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 睡眠障碍诱发因素 1 生理 饮食不当 2 心理 如紧张 焦虑 激动 抑郁 兴奋等 3 环境 空气 噪音 光线 温湿度 卧具4 疾病 如疼痛 气喘 咳嗽 皮肤瘙痒 多尿等 5 习惯改变 居住环境 生活节奏 作息时间的改变 6 其他 如白天活动较少 睡眠姿势不适等 5 失眠老人的护理 5 必要时服用安眠药 要遵医嘱 6 协助老人采取右侧卧位 身体不要覆盖过重的被服 7 要有良好的沟通 减轻压力 做好心理照护 5 失眠老人的护理 1 注意老人睡眠的观察 及时查找原因 发现问题 2 清洁身体 温水泡脚 按摩促进循环 3 晚饭不宜过饱 宜清淡 易消化 不喝浓茶 不喝咖啡 4 空气清新 调节好温 湿度 拉好门窗 门帘