两性沟通需要技巧图片好.ppt

制作人 现实生活中 总有那么多的美好要我们去发掘 也总是有那么多的误会让我们误解 有时候 只是自己一个错误的想法 也许就会和美好失之交臂 案例描述 情景一 刚刚进入热恋状态 我和他就开始不断地吵架了 第一次是因为我打了几个电话给他 但是他没有接 我开始觉得他很不在意我 就生气了 还把他骂得很厉害 但是他说他当时正在和班上的同学开班干会议 他知道我打电话过去了 但是不方便接 于是就没有理 但是我还是不服气 我说他可以挂我电话 让我知道他已经知道我打电话给他了 而不让我那么担心 一直打电话给他 但是他回答 我是从来不会挂你电话的 于是这次战争就停止了 案例描述 情景二 一个月后 我又和他冷战了 我觉得我经常关心他 包括今天穿什么衣服 什么时候吃饭 有没有逃课什么的 但是 他好像很少过问我的事情 于是 我就想 到底他爱不爱我 有多在乎我 我为了找到我自己的答案 不断地用各种旁击侧敲的方法来探他的口风 从他有些不耐烦的语气中 我备受打击 原来他真的不是那么在乎我 我就这样伤心地想着 于是就对他爱理不理 过了好几天 他还是没有发现我不怎么开心的样子 于是我憋了一肚子火 准备要和他大吵一 决定再也不理他的时候 他突然和我说 他觉得我最近都很晚才睡觉 以后希望我能早点睡觉 熬夜对女生不好 我才知道自己很幼稚 他一直都很关心我 案例描述 情景三 然而 又过了半个月后 终于爆发了 第三次世界大战 这次是他到上海的学校去学习交流 要去一个星期 他和我说好了 在这期间他会很忙 可能没有时间理我 要我好好照顾自己 我答应了 我说我一个人可以好好的 但是 我每天都想知道他过得好不好 于是我就会在固定的时间发很多短信给他 其中主要表达了我有多想他 第四个晚上 我睡不着 于是就用手机不停的发信息给他 我越是发短信我越是睡不着 我觉得自己这样子会影响到他的工作学习 于是我就把他的QQ拉到黑名单 这样子我就发不了信息给他了 等学习交流结束后我再把他加为好友 但是 他回来后 他没有理我 他打电话给我 只说了一句 你以后要好好照顾自己 我很不甘心 但越是问他 他越是说觉得一个人很好 他现在很喜欢一个人的感觉 我每天都打电话给他 我要和他说清楚一定是哪里有误会了 一个星期后 他终于肯和我好好说话了 说了好久后他才问我为什么要把他拉到黑名单 他以为是他又让我伤心了 所以觉得他给不了我幸福 才狠心要离开我的 最后 在和平谈话中 我们又和好了 从中吸取了教训 直到后来都不怎么吵架 和和美美的 从几次吵架和那一离合中 我们都知道了沟通的重要性 只要两人好好沟通 把自己内心的真实想法说出来 才不会有太多的误会和不必要的争执 良好的两性沟通技巧 1 了解两性沟通方式的差异性2 当一个专注的倾听者3 专注技巧4 追随技巧5 反映技巧6 坦诚沟通7 学习说好话8 同理心9 学习情绪管理及冲突处理技巧 了解两性沟通方式的差异性 沟通是表达自己的想法 因此 当对方不能接受我们的想法时 就会产生失望与挫折感 若运用了不当的方式回应 则冲突事件会层出不穷 日积月累 会让双方心力交瘁 所以 如果能了解两性沟通的差异 给予适当的回应 将有助于感情的提升 专注技巧 追随技巧 反映技巧 当一个专注的倾听者 学会听话 是沟通中最重要的一件事 听话 是指专注 积极的倾听 不是心不在焉的听 而积极的倾听包括专注技巧 放映技巧 追随技巧 专注技巧 专注技巧 是指透过一些非语言沟通的管道 让对方知道你正仔细倾听他说话 对他所说的事情深感兴趣 因为促使对方愿意表达他心中更多的想法 专注技巧包括适当的肢体动作 目光接触 以及无干扰的环境等 例如当对方说话时 我们可以用微笑 点头 摇头 蹙眉等适当肢体动作 让对方感到被注意与关心 而一些无谓的动作 如不停转笔 卷纸条 咬指甲等 会让对方分心 且有不被尊重的感觉 追随技巧 追随技巧 是让说在以自己的方式 表达内心的想法和感受 使听者能更加了解说者如何看待自己所处的情境 也就是听者尽量以旁观的态度 不要干扰说者的陈述 并适时给予少量反应 让说者了解听者的注意和关心 反映技巧 反映技巧 是指当我们倾听对方说话时 再以自己的方式 重新陈述所接收的讯息内容与情绪 来验证自己是否真的了解对方所说的意思 以及确实掌握了对方的内心感受 坦诚沟通 很多情侣 夫妻之间 有时候因担心会激怒对方 或怕影响感情 以致不敢表达真正的想法 而将冲突问题藏在心里不说 以生闷气 冷战方式让对方紧张 最后 双方的问题可能愈演愈烈 甚至关系破裂 两性沟通应学习坦诚表达真正的想法和感受 才能建立良好的关系 学习说好话 沟通靠语言 若能学习随时说鼓励 赞美 感谢 道歉 赞同等好话 必定能让彼此的沟通更顺畅 感情更加温和 例子 厨房流理台上爬满蚂蚁 妻子懊恼着刚才切完水果没有擦洗干净 丈夫笑着说 谁叫我们家这么甜蜜呢 一句话轻松消除了妻子的眉间皱纹 换来绽放的笑容 同理心 同理心是指从对方的立场 观点 角度 来观察 体验 分析事情及感受 亦即将心比心 感同身受之意 是两性间相处沟通非常重要的概念 学习情绪管理及冲突处理技巧 要获得有效地沟通 必须先学会情绪管理 利用幽默的方式来缓和冲突 以真诚 平等尊重 正向态度与他人互动 并用描述 试探的言谈方式与他人沟通 自然能够达成较好的沟通效果 也容易建立良好的人际关系 谢谢欣赏