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欢迎进入蜂蜜世界 让我带大家遨游甜蜜王国 探索蜂蜜养生的秘密 蜜蜂 早在一亿五千万年前就出现在地球上 与人类相处已经超过四千年 在所有种类昆虫中 蜜蜂与人类的关系是最为密切的 它可以向人类提供具有药效功能的蜂胶和蜂毒 及用于工业和化妆业的蜂蜡 我们感谢小蜜蜂 正是它们的辛勤劳动 才造就我们这个多姿多彩的世界 蜂蜜的营养价值 纯蜂蜜中的主要成分是糖类 它占总量的3 4以上 其中有单糖 双糖和多糖 果糖和葡萄糖的含量占总糖分的85 以上 蜂蜜中氨基酸的含量不仅数量多 而且种类也齐全 有的花蜜高达18种之多 矿物质含量一般为0 04 0 06 包含蛋白质为0 29 1 69 甚至超过2 含有维生素B群 维生素vC 有20多种促进人体生长和代谢的维生素 均衡补充营养蜂蜜的化学元素在32种以上蜂蜜所含微量元素与人体组织中的矿物质元素含量差不多 因此 食用蜂蜜可以均衡补充人体所需营养物质 食用人群 适合所有年龄层次食用 不满一岁婴儿除外 主推人群 女性孕妇饮酒者精神萎靡 失眠人群提高免疫力人群老年人 蜂蜜的结晶 其实蜂蜜结晶并不是变质的现象 它是因为蜂蜜中的葡萄糖含量高而形成 是一种正常的物理现象 对蜂蜜的营养成分和食用价值毫无影响 纯正蜂蜜的结晶 是葡萄糖的结晶 形状类似珊瑚 独立个体 成小球状 勾兑蜜的结晶 白砂糖沉淀导致的结晶 不合格的蜂蜜主要有哪些 1 非天然的人工调制蜂蜜 如化学配制或用糖浆加工而成的劣质蜂蜜 2 不具备卫生生产条件的农家蜂蜜 如在农家 公路或其他场地兜售的零散蜂蜜 现摇蜂蜜 一 补中润燥 清热解毒 症状 肠燥便秘 虚火肺燥心火 肺火 胃火 肝火 肾火纯蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动 丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能 二 保护心血管 营养心肌 改善代谢能力 纯蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用 改善心肌功能 对血压有调节作用 用法 患心脏病者 每天服用50克纯蜂蜜 1 2个月内病情可以改善 高血压者 动脉硬化症者每天早晚各饮一杯蜂蜜水 有保护血管和降血压的作用 三 促进消化 消除积食 纯蜂蜜对胃肠功能有调节作用 可使胃酸分泌正常 实验证实 纯蜂蜜有增强肠蠕动的作用 可显著缩短排便时间 纯蜂蜜对结肠炎 习惯性便秘有良好功效 且无任何副作用 蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失 红细胞及血红蛋白数值长高 患胃十二指肠溃疡的人 常服用蜂蜜 也有辅助作用 吃法 每天早晚空腹服蜂蜜25克 四 抗菌消炎 促进组织再生 治疗水火烫伤 纯蜂蜜对链球菌 葡萄球菌 白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用 纯蜂蜜对轻度烧烫伤有较好促愈合作用 能减轻创面干结 有抑菌 消炎 止痛 止血 减轻水肿 促进伤口愈合的作用 用法 在处理伤口时 将蜂蜜涂于患处 可减少渗出 减轻疼痛 促进伤口愈合 防止感染 五 滋阴润肺 纯蜂蜜有消炎 祛痰 润肺 止咳的功效 用法 加雪梨一个 切薄片拌蜂蜜吃 每日数次 六 舒缓安眠 纯蜂蜜可以调节心理 消除紧张 减轻压力 促进睡眠 并有一定的止痛作用 蜂蜜中富含B族维生素 葡萄糖 镁 磷 钙等能够调节神经系统 促进睡眠 七 提高免疫力 纯蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 发生协同作用后 可以提高人体免疫力 国外常用纯蜂蜜治疗感冒 咽喉炎 方法 一杯水加2匙纯蜂蜜和1 4匙鲜柠檬汁 每天服用3 4杯 八 抗疲劳 天然食品中 蜂蜜含有的大脑神经元所需要的能量是最高的 能改善血液的营养状况 特别适合经常熬夜的办公一族 一杯蜂蜜水 可迅速缓解疲劳 提高工作效率 九 延年益寿 前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人 其中有143人为常年食用蜂蜜的老人 证实他们长寿与常吃纯蜂蜜有关 纯蜂蜜促进长寿的机制较复杂 是对人体的综合调理 而非简单地作用于某个器官 特殊人群如何使用蜂蜜 糖尿病人饭前1 5小时 或饭后2小时 服用蜂蜜 能增强并延长胰岛受体细胞的代糖能力 有利于降血糖 蜂蜜吃多了会引起肥胖吗 某些消费者认为蜂蜜富含糖分 吃多了会引起肥胖症 这实际上把蜂蜜混同于一般的糖制品 蜂蜜主要是葡萄糖和果糖组成 而蔗糖的含量极少 不到5 由于葡萄糖和果糖易被人体直接吸收 吸收过程不伴有脂肪吸收沉淀 故不会引起肥胖 改善传统早餐把果酱面包 改为纯天然蜂蜜面包 补充人体全部所需营养 纯蜂蜜所含铁 叶酸 单糖 转化酶和维生素等 都是促进儿童生长发育所必需的 而这些正是牛奶中所缺乏的 改善 缓解酒后症状纯蜂蜜中果糖的含量是水果中果糖含量的很多倍 饮酒之后含服浓蜂蜜 能加速酒精的分解 能消除酒后头痛 并减少酒精对肝的损害 护肤美容新鲜的纯蜂蜜涂抹于皮肤上 能起到滋润和营养作用 使皮肤细腻 光滑 富有弹性 1 保湿 抗皱 防衰老面膜蜜 橄榄油2 美白面膜蜜 柠檬3 嫩肤面膜蜜 牛奶4 消斑面膜蜜 姜 通肠瘦身纯蜂蜜可以通肠润便 排出体内多余的垃圾 起到一定的瘦身效果 蜂蜜食用方法 一年四季皆适宜食用 春 秋时节用30 40 温水冲调 可平衡机体 滋润肌肤 夏季用凉水冲调 可清凉解毒并防暑冬季用50 热水冲食 可产热抗寒 祝各位蜂蜜事业风风火火 生活甜甜蜜蜜 谢谢大家