老性骨质疏松症的护理ppt课件.ppt

主讲人 区穗婷 护士 老年性骨质疏松症护理 骨质疏松是什么 1 骨量下降2 骨的微细结构破坏3 骨的脆性增加4 骨折的危险性增加 小知识 10月20日是国际老年骨质疏松日 呼吁各界重视骨质疏松症防治 骨质疏松的表现 1 骨痛和肌无力 2 身长缩短 驼背 骨质疏松的表现 骨质疏松的表现 3 骨折 为什么老年人容易发生骨质疏松 人的骨骼遵循同样的规律 骨质疏松的护理 1 饮食护理合理配餐 多进食含钙高和维生素D的食物 骨质疏松的护理 2 环境安全室内光线要充足 保持家中地面干爽 骨质疏松的护理 3 用药护理正确服用钙剂 注意不良反应的发生 第三步 钙吸收入骨 使骨量增加 补钙的注意事项 1 补钙时间2 适量补钙3 钙剂不与油脂类食物同吃4 钙剂不要和植物类食物同吃 骨质疏松的护理 4 减轻或缓解疼痛 注意保暖和休息 5 心理护理多与朋友交流沟通 消除心理压力 骨质疏松的护理 骨质疏松的护理 6 健康指导注意营养 戒烟戒酒 坚持运动 预防胜于治疗 多花1元来预防 胜过以后花100元去治疗 饮食预防 1 酸奶 喝一杯脱脂酸奶可满足人体每天30 的钙需求量和20 的VitD 2 牛奶 每天一杯牛奶 250ml 却能满足每天30 的钙需求量 饮食预防 3 沙丁鱼 沙丁鱼所含VitD和钙质却很高 饮食预防 4 三文鱼 85g的三文鱼即可满足人体全部VitD的日需求量 饮食预防 饮食预防 5 菠菜 若不能吃奶制品 可通过吃菠菜补钙 6 海带和虾皮 高钙海产品 痛风患者避免吃用 饮食预防 运动预防 在阳光下的户外运动 是预防骨质疏松的好办法 祝各位老友记身体健康