资源描述
关注大学生心理健康,什么是心理健康？,A：心理健康？就是正常，跟大多数人一样就是健康。B：心情好就是心理健康。C：心理健康就是凡是能想得开，自己不给自己添烦恼。D：我就是心理健康。,什么是心理不健康？,A：心理不健康就是变态，就像对门那个人，一天洗几百便手都觉得不干净B：精神病院的病人就是心理不健康。C：不止呢，走进心理咨询室的人心理也不健康D：其实很多人心理都不健康，忧愁、烦恼、自卑都是不健康的表现。,心理健康知多少？请你看，请你说心理健康你我知良好心理人人需做心理的主人心理小测验,积极的自我观念,1写出你的5个优点：A/B/C/D/E2写出你的5个缺点：a/b/c/d/e3把你写的优缺点填进下面的句子：我是一个A、B、C、D、E的人，因此我可以坦然面对并解决生活中的一切问题。虽然我也有些小缺点，但a和b不是我能改变的，我只要不断努力，避免它们的不良影响就行；至于c、d、e，我一定会努力去改正，而且很快会见到成效。我喜欢我自己，相信在别人眼里，我也是个不错的人。4把填好的句子默读三遍。,恰当地认同别人,1写出你生命中最重要的六个人。2标上他们与你的关系。3思考每个人对你的重要性在什么地方。4想想每个人有什么优点，你可以从他（她）身上学到什么。5分别想想你可以同他们谈论哪方面的事，分享哪些心情。,请同学们说出你对心理健康的了解？,(1)心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界,有无明显差异。(2)心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。(3)个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下,人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定,行为是否表现出一贯性。,返回,界定一个人心理健康与否,应遵循三条基本原则:,随着我国经济的不断发展，人们的生活水平不断提高。身边的同学们衣着也比以前亮丽多了，许多同学因此在衣着、鞋袜、学习用具方面都追求名牌，而且名牌还要进行比较，请同学们对此谈谈自己的看法？,返回,根据国内外的研究与实践,人的心理健康水平大致可划分为三个级：(1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有承受挫折、调节情绪的能力。(2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助,可以恢复常态。(3)严重病态心理。表现为明显的适应失调,长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。,返回,日前，在一个学术研讨会上，华中师范大学心理系主任刘华山教授讲了一个令人痛心的故事：一个重点中学的高三学生，因一点小事与姥姥口角，拿起器具就往老人头上敲。当老人因伤致死后，该生若无其事地继续复习，又连着三天参加期末考试并发挥正常。一星期后，外出的父母返家才发现此事。当他被抓起来后，对犯罪情节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么。最后，他以自杀结束了自己的人生。刘华山教授说，尽管许多学校都建立了心理咨询室、测量室，但这个不久前发生的例子，仍在告诫我们，心理健康是需要更深入研究与认识的。那么，究竟什么才是心理健康呢？如果有兴趣，请你不妨用专家的话来对照一下自己。心理健康的六条标准关于心理健康的标准，刘教授说，现在大家都比较认可的有六条,1对现实的正确认识，看问题能持客观的态度。2自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢，又怎么谈得上喜欢别人。3自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。4与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人。这种人有知心的朋友，有亲密的家人。而不健康的人，人际关系紧张，处处利用他人，以达到自己的目的。5人格结构的稳定与协调，这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包括认知与情感的协调。6生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作中寻得快乐。,返回,大学生为什么要培养良好的心理？,BACK,(1)思维具有更多的抽象概括性，辩证思维开始形成。(2)思维的独立性和批判性更加鲜明，思维的片面性有所改善。(3)自我评价能力进一步提高。(4)人生观的初步形成。(5)理想的初步形成。(6)社会性的发展社会交往大大扩展。,在平常的生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康的心理素质,要能够做到:(1)具有良好的心理品质,预防心理障碍的发生;(2)开发自己的各种潜能,提高工作和生活质量;(3)激发自己的非智力因素,尝试创造性的学习和工作;(4)提高自己人际交往的能力,增强自己的社会适应性;(5)增强自我意识,培养自我评价能力。人们的心理健康不仅关系到个人的生活、学习、成长、幸福,也关系到社会的发展、民族的兴衰。家庭、学校、社会等应该通过具体可操作的方法,增进心理健康,减少心理疾患。具体做法包括:开展心理健康教育,建立心理健康保健网络,增设心理健康专业机构,创造良好的社会环境等。,B,从点菜看性格,当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时，你点菜时通常会：A.先请店员说明菜的情况后再点菜。B.犹犹豫豫，点菜慢吞吞的。C.先点好，再视周围情形而变动。D.先说出自己想吃的东西。E.点和别人同样的菜F.不管别人，只点自己想吃的菜。,A.自尊心强的人，讨厌别人的指挥，在做任何事之前，总是坚持自己的主张。做任何事都追求不同凡响。做事积极，在待人方面，重视双方的面子。B.做事一丝不苟，安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。能够真诚地听取别人的劝说，但不应该忘掉自己的观点。C.你是个小心谨慎，在工作和交友上易犹豫的人。此类型的人给人的印象是软弱的。想象力丰富，但太拘泥于细节，缺乏掌握全局的意识。D.性格直爽、胸禁开阔，难以启齿的事也能轻而易举，若无其事地说出来。这种人待人不拘小节。可能是为人缘故，有时说话尖刻，也不会被人记恨。E.这种人多是顺众型的，做事慎重。往往忽视了自我的存在。对自己的想法没有自信，常立刻顺从别人的意见，这种人是易受人影响的人。F.你是个乐观、完全不拘小节的人。做事果断，但是否正确却难说。先看价格后，迅速做出决定的人是合理型的；选择自己想吃的人是享受型的；比较价格与内容才决定的人，为人吝啬。,培养健康心理，扬起人生风帆,
展开阅读全文