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,我有一双,明亮的眼睛,两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。,猜谜语,眼睛,眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至80%左右。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。,一现身说法话近视,眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧将会永生陪伴我们。现在，我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。,如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达5060，在医学院校，近视率甚至高达7080，小学3、4年级的近视率也达到3040。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生位55.22%，而大学生高达76.74%我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33，其中病理性近视眼超过200万人。导致眼睛近视的原因：大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。,导致近视眼病发的原因,1、看电视距离太近2、看电视的时间太长3、所看电视的画面浓度太深4、写作业时的姿势不正确5、在光线太强的阳光下看书6、在光线太弱的光下看书7、长时间的在电脑前8、不合理饮食9、看激光10、在车厢里看书11、遗传因素12、不认真做眼保健操,二、七嘴八舌论护眼,竞猜活动：当我们读出问题的时候请同学们踊跃的举手回答问题，通过竞猜活动，看看哪些同学对保护眼睛有更深的了解。,第一环节：IQ大考验,（1）眼睛喜欢什么？A：凉B：热C：辣A（2）遇到心火、肝炎过盛就会怎样？A：长眼垢B：眼疼C：眼肿（3）用什么熏可以保护眼睛？A：盐水B：茶水C：温开水（4）平时应怎样才对眼睛有好处？A：多吃东西，多吃营养品B：精细搭配，荤素搭配C：少吃东西，偏食挑食（5）吃什么可以补眼睛？A：动物眼睛B：动物肝脏C：动物皮肉（6）胡萝卜可以明目，它含有A：维生素C、EB：维生素A、BC：维生素A、E（7）几岁以上者至少每年检查一次眼压？A：20岁以上B：30岁以上C：40岁以上（8）每使用计算机（）小时要休息1015分钟？A：25分钟左右B：50分钟左右C：一小时左右（9）眼睛与14寸屏幕最少保持多少厘米？A：60厘米B：70厘米C：80厘米（10）计算机背面与墙壁应有（）公尺的空间？A：一公尺B：一公尺半C：两公尺,（11）连续看电视4.5小时，会使人视力降低（）？A：50B：40C：30（12）眼睛由什么组成？A：感觉神经B：眼睫毛和眼皮C：虹膜、角膜、晶状体等（13）沙眼是常见的一种（）病？A：传染病B：急性眼病C：慢性眼病（14）红眼病在（）季节最易流行？A：夏、秋两季B：秋、冬两季C：春、秋两季（15）电视机屏幕的位置应（）两眼的水平线？A：略低于B：略高于C：平行（16）观看电视时要与电视机保持（）米距离？A：2米B：2米半C：3米（17）计算机要跟眼睛保持（）厘米的距离？A：4050B：5060C：6070（18）书与眼睛之间的距离应以（）公分为准？A：20B：25C：30,第二环节：“贴眼秀”,游戏规则：每组各派一名同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛，贴正确的为胜利。轻松的游戏结束了，我们发现，当我们蒙上眼睛之后，只凭感觉是很难精准的将眼睛的位置贴对的。通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。那么，怎样才是正确保护眼睛的方法呢？,三、护眼知识大家谈,首先，请几位同学先谈谈大家已经知道的护眼知识与一些保护眼睛的做法。,护眼小贴士,A、晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。B、有些同学有点眼药水的习惯，那就让我们来教教你怎样正确点眼药水：点眼药水以前一定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压35分钟。,C、除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。另外，蛇胆也有清目的作用。,D、“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。,E、认真做眼保健操,儿歌,小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。,爱眼护眼,从小做起,
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