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第一讲认识自我,考点1了解青春期的生理变化，知道心理卫生常识（了解）；学会克服青春期烦恼，调控心理冲动，促进生理与心理协调发展（运用）,1青春期生理变化的主要表现,2青春期心理变化的主要特点,3.青春期的心理卫生常识有哪些,4我们应该怎样调适青春期心理,5青春期的烦恼有哪些,7青春期心理冲动的表现,8如何调控心理冲动,9如何促进生理与心理的协调发展,6如何克服青春期的烦恼,考点2理解情绪的多样性（理解）；当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，合理调节和控制情绪，保持乐观心态（运用）,1.情绪的含义,2.情绪的多样性,3.树立坚强意志品质的作用（意义）,4.情绪冲动或低落的危害,5.怎样调节和控制自己的情绪,8怎样培养积极乐观的心态,7如何表达自己的情绪,6.青少年为什么要注重调控自己的情绪,考点3理解通过主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度（理解）,1.主动锻炼个性心理品质的原因和方法,2.优良的意志品质包括的内容,3.坚强意志品质的作用,4.磨砺坚强意志的方法,1.高雅的生活情趣的作用,2.庸俗的生活情趣的危害,3.如何培养自己高雅的情趣,4.如何陶冶高尚的情操,1.列举良好学习习惯的表现,2.如何培养良好的学习习惯,3.良好的生活态度有何作用,4.青少年培养良好的行为习惯和生活态度的重要性,5.如何养成良好的生活态度(良好的生活态度有哪些）,考点4了解自我评价的重要性，知道认识自我的途径和方法（了解）；从“我心目中的我”“同学心目中的我”“老师心目中的我”和“父母心目中的我”等不同角度，给自己画像，形成比较清晰的自我整体形象（理解）,1.自我评价的重要性,2.怎样正确认识自我,3.从不同角度给自己画像,4.评价差异的原因及如何正确对待,5.从哪些方面认识、评价自己,6.如何发掘自己的潜能,7.如何形成比较清晰的自我整体形象,考点5根据收集到的“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，说明中学生应如何面对困难和挫折（运用）,1战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的事例,2战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的名人名言,3挫折的含义,4挫折产生的原因,5挫折对人的影响具有两重性,6挫折对人的影响具有两重性,7战胜挫折的有效方法,8.人应如何面对困难和挫折,考点6能够正确对待学习压力，克服过度的考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备（理解）,1.学习压力产生的原因,2.正确看待学习压力,3.缓解学习压力的方法,4.正确认识考试焦虑,5.如何克服过度的考试焦虑,6.正确的学习观念,7.如何培养正确的学习观念,1终身学习的含义,2终身学习的重要意义,3.终身学习对中学生的要求,1正确面对升学和职业选择,2选择就业，我们需要做好哪些准备,3科学正确地做出选择,1.网络流行语“一言不合就开打”备受关注。2.2016年度“最美孝心少年”的事迹。3.2016年6月，某八年级学生不堪学习压力，在家服毒自杀，引发人们对学习压力的热议和对当代教育制度的反思。,结合素材1考查调控情绪；结合素材2考查克服困难和挫折，磨砺坚强意志；结合素材3考查正确对待学习压力。同学们在复习时多关注与之相关的热点事件或人物，如2016年度“感动中国”人物，第五届全国道德模范等。,考点1青春节拍,【例1】(2016年安徽)青春是笑脸，是心境；青春是风笛，是快乐；青春是流星，是绚烂；青春也是新月，也有缺憾美好的青春需要我们(),A.认识自我悦纳自己一切B.及时行乐而不虚度年华C.消除内心矛盾健康成长D.生理和心理的协调发展,考点2做情绪的主人,【例2】(2016年永州)2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面二孩”时代来临。小明的妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走。小明的做法(),A.正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B.错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C.正确，人的情绪是无法控制的D.错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节,考点3磨砺意志、陶冶情操,【例3】(2016年盐城)“困难就是机遇”，这是炼铁“发明家”李勇刚常说的一句话。面对重重困难和压力，他养成了废寝忘食、不达目标不罢休的习惯，他用实际行动在普通岗位上诠释着“工匠精神”的内涵。这段材料蕴含的道理是(),A.困难挫折对所有人都是机遇B.坚强意志是克服困难获得成功的必要条件C.艰苦奋斗是实现理想的唯一途径D.只有在普通岗位上才能做出不平凡的业绩,考点4评价自己、认识自我,【例4】(2016年杭州)漫画学会正确看待自己(作者：叶春阳)启示我们，需要(),A.通过他人了解自己B.通过自我观察认识自己C.用全面的眼光认识自己D.用发展的眼光认识自己,考点5逆境、挫折,【例5】(2016年安徽)“首届安徽省美德少年”许龙宇同学，父母皆因病生活难以自理。不幸没有压倒许龙宇：他每天自己买菜做饭做家务；经常给生病的父母说笑话，逗他们开心；努力学习，成绩优异他的事迹启示我们中学生面对逆境要()正确认识挫折并发出挑战有乐观向上的生活态度善于发现自己的兴趣爱好意志坚强不低头不丧气,A.B.C.D.,考点6学习压力、考试焦虑、择业,【例6】(2016年苏州)“一天不读书，根本看不出；一周不读书，出口就爆粗；一月不读书，智商输给猪”；“即使现在，你的对手还在不停地翻动书页”。这两句话体现的学习观有()学习是人类的基本活动学习能使自己得到发展要确立终身学习的观念过重的学习压力才能赢,A.B.C.D.,一、选择题（下列各题4个备选答案中，只有1个是最符合题意的）,1.(2016年连云港，）下列对青春期出现的心理矛盾认识正确的是(),A.它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视B.它是无法克服与缓解的，只能学会承受、任其发展C.它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控D.只要勇于正视、认真分析、乐观对待，是可以解决的,D,2.(2016年武汉，）遇到困难时，晓薇总会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难，办法总比困难多”。她调控情绪的方法是(),A.注意转移法B.改变环境法C.理智控制法D.合理发泄法,C,3.(2016年长沙，）绣荷包是山歌还是小调?命运交响曲的作者是谁?请你为学校组织的爱心义务活动设计一张海报此类试题出现在长沙市中考艺术科目考查中。加强中小学艺术教育有利于()培养学生高雅生活情趣提升学生审美素养增强学生自主管理能力丰富学生课余生活,A.B.C.D.,C,4.(2016年温州，）“要想了解自己，最好问问别人。”这句谚语启示我们要通过(),A.自我评价认识自己B.他人评价认识自己C.兴趣爱好认识自己D.外在体征认识自己,B,5.(2016年苏州，）你若不想做，就找借口；你若想要做，会找方法。面对失利与困境，人们有截然不同的反应表明()人生难免会经历挫折挫折会影响人们的情绪挫折是一把双刃剑面对挫折，不同的态度会有不同的选择,A.B.C.D.,D,6.(2016年鄂州，）面对学习和考试的压力，下列认识错误的是()适度的压力，可以激发我们的斗志和潜能，为自己增添动力只要正确认识学习压力，就能取得好成绩不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的,A.B.C.D.,D,二、非选择题,7.(2016年济宁，）【轮椅女孩的追梦人生】李玉洁是湖北省宜都市陆城街道头笔社区农家书屋的图书管理员。她7岁罹患类风湿疾病，14岁因瘫痪辍学，15岁开始写作并多次获奖，自学取得大专学历、国家三级心理咨询师资格证；创办“知心姐姐”工作室，开通“知心姐姐”热线，开展励志演讲；在书屋，她办起了“小书桌”。寒暑假期间，社区里没有大人照看的孩子会到这里来找李玉洁，20多个孩子成了她的特殊工作对象，她督促着练字、做作业、复习功课，不收取任何费用,历经三年磨砺，靠着仅能打字的两根指头，她的25万字自传体小说梦想在110厘米之上终于在2015年7月出版。她告诉楚天都市报记者：“110厘米是她坐在轮椅上的高度，但她的梦想是超越这个高度。弥补不能站着的遗憾的最好方式，就是去挣脱枷锁、追寻梦想。”李玉洁的追梦人生给了你哪些启示?,【答案】人生难免有挫折。我们要向李玉洁学习，把困难和挫折当作成功路上的垫脚石，直面挫折，勇于战胜挫折。要自觉磨砺坚强意志。我们要向李玉洁学习，确立明确的奋斗目标，以坚强的意志与厄运作斗争。成功需自信。我们要向李玉洁学习，找到自信的“支点”，发挥自己的优势，弥补自己的不足，体会成功的快乐。服务社会，奉献社会。我们要向李玉洁学习，积极参与社会公益活动，培养亲社会行为。树立崇高理想，发扬艰苦奋斗精神。我们要向李玉洁学习，为了梦想的实现，发奋学习，不畏艰难，不断进取。,8.(2016年泰安节选，）请对下面情境进行判断(填写“正确”或“错误”)，并简要阐述理由。马上就要初中毕业了，小强报考职业高中，选择自己喜欢的汽车维修专业，将来成为对社会有用的人才。判断：理由：,社会职业只有分工不同，没有高低贵贱之分，选择职业应正确认识自我，给自己恰当定位。人才是多层次的、各行各业的，只要具有一定知识和技能，能够进行创造性劳动，都是社会所尊重的人才。,正确,9.(2016年咸宁，）阅读材料，回答问题。材料一李俊的老师、班级同学们、父母对他的评价总体情况如下：热心帮助同学，主动关心班集体的建设，有很强的集体荣誉感；但学习方面有些粗心大意，作业书写不够认真，最近学习成绩出现了比较大的下滑。材料二李俊对自己也有一些认识，他对自己的评价总体情况如下：我性格比较外向、人缘很好，但我有时也很在意同学的评价，所以觉得有些累。有时我希望自己能够更加有主见，但经常以失败告终，我并不喜欢这样的我,（1）李俊是通过哪些途径来认识自己的?,【答案】李俊通过三种途径来认识自己：通过自我观察认识自己。通过他人了解自己。通过集体了解自己。,（2）通过多种途径了解自己，对我们的成长有什么作用?,【答案】通过多种途径了解自己，有助于我们发挥优势，改进不足，不断发展和完善自我，以更新的自己面对新的一天。,（3）我们应该如何全面认识自己?,【答案】全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。,1.（）下列做法有利于克服青春期心理矛盾的是()沉迷于网络游戏中坚持每天跑步锻炼积极参加课外活动多与同学朋友交流,D,考点1青春节拍,A.B.C.D.,2.（）2016年5月29日，来自川渝的2000名大学生在重庆仙女大草原进行了一场“西瓜大战”。学生们跑进指定的区域，抓起西瓜互相投掷，不到1小时，1吨多西瓜全被砸光。这种调节情绪的方法是(),A,考点2做情绪的主人,A.合理宣泄B.换位思考C.改变认知D.理智控制,(）全国开展“扫黄打非护苗2016”专项行动，旨在严厉打击制售传播有害少儿出版物及网络信息活动，引导少年儿童多读书、读好书。我们青少年也应做到()培养高雅情趣抵制不良诱惑远离虚拟世界养成行为习惯,A,考点3磨砺意志、陶冶情操,A.B.C.D.,4.(）阅读材料，回答问题。材料田工，男，1947年3月生，中共党员，常德市武陵区府坪街道体育东路社区居民，2015年第五届全国道德模范候选人。1971年4月28日晚，河北省怀来县官厅火车站一辆油罐列车起火，田工在抢险中不幸被卷倒在铁轨上，整条右腿及部分右臀被高位截去，构成一等伤残。退伍30多年来，田工拖着高位截肢的伤残身躯，义务清扫小区垃圾，扫烂200多把扫帚；满怀感恩社会之心，为灾区人民、贫困对象和公益事业捐款、捐物7万多元。,他安慰自己说：“一个人身体残缺了，但只要意志不衰退，灵魂是完美的，仍然是一个完美的人。”他说，自己决心用拐杖支撑身躯，用信仰支撑人生，以坚定的信念和顽强的毅力与伤残和逆境作斗争，争取做一个残而不废、残而有为的人。在他身上有这么一组数据：他是30多年的社区义务清扫员；他是10多年全日制诗墙镌刻者；他是50多年雷锋精神的践行者；他是一辈子没有下课铃声的道德讲堂的巡讲员请你结合材料，围绕“磨砺意志”这个话题，选取一个角度展开交流。,A.B.C.D.,【答案】角度一：我们中学生的意志品质不成熟、不稳定，具有很强的可塑性。所以，我们要向田工学习，磨砺和培养自己良好的意志品质，使自己的意志具有独立性、果断性、自制力、坚忍性。角度二：我们要像田工那样磨砺和锻炼自己的意志：有坚定的信念；(树立理想；)有顽强的毅力；从小事做起、从现在做起；积极参加劳动和体育锻炼；尝试做不感兴趣但有意义的事情。角度三：田工的事迹(经历)表明，一个人之所以要磨砺意志，是因为坚强的意志或良好的意志品质可以激发人的潜能，创造生命的奇迹；只有具有坚强的意志或良好的意志品质，才能克服困难、应对挫折，确保事业取得成功。,5.（）李航对王森说：虽然我们俩唱歌不好听，不能参加校合唱团的慰问演出，但是我们有组织动员的能力，我们可以在将要到来的“五一”节组织同学们进行一次校外的公益活动，如果成功了，同学们也会佩服我们的。由此可以看出李航的话是(),B,考点4评价自己、认识自我,A.自高自大的表现，不利于全面认识自己B.充满自信欣赏自己，悦纳自我的表现C.维护自己良好形象，自尊的表现D.只看到自己的优点，自负的表现,6.（）截至2016年7月17日12时，于9日登陆福建石狮的台风“尼伯特”重创福建省福州市，闽清、永泰、闽侯、罗源和福州高新区5个县（区）共计死亡83人，失踪19人。上述材料中灾民遭受伤亡的主要原因是(),C,考点5逆境、挫折,A.人为因素B.家庭因素C.自然因素D.学校因素,7.（）2016年5月29日，江西省第二届“三友自强少年”颁奖典礼在南昌举行，新余市六中七（5）班何小清获得“三友自强少年”荣誉。何小清自小母亲离家出走，独自一人照顾瘫痪在床的父亲。用柔弱的身躯，坚强支撑着一个家，承担着成年人的责任，学习勤奋刻苦，尽自己所能报恩他人。何小清的事迹告诉我们(),A,A.面对挫折必须具有积极乐观向上的态度B.人生难免有挫折，挫折越多，越能磨砺人C.坚强的意志是战胜挫折，实现一切目标的保障D.面对挫折，不同的人有不同的态度,8.（）2016年中国高校毕业生规模再创历史新高，达到770万人，被称为“史上最难就业年”。面对严峻的就业形势，假如你是一名即将毕业的大学生(),C,考点6学习压力、考试焦虑、择业,A.在择业时既要面对现实，更要注意自己的学历，不轻易就业B.选择职业必须从实际出发，只要挣钱，什么职业都可以考虑C.择业时既要弄清自己的真实需要，更要考虑适应社会需求D.面对就业难问题，我们要避开就业竞争，完全走自主创业之路,9.（）2016年6月3日，某市心理医院专家接待了许多病人，其中有这样的情景：情景一“医生，我儿子不知怎么了，快考试了，他却一直喊脑袋晕、恶心，还提不起精神。是不是学习累着了？”一男子着急地问。情景二“大夫，我儿子临近考试总说迷糊、肚子疼，吃药也不见好。每次考试他都闹这毛病，可咋办啊?”带着孩子的家长走进急诊室说。,（1）上述情景共同反映了学生考试中的什么现象?,【答案】过度的考试焦虑。,（2）导致这种现象出现的原因可能有哪些?,【答案】过分看重考试和考试成绩。父母或自己的过高要求，超过了个人的实际水平。学习困难，基础较差、缺乏自信等。,（3）请你为他们提供几个调节上述心理的良策。,【答案】要树立正确的考试观念。要实事求是地调整自我期望。增强自身实力等。,(2016年安徽模拟，）九年级学生小琪在一次月考前，因为总是担心考试名次下降而产生焦虑和过度压力，导致原本会做的题都做不出来，结果这次考试没有考好。这说明()学会调节自己的情绪是非常重要的消极情绪不利于人们取得好成绩人的情绪是多样的和易变的要学会控制情绪，冷静对待困难,B,一、选择题（下列各题4个备选答案中，只有1个是最符合题意的）,A.B.C.D.,2.（）2016年7月29日，“中国好人榜”7月榜单公布，湖南省麻阳苗族自治县绿溪口乡羊古脑村村民陈启秀当选。10年来，陈启秀的丈夫患病致残，儿子患病出生，公公因癌病故，“哑妹”陈启秀用她柔弱的肩膀独撑了整个家。陈启秀的事迹告诉我们()面对挫折必须要有积极乐观的人生态度孝亲敬长是中华民族的传统美德意志坚强是战胜困难和挫折的保证创造奉献是人生意义所在,A,A.B.C.D.,3.（）2016年高考来临前夕，很多同学患上了考试焦虑症。他们心理压力非常大，很多学生一听到“考”字就紧张，甚至有的学生听到“烤红薯”的叫卖声竟吓得晕过去。中学生要克服过度焦虑，从容面对考试应该()认识到考试不是目的，只是检测学习效果的手段根据自己的实力，适当调整自己的目标平时注重学习积累，独立完成作业，及时预习复习意识到考试的重要性，一次考试将决定人的一生,A,A.B.C.D.,4.（）阅读材料，回答问题。材料一一位老师走进了教室，他先拿出一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：“孩子们，你们看到了什么?”学生们盯住黑点，齐声喊道：“一个黑点。”老师非常沮丧：“难道你们谁也没看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!”,二、非选择题,材料二日本有一位著名女尼，俗名大石顺教，年轻时外貌欠佳，且不幸双臂被截，心灰意冷，遁入尼庵，削发为尼。她在研读佛经中受到启示，觉得自己应该坚强起来，于是练习绘画，没有双臂，她就用嘴含着笔作画。经年不辍，到了晚年，她终于不负苦心，成了一名闻名世界的禅尼画家，她的作品被世界许多知名的图书馆、博物馆所珍藏。,（1）我思我悟：请你从“认识自我”的角度谈谈对上面两则材料的认识。,【答案】每个人都有自己的优点与缺点；学会认识自我，要坚持用全面、发展的眼光看待自己；既要看到自己的缺点，也要看到自己的优势，我们应克服缺点，发挥自己的优势，走向成功。,（2）实话实说：正确认识自我，并非一件容易的事情。你认为应怎样才能正确认识自我?,【答案】全面认识自己，找到自己的优缺点；掌握认识自己的途径，学会通过自我观察、他人评价认识自我，通过集体了解自己。,5.（）阅读材料，回答问题。材料2016年5月12日，对于26岁的袁孝伟而言，这是个特殊的日子，8年前的今天，在汶川大地震中，他失去了右臂。谈起8年前的那场地震，袁孝伟仍心存余悸，尤其是震后要面临独臂生活的困难更让他感慨万千。当时袁孝伟就读于北川中学，临近高考，他首先要练习的就是左手写字。袁孝伟说：“左手写字特别费劲，答完一份考卷，背心都会湿透，叠被子时，一只手根本叠不上，我急得想把被子撕了。”然而，困难没有吓倒他，经过两年艰苦努力，袁孝伟不仅生活上可以完全自理，还写得一手苍劲有力的好字，并考入天津体育学院。,（1）袁孝伟经历了怎样的挫折?,【答案】在地震中失去了右臂。,（2）袁孝伟的事迹给你哪些启示?,【答案】挫折是人生的一部分；挫折有利于磨砺意志，增长才干和智慧；必须寻求应对挫折的有效办法；坚强的意志是我们克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障等。,（3）袁孝伟身上坚强的意志品质感动你我。你打算怎样磨砺这种品质？,【答案】磨砺坚强意志，必须树立明确的目标；磨砺坚强意志，要从细微处做起，从小事做起；磨砺坚强意志，应善于管理自己；磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环境中锻炼自己。,谢谢欣赏,
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