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评价自己的健康状况,第一节,七嘴八舌话健康？,世界卫生组织对健康的定义为:,(1)躯体健康:指躯体的结构完好和功能正常(2)心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境(3)社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色.,请您为自己的健康打分！,1、在测试过程中，不要与其它同学商量，应独立完成。2、要根据自己的实际情况如实评价，这个测试不是考试，只是想让同学了解自己的健康状况，如果不如实评分，结果将没有任何意义。3、最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请同学们不要有任何思想负担。4、如果你不想把自己的分数告诉别人，老师可以保密，其他人也要尊重别人的隐私。,议一议,测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？,问题分类的参考：,评价身体健康的有:,2、5、7、9、13、14、16、21、23,评价心理健康的有：,1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,评价社会适应的有：,1、3、8、10、11、12、15、19、22,健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,世界卫生组织对健康的定义：,议一议,了解了健康的定义，你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?,1、加强体育锻炼；2、有积极向上、乐观的心态；保持愉快的心情，随时展露笑脸；3、学会与他人相处，维持良好的人际关系等等。,广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？,读一读,心理承受能力太差,1、转移注意力：,听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书,“克服不良情绪”的办法可真多呀,2、渲泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,写日记,3、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行”,今天由我来坐诊,1、最近我错怪了一个学生，了解真相后我向他道了歉，但我觉得他没有原谅我，因此总是高兴不起来，你能帮我解开这个心结吗？,2、小红与小晶、小美三人是好朋友，可是最近小红发现小晶与小美两人突然疏远了自己，无论小红怎么小心谨慎地做，依然不见效果。小红在夹缝中生活很苦恼，不知该怎么办才好？你能帮小红走出困境吗？,身体状态1、健康：心理状态社会适应状态,转移话题法2、保持愉快心情的方法：宣泄法自我安慰法,1、下列说法中不正确的是（）A、健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C、健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D、健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,A,看谁选得对,2、下列做法不可取的是（）A、当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B、可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C、有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D、“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。,D,从点菜看性格,当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时，你点菜时通常会：A、先请店员说明菜的情况后再点菜。B、犹犹豫豫，点菜慢吞吞的。C、先点好，再视周围情形而变动。D、先说出自己想吃的东西。E、点和别人同样的菜。F、不管别人，只点自己想吃的菜。,A、自尊心强的人，讨厌别人的指挥，在做任何事之前，总是坚持自己的主张。做任何事都追求不同凡响。做事积极，在待人方面，重视双方的面子。B、做事一丝不苟，安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。能够真诚地听取别人的劝说，但不应该忘掉自己的观点。C、你是个小心谨慎，在工作和交友上易犹豫的人。此类型的人给人的印象是软弱的。想象力丰富，但太拘泥于细节，缺乏掌握全局的意识。,D、性格直爽、胸禁开阔，难以启齿的事也能轻而易举，若无其事地说出来。这种人待人不拘小节。可能是为人缘故，有时说话尖刻，也不会被人记恨。E、这种人多是顺众型的，做事慎重。往往忽视了自我的存在。对自己的想法没有自信，常立刻顺从别人的意见，这种人是易受人影响的人。F、你是个乐观、完全不拘小节的人。做事果断，但是否正确却难说。先看价格后，迅速做出决定的人是合理型的；选择自己想吃的人是享受型的；比较价格与内容才决定的人，为人吝啬。,
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