2018创建国家卫生城市中小学生健康知识测试题(含答案)

(答案在 21 页)创建国家卫生城市中小学生健康知识测试题学校 年级 性别 测试成绩 一、填空题1.正常成人的脉搏是每分钟 次，呼吸是每分钟 次。人体正常的体温是 。2.血液循环系统由 和 组成。3. 正确的写字坐姿是腰 ，眼离书 、身离桌 ，手离笔尖 。4.营养缺乏是指由于缺少一种或多种营养素所造成的营养缺乏病，营养不良主要包括 和 两种表现。5. 每个牙齿从外形上分为 、 和 三个部分。6. 防治龋齿要做到坚持早晚 ，饭后 ；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；合理营养，不挑食偏食；发现龋洞要及时 。7.传染病传播途径有 、 、 。8.世界卫生日是 ；世界无烟日是 ；世界环境日是 ；世界艾滋病日是 ；全国爱眼日是 。9.烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是 、 、 等。10.背书包和负重时，要用 或 轮换。二、是非题（你认为正确的打“”，错的打 “”）1、维生素 C 是脂溶性维生素（ ）2、人体必需的营养物质包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和水七大类（ ）3、动物肝脏、蔬菜、水果、干果、粗粮、鸡蛋等食物含有丰富的维生素（ ）4、营养缺乏是指因摄入食物不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍造成的一种营养缺乏状况（ ）5、平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的营养与机体的需要能保持平衡（ ）6、生水中有细菌、病毒、虫卵，可以引起肠道传染病和肠道寄生虫病（ ）7、教室人工照明平均不应低于 150LX（ ）8、乱倒垃圾、乱扔果皮和纸屑是一种不良行为，会影响环境卫生和传播疾病（ ）9、小学生每天学习时间应不超过 6 个小时，中学生不超过 10 小时，大学生不超过 14小时，且每天课外活动时间不少于 1 小时（ ）10、通常情况下，脉搏的搏动与心脏的跳动是保持一致的（ ）11、预防狂犬病的关键是杀犬、管犬、不玩猫狗等宠物（ ）12、只要父母不患近视，子女就不会患近视（ ）13、近视眼的发生是先天遗传因素和后天环境因素所致，此外，营养、体重和健康状况也可成为发病的诱因（ ）14、睡眠可以恢复和重新调整新陈代谢，积累能量，消除疲劳，调整身体各个器官的生理功能（ ）15、为了创造良好的睡眠，最佳睡姿是双腿微曲，侧身向左（ ）16、青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期，这一时期年龄范围一般为 1019 岁。青春期开始的年龄女性一般比男性早 2 岁左右（ ）17、遗精是指在无性交或手淫的情况下发生的一种射精现象，是一种正常生理现象，未婚男青年都有这种现象（ ）18、人在一生要长两套牙齿，从出生后六、七个月起长出的牙叫乳牙，乳牙共有 20 颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共有 2832 颗（ ）19、沙眼是由沙眼衣原体引起的一种急性传染性眼病（ ）20、急性出血性结膜炎，俗称的“红眼病” ，是一种急性非传染性眼病，全年均发生，以春夏季节多见 ）21、“流脑”主要传染对象是 15 岁以上的青壮年，年龄越大，危害越严重（ ）22、猫、狗、牛、羊、马等动物都可能携带狂犬病病毒和其它病菌（ ） 23、人被狗或猫咬(抓 )伤后，经观察发现伤人的动物没有感染狂犬病毒，就可以不用打狂犬疫苗了（ ）24、常见的呼吸道传染病有：肺结核、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎（ ）25、肠道传染病主要通过水、食物、日常生活密切接触和苍蝇等媒介传播（ ）26、艾滋病病人和艾滋病病毒感染者是艾滋病的唯一传染源。感染艾滋病病毒后，很长一段时间内不发病（一般 710 年），称为艾滋病病毒携带者，其外表正常，但可以传染给他人（ ）27、乙型肝炎是由于感染了乙肝病毒（HBV）引起的，以肝脏损害为主的传染病。主要侵犯儿童及青壮年，少数慢性乙肝患者可以转化为肝硬化或肝癌（ ）28、乙肝病毒主要通过母婴、血液和性接触传播（ ）29、耳朵能听到声音，能辨别声音的大小、高低和方向。内耳有维持身体平衡的作用。（ ）30、无机盐包括钙、磷、钠、钾、铁、铜、锌、碘等（ ）31、有钉螺存在的水中,就可能存在血吸虫尾幼，尾幼侵入皮肤会使人得血吸虫病（ ）32、乱吃零食会引起消化不良（ ） 33、小明的眼屎很多，早晨起来眼睛糊得睁不开，奶奶说这是上火，多吃点清凉败火的蔬菜就好了（ ） 34、老鼠能传播鼠疫、流行出血热等疾病（ ）35、气管里进了异物没关系，反正可以通过大便排出来（ ）36、为了保护皮肤，应当尽量少接触阳光、空气和水（ ）37、痰里含有很多细菌和病毒，能传播白喉、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、感冒、肺结核等，所以不能随地吐痰（ ）38、甲状腺炎、甲状腺功能亢进及少数高碘地区的人不宜补碘（ ）39、被动吸烟危害大，对孕妇、小孩危害血更大（ ）40、在室内吸烟，只对吸烟者有害，对该房间的其他人没有危害（ ）41、“龋齿”俗称“蛀牙”，是指牙齿在细菌及多种外界因素的影响下，牙齿的牙釉质、牙本质或牙骨质发生慢性进行性破坏的疾病（ ）42、正确的刷牙方法是坚刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都要刷到（ ）43、在室外遇到打雷时，不能躲在高坎、高楼或大树底下，要尽快到低凹处或进室内躲避，比较安全（ ）44、人的身体由头、颈、躯干和四肢组成（ ）45、暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻（ ）46、肺是身体与外界进行气体交换的器官，肺在胸腔里，分为左肺和右肺。儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次（）47、胃位于左上腹，主要功能是消化食物（ ）48、大脑是人体的司令部，是负责管理和调节人体各种生理和心理活动的器官，神经是传递信息的器官（ ）49、皮肤能感受冷热、触压、疼痛等各种刺激，还有调节体温等功能（）50、心脏位于人体胸腔中间偏左的部位，通过不停地跳地，把血液输送到全身供给人体需要的营养物质和氧气，排出二氧化碳和代谢废物（ ）三、单项选择题（请您在 A、B 、C 答案中选择一个你认为最佳的答案）1、对健康的理解，下述那些说法是错误的( )A、健康包括身体、心理、社会三个方面的含义B、不健康就是疾病C、健康和疾病之间不存在一个明确的界限2、下述文字那一条不是青春期发育特点：（）A、第二性征发育 B、与生长发育有关的激素分泌明显增加C、出现第一次生长突增3、青春期少年的心理特点不包括（）A、有了成人感 B、性心理产生和发展 C、爱依赖，缺乏独立性4、单纯性肥胖发生的原因不包括（）A、环境因素 B、运动量因素 C、遗传因素5、肥胖症对青少年的危害有( )A.高血压 B.高血脂 C.以上都是6、不是有效预防肥胖症的方法是( )A. 控制饮食 B.加强锻炼 C. 吃减肥食品7、青春期缺碘大多是因为（ ）A、环境中缺碘 B、偏食 C、生理上碘需要量加大8、青少年对铁的需要量比成年人（）A. 更多 B.更少 C.差不多9、青春期高血压的主要原因是（）A.体育运动增加 B.心血管系统发育相对缓慢 C.饮食量增加10、体重超过标准体重的（）为肥胖。A10% B15% C20%11、人体热能的主要来源是:（）A、脂肪 B、碳水化合物 C、 蛋白质12、下列食物中含钙量最丰富为（）A、乳类 B、蔬菜 C、豆类13、很多试验表明，下列哪种矿物质和性发育有密切关系（ ）A、碘 B、铁 C、锌14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（）A.谷类 B.蔬菜、水果 C.鱼、肉、蛋类15、一日三餐的合理热量配比为( )A、30， 40，30 B、30，30，40 C、20，40 ，4016、水占人体组织的百分之几？( )A. 50% B.60% C.70%17、下列哪项全是机体需要的微量元素（ ）A.钾、钙、钠 B.钠、镁、钙 C.碘、铁、镁18、水的生理功能有（）A. 参加体内氧化还原反应 B.调节体温 C. 以上都是19、锌主要存在于（）A. 消化道里 B.骨骼和皮肤里 C.肌肉里20、蛋白质的基本构件是（）A.脱氧核糖核酸 B.核糖核酸 C. 氨基酸21、优质蛋白质包括（）A.动物蛋白质 B.黄豆蛋白质 C.以上都是22、蛋白质的主要生理功能有（）A.构成细胞和免疫物质 B.修补机体 C.以上都是23、脂肪的主要生理功能有（）A.支持神经活动 B.提供能量 C.以上均是24、糖类的主要生理功能有（）A. 供给热能 B.解毒 C.以上均是25、维生素的主要功能是（）A. 构成组织 B.供应能量 C.维持机体机能26、下列哪种物质在体内可以转化成维生素 A（ ）A.叶绿素 B.核黄素 C.胡萝卜素27、维生素 D 的主要生理功能有（）A.促进钙、磷吸收 B.促进碘的吸收 C.促进铁的吸收28、维生素 C 最主要的食物来源是（）A.蔬菜、水果 B.动物肝脏 C.鱼类29、下列哪种食物中维生素 K 含量较多（）A.水果 B.牛奶 C.菠菜30、下列哪种元素不属于微量元素，但也是机体不可缺少的（ ）A.钾 B.铁 C.碘31、谷类所含营养素主要是( )A.碳水化合物 B.维生素 C.蛋白质32、一般来说，下列哪种食品中的蛋白质含量最低（）A蔬菜、水果 B奶类 C鱼、肉33、含铁较多的食物有（）A. 肉类 B.豆类 C.大米34、比较而言，猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量最高是( ) A.牛肉 B. 鸡肉 C.羊肉35、具有促进铁吸收的维生素是( )A.维生素 A B.维生素 D C.维生素 C36、以下哪种食物富含微量元素碘？（）A苹果 B胡萝卜 C海带 37、相对其它类食物，蔬菜的特色是含有丰富的( )A.维生素 B.膳食纤维 C.矿物质38、安全食品应该包括（）A、无公害农产品、绿色食品、有机食品B、草鸡蛋、牛奶、海产品 C水果、蔬菜、面包39、锌的缺乏会引起( )A. 消化功能降低 B.免疫力降低 C.以上都是40、硒的摄入量太低会导致( )A.佝偻病 B.消化道疾病 C.地方性心肌病41、缺乏维生素 A、胡萝卜素可能引发( )A.夜盲症 B.干眼病 C.脚气病42、维生素 B1 缺乏会引发( )A.多发性神经炎 B.脚癣 C.心脏病43、维生素 B2 缺乏会引发( )A.多发性神经炎 B.口角炎 C.心脏病44、维生素 C 缺乏可以导致()A.坏血病 B.口角炎 C.神经炎45、缺乏维生素 D、缺钙会引起：（）A佝偻病 B坏血病 C贫血病46、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：( )A多吃牛奶、肉鱼类等食物 B加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物 C长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。47、坏血病、各类贫血、感冒往往与下列哪种维生素缺乏有关（ ）A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C48、低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？( )A、4 克 B、6 克 C、8 克 49、碘缺乏可以导致（ ）A.患“大肚子病” B.骨质疏松 C.甲状腺肿50、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（ ）有关：A.维生素 A B.维生素 B C.维生素 C51、近视眼的预防主要措施不包括（ ）A.注意用眼卫生 B.改善照明环境 C.吃明目食品52、对于真性近视，应该首选什么的办法治疗（）A.使用双星明等阿托品类眼药水 B. 配镜 C.手术53、医疗研究发现下列哪种元素对预防龋齿有好处（ ）A.氧 B.氯 C.氟54、预防龋齿措施不包括( )A.多吃含糖食物 B.使用氟化物预防 C.经常检查，及时补牙55、幼儿和小学低年级学生的视力低下多数是（）A.近视 B.远视 C.夜盲56、下面接触方式能传播艾滋病为（ ）A.游泳 B.哺乳 C. 共用餐具57、艾滋病的传播途径是( )A.血液传播、性传播、母婴传播 B.呼吸道传播 C消化道传播。58、下面列举的哪种行为可能让人传染上艾滋病（ ）A.在一个游泳池游泳 B.共用洗漱用品 C.输血59、下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义（ ）A红丝带 B白底红十字 CSOS60、下面哪项措施可以预防艾滋病？（ ）A、采取安全性行为，正确使用质量可靠的避孕套B、不吸毒，不与他人共用注射器、针头 C、以上都是61、下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？（ ） A. 接种乙肝疫苗 B.服用药物 C.隔离病人 62、预防血吸虫病，主要是避免接触（ ）A.疫水 B.尾蚴 C.虫卵63、结核病属于哪类传染病（ ）A.呼吸道传染病 B.肠道传染病 C.地方病64、世界防治结核病日是（）。A3 月 24 日 B4 月 7 日 C5 月 5 日65、结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可侵犯多个脏器，但以（ ）最为常见。A肠 B淋巴 C肺66、肺结核的主要传染途径是（ ）A共用碗筷 B握手 C空气传播67、血吸虫病传播必须具备三个条件：一是含有虫卵的粪便入水，二是有钉螺存在，三是（ ）A.血吸虫病人存在 B.与患有血吸虫病的家畜接触 C.人、畜接触疫水68、冬春季节是（ ）传染病的流行季节。A.消化道 B.呼吸道 C.虫媒传染病 69、下列哪项全是呼吸道传染病（ ） A. 麻疹 流脑 流感 B.麻疹 肺结核病 甲肝 C.肺结核病 甲肝 流感70、下列哪项全是肠道传染病（ ） A伤寒 痢疾 霍乱 B.流脑 伤寒 痢疾 C.甲肝 脊髓灰质炎 痢疾 71、预防接种主要是为了（ ） A预防癌症 B.治疗疾病 C.预防传染病72、红眼病传染性强，夏秋季节容易发生，为预防红眼病，应该做到（ ） A戴口罩出门 B常开窗通风 C勤洗手、勤剪指甲73下列不是预防蛔虫和蛲虫病措施（ ）A.注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净或削皮；B.保持手的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土；C少吃甜食。74、蚊子可以传播哪些疾病（）A、乙型脑炎、疟疾 B、流感、肺结核病 C、痢疾、伤寒 75、肠道传染病是由于（）引起的。A、吃了被病菌污染的食物 B、别人与你接触传染 C、吃得太多76、不是手口足病的传播途径是（）A、蚊虫叮咬 B、空气飞沫 C、接触传播77、预防禽流感的主要措施是（ ）A、避免进食生的或不熟的鸡肉和鸡蛋B、在疾病流行期尽量减少与禽类的直接接触 C、以上都是78、饮酒不当可能危害的人体器官不包括（）A.心、脑血管 B.神经系统 C. 运动系统79、下列说法中正确的是？（）A、抽烟是成熟的表现 B、可以用吸烟来缓解压力。C、长期吸烟可以引起尼古丁慢性中毒。80、香烟中的主要有害物质有（）A.尼古丁 B.烟焦油 C.以上都是81、吸烟可诱发哪些疾病？（）A、慢性支气管炎与肺癌 B、肺结核 C、急性胃炎82、下面哪些吐痰的方法是正确的？（）A吐到垃圾筒里，或找张纸把痰吐到纸里再包好扔到垃圾筒里B吐到地上 C吞下去83、如被猫、狗等动物咬伤或抓伤，应如何处理（ ）A、立即去疾病预防控制中心处理伤口并注射狂犬病疫苗B、自行在家中简单搽拭酒精 C、包扎伤口84、刚吃完饭就看书，这种行为不好。主要原因为( )A.影响午睡 B.影响体力 C.影响胃肠功能85、下列不是刷牙、漱口的目的是( )A.清除口腔里食物残屑 B.按摩牙龈组织 C.使牙齿变白86、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中（）会让人成瘾。 A尼古丁 B.二氧化硫 C.烟焦油87、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（）A. 糖水 B.盐开水 C.白开水88、假设半夜，你所住的大楼突然燃起熊熊大火，而你家住 10 层楼，家里就你一个人，并且全部断电，又没有灭火器，你该怎么办？（）A.迅速跳窗逃生 B.从楼梯快速逃离，然后拨打电话 119 报火警 C.用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前进，从安全通道逃离火灾现场，然后拨打电话 119报火警。 89、假设你正在三楼的教室上课，这时突然发生了地震，已开始出现房屋坍塌，你该怎么办？（）A冲出教室，迅速下楼梯逃生 B.躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。C.从窗户跳出逃生90、看书时眼睛距离课本大约是（ ）A33 厘米左右 B20 厘米左右 C50 厘米左右91、在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（ ）A.快慢快 B.慢快慢 C.慢快 92、正确刷牙方法（ ）A.仅刷外面和里面 B.仅刷咬合面 C.外面、里面和咬合面都要刷93、万一被烫伤，要保持冷静，并且及时（ ）A.涂点紫药水 B.用冷水冲洗或浸泡 C.吹冷风94、预防食物中毒有效的方法是（ ）A、不与他人共用毛巾、脸盆 B、减少去公共场所的次数C、不吃腐败变质或本身含有毒素的食品95、当你的心情不好或碰到自己难以解决的问题时应该（ ）A、去和老师或父母说，请求帮助 B、蒙头睡觉，情绪低落，不想吃饭 C、不去找人帮忙，一个人默默忍受96、“四害”是指（ ）A苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 B苍蝇、老鼠、蚊子、跳蚤C老鼠、蚊子、皇虫、苍蝇97、老鼠能传播哪些疾病？( )A肝炎、流行性感冒等疾病 B鼠疫、流行性出血热等疾病C鼠疫、手口足病等98、苍蝇能传播哪些疾病？（）A、痢疾、霍乱、伤寒 B、流脑、疟疾、麻疹 C、乙脑、乙肝、艾滋病99、睡眠时应注意哪些卫生问题( )A、要有安静的环境、卧室空气流通 B、注意睡眠姿势，经常洗、晒被褥 C、以上都是100、下列哪项溺水者急救措施是错误的（ ）A、撬开溺水者的口腔，清除异物；B、将溺水者侧卧于地上，倒出呼吸道中积水；C、若呼吸、心跳停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压，拨打 120 急救。三、多项选择题（下列每题中有若干个备选答案，请你选择出你认为正确所有答案）1世界卫生组织（WHO）提出的健康生活方式是指（）A.合理营养 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.心理平衡 E.少吃多动2正确的读写姿势是（）A腰板直、坐端正 B眼离书本一尺 C视线与书本垂直D身离桌子一拳 E手离笔尖一寸3看电视时应注意（ ）A电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线；B座位与电视机至少要保持两米的距离；C观看时间不超过两个小时，中间每隔半小时都应站起来活动一下；D室内光线不要太暗，荧光屏幕亮度不要太强；E坐姿要正确，不能躺着看电视。4运动对身体健康的益处有（）A促进少年儿童生长发育； B健全心、肺功能；C可使神经系统反应敏捷，增强记忆； D增进食欲，促进睡眠；E培养良好情绪和坚持的意志品质，培养团结、勇于进取的集体精神5吸烟造成的危害主要有（）A可使人患肺癌等癌症； B香烟中的尼古丁有强烈的刺激作用，长期吸烟可以引起尼古丁中毒、气管炎、心慌、气短、记忆力减退等；C.使人牙齿发黄，有口臭；D.吸烟易引起火灾 E.青少年吸烟对身体健康危害更大。6酗酒的主要危害包括（）A.使人思想行为变得迟钝，易发生交通事故；B.引起心理疾患，甚至发生犯罪行为；C使肝脏功能受损引起肝硬化；D能引起皮肤过敏；E诱发健康危险行为发生率7做课间操主要目的有（ ）A紧张的大脑得到调节放松，从而消除疲劳； B使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼；C舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影响；D强身、健脑、提高学习效率； E可以减肥，苗条身材8个人卫生“五勤” 指的是什么（）A勤洗头；B 勤理发； C勤换衣； D勤洗澡； E勤剪指甲9青春期的卫生保健主要有（）A合理膳食，注意营养；B讲究卫生，勤洗澡，勤换内衣；C参加体育锻炼，增强身体素质； D做好青春期的心理卫生保健，稳定情绪，完善人格，保持心情愉快；E建立正常的生活制度，自觉抵制淫秽书刊，树立正确“性”观念10预防青春期痤疮的应做到（ ）A少吃油腻、辛辣食品，多吃水果蔬菜，保持大便通畅；B注意保护脸部清洁，经常用温水和刺激性小的香皂洗脸，不用油性化妆品；C经常使用市场上销售的预防痤疮的护肤用品；D多运动，保持心情愉快 E切忌用手抚摸或捏挤痤疮，以防止发生感染11预防沙眼和红眼病措施包括（）A.勤洗手、勤剪指甲 B.不和别人共用脸盆，毛巾和手帕；C不用脏手揉眼睛；D.得了红眼病后不要到游泳池去游泳，以免传给他人；E. 经常使用明目液12良好的睡眠要求：（）A.睡前要洗脸、洗脚、刷牙 B.创造安静的睡眠环境，并保持卧室空气新鲜和流通 C.不要蒙头睡觉 D.注意睡眠姿势：最好是双腿微曲，侧身向右 E.勤洗换被褥、常晒被褥13预防龋齿措施有（ ）A养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，睡前不吃零食，保持口腔清洁卫生；B多吃富含维生素、矿物质的食物；C在牙科医生的指导下进行窝沟封闭；D加强体育锻炼，提高身体素质；E定期口腔检查14如何注意饮水卫生（）A使用净化和消毒的自来水；B井水要加盖，并经常用漂白粉消毒；C不直接饮用河、溪水和塘水 D不喝生水，喝开水 E保护水源，使用集中式供水15如何使自己有一个健康良好的心理（）A树立积极、正确的人生观 B培养交往能力，建立良好的人际关系C积极参加集体活动，培养集体主义精神 D培养、发展自己的兴趣爱好 E掌握一些心理保健的具体方法:如倾诉、发泄等16预防流感的措施应包括（ ）A加强体育锻炼，随季节变化增减衣服 B经常开窗通风，保持室内空气流通C勤晒被褥，枕头等 D流感流行时，少去公共场所E在流行季节前，接种流感疫苗17体育运动要达到锻炼身体的良好效果，特别要注意讲究体育卫生，合理安排，应做到（）A项目多样； B运动适量； C场地适宜；D持之以恒； E要有准备活动和整理活动18引起缺铁性贫血的原因主要有（）A需要量增加而摄入量不足；B反复少量的失血；C慢性腹泻及肠道功能紊乱；D膳食中动物性蛋白含量低；E偏食、挑食者和喜欢烘烤食物者；19预防甲型肝炎要做到（）A注意饮食卫生；B养成良好卫生习惯（如饭前便后洗手）；C坚持体育锻炼，增强体质；D接种甲肝疫苗；E 流行期间，对易感人群接种甲肝疫苗；20预防手足口病要做到（）A、勤洗手 B、吃熟食 C、喝开水 D、勤通风 E、晒太阳 创建国家卫生城市中小学生健康知识测试题一、填空题1.正常成人的脉搏是每分钟 69100 次，呼吸是每分钟 16 20 次。人体正常的体温是 3637 。2.血液循环系统由 心脏 和 脉管 组成。3. 正确的写字坐姿是腰 板直 ，眼离书 一尺 、身离桌 一拳 ，手离笔尖 一寸 。4.营养缺乏是指由于缺少一种或多种营养素所造成的营养缺乏病，营养不良主要包括 营养缺乏 和 营养过剩 两种表现。5. 每个牙齿从外形上分为 牙冠 、 牙根 和 牙颈 三个部分。6. 防治龋齿要做到坚持早晚 刷牙 ，饭后 漱口 ；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；合理营养，不挑食偏食；发现龋洞要及时 填补 。7.传染病传播途径有 经空气传播 、 经食物和水传播 、 经昆虫媒介传播 。8.世界卫生日是 4 月 7日 ；世界无烟日是 5 月 31日 ；世界环境日是 6 月 5日 ；世界艾滋病日是 12 月 1日 ；全国爱眼日是 6 月 6日 。9.烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是 尼古丁 、 焦油 、 一氧化碳（co） 等。10.背书包和负重时，要用 双肩 或 左右肩 轮换。二、是非题（你认为正确的打“”，错的打“”）1、维生素 C是脂溶性维生素（ ）2、人体必需的营养物质包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和水七大类（ ）3、动物肝脏、蔬菜、水果、干果、粗粮、鸡蛋等食物含有丰富的维生素（ ）4、营养缺乏是指因摄入食物不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍造成的一种营养缺乏状况（ ）5、平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的营养与机体的需要能保持平衡（ ）6、生水中有细菌、病毒、虫卵，可以引起肠道传染病和肠道寄生虫病（ ）7、教室人工照明平均不应低于 150LX（ ）8、乱倒垃圾、乱扔果皮和纸屑是一种不良行为，会影响环境卫生和传播疾病（ ）9、小学生每天学习时间应不超过 6个小时，中学生不超过 10小时，大学生不超过 14小时，且每天课外活动时间不少于 1小时（ ）10、通常情况下，脉搏的搏动与心脏的跳动是保持一致的（ ）11、预防狂犬病的关键是杀犬、管犬、不玩猫狗等宠物（ ）12、只要父母不患近视，子女就不会患近视（ ）13、近视眼的发生是先天遗传因素和后天环境因素所致，此外，营养、体重和健康状况也可成为发病的诱因（ ）14、睡眠可以恢复和重新调整新陈代谢，积累能量，消除疲劳，调整身体各个器官的生理功能（ ）15、为了创造良好的睡眠，最佳睡姿是双腿微曲，侧身向左（ ）16、青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期，这一时期年龄范围一般为 1019 岁。青春期开始的年龄女性一般比男性早 2岁左右（ ）17、遗精是指在无性交或手淫的情况下发生的一种射精现象，是一种正常生理现象，未婚男青年都有这种现象（ ）18、人在一生要长两套牙齿，从出生后六、七个月起长出的牙叫乳牙，乳牙共有 20颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共有 2832 颗（ ）19、沙眼是由沙眼衣原体引起的一种急性传染性眼病（ ）20、急性出血性结膜炎，俗称的“红眼病”，是一种急性非传染性眼病，全年均发生，以春夏季节多见（ ） 21、“流脑”主要传染对象是 15岁以上的青壮年，年龄越大，危害越严重（ ）22、猫、狗、牛、羊、马等动物都可能携带狂犬病病毒和其它病菌（ ） 23、人被狗或猫咬(抓)伤后，经观察发现伤人的动物没有感染狂犬病毒，就可以不用打狂犬疫苗了（ ）24、常见的呼吸道传染病有：肺结核、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎（ ）25、肠道传染病主要通过水、食物、日常生活密切接触和苍蝇等媒介传播（ ）26、艾滋病病人和艾滋病病毒感染者是艾滋病的唯一传染源。感染艾滋病病毒后，很长一段时间内不发病（一般 710 年），称为艾滋病病毒携带者，其外表正常，但可以传染给他人（ ）27、乙型肝炎是由于感染了乙肝病毒（HBV）引起的，以肝脏损害为主的传染病。主要侵犯儿童及青壮年，少数慢性乙肝患者可以转化为肝硬化或肝癌（ ）28、乙肝病毒主要通过母婴、血液和性接触传播（ ）29、耳朵能听到声音，能辨别声音的大小、高低和方向。内耳有维持身体平衡的作用。（ ）30、无机盐包括钙、磷、钠、钾、铁、铜、锌、碘等（ ）31、有钉螺存在的水中,就可能存在血吸虫尾幼，尾幼侵入皮肤会使人得血吸虫病（ ）32、乱吃零食会引起消化不良（ ） 33、小明的眼屎很多，早晨起来眼睛糊得睁不开，奶奶说这是上火，多吃点清凉败火的蔬菜就好了（ ） 34、老鼠能传播鼠疫、流行出血热等疾病（ ）35、气管里进了异物没关系，反正可以通过大便排出来（ ）36、为了保护皮肤，应当尽量少接触阳光、空气和水（ ）37、痰里含有很多细菌和病毒，能传播白喉、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、感冒、肺结核等，所以不能随地吐痰（ ）38、甲状腺炎、甲状腺功能亢进及少数高碘地区的人不宜补碘（ ）39、被动吸烟危害大，对孕妇、小孩危害更大（ ）40、在室内吸烟，只对吸烟者有害，对该房间的其他人没有危害（ ）41、“龋齿”俗称“蛀牙”，是指牙齿在细菌及多种外界因素的影响下，牙齿的牙釉质、牙本质或牙骨质发生慢性进行性破坏的疾病（ ）42、正确的刷牙方法是坚刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都要刷到（ ）43、在室外遇到打雷时，不能躲在高坎、高楼或大树底下，要尽快到低凹处或进室内躲避，比较安全（ ）44、人的身体由头、颈、躯干和四肢组成（ ）45、暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻（ ）46、肺是身体与外界进行气体交换的器官，肺在胸腔里，分为左肺和右肺。儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次（）47、胃位于左上腹，主要功能是消化食物（ ）48、大脑是人体的司令部，是负责管理和调节人体各种生理和心理活动的器官，神经是传递信息的器官（ ）49、皮肤能感受冷热、触压、疼痛等各种刺激，还有调节体温等功能（）50、心脏位于人体胸腔中间偏左的部位，通过不停地跳地，把血液输送到全身供给人体需要的营养物质和氧气，排出二氧化碳和代谢废物（ ）三、单项选择题（请您在 A、B、C 答案中选择一个你认为最佳的答案）1、对健康的理解，下述那些说法是错误的( B )A、健康包括身体、心理、社会三个方面的含义B、不健康就是疾病C、健康和疾病之间不存在一个明确的界限2、下述文字那一条不是青春期发育特点：（C）A、第二性征发育 B、与生长发育有关的激素分泌明显增加C、出现第一次生长突增3、青春期少年的心理特点不包括（C）A、有了成人感 B、性心理产生和发展 C、爱依赖，缺乏独立性4、单纯性肥胖发生的原因不包括（B）A、环境因素 B、运动量因素 C、遗传因素5、肥胖症对青少年的危害有( C )A.高血压 B.高血脂 C.以上都是6、不是有效预防肥胖症的方法是( C )A. 控制饮食 B.加强锻炼 C. 吃减肥食品7、青春期缺碘大多是因为（C ）A、环境中缺碘 B、偏食 C、生理上碘需要量加大8、青少年对铁的需要量比成年人（A）A. 更多 B.更少 C.差不多9、青春期高血压的主要原因是（B）A.体育运动增加 B.心血管系统发育相对缓慢 C.饮食量增加10、体重超过标准体重的（C）为肥胖。A10% B15% C20%11、人体热能的主要来源是:（B）A、脂肪 B、碳水化合物 C、 蛋白质12、下列食物中含钙量最丰富为（A）A、乳类 B、蔬菜 C、豆类13、很多试验表明，下列哪种矿物质和性发育有密切关系（C ）A、碘 B、铁 C、锌14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（B）A.谷类 B.蔬菜、水果 C.鱼、肉、蛋类15、一日三餐的合理热量配比为( A )A、30，40，30 B、30，30，40 C、20，40，4016、水占人体组织的百分之几？( B )A. 50% B.60% C.70%17、下列哪项全是机体需要的微量元素（ C ）A.钾、钙、钠 B.钠、镁、钙 C.碘、铁、镁18、水的生理功能有（C）A. 参加体内氧化还原反应 B.调节体温 C. 以上都是19、锌主要存在于（B）A. 消化道里 B.骨骼和皮肤里 C.肌肉里20、蛋白质的基本构件是（C）A.脱氧核糖核酸 B.核糖核酸 C. 氨基酸21、优质蛋白质包括（C）A.动物蛋白质 B.黄豆蛋白质 C.以上都是22、蛋白质的主要生理功能有（C）A.构成细胞和免疫物质 B.修补机体 C.以上都是23、脂肪的主要生理功能有（C）A.支持神经活动 B.提供能量 C.以上均是24、糖类的主要生理功能有（C）A. 供给热能 B.解毒 C.以上均是25、维生素的主要功能是（C）A. 构成组织 B.供应能量 C.维持机体机能26、下列哪种物质在体内可以转化成维生素 A（ C ）A.叶绿素 B.核黄素 C.胡萝卜素27、维生素 D的主要生理功能有（A）A.促进钙、磷吸收 B.促进碘的吸收 C.促进铁的吸收28、维生素 C最主要的食物来源是（A）A.蔬菜、水果 B.动物肝脏 C.鱼类29、下列哪种食物中维生素 K含量较多（C）A.水果 B.牛奶 C.菠菜30、下列哪种元素不属于微量元素，但也是机体不可缺少的（ A）A.钾 B.铁 C.碘31、谷类所含营养素主要是( A )A.碳水化合物 B.维生素 C.蛋白质32、一般来说，下列哪种食品中的蛋白质含量最低（A）A蔬菜、水果 B奶类 C鱼、肉33、含铁较多的食物有（B）A. 肉类 B.豆类 C.大米34、比较而言，猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量最高是( A ) A.牛肉 B. 鸡肉 C.羊肉35、具有促进铁吸收的维生素是( C )A.维生素 A B.维生素 D C.维生素 C36、以下哪种食物富含微量元素碘？（C）A苹果 B胡萝卜 C海带 37、相对其它类食物，蔬菜的特色是含有丰富的( B )A.维生素 B.膳食纤维 C.矿物质38、安全食品应该包括（A）A、无公害农产品、绿色食品、有机食品B、草鸡蛋、牛奶、海产品 C水果、蔬菜、面包39、锌的缺乏会引起( C )A. 消化功能降低 B.免疫力降低 C.以上都是40、硒的摄入量太低会导致( C )A.佝偻病 B.消化道疾病 C.地方性心肌病41、缺乏维生素 A、胡萝卜素可能引发( A )A.夜盲症 B.干眼病 C.脚气病42、维生素 B1缺乏会引发( A )A.多发性神经炎 B.脚癣 C.心脏病43、维生素 B2缺乏会引发( B )A.多发性神经炎 B.口角炎 C.心脏病44、维生素 C缺乏可以导致( A )A.坏血病 B.口角炎 C.神经炎45、缺乏维生素 D、缺钙会引起：（A）A佝偻病 B坏血病 C贫血病46、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：( C )A多吃牛奶、肉鱼类等食物 B加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物 C长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。47、坏血病、各类贫血、感冒往往与下列哪种维生素缺乏有关（C ）A、维生素 A B、维生素 B C、维生素 C48、低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？( B )A、4 克 B、6 克 C、8 克 49、碘缺乏可以导致（ C ）A.患“大肚子病” B.骨质疏松 C.甲状腺肿50、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（C ）有关：A.维生素 A B.维生素 B C.维生素 C51、近视眼的预防主要措施不包括（C ）A.注意用眼卫生 B.改善照明环境 C.吃明目食品52、对于真性近视，应该首选什么的办法治疗（B）A.使用双星明等阿托品类眼药水 B. 配镜 C.手术53、医疗研究发现下列哪种元素对预防龋齿有好处（ C ）A.氧 B.氯 C.氟54、预防龋齿措施不包括( A )A.多吃含糖食物 B.使用氟化物预防 C.经常检查，及时补牙55、幼儿和小学低年级学生的视力低下多数是（B）A.近视 B.远视 C.夜盲56、下面接触方式能传播艾滋病为（ B ）A.游泳 B.哺乳 C. 共用餐具57、艾滋病的传播途径是( A )A.血液传播、性传播、母婴传播 B.呼吸道传播 C消化道传播。58、下面列举的哪种行为可能让人传染上艾滋病（C ）A.在一个游泳池游泳 B.共用洗漱用品 C.输血59、下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义（A ）A红丝带 B白底红十字 CSOS60、下面哪项措施可以预防艾滋病？（C ）A、采取安全性行为，正确使用质量可靠的避孕套B、不吸毒，不与他人共用注射器、针头 C、以上都是61、下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？（ A ） A. 接种乙肝疫苗 B.服用药物 C.隔离病人 62、预防血吸虫病，主要是避免接触（ A ）A.疫水 B.尾蚴 C.虫卵63、结核病属于哪类传染病（ A ）A.呼吸道传染病 B.肠道传染病 C.地方病64、世界防治结核病日是（A）。A3 月 24日 B4 月 7日 C5 月 5日65、结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可侵犯多个脏器，但以（ C ）最为常见。A肠 B淋巴 C肺66、肺结核的主要传染途径是（ C ）A共用碗筷 B握手 C空气传播67、血吸虫病传播必须具备三个条件：一是含有虫卵的粪便入水，二是有钉螺存在，三是（ C ）A.血吸虫病人存在 B.与患有血吸虫病的家畜接触 C.人、畜接触疫水68、冬春季节是（ B ）传染病的流行季节。A.消化道 B.呼吸道 C.虫媒传染病 69、下列哪项全是呼吸道传染病（A ） A. 麻疹 流脑 流感 B.麻疹 肺结核病 甲肝 C.肺结核病 甲肝 流感70、下列哪项全是肠道传染病（A ） A伤寒 痢疾 霍乱 B.流脑 伤寒 痢疾 C.甲肝 脊髓灰质炎 痢疾 71、预防接种主要是为了（C ） A预防癌症 B.治疗疾病 C.预防传染病72、红眼病传染性强，夏秋季节容易发生，为预防红眼病，应该做到（ C） A戴口罩出门 B常开窗通风 C勤洗手、勤剪指甲73下列不是预防蛔虫和蛲虫病措施（ C ）A.注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净或削皮；B.保持手的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土；C少吃甜食。74、蚊子可以传播哪些疾病（A）A、乙型脑炎、疟疾 B、流感、肺结核病 C、痢疾、伤寒 75、肠道传染病是由于（A）引起的。A、吃了被病菌污染的食物 B、别人与你接触传染 C、吃得太多76、不是手口足病的传播途径是（A）A、蚊虫叮咬 B、空气飞沫 C、接触传播77、预防禽流感的主要措施是（C ）A、避免进食生的或不熟的鸡肉和鸡蛋B、在疾病流行期尽量减少与禽类的直接接触 C、以上都是78、饮酒不当可能危害的人体器官不包括（C）A.心、脑血管 B.神经系统 C. 运动系统79、下列说法中正确的是？（C）A、抽烟是成熟的表现 B、可以用吸烟来缓解压力。C、长期吸烟可以引起尼古丁慢性中毒。80、香烟中的主要有害物质有（C）A.尼古丁 B.烟焦油 C.以上都是81、吸烟可诱发哪些疾病？（A）A、慢性支气管炎与肺癌 B、肺结核 C、急性胃炎82、下面哪些吐痰的方法是正确的？（A）A吐到垃圾筒里，或找张纸把痰吐到纸里再包好扔到垃圾筒里B吐到地上 C吞下去83、如被猫、狗等动物咬伤或抓伤，应如何处理（ A ）A、立即去疾病预防控制中心处理伤口并注射狂犬病疫苗B、自行在家中简单搽拭酒精 C、包扎伤口84、刚吃完饭就看书，这种行为不好。主要原因为( C )A.影响午睡 B.影响体力 C.影响胃肠功能85、下列不是刷牙、漱口的目的是( C )A.清除口腔里食物残屑 B.按摩牙龈组织 C.使牙齿变白86、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中（A）会让人成瘾。 A尼古丁 B.二氧化硫 C.烟焦油87、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（B）A. 糖水 B.盐开水 C.白开水88、假设半夜，你所住的大楼突然燃起熊熊大火，而你家住 10层楼，家里就你一个人，并且全部断电，又没有灭火器，你该怎么办？（C）A.迅速跳窗逃生 B.从楼梯快速逃离，然后拨打电话 119报火警 C.用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前进，从安全通道逃离火灾现场，然后拨打电话 119报火警。 89、假设你正在三楼的教室上课，这时突然发生了地震，已开始出现房屋坍塌，你该怎么办？（B）A冲出教室，迅速下楼梯逃生 B.躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。C.从窗户跳出逃生90、看书时眼睛距离课本大约是（ A ）A33 厘米左右 B20 厘米左右 C50 厘米左右91、在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（B ）A.快慢快 B.慢快慢 C.慢快 92、正确刷牙方法（C ）A.仅刷外面和里面 B.仅刷咬合面 C.外面、里面和咬合面都要刷93、万一被烫伤，要保持冷静，并且及时（B ）A.涂点紫药水 B.用冷水冲洗或浸泡 C.吹冷风94、预防食物中毒有效的方法是（C ）A、不与他人共用毛巾、脸盆 B、减少去公共场所的次数C、不吃腐败变质或本身含有毒素的食品95、当你的心情不好或碰到自己难以解决的问题时应该（A ）A、去和老师或父母说，请求帮助 B、蒙头睡觉，情绪低落，不想吃饭 C、不去找人帮忙，一个人默默忍受96、“四害”是指（A）A苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 B苍蝇、老鼠、蚊子、跳蚤C老鼠、蚊子、皇虫、苍蝇97、老鼠能传播哪些疾病？( B )A肝炎、流行性感冒等疾病 B鼠疫、流行性出血热等疾病C鼠疫、手口足病等98、苍蝇能传播哪些疾病？（A）A、痢疾、霍乱、伤寒 B、流脑、疟疾、麻疹 C、乙脑、乙肝、艾滋病99、睡眠时应注意哪些卫生问题( C )A、要有安静的环境、卧室空气流通 B、注意睡眠姿势，经常洗、晒被褥 C、以上都是100、下列哪项溺水者急救措施是错误的（ B ）A、撬开溺水者的口腔，清除异物；B、将溺水者侧卧于地上，倒出呼吸道中积水；C、若呼吸、心跳停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压，拨打 120急救。三、多项选择题（下列每题中有若干个备选答案，请你选择出你认为正确所有答案）1世界卫生组织（WHO）提出的健康生活方式是指（ABCD）A.合理营养 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.心理平衡 E.少吃多动2正确的读写姿势是（ABDE）A腰板直、坐端正 B眼离书本一尺 C视线与书本垂直D身离桌子一拳 E手离笔尖一寸3看电视时应注意（ABCDE ）A电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线；B座位与电视机至少要保持两米的距离；C观看时间不超过两个小时，中间每隔半小时都应站起来活动一下；D室内光线不要太暗，荧光屏幕亮度不要太强；E坐姿要正确，不能躺着看电视。4运动对身体健康的益处有（ABCDE）A促进少年儿童生长发育； B健全心、肺功能；C可使神经系统反应敏捷，增强记忆； D增进食欲，促进睡眠；E培养良好情绪和坚持的意志品质，培养团结、勇于进取的集体精神5吸烟造成的危害主要有（ABCDE）A可使人患肺癌等癌症； B香烟中的尼古丁有强烈的刺激作用，长期吸烟可以引起尼古丁中毒、气管炎、心慌、气短、记忆力减退等；C.使人牙齿发黄，有口臭；D.吸烟易引起火灾 E.青少年吸烟对身体健康危害更大。6酗酒的主要危害包括（ABCE）A.使人思想行为变得迟钝，易发生交通事故；B.引起心理疾患，甚至发生犯罪行为；C使肝脏功能受损引起肝硬化；D能引起皮肤过敏；E诱发健康危险行为发生率7做课间操主要目的有（ABCD ）A紧张的大脑得到调节放松，从而消除疲劳； B使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼；C舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影响；D强身、健脑、提高学习效率； E可以减肥，苗条身材8个人卫生“五勤”指的是什么（ABCDE）A勤洗头；B勤理发； C勤换衣； D勤洗澡； E勤剪指甲9青春期的卫生保健主要有（ABCDE）A合理膳食，注意营养；B讲究卫生，勤洗澡，勤换内衣；C参加体育锻炼，增强身体素质； D做好青春期的心理卫生保健，稳定情绪，完善人格，保持心情愉快；E建立正常的生活制度，自觉抵制淫秽书刊，树立正确“性”观念10预防青春期痤疮的应做到（ABDE）A少吃油腻、辛辣食品，多吃水果蔬菜，保持大便通畅；B注意保护脸部清洁，经常用温水和刺激性小的香皂洗脸，不用油性化妆品；C经常使用市场上销售的预防痤疮的护肤用品；D多运动，保持心情愉快 E切忌用手抚摸或捏挤痤疮，以防止发生感染11预防沙眼和红眼病措施包括（ABCD）A.勤洗手、勤剪指甲 B.不和别人共用脸盆，毛巾和手帕；C不用脏手揉眼睛；D.得了红眼病后不要到游泳池去游泳，以免传给他人；E.经常使用明目液12良好的睡眠要求：（ABCDE）A.睡前要洗脸、洗脚、刷牙 B.创造安静的睡眠环境，并保持卧室空气新鲜和流通 C.不要蒙头睡觉 D.注意睡眠姿势：最好是双腿微曲，侧身向右 E.勤洗换被褥、常晒被褥13预防龋齿措施有（ABCDE）A养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，睡前不吃零食，保持口腔清洁卫生；B多吃富含维生素、矿物质的食物；C在牙科医生的指导下进行窝沟封闭；D加强体育锻炼，提高身体素质；E定期口腔检查14如何注意饮水卫生（ABCDE）A使用净化和消毒的自来水；B井水要加盖，并经常用漂白粉消毒；C不直接饮用河、溪水和塘水 D不喝生水，喝开水 E保护水源，使用集中式供水15如何使自己有一个健康良好的心理（ABCDE）A树立积极、正确的人生观 B培养交往能力，建立良好的人际关系C积极参加集体活动，培养集体主义精神 D培养、发展自己的兴趣爱好 E掌握一些心理保健的具体方法:如倾诉、发泄等16预防流感的措施应包括（ABCDE ）A加强体育锻炼，随季节变化增减衣服 B经常开窗通风，保持室内空气流通C勤晒被褥，枕头等 D流感流行时，少去公共场所E在流行季节前，接种流感疫苗17体育运动要达到锻炼身体的良好效果，特别要注意讲究体育卫生，合理安排，应做到（ABCDE）A项目多样； B运动适量； C场地适宜；D持之以恒； E要有准备活动和整理活动18引起缺铁性贫血的原因主要有（ABCDE）A需要量增加而摄入量不足；B反复少量的失血；C慢性腹泻及肠道功能紊乱；D膳食中动物性蛋白含量低；E偏食、挑食者和喜欢烘烤食物者；19预防甲型肝炎要做到（ABCDE）A注意饮食卫生；B养成良好卫生习惯（如饭前便后洗手）；C坚持体育锻炼，增强体质；D接种甲肝疫苗；E流行期间，对易感人群接种甲肝疫苗；20预防手足口病要做到（ABCDE）A、勤洗手 B、吃熟食 C、喝开水 D