2019-2020年九年级政治全册 5.1.1 我学习 我快乐导学案 湘教版.doc

2019-2020年九年级政治全册 5.1.1 我学习 我快乐导学案 湘教版课堂目标导航1体会学习的快乐。2正确对待学习压力。课前预习方案说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：学习方法：1联系自己的学习生活进行思考，主动尝试解决学习方面存在的心理问题；2善于运用课堂所学指导自己的学习生活。学习中有快乐也有压力，我们应正确看待学习压力，树立快乐学习的理念。填一填：我们快乐地学习，坦然面对学习 压力 ，树立良好的学习观念，走向新的起点。在学习压力面前，积极的态度是努力调整自己的心态 ，学会学习，变压力为 动力。查一查：通过资料和上网查询，有哪些调解心理压力的好方法？如，想象放松法：选择一个清净的地方，没有他人的干扰，也没有嘈杂的声音，坐着，回忆自己过去经历过的一件最愉快的事，回忆得越具体、越生动、越形象越好。例如，回忆自己过生日时的情景，你的爸爸妈妈、亲朋好友、同学等等来祝贺、一起庆祝的欢乐时光。桌子上摆满美味佳肴，对这种美味也要尽可能回忆的具体一些。大家一起唱起了生日歌，热闹非凡。这种回忆要像放电影一样，一幕接着一幕，形象生动。 或者回忆自己曾经去过的一个景色秀丽的旅游胜地，美丽的景色一幕接着一幕在你的脑海中浮现，让自己溶入了大自然，自己成了其中的一棵小树，一片树叶，随风舞蹈。课堂导学方案【关注现象】生：学习活动 在过去的学习生活中，你看到了哪些学习现象？请写在这里：师：教学建议 1教师引导学生回头关注过去学习生活中的现象，如快乐、开心、紧张、压抑、枯燥、烦恼便于进一步对其反思。2适当引导和点拨，或者一同参与回忆自己学生时代的学习情况，并且相互交流。3点评，然后小结：可以说，学习是快乐幸福的，但学习也会有压力。【感悟生活】生：学习活动 请同学们体验以下情境：小华觉得进入初中后，生活发生了很大的变化。课程增多了，作业负担更重了，同学之间的竞争更激烈了，尤其是父母对自己的期望更大了，而自己由于成绩不理想，心理压力越来越大。每次临近考试就开始紧张，甚至头痛、发烧。小华想：要是没有学习压力，那该多好！小华希望“学习没有压力”。如果小华来向我咨询，请求我的帮助，我会跟她说些什么呢？问题探究：学习有压力好还是不好。 根据课本上的内容，我会向他说明三点：1.学习和生活都会有压力。2.承受适当学习压力是快乐学习的必要内容。 3.积极的态度是变压力为动力。师：教学建议1指导学生阅读课本，提炼归纳。2教师展示自己归纳的观点，并要求学生整理完善。3教师点拨：学习压力并不是贬义词。学习不可能没有压力，关键是如何看待压力。适度的压力有积极作用，而没有或过大的压力有消极作用。4师生共同探究：学习有压力好还是不好。小贴士：No.1一定要采用小组合作学习的形式，联系自己的生活实际来探究哦！No.2观点提示适度学习压力可以锻炼我们的适应能力，磨练我们的意志，提高我们的生存能力，激发我们的干劲和潜能，可以促进我们勇于战胜困难，增强自信心，有利于我们健康成长。过度的学习压力会影响我们的学习效率和正常水平的发挥，甚至可能导致精神疾病，从而阻碍我们的健康成长。【深层体验】生：学习活动 阅读课本P89贺小刚的烦恼，分小组讨论哪些原因导致贺小刚快崩溃了？这时的小刚可以怎么做？帮助小刚走出烦恼天地！ 师：教学建议1还可以引导学生对即将面临的中考分析学习压力大的原因，并设计克服压力的方法，然后小组内交流和分享。2“体验”提示：原因：内在原因：对自己期望值过高、准备不充分、得失心太重。外在原因：课业负担太重、学业竞争激烈、父母期望值过高。方法：降低目标，符合实际情况。多注重实际，扎实复习，少胡思乱想。加强与父母沟通，取得父母的理解和支持。若作业太多承受不了，可以与老师沟通，反映情况，取得老师的理解。3点评，然后小结：我们只有承受适当的学习压力，才能真正快乐、幸福地学习。【自主成长】生：学习活动 面对升学考试，我将这样调整、适应学习压力：师：教学建议1此环节重在“导行”，所以，教师主要是引导学生学习一些实用的方法，如参加体育锻炼、找好朋友交流、做自己喜欢的事来缓解压力。2教师要注意引导学生采取积极健康、科学实用的方法，摒弃发言同学的不正确做法（如通过沉迷于网络游戏缓解压力），防止其他学生仿效。同时，教师对教材中介绍的放松训练，如呼吸放松法、想象放松法可以向学生作具体的方法指导。3点评，然后小结：面对学习压力，积极的态度是调整心态，学会学习，变压力为动力。课堂小结方案生：学习活动 通过学习，我明确了本堂课的：知识点是 ； ； 重点是 难点是 易错点是 小贴士：通过学习，你还有疑问吗？若有，请记录在这里：师：教学建议1注意环节过渡。2最后，教师要强调要运用今天所学主动尝试解决学习中存在的心理问题。课堂评价方案1. 我们所处的时代是充满竞争和挑战的时代，压力始终伴随着我们，其中学习压力是我们感受最深的一个方面。下面对学习压力的错误说法是 （ ）学习压力来自于学习上的困难和阻力，如果学习通畅顺利，我们可能便觉得没有什么压力 学习中的压力有损心理健康 学习缺乏良好的方法或者浓厚的兴趣 方向不明确，动力不足A B C D2小芳所在班级学风很浓，同学们学习非常刻苦，成绩都比较优秀，只有小芳相对落后一些。每次走进教室小芳都会感到一种无形的压力。小芳应该 （ ） A消除这种压力，因为压力只会给学习带来消极影响 B给自己进一步施加压力，压力有利于促进学习 C调整自己的期望值，缓解学习压力 D转到成绩总体水平不高的班级去，以减轻压力3尽管学习压力过大是不好的，但适当的压力也是有用的。它可以 ( )促进成长 锻炼人的适应能力 磨炼人的意志 提高人的生存能力A. B. C. D. 4随着升学考试的临近，小欣非常着急，于是向好友小佳请教如何调节情绪的合理做法是 ( ) 适当听听音乐、放松自己 进行一些感兴趣的户外活动 通过自我暗示，松弛紧张情绪 整夜都做作业打“疲劳战” A. B. C. D. 5. 面对学习压力，下列态度不可取的是（ ）A.努力调节自己心态 B.适当放松一下 C怨天尤人 D. 向同学请教解决的方法6材料一：调查显示，近年来在全国各地特别是经济发达地区，不少大、中学生因学习压力大而导致抑郁、焦虑、冷漠等心理障碍，同时因学习压力大而走向自杀的大学生、中学生人数不断增加。材料二：在大、中学生特别是中学生中，面对学习压力和网络游戏的诱惑，许多中学生逃避学习压力，沉迷网络游戏中。因沉迷网络游戏而导致和身心损害、违法犯罪甚至自杀的现象也呈上升趋势。（1）你认为中学生学习压力大的原因可能有哪些？（2）在你今后的学习中你将怎样变压力为动力？参考答案：1D2C3D4A5C6（1）学习目的不明确，缺乏理想的激励和推动；家庭和自己对未来的期望太高；社会发展中对人才素质和能力的要求越来越高，在社会舆论的诱导和压力中，不恰当的社会比较；学习态度和学习方法存在问题等。（2）规划和树立明确的理想，以恰当的目标激励和鼓舞自己；多与父母和老师交流，规划具体的阶段目标；在学习通畅时给自己施加一定的压力，在学习困难时克服急躁、抑郁、焦虑等心理，进行自我心理调适，强化未来理想的心理暗示；培养良好的学习兴趣，寻求良好的学习方法等。