2019-2020年九年级政治全册 10.2 理智面对学习压力导学案 新人教版.doc

2019-2020年九年级政治全册 10.2 理智面对学习压力导学案 新人教版课题10.2理智面对学习压力课时授课教师学习目标知识目标：认识到学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。能力目标：学生能够觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观地认识学习压力；能够根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。情感、态度与价值观：学生能够认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。重点难点正确面对学习压力。如何从容面对考试。 教学内容师生随笔感悟新知：1、我们当前的主要任务是学习，来自学习的种种压力需要我们 。2、学习压力给我们带来的影响，既有 的一面，也有 的一面。适度的学习压力可以激发我们的 和 ，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。学习需要 的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。3、明确 ，培养 ，我们缓解学习压力的有效方法。4、从容面对考试，首先，要树立正确的 ；其次，要实事求是地调整 ；最后，要增强 。只有这样，才能从容面对考试。5、判断：适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试。（ ）探究新知：如何从容面对考试压力？归纳整理：整理本节课所学，并与同学交流一下自己的学习感受达标测评：一、快乐选择1、俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话理解正确的是（ ）A井需要压力，人不需要 B人生需要适度的压力，学习也一样C做任何事情都不需要压力 D只有过度压井才出油，人也一样2、初三学生面对中考，对考试的压力正确对待的是（）A明明认为考好考坏无所谓，照样打球、打游戏B华华一脸轻松：“我爸爸已经给我找好了学校了，不用担心考试了。”C月月平时很努力，但是总担心自己考不好。D玉玉有条不紊地复习，对自己充满信心3、关于学习压力，认识正确的有（ ）学习压力既有积极的一面，也有消极的一面适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极过度的学习压力会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥学习需要适度的压力A. B. C. D. 4、夏琳说：“七年级时，成绩从第一名落到了第二名，我的烦恼就开始了；八年级时，学习占满了我的生活，为了学习我失去了朋友；到了九年级，学习更紧张了，我更沉默寡言了。”针对夏琳的烦恼，建议是（ ）确定更高的学习目标多交良师益友正确对待学习压力及时调适心态A. B. C. D. 5、一位同学说：升入初二，妈妈为督促我的学习，不顾自己上班路途遥远，在学校附近租房陪读。每次考试后她都追问我的排名，使我很烦，一考试就十分紧张。为此建议该同学（ ）增强实力，提高自信克服过度的考试焦虑主动与父母沟通体会父母为自己付出的辛苦A. B. C. D. 师生反思、总结：