2019-2020年九年级体育 第28次课 少年健美操 身体素质练习教案.doc

2019-2020年九年级体育 第28次课 少年健美操 身体素质练习教案教材 难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感重点：掌握基本动作，塑造健美形体。教学目标知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。能力目标：学生能掌握少年健美操第十一至第十五节操的动作线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生刻苦锻炼身体的优良品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏二、教师组织学生进行游戏游戏名称：“夹球前进”游戏方法：膝夹手帕跑跳前进 绕过标志杆返回，取下交下一位同伴。游戏要求：不能用手去触手帕1、 教师讲解游戏方法及要求2、 给学生分组，组织学生游戏3、 语言激励学生、积极参与5二、练习队形如（图二） 1、 学生知道游戏的方法和要求2、 分成四个小组进行游戏3、 认真参加游戏，积极锻炼身体42教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始部分三跑的专门练习三、教师组织学生进行跑姿的专门练习1、 原地小步跑接行进间小步跑要求：上体正直、步幅小，体会腿前摆、脚落地动作。2、 原地半高抬腿跑接30米加速跑要求：体会摆臂和脚落地动作。（1）、教师讲解示范、提示动作要领（2）、教师组织指挥学生练习（3）、纠正出现的错误动作6练习队形如（图三）学生在教师口令指挥下进行练习O O O O O O O O 1、 学生记住途中跑正确的跑动姿势2、 学生听教师哨音进行练习22基本部分基本部分一少年健美操二身体素质练习一、 学习少年健美操第十一节：腹背运动要求：体前屈腰要伸直，第二个八拍的14拍，上体稍有颤动，全身波浪由膝、髋、腰、头依次向前上顶起。第十二节：弓步运动要求：注意重心移动，前、侧、后弓步要清楚。第十三节：腿屈伸运动要求：动力腿做屈伸时，支撑腿保持半蹲不动，注意胸的含展配合第十四节：跳跃运动要求：并腿跳，两腿保持半蹲；1拍、3拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成90度；5拍、7拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成45度。两臂上屈要有力度。第十五节：整理运动要求：呼吸与肩部运动相配合，动作缓慢。1、 教师讲解动作要领并示范2、 口令指挥学生练习3、 组织学生复习少年健美操第一至第十节，提出存在问题4、 带领学生学习少年健美操第十一至第十五节操5、 让学生自练，相互学习相互评价6、 播放音乐：“大家一起来”7、 巡回观察，加以辅导8、 帮助学生纠正错误二、教师组织学生进行身体素质练习1、 说明素质练习的内容和方法2、 指挥学生练习，提出要求245一、 学生在教师组织下进行练习练习队形如（图四）1、 记住每节操的动作要领2、 观察和模仿教师的动作3、 在教师口令指挥下复习少年健美操第一至第十节练4、 学习少年健美操第十一至第十五节操5、 学生自练，两人一组，相互评价6、 在音乐伴奏下随教师练习少年健美操全套动作。7、 接受教师的指导，及时纠正错误要求：动作到位、有明显节奏感二、学生进行素质练习1、 清楚素质练习的要求2、 认真积极地进行练习30秒快速跳绳3练习队形如（图五）3、一、三排跳时二、四排学生计数，轮流交换。2333结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度： 46%平均心率： 142次/分日期场地器材操场录音机