2019-2020年九年级体育 蹲踞式跳远教案.doc

2019-2020年九年级体育 蹲踞式跳远教案一. 指导思想：本课以“健康第一”和“素质教育”为指导思想，贯彻新课程标准，坚持以生为本，推进体育教学改革。二. 设计思路：本课以水平四的目标进行选材教学，根据学校的实际情况和场地器材，通过游戏和一系列情景模式教学，以及兴趣分组活动这些教学内容达到相应的水平目标。初三学生处在一个生理发育高峰期，同学们好学，好动，但是不少同学特别是女同学有不同程度的羞涩感，在大家已经有一定运动基础的前提下，本节课的设计主要经过以下阶段和程序：运动体验，尽我所能，挑战自然（一切），展现自我。1.本课的开始部分除了学生自主或模仿进行肌肉关节的热身之外，还选择了类似简易军事训练的比赛游戏，在达到使学生轻松愉快的进入状态和热身的同时，培养学生的竞争意识和团队合作精神。同时在体验的同时感受助跑与起跳。2.利用跑道旁边的树木，在树枝上面悬挂不同高度的排球，让同学们通过各种起跳方法摸到不同高度的排球。该练习主要培养学生在运动体验中大胆创新，勇攀高峰的精神。教学中关注差异，区别对待不同健康状况和运动能力的学生，让所有同学都体验到成功的乐趣，都有一个愉悦的学习心情，从而促进他们健康成长。同学们在尽我所能的同时进一步感受助跑和起跳的技术。3.通过情景教学和分组教学增强社会适应能力和充分展现自我的能力。由于全班有60人，以下两个练习男女生轮换。（1）在情景教学中，沙坑前设置了一条布制河流，同学们必须通过助跑跳过河才能逃离自然灾害，充分发挥学生潜力。鼓励学生不怕艰险，勇敢面对困难，设法度过难关。同时，在挑战设置的自然情景和战胜困难的同时达到学习的目的，要求助跑有快而且节奏，起跳充分有力。（2）兴趣分组的内容有篮球、跳绳、跳皮筋、踢毽球等。学生根据自己的特长爱好参与到各个项目中去。提高学生的积极性，充分发挥学生的主体作用。教师通过巡回辅导与学生共享运动的乐趣，从而激发兴趣。为终身体育打下基础。次安排在于给学生自由发挥的空间，希望同学们带着问题去展现自我。如：哪些运动可以帮助提高跳跃能力？4.课结束前5分钟轻音乐响起，老师指导学生进行肌肉关节的放松，并通过呼吸调整，闭目养神让学生全身心放松，降低兴奋点和调节情绪。此环节十分重要，同学们可以通过它进一步体验运动带来的乐趣，达到反朴归真的教学目的和效果。初三第一学期蹲踞式跳远单元教学计划年级：9年级 （水平四） 人数：60人 （男女各30人） 科任：姚源志教学目标1. 充分调动学生积极的学习兴趣，提高跳跃能力和跑跳结合的能力。2. 通过运动体验学会快速而有节奏的助跑和有力起跳的技术。3. 培养学生大胆创新、勇于进取和团结合作的精神。4. 使学生了解技术特点和比赛规则，培养自我调控、不畏惧和敢冲击的良好心理品质。教材内容基础知识运动技能体能了解技术结构和基本规则，防止运动损伤。1. 能快速有节奏的助跑和有力的起跳，并维持空中平衡，安全落地。2. 能防止运动受伤。1. 提高学生的跳跃能力。2. 发展学生速度、弹跳、灵敏、柔韧等身体素质。顺序周次课次达成目标内容重、难点59了解蹲踞式跳远的一般知识，克服心理障碍，不受起跳板的限制大胆的助跑单脚起跳，培养团结协作的精神。 跳远的基本知识，明确起跳腿和摆动腿，助跑起跳。 确定摆动腿和起跳腿。10 初步掌握助跑和起跳的技术，能快速、轻松、有节奏的起跑，大胆的攻板，有力的起跳，并能较准确的控制起跳点，提高学生自学和互相学习的能力。 较好的助跑（56步）节奏感掌握，在规定的区域放脚起跳。 起跳点的自我调控，有节奏的助跑和有力的起跳。611 巩固和完善助跑起跳技术，采取合理的腾空姿势，基本掌握空中蹲踞动作方法，缓冲安全落地。培养自我控制，勇敢果断的品质。 56步助跑起跳成腾空步，及腾空后的收腿前送和缓冲落地等练习。 摆动腿摆动充分，起跳腿瞪直，起跳有力。12 掌握跳远的全程技术，了解跳远规则。发展学生速度、灵敏、柔韧素质，提高跳跃能力，培养意志品质和竞争意识。并获得极大的成功感。 全程（1012步）助跑起跳腾空落地，完整练习。 助跑起跳和安全落地。体 育 与 健 康 课 教 案年级：9年级（水平四） 人数：60人 （男女各30人） 科任：姚源志学习目标1. 了解蹲踞式跳远的技术结构。2. 通过运动体验初步掌握助跑起跳的方法，从中找到乐趣。3. 培养学生的主体意识和创造力。4. 培养团结协作、勇于进取精神和竞争意识。学习内容助跑和起跳的相关练习（跳远第一次课）场地器材排球10个、起跳板2个、跳高海面垫6张、长5米宽4米布2块、沙池及旁边空地、跑道旁大树、篮球3个、长跳绳1条、皮筋1条、毽球若干个、录音机1台教学顺序上课常规准备活动的运动体验尽我所能挑战自然与展现自我下课常规顺序时间达成目标教学内容教师指导学 生 学 习一导入部：分运动体验十分钟1.使课堂气氛轻松愉快。2.做好热身运动，引发学习兴趣。3.使学生养成良好的运动习惯，做充分的准备活动。4.发展学生的创新思维，培养组织能力。5.团结合作精神的培养。1.课堂常规。2.明确本次课的学习目标和注意的问题。3.在欢快的气氛中师生共同参与热身。4.简易军事训练（比赛游戏）。1.提出学习目标和内容要求。2.特别强调安全问题放在首位。3.老师与同学们以多种方式进行徒手练习。4.老师阐述游戏方法和规则，指挥学生练习。5.教师点评，引导学生重视准备活动。1.领会目标内容。2.积极模仿或者自主创造准备活动方式，精神饱满又心情愉快。3.各小组长认真组织小组成员参与快乐有趣的游戏，争取获得胜利。 图（1） 图（2）运动负荷逐步增大顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习二练习部分：尽我所能 十二分钟1.通过运动体验，了解助跑起跳技术，认识到其相对于原地起跳的优越性。2.培养学生勇敢、自信的心理品质和自主创新、团结合作的精神。3.体验到成功的喜悦，发挥更大的潜力。1.原地起跳摸高空悬挂的排球。2.助跑跳起摸悬挂的排球（5-6步）3.借助于起跳板可以摸更高的排球。4.看谁摸得更高。1.教师解释与提示。2.表扬和鼓励创新。3.启发学生动脑筋思考，力争做到更好。1.根据自己的实际情况，选择不同的高度和多种方法参与练习。2.思考与创新结合，尽我所能。3.互相观察和点评，互相帮助学习与提高。悬挂的排球 （男生）悬挂的排球图（3）（女生）球有多个悬挂高度运动负荷较中偏大。三练习部分：挑战自然与展现自我十八分钟1.培养学生兴趣，学会几种提高跳跃能力的方法。2.体验多种运动的乐趣，充分发挥个性。3.培养学生竞争、合作和上进的意识，增进同学之间的友谊，增强社会适应能力。1.挑战自然，在设置的环境下脱离危险。2.兴趣分组活动（篮球、跳绳、跳皮筋、踢毽球等）。1、2两个练习男女分组轮换。1.激励学生不畏险难，勇敢跳跃。2.调动学生的积极性，参与到各自爱好的运动中去，及时作出点拨和引导。3.点评，关注个体差异，提出建议。1.勇敢面对和沉着应对困难，敢于挑战自然，挑战自我。2.相互鼓励，互相评价，共同提高。3.在各个运动中展现自己的聪明才智，尽享运动带来的乐趣。图（4）布造河流 沙池 跳绳篮球毽球皮筋运动负荷达到最大顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习四结束部分：反朴归真五分钟1.使学生全身心得到充分的放松，进一步体验到运动的乐趣。2.培养学生良好的放松习惯。1.轻音乐中关节和肌肉的放松。2.闭目养神，调整呼吸，神、气、行全面放松。3.小结，评价，建议。1.指导学生一起放松，作用与方法。2.引导学生评价。1.充分放松，调整运动负荷。2.自我评价和相互评价。图（5） 运动负荷逐步减弱教学预计效果1. 全体学生有所收获，发挥出自己的特长和才华。2. 预计密度：45%5%3. 预计心率：135-150次/分钟。4. 强度指数：1.4-1.6预计心率曲线专家点评课堂后记