2019-2020年七年级政治下册 13.2 调节和控制好自己的情绪导学案 鲁教版.doc

2019-2020年七年级政治下册 13.2 调节和控制好自己的情绪导学案 鲁教版【学习过程】：一、明确目标、自主学习：学习课本P32-36内容，完成以下问题：1、 如何调节和控制情绪？2、 如何合理宣泄情绪？宣泄情绪时要注意哪些问题？二、问题导学、合作探究：认真阅读教材 36页上面小华同学的材料和下面李铮同学的材料，小组讨论尝试解决：1、小华怎样才能尽快让自己的心情好起来？2、合理宣泄不良情绪的方式有：3、我们在宣泄情绪时要注意哪些问题？三、达标检测、能力提升：（一）单选1.俄国著名诗人普希金在一首诗中写到;“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是 （ ）A面对困境，不能使自己的情绪太过低落B生活欺骗了我们，我们对生活的态度必然是悲观C生活中要有乐观的态度 D 在困境中人不可能有乐观的生活态度2、一项对中学生的调查显示：有24.8的人做错事后时常感到惶恐不安；有 49.77的学生曾经感到心里烦恼又无处诉说。对此，你的认识是 A情绪问题是中学生无法摆脱的困扰 B生活中产生的情绪都是有原因的C只要方法得当，这些情绪问题可以得到解决 D交流沟通寻求帮助应是中学生解决情绪问题的好办法( )、下列控制情绪做法不正确的有（ ）A、与同学发生争执，反复提醒自己：千万别发火，要冷静B、受到老师批评，非常生气，当场顶撞老师C、做事失败时，给自己打气：不放弃，一定要努力争取成功D、不顺心的时候，打开音响，听自己最喜欢的音乐、不合理发泄情绪的方式有（ ）A、通过心理咨询热线倾诉 B、踢足球C、唱卡拉OK D、迁怒别人，寻找发泄对象（二）分析：5、济南高中首家供学生心理宣泄的场所阳光心灵驿站落户济南市历城一中，学生们在此倾诉心理困惑，发泄、缓解心理重压。驿站由阳光工作室、心理宣泄室、心理放松室三部分组成。站内还提供了诸如宣泄皮人、脸谱、放松球、沙袋及拳击手套等宣泄工具，配备专业教师7名。记者注意到，该校分管学生的副校长孟凡祥和3位级部主任的头像也上了沙袋，学生们打起来毫不手软。根据所学内容回答：1、除了到专门的宣泄场所，我们还有哪些好的宣泄方式？ 2、宣泄情绪时应注意什么？课下作业：材料分析：刘飞是一位活泼的女孩，学习成绩很好。但就在前几天，六分的爸爸遭遇了车祸被送到医院后昏睡不醒，医药费花去好几万。刘飞父母都是下岗职工，平时干点小买卖维持生活，突如其来的事故，是本不富裕的家庭雪上加霜。刘飞的情绪一下子降到了最低点，上课神情恍惚，学习生活都不在状态。（1）从刘飞的前后对比中，能看出情绪会对人有哪些影响？（2）你认为刘飞应该怎样从情绪的最低谷中走出来？