肠道与健康

秋季,与,肠道健康,食,养,排毒、疾病、预防,润肺滋阴防秋燥！,中医之秋季论,秋季特点,燥：为秋季的主气。 燥：一种邪气。 秋季五脏属肺。 肺：主呼吸主皮毛与大肠相表里。 表现：咽干口喝，干咳少痰；鼻出血；皮肤干涩；毛发不荣；大便秘结。 易感染；骚痒；毛发枯萎；消化不良；,五行能量之负面情绪,肠 道,粪便中的有害物质约22种，包括硫化氢、氨气、沼气、二氧化碳等有害气体和苯类，及一些对人体有害的重金属盐类。 结肠粘膜吸收，进入肝脏。加重肝脏的负担，耗竭肝脏的解毒酶系统，损害肝脏功能；而进入血液中的有害物质对器官和系统造成损害。,肠 道,约15米。吸收食物残渣水分，并发酵和腐败形成粪便，除残渣外，粪便还有脱落的肠上皮细胞和大量细菌。细菌占固体总量的20一30，由于肠内的酸碱度和温度对细菌的繁殖极为有利，在便秘的患者粪便中的细菌量和分解产物含量会更多。,加速粪便排出，降低血液中有害物质和代谢产物的浓度，可以消除自体中毒，恢复大脑的兴奋性和灵敏性,死在厕所中的君主,左传只用了“陷而卒”三个字来形容景公的死亡状况，推断说他可能本来就有便秘，加上排便太使劲，故而猝发心绞痛、脑卒中而死。 1760年10月25日，长期便秘的英国与爱尔兰国王乔治二世在方便时用力过猛，心脏病发作而死。 1796年11月17日，俄国女皇叶卡捷琳娜二世在国务会议开到一半时出去解手，在厕所突发脑出血而昏迷，37个小时后驾崩。,梅尼契可夫教授,人体慢性中毒学说的创始人 大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象。 获得了诺贝尔医学奖。,宿 便,“宿便”陈旧大便，是长期停滞淤积在肠道的肠内废物，大多积存在肠道憩室内。 它的害处如下：引起多种慢性及顽固性疾病 儿童智力产生障碍，成人脑力下降 严重危害老人和重病人的生命 使女人痛苦不堪：月经、皮肤,毒素的危害,发达国家的医学家和营养学家：积滞的各种垃圾和毒素会造成人体的慢性中毒，导致疾病和早衰的现象发生。 内分泌失调、气血不畅、更年期提前、衰老加速等； 如毒素从人体的另一个排泄途径皮肤中排出体外，更加会导致暗疮、色斑增多、皮肤干燥发黄、松弛等症状。,人体内部有多少垃圾,各国专家大量的人体清理实践。一般成年人体内有325公斤垃圾。 德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者，结果其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便。 伦敦：一名死者的肠中取出10公斤陈旧的象石头一样硬的粪便，并将其作为陈列至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。,正常肠道 不正常肠道,现代人的“富裕病”,世界范围内排在恶性肿瘤的第3位， 在西方发达国家为第2位。,肠道垃圾的来源,饮食：过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品； 污染：农药、添加剂、受细菌污染的食物； 不良习惯：香烟、酒精、咖啡因、药物等 新陈代谢：死亡细胞、蛋白和脂肪的代谢 精神负荷：事业的压力、精神创伤等不能迅速的克服应激反应，影响身体的排泄功能；,产生毒素的机制,压力：在压力或情绪消极时消化系统神经的传导被干扰而关闭，消化道不工作，食物得不到消化酶而腐烂，产生毒素并吸收回血液； 机体超负载劳累、营养不足、染病：此时消化道不能得到充足的能量，致使废物不能正常排出体外，吸收回血液； 功能差的消化器官能把食物变成酸、气体、酒精和致癌物质，吸收回血液，毁坏健康。 运动量太少淋巴毒素全靠运动来排泄,大肠与身体全息反射对照图,肠道亚健康表现,某些食物过敏或不耐受 口臭、恶臭的屁及粪便 便秘、腹泻、胀气、肠道蠕动障碍 常性无明显原因的头痛 周身疼痛、关节疼痛、下半部背部痛,对肉类食物不耐性 无明显原因的疲倦乏力 对感染的抵抗力降低、易患感冒 睡眠障碍 肝或者胆囊疼痛、 月经前综合症、乳房疼痛、阴道感染,四季蔬果秋冬季,木形春季蔬果- 芥蓝菜、芦笋、A菜、地瓜叶、萝卜、空心菜、 西兰花、青江菜、丝瓜、油菜 火形夏季蔬果- 苹果、红萝卜、加州李、樱桃、葡萄、大西红柿、小西红柿、红龙果、葡萄柚 金形秋季蔬果- 莲藕、茭白笋、南瓜、水蜜桃、白苦瓜、鲜香菇、圆葱、金针菇 水形冬季蔬果- 马铃薯、牛篣、山药、地瓜叶、大黄瓜、苋菜、黑芝麻、柠檬、紫菜、小黄瓜、绿苦瓜 土形四季蔬果- 木瓜、百香果、菠萝、圆葱、酪梨、番石榴、哈密瓜、香蕉、芒果、榴莲、嫩 姜,地瓜 Sweet Potato,地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。,燕麦 Oats,燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。,小米 Millet,小米不含麩质，不会刺激肠道壁，是属于比較温和的纤维质，容易被消化，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。,胡萝卜 Carrot,胡萝卜素，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。,山药 Yam,山药可整顿消化系統，減少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。 以生食排毒效果最好，可將去皮白山药和凤梨切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。,洋蔥 Onion,洋葱能促进肠胃蠕动，加強消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特別有益，因此有助于排毒。 煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤蔬果，能分解体內累积的毒素，有助排便。,中国人的营养现状！,据世界卫生组织统计，我国国民健康现状处于发达国家平均水平线下。 用三低一少来概括：营养保健认识低、营养物质利用低、自身健康关注低，满足人体营养需求的健康产品少！ 指出近年来由于营养失衡引起的慢性病明显上升，与膳食营养相关的慢性病占死亡原因的70%，而高血压、糖尿病等上述慢性病住院医疗花费为827.3亿元人民币。这个庞大的医疗数字相对于感冒、发烧、癌症等其他病症来说仍然是冰山一角！,为什么要补充？,钙：缺乏第一。人均为405毫克，占要求的49.2%。 维生素B2：缺乏第二。人均为0.8毫克，仅占58.4%。 维生素A：是缺乏第三。全国人均为476微克仅为61.7%。 锌：人均12.0毫克，少20%，属国人缺乏的营养素。尤其是儿童、青少年缺锌比较严重 维生素B1，人均为1.2毫克，差11.3%。 硒：人均摄入量为42微克，相差11.7%。,为什么要补充？,铁：中国居民食用的铁，植物中的非原血红素铁，其利用率、吸收率非常低。另外，中国人食用量最大的谷物中，含有浓度较高的植物酸，会明显抑制铁的吸收。 维生素C：全国人均每天摄入量为100.2毫克，已达到DRI的100毫克的要求。但是，维生素C主要来源于蔬菜中，中国居民饮食上习惯食用煮熟的蔬菜，其中多数维生素C已被破坏。,毒素的沉积途径,“双层毒素”：第一层毒素沉积在胃肠道，容易引发便秘、口臭等症状；第二层毒素沉积在血液、淋巴、皮肤等组织器官中,清理血液,茶族益脂胶囊 调节血液中“胆固醇”。,深海鲑鱼油胶囊 调节血液中“甘油三酯”。,构成肌肉组织，起收缩作用、构成结缔组织，起支架作用 高质量的蛋白质将帮助抑制与癌和AIDS有关的毒质。,缺乏症: 消瘦 肌肉弹性下降 、肌无力 胃肠蠕动减弱-口臭、胃炎、溃疡 -便秘（肠癌） 缺乏症：胶原蛋白下降-皮肤、肌肉松弛 全身垂跨 伤口不易愈合，有疤痕,蛋白质,维生素与矿物质,纽崔莱*倍立健 多种维生素与矿物质。 层次性：预防与治疗慢性病。 天然植物浓缩素帮助健康；且促进维生素与矿物质的吸收与利用。,水溶性与非水溶性纤维比例均衡 10种植物专利配方：不同来源的纤维各有其独一无二的质量和功效 多种纤维以均衡比例调配，易于被人体利用 不含香精、合成色素或防腐剂,纽崔莱*果蔬纤维素嚼片,膳食纤维的作用,调节血糖，预防糖尿病 降低血胆固醇，预防高血压、心脑血管疾病 增加饱涨感，有助控制体重 防止便秘 稀释大肠中的致癌物质，缩短其通过肠道时间，预防大肠癌,生理环境达到理想状态，精力旺盛，体力充沛； 保护肝脏，提高肝功能，降低胆固醇 预防疾病：心脑血管疾病、乳腺癌、生殖系统癌症等约80%的人体器官疾病。 对腰、腹部和脸颊，有效消除多余脂肪。 自内而外的美容养颜方法; 对于早期高血压、高血脂症及因毒素蓄积引起的头痛等症状，能够不药而愈；,健康消化道的收获,肠道健康,一身轻松！,食,养,排毒、疾病、预防,祝大家拥有健康身体！,