2019-2020年高一体育 第33课 耐力跑教案.doc

2019-2020年高一体育 第33课 耐力跑教案教材耐力跑（4）测试 选用教材 难点：学生能正确对待“极点”现象重点：合理分配体力，坚持跑完全程教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师修改意见教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、 1、自由选择练习内容：教师提示自选内容；教师指导参与学生活动。2、专门性准备活动：原地摆臂练习；膝关节运动；踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。3：教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分52一、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、 学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏 3，练习对形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习 O O O O O O O O教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一耐力跑测试二选用教材一、教师向学生宣布耐久跑考核1、 考前进行动员，让学生以良好的精神状态进入测试2、 向学生讲述考核标准3、 重申耐久跑的技术要领要领：呼吸有节奏，动作轻快、合理分配体力。难点：正确处理好“极点”现象的出现。4、 教师鼓励学生认真参加考试，战胜困难，争取好成绩。5、 组织学生进行耐久跑的考核二:选用教材:1、教师提示选用教材的练习内容：多级蛙跳、俯卧撑2、组织学生开展练习。3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬 51810 一、学生进行耐久跑的考核1、 学生记住耐久跑技术的动作要领2、 学生在教师的鼓励下，以饱满和高涨的情绪投入考核。3、 对取得好成绩充满信心，有各自的目标。4、 在教师的组织下进行考核。先男生后女生，考核结束后各自选择锻炼项目进行练习。二选用教材学生在小组长的带领下练习 、1、学生听清练习内容，明确要求。2、分四组在组长带领下完成：男：多级蛙跳15米2，俯卧撑12个；女：多级蛙跳10米2，俯卧撑8个。 68 222结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度： 42%平均心率： 146次/分40-45%146-155次/分日期场地器材操场