六年级女生青春期教育.ppt

羞答答的百合静悄悄的开 女生青春期教育,主要内容 一、成长年龄分期 二、青春期生理变化 三、青春期生理保健 四、我的“禁区”我守护,一、成长年龄的分期,新生儿期 ：自出生后脐带结扎起至生后28 天,一、成长年龄的分期,婴儿期：指出生后到满一周岁之前的婴儿。,一、成长年龄的分期,幼儿期：,自满1周岁到3周岁之前为幼儿期。,一、成长年龄的分期,学龄前期：,3周岁后到入小学前称为学龄前期。,一、成长年龄的分期,学龄期：从入小学起（67岁）到进入青春期（1214）岁前称为学龄期。,一、成长年龄的分期,“青春期” :人在成长过程中， 以第二性征出现为起点，到 身体完全发育成熟这一时期。 是身体和心理方面发生明 显变化的时期。又叫做青 春发育期。 WHO(世界卫生组织)：1020岁 我国：12-18岁,二、青 春 期的生理变化,女生的生理发育特征 （1）身高和体重迅速增长：身高年增长值一般为57厘米，个别可达到1012厘米。体重年增长45公斤，个别可达到810公斤。 (2) 各脏器功能发育趋于成熟。 （3）内分泌系统和生殖系统发育成熟。,二、青 春 期的生理变化,女性的第二性征 1、身体气味轻微变化 2、臀部变大 3、出现阴毛 4、出现腋毛 5、乳头颜色变深 6、乳房变大 7、阴毛增多 8、月经初潮,四大显著特征： 乳房隆起 臀部突出 皮肤变细腻 音调变高,二、青 春 期的生理变化,影响发育的因素 遗传因素 营养因素 劳动和体育锻炼 睡眠因素 精神和情绪因素 其他因素,二、青 春 期的生理变化,乳房发育最早 女孩进入青春期的第一个信息是乳房的变化。然后依次是阴毛、腋毛的变化。青春发育初期，女孩乳房即开始发育。乳房的发育既早于其它第二性征的发育，也早于月经的初潮。,二、青 春 期的生理变化,第二性征出现的年龄顺序 810岁身高突增开始，子宫开始发育。 1112岁乳房开始发育，出现阴毛，身高突增达到高潮，内外生殖器发达。 1314岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素沉着，乳房明显增大。 1516岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，脸上长粉刺（青春痘）。 1718岁骨骺闭合，停止长高。 19岁后体态苗条，皮肤细腻。,二、青 春 期的生理变化,乳房发育给女生带来的困惑 外在的变化 同学的眼光 心理负担,二、青 春 期的生理变化,二、青春期的生理变化,月经初潮的先兆 乳房开始发育，并逐渐长大 体重和身高突然明显增长 腋毛和生殖器附近的阴毛长出 内裤上有一些白色分泌物,月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落。,二、青 春 期的生理变化,二、青 春 期的生理变化,月经 女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。,二、青 春 期的生理变化,月经 一般初潮年龄最早可在1112岁，最迟1819岁，大多数在1315岁之间。 初潮之后的半年至1年内，月经不能规律的按月来潮。,二、青 春 期的生理变化,怎样判断月经的正常与否？ 月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。 月经期：正常月经持续27天。多数35天，出血量在23天最多。 月经量：总量50毫升左右。 色暗红。其中1/2至1/3为血，其余为粘液，内膜组织，脱落的细胞，血不凝固，因此无血块。,三、青春期的生理保健,乳房的保健知识 适时穿戴合适的棉质小背心或胸罩。 勤洗勤换，保持清洁，睡觉时取下。 发育过程中乳头偶尔痒，触碰时痛，月经周期前后可能出现的乳房胀痛、乳头痛痒都属于正常现象。,三、青春期的生理保健,月经期的自我保健 初潮来临时，一般没有下腹疼痛的感觉，待形成规律的月经时，才可能有轻微的下腹不适。如：轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。,三、青春期的生理保健,月经期的自我保健 1、洁净的内裤（棉质）并常换洗。 2、保持外阴部的清洁并常清洗（温热水）。 3、选择合适的卫生巾（棉质）并常更换，慎用药物卫生巾。 4、避免盆浴防感染。,三、青春期的生理保健,月经期的自我保健 5、注意保暖、避免受凉。 6、保证充分的睡眠和均衡的营养。 7、保持心情的愉快。 8、做好月经周期的记录。 9、避免过度劳累。,三、青春期的生理保健,月经期的自我保健 10、适当运动但避免剧烈运动。 11、不能参加水中运动。 12、不宜引吭高歌。 13、不吃冷，辛辣、刺激食物， 不贪喝冷饮。,三、青春期的生理保健,月经期的饮食宜与忌 1、忌生冷，宜温热。血得热则行、得寒则滞。 2、忌辛辣、宜清淡。 3、荤素搭配，防止缺铁。,四、我的禁区我守护,女孩子有了月经就表明逐渐成为大孩子了， 生理上可以怀孕了，但如果怀孕年龄过小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。 经过青春期的发育，你们会长的越来越漂亮的，与此同时也会引来异性的注意，因此，认识我们的禁区，学会保护自己显得尤为重要。,四、我的禁区我守护,指出头部、胸部、 背部、臀部、阴部,四、我的“禁区”我守护,我的“禁区”我守护,女孩子的胸部和阴部都是隐私部位，对我们都很重要，不能随便暴露，要穿衣服保护起来，是我们身体的“禁区”，没有本人的允许，任何人都不可以用眼睛盯着看或触碰。,四、我的“禁区”我守护,警惕性侵犯 如果没经过你的同意或你家人的同意，有人图谋不轨地摸你的身体，要求你脱去衣服，触摸你身体的隐私处，对你讲下流话，邀请你看黄色下流的录像，向你展露裸体，要求你抚摸他身体等都属于性侵犯，受侵犯者没有男孩和女孩之分。,四、我的“禁区”我守护,警惕性侵犯 当有人要碰我们的隐私部位时，我们有权利拒绝他，这并不代表我不乖。 当不喜欢別人碰触我们的身体时，大声对他（她）说“不！我不喜欢！”。 当有人强行触摸我们的身体隐私部位后，要主动告诉父母或其他亲人。,四、我的“禁区”我守护,防范性侵犯小妙招 1、不单独去你得不到帮助的地方。 2、不要独自待在僻静人少的地方。 3、外出要告诉父母去什么地方，行走路线及活动时间。 4、不要轻易相信陌生人，不接受他们的礼物，不饮食他人递的饮料和食物。 5、自己在家时别轻易让外人进入家中，即使是你比较熟悉的人。,1、注意全面合理的营养：多吃蛋白质丰富的食物及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。 2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进原则，持之以恒。 3、不吸烟不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还污染环境，危及他人健康。 4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。,健康小知识,青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的想象，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！-郭小川,寄青春,走好自己的路,青春是每个人成长和发育的重要阶段，青春是美丽的，让我们好好把握美丽的青春，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！,谢谢聆听！,