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乳和乳制品的营养价值,主要内容,一、乳的营养价值 二、乳制品的营养价值 三、储藏和加工对乳和乳制品 营养价值的影响,一、乳的营养价值,牛乳是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A和维生素B2的重要来源。 1、蛋白质： 牛乳蛋白质含量约为34%，其中以酪蛋白为主，其余为乳清蛋白、乳球蛋白。 属于优质蛋白 2、脂肪： 牛乳脂肪含量约为2.84%，以微粒状的脂肪球存在，易消化吸收。 牛乳脂肪中短链脂肪酸含量高。,3、碳水化合物： 牛乳中碳水化合物主要为乳糖。 优点： （1）促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。 （2）调节胃酸、促进胃肠蠕动，促进消化液分泌。 （3）促进肠内乳酸菌，特别是双歧杆菌的繁殖，改善人体微生态平衡。 （4）促进肠细菌合成B族维生素。,4、维生素： 牛乳是各种维生素的良好来源。 它含有几乎所有种类的脂溶性和水溶性维生素。 5、矿物质： 牛乳中含有丰富的矿物质，富含钙、磷、钾，是动物性食品中唯一呈碱性的食品。 牛乳是膳食中钙的最佳来源。,二、乳制品的营养价值,1、巴氏杀菌乳： 除维生素B1和维生素C有损失外，营养价值与鲜牛奶差别不大，且常强化维生素D和维生素B1。,2、奶粉： （1）全脂奶粉： 溶解性好，对蛋白质的性质、奶的色香味及其他营养成分影响很小。 （2）脱脂奶粉： 脂溶性维生素有一定损失。 适合于腹泻的婴儿及要求少脂膳食的人群。 （3）调制奶粉： 母乳化奶粉，各种营养成分含量和比例接近母乳 。,3、酸奶： 营养丰富且易消化吸收 酸奶中活的乳酸菌和双歧杆菌具有整肠作用；蛋白质被部份水解产生活性肽类；提高了维生素B12和叶酸含量。 酸奶中的乳酸可降低肠腔中pH值，有利于钙元素的吸收。 适合于消化功能不良的婴幼儿、老年人,4、炼乳： （1）甜炼乳： 糖分过高，不宜喂养婴儿 （2）淡炼乳： 维生素B1有一定损失，易消化吸收，可以喂养婴儿。,5、乳酪： 牛乳发酵凝乳除去乳清加盐压榨后熟 除部分乳清蛋白和水溶性维生素随乳清流失外，其他营养素得到保留和浓缩。 乳酪中蛋白质、维生素A、B族维生素和钙等营养素含量均十分丰富，并含有较多脂肪， 能量较高。,Thanks,
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