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不可思议之自然美景,原因:,(1)世界上没有绝对相同的两个人,即便是思维方式绝对相同的也没有; (2)每个人社会背景不同; (3)每个人文化背景也不同; (4)每个人观念不一样; (5)每个人习惯不同。 即便是同一件事、同一个人、同一个物,亦或是众所公认的真理和公理,不同的人对其的理解和评价都不会是一样的,产生的结果也会不同。 启示:对于毕业考试的理解不同,就会产 生不同的结果。,放松减压 技巧练习,积极心理暗示法: 紧张时,在心里告诉自己:“放松、放松,平静、平静, 我能行、我能行!”,深呼吸放松法: 1. 首先,请大家找一个最舒服的姿势坐好,轻轻的闭上眼睛。 2. 深深地吸一口气,使气沉入腹部;再慢慢呼出。如此一吸一呼八、九次左右便可。,神游法:,闭上眼睛,幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地,湛蓝的天空,一望无际的草原,自由翱翔的雄鹰也可能是自己喜欢的城市、国外小镇等等。此时,人完全陶醉在醉人的风景当中,身心放松,大脑也得到了休息。,手指游戏:,1. 首先请大家伸出双手。 2.左右手的拇指、食指、中指、无名指、小指依次弯曲成拳握状,在依次小指、无名指、中指、食指、拇指成伸开状。数8个八拍,弯曲或伸开一对手指为一拍。 3. 最后,大声说出“招之则来”,手掌相对并随语言 节奏向内弯曲;然后大声说出“挥之则去”,手 掌相对并随语言节奏向外伸开。,心理治疗法: 如果紧张情绪非常严重, 严重影响到正常的学习和生活,则需及时看心理教师。,LOGO,相信自己 我能行,成功 =,我的考试 我做主,
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