假日的急救逃生与自救方法.doc

行业资料：_假日的急救逃生与自救方法单位：_部门：_日期：_年_月_日第 1 页 共 9 页假日的急救逃生与自救方法假日出行访友，或许会有人不小心受伤。这里我们请北京急救中心的专家告诉您些小常识，以防患于未然。狗咬伤处理伤口应争分夺秒，力争最迟在伤后2小时内进行。迅速脱下或撕开伤处的衣服，用大量清水冲洗伤口，务必在3至5分钟内使伤口得到充分冲洗。冲洗液的种类可选择：肥皂水、生理盐水、双氧水等。充分清洗伤口之后，以最快的速度（最迟在伤后24小时内）去医院（或卫生防疫站）注射狂犬病疫苗，并对伤口进行进一步处理。如果被狗咬伤较重，或伤口靠近头部，就应在注射狂犬病疫苗的同时注射抗狂犬病免疫血清。踩踏伤若遇到混乱场面，应尽量避开人群，向人流少或不同的方向疏散，不慎跌倒后，应用双手抱住头部，两肘向外，以此保护胸部的肺、心脏不遭挤压。已被挤压在地，又无法站起来，人群从身上踩踏而过时，这时应双手抱住后脑勺，双肘撑地，使胸部稍稍离开地面，即使肘部磨裂出血，也不改变姿势。挤压伤如被压埋，应先从废墟下扒救出来。手指和足趾挤压受伤后，会血肿呈黑紫色，可立即用冷水冷敷，减少出血和减轻疼痛。若想尽快排出指甲下的积血，可用烧红的缝衣针、曲别针，垂直按压在积血的指（脚）甲上，稍用力将甲壳灼通，再由灼孔挤出积血。怀疑已有内脏损伤，应呼叫急救医生前来处理。火灾避险真正死于火灾的绝大多数人是由于大火时产生的烟雾丧命。因此，在烟火中逃生要注意防护减轻火灾时浓烟的危害。首先是大量在地面上喷水、放水，使所处场所不易起火。发现其他房间和楼层起火，不要轻易打开房门，应关闭、封住与火场相连的门窗，可用湿被单和衣物等将门缝封住，防止烟雾进入和火势蔓延。用湿毛巾捂住口鼻，减轻烟雾的熏呛。这种方法虽不能起到防止一氧化碳进入的作用，但是可以用此方法尽快冲出浓烟的环境。尽量使头部处在低的位置，因为烟雾是越低越稀。如在室内待援，应趴在地上，向外逃生采取低姿弯腰或匍匐前行。最有效的是使用呼吸道防护器材，如防毒面具、呼吸面罩，可防护30分钟以上。自救方法有：1找到水源，用浸湿的衣物和被褥包裹身体和堵塞门缝，并泼水降温。2身体着火可就地打滚或用厚湿的衣物覆盖压灭火苗。3不要在火灾时大声呼喊，防止呼吸道烧伤。4不要用手直接扑火，防止双手烧伤。第 3 页 共 9 页假期出游安全注意事项长假在即，如何在出游中照顾身体，度过一个健康开心的的假期?给您最实用的建议。长时间乘车要多活动如果外出坐长途车，要适度地打开车窗，以保持车内空气新鲜，这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。其次，乘车时不要总是坐着，应常变换体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流，以预防旅行者水肿。对于晕车的人，在开车前半小时，就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应仰卧，用冷毛巾敷前额。出门在外最怕外伤出门在外，由于疲劳、环境变化等原因而容易发生机体损伤。积水潭医院骨科李为主任提醒大家易发生的几种情况。1.股骨颈骨折：尤其易发生于老年人身上。若受损伤就不应继续负重，须马上去医院拍片检查。2.手腕骨折：多是在绊倒、滑倒时本能地用手掌撑地所致。伤后病人会感觉受伤的手腕剧烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移动。受伤后要就近找到一块平整的板子或书，将手腕托住，避免手腕的反复摆动。不要自行按摩和反复练习活动，应尽快由医生将骨折复位后，进行石膏固定。3.踝关节韧带损伤和踝关节骨折：这种损伤常常是在跑动和下山时发生。伤后即使能行走，也应避免负重。有条件的话，可立即敷以冰块，以减少出血及肿胀，切忌按摩及热敷。应尽快去医院就医，进行石膏固定或手术治疗。随处旅行随时放松经常出外旅行的人都有这样的感受，出去玩的是很尽兴，可是一回来，浑身就跟散了架似的，几天、甚至一个多星期都缓不过来。如果在旅途中注意放松，回来后恢复恐怕就没那么难了。现介绍几招，以备旅途时所用。1.水浴是最简单易行的消除疲劳的方法。2.出发前最好准备一壶清茶，适当加些盐。3.按摩简单易行，也是消除疲劳的好方法。外出旅行别忘消毒外出旅游或出差在外，一些餐桌上的碗筷总让人有些不安。特别是旅游高峰，客流量大的餐馆，即使备有消毒柜等设备，但由于客流周转快，无论是时间还是消毒柜空间都有些供不应求，难以保证对餐具进行有效消毒;一些城乡接合处的小餐馆卫生状况更不容乐观。因此，出行时最好随身携带消毒用品(用具)。目前市场上的可以随身携带的消毒用品有消毒液、消毒纸巾、便携式消毒仪等。近日记者了解到，在医保全新大药房安定门店、城乡四层、贵友五层、白广路四层等处，还销售一种只有手机大小的消毒仪，其主要利用紫外线和臭氧的协同杀菌，在离物体表面5cm的距离，杀灭细菌需20至30秒，杀灭病毒需60至100秒。需要注意的是，在购买时应选择带保护装置的消毒仪，以免紫外线直射皮肤和眼睛。女性、小孩和老人的注意事项旅游四宝扇子、雨伞、墨镜、太阳帽外出旅游，爬山涉水，穿林越岭，游客流汗是难免的事情，备一把扇子，就能起到驱热的作用。旅游时，带一把折叠伞，不仅可以避免旅途中降雨挨淋，还可以遮阳。墨镜的作用在于它能使游客避免强光刺激以及风沙吹进眼内，同时还能增加游客的风度。太阳帽的主要用途是能避免太阳暴晒你的面部皮肤。旅游服装的选择原则是：通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗。按照这一要求，运动装和牛仔裤是最比较适宜的。运动装柔软，穿上比较舒服;牛仔裤弹性好，更适宜爬山和长途行走。要旅游顺利，选择一双合适的鞋非常重要。一般而言，如果到海边或参观平地上的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋或休闲鞋;如果前往山区，以爬山、攀岩或野外探险为主，最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。孩子莫带病出游儿童的抵抗力较差，耐性也较差，出门旅游，应选择卫生条件好、交通方便的旅游点。选择定点旅游，避免东奔西跑，天天换酒店。选择适合宝宝游玩的安全项目。儿童的衣物、食品、药品、手推车等，要在行前准备好。喝牛奶的宝宝，要携带多个奶瓶替换，晚上回酒店要用热水消毒洗净，而且要带热水瓶。不要让孩子吃生冷的食物，如沙律、冰水之类。旅行时，婴幼儿可怀抱或让其坐推车，凡行走的幼龄儿童要由成人搀扶。儿童好动，不知什么叫危险，加上顽皮不易控制，旅游中可能发生擦伤、跌倒、扭伤，甚至骨折。家长应教导孩子哪些是不可做的事情，并且要密切留意孩子的举动。儿童旅游时，发病率比成人要高，凡看到他们吃饭少了或是活动少了，就应注意孩子是否生病了。如果孩子表现得不耐烦、疲惫，或是生病时，就应该让他休息，而不应该要他带病出游。老年人要有充足的休息老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅游时，也应该重视并加强保健工作。老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳，易摔倒或被绊倒，除少数体质较好的之外，一般来讲，尽量不登山、不下水，不进行体力消耗过大的活动。老年人在旅游时，应注意做好脚的保健，如穿柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心。有慢性病的老人外出旅行，特别是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病者，一定要多带一些有关药物，一旦犯病要及早用药，并把自己的病情告诉同行者，以便互相关照。女性旅途补水抗晒旅游途中一般不应化妆，如果是短途或天气晴好时，可以花个淡妆，但一旦到达目的地则应立即使用洗面液清洗面部，然后再进行化妆。飞机或火车中的空气水分比正常的要少20%左右，在旅行中你应该带上润肤露，并定时给皮肤补充养分。同时要注意多喝水，以保持身体对水分的正常吸收。嘴唇没有皮脂腺，所以更容易失去水分或发生皲裂。最有效的办法是不断的用润唇膏加以滋润，并经常喝水滋润嘴唇。选用润唇膏时最好选用含防紫外线的润唇膏，颜色则以淡雅为宜。眼睛周围的皮肤特别薄而且极为敏感，所以要格外加以保护。一旦感觉眼眶周围发干发涩，应该立即涂抹眼霜或冷冻胶，这样就可以有效防止细小皱纹的生成。尤其是当眼睛感觉困顿时，应立即休息一会，这样时间不长，护眼效果却极佳。第 8 页 共 9 页行业资料本文至此结束，感谢您的浏览!（资料仅供参考）下载修改即可使用第 9 页 共 9 页