武术班学生暑假培训计划.doc

教育计划：_武术班学生暑假培训计划姓名：_学校：_日期：_年_月_日第 1 页 共 6 页武术班学生暑假培训计划集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。今年的暑假集训定于开学前的十天（8月20日至8月30日）。已有近60名同学报名参加集训，我们要为远来的同学解决住宿问题，天气炎热，也要注意避免中暑。大概的集训计划如下，到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。集训要本着提高训练质量，加强训练强度这两方面的原则进行。每天上午8点到11点，下午3点到6点，训练内容如下：一、架子（无字真经）：1.先拿出一定时间捏架子：从桩步五势，桩步变化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遗漏！）2按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高质量严要求。）3多学一些桩步五势的变化。4与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论，五势变化歌诀，五势之变化本阴阳之理，太极之功，圣人之心，如明镜止水等等。5懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。二、成拳训练（无字兵书）1。由基本7手开始。2转入打成拳变化3懂的打成拳变化的原则与方法。4通过成拳练习，懂得并掌握梅拳的战略战术，并学习孙子兵法。5成拳在梅拳训练中的地位与作用。三、各种器械的练法：1.单刀，单剑，棍，枪等。2春秋大刀，日月环，双匕首，双钥，双斧，双钩等。3器械对练神，练身法，步伐的要求和作用。4梅花双节棍的练法。5独门兵器，太平小推车的各种器械的练法与用法。四、各种辅助练法（要求及作用）：1两摆，靠身肘，双扑掌，聚气冲拳，转圈撒放，蜻蜓点水载锤2左右迎风掌/双劈拳/反臂锤/踏脚抢背，旋风腿/3.上下锤/十字锤/连续抢背/左右穿掌/迷魂巴掌/4.各种掌法，拳法，腿法的练法。五、如何才能做到抓，拿，摔，打混合运用？抓，拿，摔，打分别练习。六、特别练习擒拿，反擒拿。如何以打，摔，擒拿化解擒拿。七、进行拳理，文理讲座。解决大家练拳过程中的疑惑。如何纳新，如何带新，如何去发扬梅花拳，等等。第 3 页 共 6 页殊教育学校一年级下学期语文教学计划、复习巩固汉语拼音，提高发音质量。学习3个新音节，会手指语，能看懂学过的手指语。、能看（听）懂语速较慢的、口型比较明显的词语和简单的句子。学习用完整的语句回答简单的问题。3、学会46个生字，90多个新词，能借助拼音较正确地读出字音，打出指语，能正确理解词语的意思。掌握汉字笔画名称和汉字的书写规则，模仿笔顺分解正确地写出汉字。4、能默写学过的词语。能用学过的词语替换句子中相应的词语，组成新的句子，并能理解句子的意思。5、初步建立句子的概念。能理解课文中的句子，懂得要说完整通顺的话，开始练习仿写句子。6、学习正确地朗读句子，能读出词语之间的停顿。能背诵和默写课文内容。7、学习正确地观察图画，准确地理解图意。能看图或看演示说写一句简单的话，要求句子完整。学习使用句号。二、教学重点、学会46个生字，90多个新词，能借助拼音较正确地读出字音，打出指语，能正确理解词语的意思。掌握汉字笔画名称和汉字的书写规则，模仿笔顺分解正确地写出汉字。、能默写学过的词语，初步建立句子的概念。能理解课文中的句子，懂得要说完整通顺的话，开始练习仿写句子。3、学习正确地朗读句子，能读出词语之间的停顿。学习正确地观察图画，准确地理解图意。能看图或看演示说写一句简单的话。三、教学难点能看（听）懂语速较慢的、口型比较明显的词语和简单的句子能用学过的词语替换句子中相应的词语，组成新的句子，并能理解句子的意思。学习用完整的语句回答简单的问题。正确地观察图画，准确地理解图意。能看图或看演示说写一句简单的话。四、教学安排：略。第 5 页 共 6 页教育计划本文至此结束，感谢您的浏览!（资料仅供参考）下载修改即可使用第 6 页 共 6 页