中考生物总复习第十单元降地生活第一节降地度过青春期青春期心理矛盾解决方法课件.ppt

青春期心理矛盾解决方法,青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾,是我们成 长过程中正常的心理现象。如果处理不好这些矛盾,他 们也会成为妨碍我们发展的阻力。,当我们感到很难解决内心矛盾的时候，可以向老师、家长以及社会寻求帮助。,我们可以进行心理咨询。,在感到孤独的时候，多与同学、朋友聊聊天倾诉可以溶解心结。,转移注意力是很好的方法。比如听听音乐、打打球，或者读读优秀的文学作品，从而转移自己的不良情绪。,我们还要学会当自己的“心理医生”，选择合适的时机释放自己的情绪，如通过记日记、放声歌唱或踏青等方式来宣泄。,