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肾脏健康是我们最大的幸福,内 容,肾脏知多少？ 肾脏疾病危险信号 保护我们的肾脏,关于肾脏，我们先来看一组数据,5%：全球只有不到5%的公众了解肾脏的位置及功能。 5亿：与此相对应的是，目前全球已有5亿人患上不同程度的慢性肾脏病（chronic kidney disease CKD）。 10.8%：我国目前成年居民CKD的患病率达到10.8%,估计CKD患者1.2亿，知晓率仅为12.5%，其中50%错过最佳治疗时机。 10岁：慢性肾脏病发病还呈现出年轻化趋势，不少尿毒症患者年龄仅有二三十岁，最小的年龄只有十几岁。,慢性肾脏病分期,0.2,0.2,4.3,31,5期 15,4期 1529,3期 3059,2期 6089,1期 90,肾小球滤过率 ml/min/1.73m2,64,发生率,终末期肾病 （ESRD）,糖尿病和高血压是引起ESRD的主要原因 （西方国家）,United States Renal Data System ， USRDS Annual Data Report: Atlas of End-Stage Renal Disease in the US. 2002.,糖尿病 45%,高血压 27%,其他,15%,肾小球肾炎,8%,不知道/失访,5%,国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会提出一个倡议， 把每年3月份的第二个星期四作为“世界肾脏日” 2006年3月9日肾脏迎来第一个自己的节日！ 2007年的主题：了解您的肾脏； 2008年的主题：令人惊奇的肾脏； 2009年的主题：稳定降压，保护肾脏； 2010年的主题：保护您的肾脏，控制糖尿病； 2011年的主题：保护肾脏，挽救心脏； 2012年的主题：捐献肾脏，延续生命； 2013年的主题：关注肾损害； 2014年的主题：防治老年慢性肾病 2015年的主题：肾脏健康是一切,肾 脏 的 节 日,虽然每一年的主题都有所不同，但同时传达一个心声：了解肾脏肾病，关爱肾脏，世界不再有肾病。这是患者、医生、人民大众的共同心声!,这是我们的肾脏,外形: 两个、蚕豆状、拳头大小 位置： 腹膜后脊柱两侧,这是我们的肾脏,一部动力强大的超自动化机器！,通过排泌尿液，清除(蛋白质)代谢废物和进入人体的有害物资,通过产生尿液，调节体内水，电解质和酸碱平衡,具有内分泌功能，产生和分解某些激素（肾素、促红素、维生素D3等）,肾脏有什么功能呢？,肾脏功能会随着年龄慢慢衰退,世界及中国人口老龄化日趋明显，肾脏是受衰老影响最明 显和功能减退最快的器官之一。 肾脏发育在40岁时达到顶峰(重量400g， 长径12 cm)，以后体积就开始缩小，男性 比女性更为明显。 到了80岁，肾小球滤过率(glomerular filtration rate，GFR)下降3040， 并普遍有微量白蛋白尿。组织学上可以观察到肾脏出现局灶 和节段性的肾小球硬化，肾小球硬化的数量从40岁时5增 至80岁时10。,1,2,3,肾藏精 是指肾脏具有储藏精气，与人体生长、发育和生殖能力相关的功能。,肾主水 是指肾脏具有主管全身水液代谢，调节体内水液平衡的功能。,肾主纳气 是指肾脏具有摄纳吸入气的功能，保持呼吸的深度。,中医肾是先天之本,中医眼中的肾,肾中精气的变化曲线,内 容,肾脏知多少？ 肾脏疾病危险信号 保护我们的肾脏,肾脏疾病危险信号,1、没劲儿 肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏疾病。,2、不想吃 不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。,肾脏疾病危险信号,3、尿有泡沫 尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫，且不易消退。,肾脏疾病危险信号,4、腰痛 肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。,肾脏疾病危险信号,5、尿多尿少 健康的人天天排尿次数大约46次，尿量约8002000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。,肾脏疾病危险信号,6、水肿 饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现稍微的水肿，假如不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。,肾脏疾病危险信号,7、尿蛋白和尿潜血 尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。,肾脏疾病危险信号,8、贫血 贫血的患者经常会往血液科看贫血，实际上，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。,肾脏疾病危险信号,9、糖尿病 糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。,肾脏疾病危险信号,10、高血压 高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加留意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压假如高了，要当心是不是得了肾脏病。,肾脏疾病危险信号,11、痛风、高尿酸血症 痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。,肾脏疾病危险信号,12、尿路感染 经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。,肾脏疾病危险信号,内 容,肾脏知多少？ 肾脏疾病危险信号 保护我们的肾脏,保养肾脏,避免药物损害抗生素,阿司匹林,扑热息痛,非那西丁,解热镇痛药,感冒通（氯芬黄敏）,避免药物损害解热镇痛药,某些中药也有肾损害,1,2,3,4,平时每餐的饮食，鸡肉、猪肉或鱼肉选择一样就足够了。,蛋与豆制品也可取代肉类，饭菜中有蛋类或豆制品时，肉类的摄取量应适当减少。,将单调的面食丰富化，如：阳春面加一个茶叶蛋或卤干，再加一盘炒青菜或海带来取代一盘大肉炒面。,吃火锅时多放些蔬菜，如：香菇、金针菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛肉外，海鲜类、蛋饺、鱼、冻豆腐等也算肉类，要适量食用。,饮食有技巧,5,6,7,8,均衡饮食，避免营养不良造成机体免疫力下降，减少生病的机会，可间接避免损害肾脏。,不要经常暴饮暴食，可避免造成过多的代谢废物潴留体内。,适量饮水不憋尿，成人每天需喝15002000ML的水，保持每天的尿量在1500ML左右。,饮食不要重口味，控制盐的摄入，少吃不健康的腌制品或其他加工的食品。,饮食有技巧,以下种类食物少吃或忌吃,油腻类,烧烤类,饼干类,方便类,油炸类,腌渍类,罐头类,辛辣类,顺应自然 养性调神 护肾保精 体魄锻炼 调摄饮食 针灸、推拿、药物调养,中医养肾方法,衣着、饮食调配，起居有常，动静合宜,顺应自然,“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”,养性调神,人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强 弱。精乃肾之主，应适当节制性生活，不能伤其肾精。,护肾保精,锻炼身体，可养筋健骨、舒筋活络，畅通血脉、增强自身 抵抗力等。传统的健身术，如太极拳、易筋经、八段锦以及、 一些偏于健身的武术等，能使身体健康，益寿延年，同时也 能预防疾病 。,运动小贴士 运动量要适度，要因人而宜， 做到“形劳而不倦”； 循序渐进，运动量由小到大； 持之以恒，方能收效。,体魄锻炼,饮食宜忌 饮食的定时定量，不可过饥过饱。 注意饮食卫生，不吃不洁、腐败变质的食物或自死、疫死的家畜，防止得肠胃疾病、寄生虫病或食物中毒。 克服饮食偏嗜。 药膳保健 补肾食品有多种。一般可以选用核桃、枸杞、 狗肉、羊肉，黑芝麻、龙眼肉等温性食物。 肾阳虚可选用羊肉、鹿肾、韭菜等； 肾阴虚宜选用海参、地黄、枸杞等。,调摄饮食,针灸、推拿、药物调养,肾为先天之本,脾为后天之本,黄芪,白术,党参,人参,枸杞子,山药,何首乌,虫草,益气健脾,补肾填精,相互资生和促进,尿毒清颗粒组方,多层次、多靶点治疗慢性肾功能不全 补充了西药治疗慢性肾功能不全的不足,降低肌酐尿素氮水平，改善肾功能 降低尿蛋白，微量白蛋白，缓解肾脏病理进展 改善脂代谢紊乱，预防肾小球与间质硬化 降低糖基化终产物 具有突出抗氧化应激作用，清除氧自由基 红细胞数明显增加，改善肾性贫血 提高血钙、降低血磷，改善钙磷代谢失常 改善微炎症反应,尿毒清对慢性肾脏病的治疗作用,用于脾气虚弱人群 有效降低蛋白尿,肾脏知多少 肾脏疾病危险信号 保护我们的肾脏,所以，从今天开始我们要做到,基本了解 及时关注 从点滴做起,保护肾脏 ，稳定肾功能不能成为口号,46,
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