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第二单元 认识自我,2.2 调控情绪 第一课时 丰富多彩的情绪,2.什么是“情绪”（定义）,一、“我来比划你来猜”,1.刚才同学们的这些词组都是形容什么的呢？,情绪,定义：情绪是人的一种内心体验；这种体验是多样而复杂的。 情绪的基本类型：喜、怒、哀、乐。,二、探究园 彩绘心情,1.请将不同年龄段里你对自己的满意度标注在课本的坐标图上，完成“情绪体验”曲线图。 2.说说你哪个年龄段你的满意度最高或最低？写下这些年龄段你印象深刻的事件和当时的感受。,二、探究园 彩绘心情,三、情绪的产生,1.情绪产生的原因：某种刺激（外在的刺激或内在的身体状况）所引起的个体自觉的心理失衡状态；或是指人的内心需要没有得到满足而引起的一种心理状态。 例如：小小故事会 王大伯的心情,儿子的生意好,内心得到满足,高兴,儿子的生意不好,内心得不到满足,失望、担忧,1.请在你的图画本上画出你近期的情绪表现； 2.请分析你近期的情绪表现对你有什么样的影响。,四、记录与分享,第二单元 认识自我,2.2 调控情绪 第二课时,第二单元 认识自我,1.同学们，谈谈我们再次见面的心情吧！ 2.这种心情对你此刻的状态有什么影响吗？,互动天地,第二单元 认识自我,一、情绪对人产生的作用 1.积极作用 2.消极作用,某公司老板上班路上被交警抄牌，心情很坏。老板工作时骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵了一架；妻子觉得很窝火，正好儿子回家晚了，“啪”地给了儿子一耳光；儿子捂着脸气呼呼地走进房间，房间的小猫看到小主人回来，摇着尾巴想上前去和小主人亲热，没想到，小主人给了它狠狠一脚。,踢猫效应,公司老板上班路上超速行驶被交通警察抓住，交警早上刚刚受到领导表扬心情不错，看到公司老板认错态度很好就放了他。老板心情轻松起来到了公司，发现员工都在努力工作，便说中午他请大家吃饭，大家都很开心。员工小王喝了点酒，回家之后对老婆说：“老婆你今天真漂亮！”老婆听了芳心大悦，正好儿子放学回家，老婆对儿子说：“儿子，今天妈妈请你出去吃好吃的！”这时房间的猫摇着尾巴跑过来，小主人放下书包就抱着猫说：“小猫，我们今天出去吃好吃的，顺便给你买鱼吃！”,第二单元 认识自我,二、情绪的特征 1.多样性和复杂性 2.相通性和感染性,忠告常记心中： 喜不能得意忘形； 怒不能暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措；,启示：喜怒哀乐，不忘关心他人,三、我的情绪我做主,1.情绪是可以调适的； 2.输入自我调控的意识； 3.转换角度看问题； 4.用行动调控自己的情绪； 5.保持健康乐观的心态； 具体的方法：转移注意力法； 合理发泄法； 理智控制法；,四、保持乐观健康的心态,1.树立积极健康的生活态度； 2.勇敢面对挫折和失败； 3.学会爱和感恩； 4.改变心情；,
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