司仪素材朗诵练习54 号——《赠你四味长寿药》

54 号赠你四味长寿药54 号赠你四味长寿药 www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 ngoAFb ngoAFb www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 ngoAFb ngoAFb ngoAFb ngoAFb ngoAFb 有一次，苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一幅字，而且希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿，点点头说：“我得到了一个养生长寿古方，药只有四味，今天就赠给你吧。”于是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来，上面写着：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。” www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 C(y?g C(y?g www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 C(y?g C(y?g C(y?g C(y?g C(y?g www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 sKT GZA sKT GZA www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 sKT GZA sKT GZA sKT GZA sKT GZA sKT GZA 这哪里有药？张鹗一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说，养生长寿的要诀，全在这四句里面。 www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 j7|r j7|r www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 j7|r j7|r j7|r j7|r j7|r www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 hCMYAaF hCMYAaF www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 hCMYAaF hCMYAaF hCMYAaF hCMYAaF hCMYAaF 所谓“无事以当贵”，是指人不要把功名利禄、荣辱过失考虑得太多，如能在情志上潇洒大度，随遇而安，无事以求，这比富贵更能使人终其天年。 www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 )JLne* )JLne* www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 )JLne* )JLne* )JLne* )JLne* )JLne* www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 (&U8NeWZ (&U8NeWZ www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 (&U8NeWZ (&U8NeWZ (&U8NeWZ (&U8NeWZ (&U8NeWZ “早寝以当富”，指吃好穿好、财货充足，并非就能使你长寿。对老年人来说，养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。 www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 lxpi lxpi www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 lxpi lxpi lxpi lxpi lxpi www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 i#M$i*H*A i#M$i*H*A www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 i#M$i*H*A i#M$i*H*A i#M$i*H*A i#M$i*H*A i#M$i*H*A “安步以当车”，指人不要过于讲求安逸、肢体不劳，而应多以步行来替代骑马乘车，多运动才可以强健体魄，通畅气血。 www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 b3K:ot+ b3K:ot+ www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 b3K:ot+ b3K:ot+ b3K:ot+ b3K:ot+ b3K:ot+ www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 .OHjn| .OHjn| www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 .OHjn| .OHjn| .OHjn| .OHjn| .OHjn| “晚食以当肉”，意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。他进一步解释，饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍；如果饱了还要勉强吃，即使美味佳肴摆在眼前也难以 / 下咽。 www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 -$# -$# www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 -$# -$# -$# -$# -$# 苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种养生观点即使在今天仍然值得借鉴。 www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 (dxkDS-G (dxkDS-G www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 (dxkDS-G (dxkDS-G (dxkDS-G (dxkDS-G (dxkDS-G www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 !()QtvC !()QtvC www.zhhhq.com http:/www.zhhhq.com QQ:501895555 !()QtvC !()QtvC !()QtvC !()QtvC !()QtvC 节选自蒲昭和赠你四味长寿药