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养成良好的个人习惯,健康,卫生,干净,1,小学生是一个特殊的群体，生活能力不足, 生活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生 习惯，将会危害小学生的身体健康和生长 发育。相反，如果养成良好的卫生习惯， 从小好好保护眼睛和 牙齿，则可以为小学 生的身体健康奠定坚 实的基础。,2,鼻子,嘴巴,眼睛,耳朵,手,3,正确地洗手、洗脸、 洗头、洗澡，勤理发、 剪指甲。 人的双手每天要接触 很多东西，最易沾染上 各种污物和细菌。 当用手拿钞票、打公共 电话时或乘坐公共汽车 用手扶栏杆时，双手都 可能受到病源微生物的 感染。,Part 1 保持身体清洁,4,据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢李藏着细菌和虫卵有38亿之多。,5,想一想,什么情况下应该洗手,6,( 1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前后应洗手 (3)劳动后应洗手 (4)玩游戏前后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手,7,那么，同学们，你们知不知道怎样洗手才是正确的呢？,8,老师正在教同学们洗手,9,10,怎样洗脸才是正确的？ 你能来试一试吗？,1.用温水将质地较柔软的毛巾浸湿后 擦洗脸部 2.洗完后要将多余水分 擦干 3.涂抹适量儿童霜。,11,12,2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯,13,想一想,你会刷牙吗?,(1)顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷; (2) 刷下牙时，从下往上刷; (3)刷牙齿咬颌面时，前后来回刷; (4)每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷; (5)轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新,14,小学生每刷一次牙可减少口腔中70%80%的细菌,由此可见刷牙的重要性。 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。,15,想一想，怎样保护牙齿？,(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治,16,3、养成良好的用眼习惯,看书、 画时保持正确的姿势， 要做到肩平、头正、大腿平放、两小腿并拢。 写字时头稍向前倾, 两臂自然放在桌面 上，放正纸张。 眼离书本一尺远 身离桌子拳远 手离笔尖一寸远,17,养成良好的用眼习惯,保护眼睛还要做到: (1)不要在光线太弱、太强的地方下看书 (2)不要在行走的车上看书 (3)不要躺着看书 (4)不用手和脏手帕擦眼睛 (5)尽量少看手机、平板、电视、电脑，单次不宜超过15 分钟，每天累计不宜超过1小时。,18,上面的小朋友哪里做错了？,19,护眼小常识 1、不在光线过强、过暗的环境下 2、不在晃动的车船上看书 3、不能直视光线过强的发光体 4、 保持正确的姿势,保持与书本一尺的距 5、认真做好眼保健操,每年6月6日为“全国爱眼日”,20,4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯,抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因，此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。,鼻孔的粘膜薄，血管丰富,容易被细菌侵入。用鼻子呼吸,可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺是它们免得疾病。,21,护鼻小常识,清洗鼻腔，提倡用冷水清洗鼻腔 保持鼻腔湿润 克服不良卫生习惯 不可经常用手乱挖鼻孔,每年4月的第二个星期六被设定为“全国爱鼻日”,22,5、养成良好的保护耳朵的习惯,不乱挖耳朵 不将异物塞入耳内 洗脸、洗澡时不把水弄进耳内以免损伤鼓膜，引起中耳炎,影响听力。,23,护耳小常识,1、避噪音 2、戒挖掏 3、慎用药 4、常按摩,每年3月3日为“全国爱耳日”,24,6、 新购买的衣服要先洗后穿,所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学物质， 而且可以使衣服更加柔软、舒适,防止刺激皮肤和机械性磨损。,服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。,25,7、不吃不洁净的食物,不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水,26,8、合理处理垃圾,在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动物,如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕的疾病。,所以在公共场所我们不能乱丢乱弃要把垃圾扔进垃圾桶内。,27,9、不随地吐痰、不乱吐口香糖,痰液是呼吸道的分泌物,里面含有很多细菌。结核病人的一口痰里就有大约40005000个结核菌。,吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬,被人吸入后会引起疾病。,随地吐痰会弄脏地面或墙壁,影响环境卫生。,口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境卫生状况造成损害。 一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会给别人带来新的“污染源”。,因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口香糖的良好习惯。,28,10、打喷嚏时避开他人,冲着别人打喷嚏不仅是种不道德的行为,而且是许多呼吸道传染病的要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS等疾病就是借飞沫传播的。,打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏最远可喷到4米远,速度可超过每小时100公里。,因此,应该从小养成打喷嚏时避开他人的习惯,这是对他人最基本的尊重,也是避免或减少疾病传播的简单而有效的方法。,29,课堂小结,养成良好的卫生习惯 1、保特身清洁 2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 3 、养成良好的用鼻习惯 4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的 习惯 5、养成良好的保护耳朵的习惯 6、新购买的衣服要先洗后穿 7、不吃不洁净的食物 8、合理处理垃圾 9、不随地吐痰、不乱吐口香 10、打喷嚏时避开他人,30,健康是美,希望大家都能养成良好的个人卫生习惯，做一名讲卫生的好少年。,31,
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