超级记忆力——图像记忆法.doc

图像记忆法图像记忆法www.12yes.com图像记忆概述为何以图像来记忆记忆原理概说抽象词具体图像大量资料(房间法)数字记忆(基本法)基本法(中文口诀)谐音记数字法关键词的记忆法暂时记忆永久记忆保持记忆高效率金库密码破解法应用实例1(背诗)应用实例2(周期表)心智绘图图像记忆法总结什么是图像记忆图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。 而在这里介绍几种著名的图像记忆法。房间法、基本法等等。 房间法(大量资料的记忆法) 又叫罗马房法。主要用来当成图像的存放处，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。此法用于大量数据的记忆，其目的是为了让各图像间能够有所区隔开来，不致混淆。 基本法(Major system)(一种数字的记忆法) 基本法是一个用来记忆数字的方法，最常使用于记电话号码。主要用来让数字变成图像，以便记忆。 谐音数字法 (数字的记忆法)算是一个比较没啥系统的方法，但是即学可即用。 记忆原理概说以两个图像来连结, 并用电影画面来连结 如何记忆呢？既然前面说过，头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接，所以，本页要说如何记忆呢？以两个图像来连结。 举例一： 在某个电视节目中要叫人记忆下列东西： 1. 风筝 2. 铅笔 3. 汽车 4. 电饭锅 5. 蜡烛 6. 果酱 在这六样东西，你可以记得几项呢？其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。 你要想象，你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电饭锅里去 ，当汽车放入电饭锅时，汽车融化了，变软了。后来，你拿着一个蜡蠋，敲着电饭锅，当当当的声音，非常的大声，而蜡蠋，被涂上了果酱。 现在回想一下。 风筝怎么了？ 被铅笔刺了个大洞。 铅笔怎么了？ 砸到了汽车 汽车怎么了？ 被放到电饭锅煮 电饭锅怎么了？ 被蜡蠋敲出声音 蜡蠋怎么了？ 涂上了果酱。 如果你再回想几次，就把这六项记了起来了。 请注意，在这里所运用的方法，并不是编故事，也不是讲故事。而是运用想象力来形成一个电影的运镜画面。所以，必需要有颜色，有物体，有声音，并可以成功的利用想象力来骗过头脑，让头脑以为真的有发生过这件事。所以，在想风筝被铅笔刺了个大洞时，脑海中必需要有一个风筝，是方的还是圆的，是红色还是白色的风筝，而且是随着风摇来摇去，摇动的程度有多大，当风吹过时，有没有啪啪啪的声音。而破洞是在风筝的中间，还是在旁边。有多大？ 写在最后：在我编这个风筝的故事之后五天，我回想这个故事，以及这六样东西。从风筝铅笔汽车电饭锅都很顺利。但是，电饭锅蜡蠋就费了两三秒钟，我想是因为不够夸大的原因。因为风筝铅笔，有在脑海中啪的一声，而且有破洞的边缘有随着风飘动的画面出现。而汽车融化的画面也很生动。而电饭锅被蜡蠋敲出声音就不生动了。因为电饭锅没有动作，也没有变形(像风筝破了，车子融化等)。所以就记忆而言，不是一个生动的连结。 而在回想蜡蠋果酱时，也差点忘了，只记的蜡蠋好像是被一个粘粘的半流质给裹上了。当时觉的好像是蜂蜜之类的东西。后来再回想，好像这个半流质的东西是红色，所以判断这是果酱。 结论：能够记得清楚又久的连结。是生动的连结。是动态的连结，是包括这个对象的属性(如果酱有粘粘的，红色的，甜甜的特性)。而如果忘了，还可以像蜡蠋果酱一样，由属性来回想当初所记忆的事物。 什么是好的连结 好的连结，在回想时速度快，也不易忘记 1. 有声音的连结比没有声音好 2. 有颜色的连结比没有颜色的好 3. 有变形的连结比没有变形的好 4. 动态的比静态的好 为何以图像来记忆头脑以图像来运作您只要知道一句话，头脑以实在的物体的形像来运作就可以了。以下只是再详谈而已。 要谈记忆，先要知道头脑是如何运作的。 当我提到一个东西，比如说马的时候，第一个在脑海中反应出来的，应该是马的形象。然后是马的归类，属性如颜色、动物、哺乳类、等属性。 以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树，草，花，动物处理会比较直接，而处理抽像的关念，则比较慢。 而这里所要谈的记忆，就是要用实在的物体来记忆。 两种记忆系统 我们至少具有两种不同的记忆型式， I)空间记忆系统 (patialmemory system)， II)死记学习的系统。 以前我们学习事物，都是用死记学习的系统。 我们不需要使用任何的记忆术，便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个能力，来改善这记忆力。 其实我们的记忆力是不错的。 记忆就是一个东西和另一个东西的连结您只要知道，记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结。 当你在回忆一个英文单字，如雨伞，您就必需在提到雨伞时，脑中想起umbrella来。这就是在脑海中，雨伞和umbrella之间的连结。 当你在回忆日本的首都，一提到日本你就必需反应出东京。这就是在脑海中日本和东京的连结。抽象词具体图像以下整篇都是谈论把抽象词语变成具体图像的方法为什么要把抽象词语转变成具体图像？之前的记忆原理概说你应该看过了，也知道具体图像的记忆如果利用想象电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所需要记忆的东西，并不是像电视、铅笔，这么简单就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用把抽象词语转变成具体图像的技巧才能利用到图像的好处。所以，把抽象词变成具体图像的技巧，就决定了你个人能不能有效的运用图像记忆。如此一来，你学到了把抽象词语变成具体图像之后，你就可以充分的利用图像记忆的好处。把所有需要记忆的资料，转换成图象来加以记忆。这里提供两个把抽象词语变成具体图像的方法。第一个方法：联想法在图像记忆概说这一篇文章里面。提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例：如何评估一个人：1. 同情心 2. 生长背景 3. 人生满足感 以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。然后，把证严法师、布景、饱腹的人作电影情节的连结。证严法师在布景上飞来飞去，然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。如果你把这个电影运镜画面给记了下了，那么你就把同情心、生长背景、人生满足感这三个词给背下来了。就这样，可以把不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以连结。第二个方法：谐音法有时候，可以用谐音的方法来产生图像。诸如交代可以用胶带这个图像表示。但是我还是喜欢用第一个方法，理由是比较简单。大量资料(房间法)房间法，就是利用你的房间，来做为记忆的档案柜这个方法又叫罗马房间法 在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。 利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。 以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。 这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起床怎么了，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。 以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万档案柜。 房间法的变招1. 身体法，跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子上挂手表 2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。数字记忆：基本法所谓基本法(Major System)，就是把数字变成具体图像，然后再利用先前的方法把两个具体图像加以连结。举例流程如下：1. 把数字变成子音，参考下面的表格2. 依照这些子音找出对应的词语，参考基本法(中文口诀)3. 依照这些词语，产生图像4. 把这些图像用图像记忆概说的方法来连结数字 子音 词语 图像56 领结 把数字变成子音，请参考以下表格：数字 字母 子音(注音符号) 子音(KK音标) 汉语拼音 口诀 0 s, z , s, x 想象一个S字型钩被扭转成一个 O 型环 1 d, t , d, t 字母T中间有一条直线 2 n n 字母n为两条直线 3 m m 字母m顺时钟转90度为3 4 r r, er 把4的三角型去掉后，看起像 小 写 r 5 l l L顺时钟转90度看起来像5的上半部 6 j, sh, ch dg zh, Ch, sh, j, q, z, c 字母J是6的镜像 7 k, g k, g 字母K大写可以分割成两个7 8 f, v f 字母F的草写和8相似，为两个圈圈 9 p, b p, b 字母b和P是9的镜像 这样一来，数字就可以变成词语，进而产生图像。便可利用之前所说的图像间的连接来记数字了。你可能会觉的这个很难背，没关系，没人要你背，你只要看后面的口诀就可以记起来了。例如，你要记忆某个美女(帅哥)的电话号码28825252，只要记忆Knife, Fan, Lion, Lion四个字，你想象那个帅哥头上插了一把刀，而刀子被一把扇子给打断了，当一声应声而断，而扇子飞来飞去，被两只狮子边吼叫，边追着扇子跑。以下是所用到的图像列表数字 子音 词语 图像 28 n f Knife 82 f n Fan 52 l n Lion 52 l n Lion 确定可以由电影画面回想数字回忆时，你要想到这个帅哥怎幺了？ 头被刀子插了刀子怎幺了？ 被扇子打断了。扇子怎幺了？ 被两只狮子追着跑。就可以回忆. + + + =Knife, Fan, Lion, LionKnife, Fan, Lion, LionN_F_F_N_L_N_L_NN_F_F_N_L_N_L_N28825252而就这样回想起来了。基本法口诀，以下列出了代表各数字图像而你可能会问，如何找到可以代表某一个数字的字，没有问题，因为这些有人已经找出来了。请按这里基本法中文口诀基本法中文口诀以下是代表数字的中文词和数字的对照表 请注意，本数字对照表需要以数字的记忆法(基本法)来使用 00 斯斯、行星、信箱 01 喜帖、蒜头、鞋带 02 仙女、血尿、犀牛、新娘、唢吶 03 熊猫、赛马 04 杏仁、虾仁 05 司令、行李、香炉、雪梨、蓑笠 06 小说、刑警、死神、宣纸、香蕉 07 香菇、校工、香瓜、丝瓜、笋干、膝盖、鞋柜 08 稀饭、孝服、沙发 09 相片、香槟、伞兵、相簿、算盘 1 亭、天 2 脑、内 3 门、马 4 肉、润 5 泪、岭、铃 6 胀、石 7 跟、看、壳 8 分、烦、符 9 摆、攀、板 10 土司 11 电灯、台大、天体 12 鸵鸟、计算机、铁牛 13 铁马、头目 14 铁人、铜人、毒饵 15 达赖、电缆、螳螂、田螺、斗笠、陀螺 16 炖鸡、电锯、斗鸡 17 坦克、冬瓜 18 豆腐冬粉 19 大饼、灯泡、天平 20 女鞋、奶昔、奶酥 21 黏土、牛顿、农田 22 牛奶 23 奶妈、糯米 24 牛耳、牛肉 25 奴隶、年轮 26 哪咤、牛筋、奶嘴 27 内科、内裤、纽扣 28 农夫、奶粉、 29 尿布、泥巴、牛排 30 猫熊、面线、毛蟹 31 马达、木炭、马桶 32 玛瑙 33 面膜、妈妈、木马 34 木耳、 35 马路、毛驴 36 麻将、面具、米粥 37 马克杯、米果、米糕、米缸 38 毛发、美发、木筏、米粉 39 抹布、麦片、面包、毛笔、名片、面疱、面盆 40 人像、肉丝、肉松 41 热汤、耳朵、乳头、软糖 42 乳牛 43 肉麻、软木 44 人瑞、乳儿 45 乳酪、熔炉 46 耳机、乳猪、日记、肉酱、肉粽 47 热狗、耳蜗、乳沟、肉干 48 染发、乳房、热风 49 胶卷、绒布、肉包 50 龙虾、流星、轮鞋、螺丝、凉伞、垃圾 51 卤蛋、领带、路灯、绿豆、镰刀 52 老牛、犁牛 53 喇嘛、凉面、拉面、铝门 54 炼乳、老人、伶人 55 榴槤、牢笼、琉璃 56 灵芝、冷气、领结、菱角、蓝鲸 57 绿卡、劳工、铝锅、里根、狼狗 58 楼房、礼服、牢房、旅费 59 萝卜、喇叭、龙袍、篱笆、路标、轮盘 60 猪心、纸箱、蚕丝、胶鞋、 61 炸弹、猪蹄、枕头、鸡腿、烛台 62 樟脑、淑女 63 积木、睫毛、鸡毛 64 巨人、鸡肉 65 石榴、剑龙、剑兰、脚镣、蟑螂 66 钻戒、琴键、炸鸡、茄子 67 竹筷、夹克、鸡块、酱瓜 68 假发、竹筏 69 猪鼻、键盘、棋盘 70 苦笑、 71 卡带、刻刀、果糖、果冻 72 克宁、蜗牛 73 孔明、古墓、拱门 74 客人、烤肉 75 恐龙、可乐、骷髅 76 克蟑、考试、稿纸、弓箭 77 可可、钢盔、苦瓜 78 咖啡、客饭 79 卡片、钢杯、钢笔 80 粉丝、蜂箱、繁星、纺线 81 饭团、浮筒、飞弹 82 蜂鸟、肥牛 83 发霉、坟墓、蜂蜜 84 犯人、肥肉、蜂王乳 85 菠萝、饭粒、肥料 86 发夹、蕃茄、腹肌、肥皂 87 发糕、饭馆、法官 88 蜂房、芳芳、狒狒 89 发票、浮标、浮萍、粉饼、粉笔 90 披萨、跑鞋、鼻血、皮箱、冰箱 91 皮蛋、蒲团、葡萄、鼻涕、笔筒 92 贫农、伴娘 93 泡沫、斑马、泡面 94 被褥 95 槟榔、芭乐 96 报纸、板擦、杯子、篷车 97 贝壳、饼干 98 泡芙、蝙蝠、屏风 99 琵琶、皮包 回到数字的记忆法(基本法) 按：这是版主的心血结晶，别处找不到的唷 另外，附上版主为了这个记忆数字的图像记忆法(基本法)，而用word宏做出来的各种数字跟词语的对照表，请参考。按鼠标右键存盘basic_data.txt basic_data.txt对照表说明： 这个档案(basic_data.txt)是让你用来找三位数的意义代表。如 003=小熊猫、100=通讯卫星、101=地下铁。而上面那些从00找到99号码，都是由此档案中挑出来的。 所以这个档案，是给你挑你喜欢的意义代表，建立你自己的方法用的。 如果你有时间的话，可以用这个档案试着挑出000999的中文意义代表。 当然没有办法全部找出来。_谐音数字记忆法虽然基本法的方法记数字是不错的，但是亦可以用谐音的方法来记数字，下面是谐音图像跟数字的对照表，给大家参考。00_铃铃01_灵异/ 人妖02_铃鹅/ 铃儿03_零散/灵山04_零食05_灵符/ 莲雾06_泥流07_灵气08_篱笆09_菱角10_衣领11_雨衣12_鱼饵13_雨伞14_医师15_衣物/16_一流17_仪器18_尾巴19_义脚/衣角20_恶灵21_鳄鱼22_二耳23_鹅山/和尚24_耳屎/恶势力25_二胡/俄文26_耳瘤/河流/ 二楼27_耳机/恶妻28_恶霸29_二舅/喝酒30_山林/ 三棱镜31_鳝鱼32_山河33_珊珊三商34_山石/山鼠/山寺35_扇舞/珊瑚36_山柳/酸溜溜/ 生肉37_山鸡/三七仔38_山花/三八查某39_山鸠40_士林41_石椅/司仪42_石鹅/苏俄43_石山纸扇44_石狮石室/斯斯45_食物/师父46_石榴/饲料47_石器/司机48_扫把/丝瓜49_石臼50_武林51_乌鱼/舞衣52_摀耳53_乌山/胃散54_武士55_鼓舞56_物流57_武器/午妻58_王八/ 我发59_虎酒/乌鸩/呼叫60_榴槤61_流莺62_流饵牛耳63_硫酸/油伞64_老师/柳树65_留胡/莲雾66_溜溜球67_漏气/油漆68_留疤萝卜69_烈酒70_麒麟/起司71_弃婴/奇异果72_企鹅73_旗山74_骑士75_骑虎76_气流/骑楼77_七七巧克力78_钱包79_气球80_巴陵81_白蚁82_拔河83_爬山84_巴士85_巴呜/打虎86_芭乐/钹锣87_霸气88_爸爸89_芭蕉90_酒林91_球衣92_酒盒93_酒山94_球速95_酒窝96_酒楼97_酒器98_酒吧99_舅舅01衣2耳3山4狮5 鹉6柳丁7 妻8 叭9 韭注：以上数字谐音表参照超级记忆术修改而成就前面的例子，要记23939889就等于是记鹅山、酒山、酒吧、芭蕉，这四个图像想象面前一一堆鹅堆成的山，你转个头，就看到用酒堆成的山，在酒山顶上，有一间酒吧，酒吧后来被一棵芭蕉给压垮了。这就记下这个号码了。 ps: 请问谁能够想出00的谐音呢？ 记忆关键字有时候，记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下，要找到重点来记忆。换句话说，就是要找到关键词/关键词(keyword)。如记忆一篇文章，剧本台词，或是其它的资料，如果要用图像记忆法，则需要找到关键词作为回想的线索，这也是coolrong所说的线索法。关键词需要具备下面两个条件：1. 看到关键词能够回想起全部的内容。 2. 看到关键词能够产生生动的图像。 以下的举例，请参考应用实例1(背诗)这一篇示范。你将会了解关键词的好处。暂时记忆长期记忆只有复习，才是建立永久记忆的不二法门任何的记忆，在刚开始记的时候，都是暂时记忆。而在一段时间过后，就忘了。成为永久记忆的方法，只有一个，就是复习。在一个小时后，复习一次，一天后第二次复习，一周后第三次复习，一个月后第四次复习这样一来，才能成为永久的记忆。 运用多次复习来背英文英文，是最需要多次复习的科目。 您只要掌握1，5，15，30的原则。 也就是在1天后，五天后，十五天后，三十天后作复习。 例如，您有300个单字要背，每天除了背当天的科目，还要做一天前、五天前、十五天前、三十天前的单字。 所以，您把300个单字分成30课，每一课有十个单字要背，则在第28天时，你要背的是第28课，另外还有要复习的28-1=27，28-5=23，28-15=13，所以要复习的是第27课，第23课，第13课。 牛头：长期记忆法有：关键时段复习法、循环法复习法与超循环复习法保持记忆高效率当你在读书的时候，你发现你的精神来了，你的思考清楚了，你会？1. 继续读下去 2. 休息一下 大部份的人都选 1，而事实上不然。在个人的读书经验里面，应该知道，在刚开始读书的时候，东西比较记得住，然后就渐渐地记忆力变差了，直到快结束的时候，记忆力又变好了。同样的，在上课的时候，刚开始总是精神不错，等到老师上到一半，那时开始就想睡觉，等到快下课的时候，才又活蹦乱跳。所以，有人统计，在两个小时不休息的情况下，头脑会变得昏沉，记忆力也会变差。但是在半个小时休息一次的学习过程，精神比较能维持清醒，而记忆力也可以保持比较好。所以，第二个问题来了。当你要安排读书跟休息的时间分配，你会怎么分配？1. 以两个小时为单位，读100分钟之后，休息20分钟。 2. 以一个小时为单位，读50分钟之后，休息10分钟。 3. 以半个小时为单位，读25分钟之后，休息5分钟。 答案是3，你猜对了吗？结论：以半个小时为单位，读25分钟之后，休息5分钟，比较能让学习者维持比较高效率的学习。金库密码破解法中视星期六12:30分的一个胡瓜主持的电视节目天才BANG!BANG!BANG!里面有一个单元叫金库密码是记忆左一到左零，右一到右零的一个记忆力的节目，通过的话就有十万块。我这里教你怎么样用图像记忆法轻松得到十万块。密码图像右零幽灵右一鱿鱼右二幼儿右三邮箱右四幼狮右五油污右六游乐园右七油漆右八邮包右九摇酒师密码图像左零左邻左一课桌椅左二左耳左三桌扇左四啄食左五农作物左六佐料左七浊溪左八坐标左九桌球上面是密码图像的对照表。这是利用谐音去设计的。举例如果要记下面六个密码 右一 左三 左五 右九 左零 右七 就想象鱿鱼被桌扇绞碎，桌扇上面长出农作物，农作物被摇酒师用摇酒器打得枝叶破碎，摇酒师被你的左邻(邻居)拥抱，然后你的左邻被油漆淋了全身。这些想象一定要在脑海中很生动的样子。就这样，请大家去参加天才BANG!BANG!BANG!祝大家都能拿十万块过关回家。应用实例：背诗以图像记忆法背诗，以【再别剑桥】为例：第一步，找出keyword，所谓keyword就是光看这个词，就可以回想到这一句的词。 第二步，确定看到keyword可以回想起整句话。第三步，用图像记忆法连结keyword。keyword徐志摩 再别剑桥轻轻 轻轻招手 云彩金柳 新娘艳影 心头青荇 水底柔波 水草一潭 清泉 虹浮藻 彩虹长篙 青草星辉 放歌放歌 笙箫夏虫 剑桥 悄悄 悄悄衣袖 云彩轻轻的我走了, 正如我轻轻的来;我轻轻的招手, 作别西天的云彩.那河畔的金柳, 是夕阳中的新娘;波光的艳影, 在我心头荡漾.软泥上的青荇, 油油的在水底招摇;在康河的柔波, 我甘心作一条水草.那榆荫下的一潭, 不是清泉是天上的虹;揉碎在浮藻间, 沉淀彩虹似的梦.寻梦, 撑支长篙, 向青草更青处漫溯;满载一船星辉, 在星辉斑烂里放歌.但我不能放歌, 悄悄是别离的笙箫;夏虫也为我沉默, 沉默是今晚的剑桥.悄悄的我走了, 正如我悄悄的来;我挥一挥衣袖, 不带走一片云彩. 以上是本人挑出来的keyword，也许每个人挑出来的都不同，但是只要看到keyword 能够想起整句就可以了。你可以试试，在上例中，把右边的词盖起来，只看左边的keyword 是否可以回想起右边的句子。然后多试几次，直到只看左边的keyword可以回想到右边的句子为止。接下来就是要背左边的keywordkeyword由keyword 产生的图像轻轻轻轻招手云彩金柳新娘艳影心头青荇水底柔波水草一潭清泉虹浮藻彩虹长篙青草星辉放歌放歌笙箫夏虫剑桥悄悄 悄悄衣袖云彩重量很轻的汽球招手云彩金柳拿着捧花的新娘一个身材姣好的女人的影子就是心型青荇是一种杏菜，叶子正面绿色，背面紫色水底柔波水草一潭池子清泉虹浮藻彩虹一个在船上撑着长篙的人青草星辉放歌放歌笙箫一只蟋蟀一座桥把手指放到嘴上叫人不要说话的手势衣袖云彩这是我编的图像电影画面：一个轻轻的汽球，摇摇摆摆的往上升，飘过一个正在招手的人，那个人正站在七彩的云彩上。云彩上除了站了一个人，还长了一棵金色的柳树，一个拿着捧花的新娘走了过来靠在金色的柳树上，此时灯光一暗，新娘快速的拋开身上的白沙变成一个正在热舞一个身材姣好的女人，因为灯光很暗，只看到影子。影子摇动着，原来是在一个心形的舞台上跳着。舞台边还长着一棵小小的莕菜，莕菜被拔了起来，放到水底清洗着。水上还有小小波浪动着，波浪往前走，打到了水草，水草被波浪打到，还顺着波浪摇来摇去。把镜头拉远，原来水草长在一潭池子里，这潭池子边边还冒着清泉，清泉啵啵冒出来，还突出水面。清泉边的水面，还有一条虹映在上面。因为清泉的流动，使水面映着的虹荡漾着，一些浮藻飘了过来盖住了虹的影子，但是浮藻飘走了，虹又出现了。一个人撑着篙，划了过来把虹又给打散了。那个人的头发，是青草。那人抬头，向上望，天上有星辉，他便放歌起来了。然后拿起笙箫咿咿呀呀吹了了起来。忽然，有只蟋蟀，被箫里面，像被吹箭一样，咻一声被吹了出来，落到了一座桥上，蟋蟀在桥上跳呀跳的，好像被吓到了叽叽的叫，有个人把手放到嘴上，叫牠别出声，还把衣袖挥了挥，想把蟋蟀赶走。那衣袖又挥了一下，却变成七彩的云彩。 多回想几次，并要在脑海中产生生动的影像。就好像是要真的发生一样。历历在目 你可能觉的这个故事太长了，其实还可以并用房间法，把它分段来记。这样就可以分成三四个故事。 希望能对你有帮助。 陈俊生就是用这个方法演戏背台词的。 应用实例2：记忆化学周期表见主页什么是心智绘图？ 心智绘图，又叫做心智地图，心像图，心智图，脑图，思维导图，Mind Map，Mind mapping, 可以视之为一个树状图或分类图。 心智绘图有两种： 1. 联想心智绘图，用来做事物联想的脑力激荡 2. 分类分层心智绘图，用来把知识分门别类 再过一段时间，我把我画的图放上来。目前没有图例，先看别的网站的图例吧。 心智绘图是用来做什么的？ 心智绘图可以把事物做分门别类。分门别类有什幺好处呢？ 1. 代替传统的笔记方式(如代替上课笔记) 2. 在大脑中建立整体架构 3. 分类可帮助记忆和学习 (分类记忆法) 4. 分类可以帮助思考和决策 (分类思考法) 联想心智绘图与分类分层的心智绘图不同，它是用来做思考联想用的。所以它的好处是 1. 建立联想中心主题，使思考不致离题。 2. 帮助大脑做联想，并记录下来。 3. 帮助思考和决策。 如何做心智绘图？ 绘画心智绘图的方法及法则(引用高美士中葡中学校长梁佑澄的心智绘图介绍) 1. 工具方面, 只要可画图之纸张(一般A4或A3纸) 及方便使用之颜色笔即可; 若你懂得用计算机, 这也是一种极方便的工具。 2. 一开始就把主题摆在中央。 3. 向外扩张分枝, 近中央的分枝较粗, 相关的主题可用箭号连结。 4. 使用关键词表达各分枝的内容- 心智绘图目的是要把握事实的精粹, 方便记忆, 所以不要把完整的句子写在分枝上。 5. 使用符号、颜色、文字、图画和其它形象表达内容。 图象愈生动活泼愈好。 6. 建立自己的风格 - 心智绘图并不是艺术品, 所绘画的能助你记忆, 才是最有意义的事。 7. 重画能使心智绘图更简洁, 有助于长期记忆 - 同一主题可多画几次, 不会花很多时间, 但你很快会把这主题牢牢的记住。 这里把图像记忆法做个总结。并补充一下以前我未曾提到的部分。以下所要谈到的是如何利用图像记忆法来读书。流程步骤如下：书本资料数据规格化表格及心智绘图笔记，或其它格式的笔记数据图像化能代表资料的图像图像之间连结暂时记忆多次复习永久记忆资料熟悉化零、大脑规格化(图像记忆的事前准备) 1. 建立图像记忆法的基本观念 2. 建立罗马房法，基本法的相关资料一、资料熟悉化二、数据规格化 1. 分层分类化 2. 表格化三、数据图像化 1. 找出有特色的元素，代表性的元素 2. 太复杂的东西加以简化 3. 抽像词的图像化 4. 文章或句子利用keyword法 5. 数字记忆利用major system(基本法；主导法) 6. 记英文单字利用音节法四、图像鲜明化五、连结鲜明化六、记忆永久化零、大脑规格化(图像记忆的事前准备)所谓的大脑规格化，就是先把图像记忆法学起来。 1. 建立图像记忆法的基本观念如何建立图像记忆法的基本观念？就是把这份资料打印在纸上反复的看。 2. 建立罗马房法，基本法的相关资料罗马房法的资料请看大量资料(房间法)基本法的相关资料请看下面网页。 数字记忆(基本法) 基本法(英文口诀) 基本法(中文口诀) 谐音记数字法 一、资料熟悉化所谓的资料熟悉化，就是把一本书快速的看过去，最好在一两个小时内看完，如果你学过速读，可以在三十分钟内看完就更好了。主要的目的是为了让你在潜意识里熟悉这一本书，以及对这一本书产生大致上的印像，以便日后的精读跟整理。当然，在下一个章节，数据规格化之前跟之后，都应该快速看过一两遍，让数据规格化的步骤进行的比较顺利。二、数据规格化所谓的资料规格化是把一本书整理变成易于理解跟背诵的表格或者是心智绘图模式。说简单一点，就是做心智绘图笔记，以及表格化。 1. 分层分类化分层分类化，也就是做心智绘图笔记。 2. 表格化如果资料里面有可以画成表格的东西就画成表格，以便帮助记忆。三、数据图像化经过资料规格化之后，并不是所有的东西都能够转成图像，所以，资料转成图像的技巧，就是图像记忆里面最重要的技巧了。下面有各种把资料转成图像的方法。 1. 找出有特色的元素，代表性的元素记人的长像，要找出对方具特色的地方，如马英九长得肉肉的，陈水扁的头发油油塌塌的、李登辉有下巴。利用特色的地方加以连结，会比较生动 2. 太复杂的东西加以简化如台北火车站的构造太复杂，若是要当做一个图像来用，则需要加以简化，省略其它的部分，而专一去想象你对火车站最有印像的部分。如你对火车站的屋顶比较有印像，就用它的屋项作为图像。如你对它的大厅有印像，就用大厅作为图像。 3. 抽像词的图像化抽像词的图像化技巧请看网页：抽象词具体图像 4. 文章或句子利用keyword法keyword 法是记文章的方法，请看网页：关键词的记忆法 5. 数字记忆利用major system(基本法；主导法)基本法的相关资料请看下面网页。 数字记忆(基本法) 基本法(英文口诀) 基本法(中文口诀) 谐音记数字法 6. 记英文单字利用音节法音节法请看拆解音节及图像记忆法背单字四、图像鲜明化在脑海中的图像愈鲜明，记忆就愈持久，所以图像的鲜明化是记忆力持久的一个关键。这也就是观想能力的养成。如何想出鲜明的图像呢？就是增加这个图像的性质。想想图像的性质，应该能够达到接近看到真实物体的感觉： 颜色 软硬度 表面光滑或粗糙 动作快或慢或规则不规则 香味 味道 立体形状，利用旋转来把立体形状鲜明化 物体会不会发出声音 五、连结鲜明化关于连结，亦是记忆持久的关键，这是要靠创意。连结的相关资料请看：记忆原理概说什么样是好的连结，这里我再增加说明一下： 1. 夸张，违反常理，愈不可能发生的记得愈清楚 2. 动态的比静态的记得清楚 3. 愈刺激的记得愈清楚 4. 加入个人的感情，情绪进去会更清楚 我想，我大致上的意思，应该可以了解了。 这里请注意，连结鲜明化跟图像鲜明化不一样。一个要夸张，一个则要讲求真实感。 图像鲜明化的目的是掌握这个图像原本的性质，以便事后回想可以由这个图像的性质来回想，所以一般来说，图像鲜明化并不要求违反常理的想象。如果想象出来的图像是违反常理的图像，那么可能在回想的时候会不顺利。请记注一件事，图像的性质是回想的线索。图像愈违反常理，可能会妨害到图像的回想。 连结鲜明化，则是需要夸张，违反常理的想象以便能够增加记忆的持久度。连结是为了把两个图像连在一起，连结愈夸张、愈违反常理，则会增加图像之间的连结愈持久。 六、记忆永久化建立永久的记忆只有不断的复习复习才是不二法门。 相关资料请参考：暂时记忆永久记忆 结束