初中八年级体育与健康课教案（全册）

初中八年级体育与健康课教案（全册）【篇一】第一周 课堂常规及注意事项（室内 - 第 1 课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重 点：常规教育与安全教育大家好 ! 祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、 讲述课堂常规及注意事项。1、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。2、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。3、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。4、 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识5、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、 进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业： 1 、多方面了解体育锻炼的重要意义2 、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。第一周 队列队形 复习广播操 （第 2 课时）教学目标： 1 、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。2 、通过广播操来培养学生的形体美。使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。第二周 队列队形 复习广播操学习正步走 （第 3 课时）教学目标： 1 、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。2 、通过广播体操来培养学生的形体美。3 、讲解正步走的动作要领。重点：广播操的各节拍动作准确到位。使动作质量进一步提高，但是对于更高的要求还需要继续努力，让学生们课下继续练习，争取在比赛中取得好成绩第二周 队列队形练习（第 4 课时）教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高第三周 队列队形 复习广播操 （第 5 课时）教学目标： 1 、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2 、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。重点：广播操的各节拍动作准确到位。班干部比较负责任，认真完成老师交给的任务，对差生大家努力帮助，同门表现的非常积极，达到了预期的目的，使正堂课的学习气氛非常高，是做操质量更进一步第三周 队列队形 复习广播操 （第 6 周）教学目标： 1 、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2 、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。重点：广播操的各节拍动作准确到位。同学们认真完成老师交给的各项任务，课堂气氛比较活跃，但是需要改进，提高第四周 快速跑 素质练习 （第 7 课时）教学目标： 1 、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2 、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。课上同学们积极认真，课堂气氛较活跃，认真完成老师交给的任务，但是仍有个别同学对运动的兴趣不高，以后要进一步加强教育，使其融入到课上第四周 快速跑 素质练习（第 8 课时）教学目标： 1 、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2 、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。第五周 校运会 机关干部运动会（第 9 、 10 课时）第六周 十一放假 （第 11 、 12 课时）第七周 学习自编操 篮球 （第 13 课时）教学目标： 1 、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。2 、培养优美的体态，提高兴趣和欣赏能力。重点：掌握动作的规律。很好的完成本节课内容，对篮球的热情较高，表现比较积极。完成教学任务。第七周 学习自编操 篮球 （第 14 课时）教学目标： 1 、通过学习提高学生自编自创的能力，培养学生独立的学习能力。2 、养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。重点：节奏感要强，动作要欢快。学生于教师共同探讨，共同学习，较好的完成了教学任务，达到了课前所预想的目标，达到了共同学习，共同提高的的思想。第八周 学习自编操 篮球 （第 15 课时）教学目标：通过自编操的学习，让学生充分体会到为班级体出一份力的喜悦心情。养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。重点：动作要适合全班学生，前后衔接要连贯。认真完成课堂任务，同学们表现较好第八周 区中小学生运动会 （第 16 课时）第九周 学习自编操 篮球 （第 17 课时）教学目标： 1 、通过自编操的学习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2 、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。重点：自编操的各节拍动作准确到位。同学们积极认真，较好的完成了教学任务，希望以后继续努力，取得更好的效果。【篇二】第一课时时间： 第 1 周星期一第 6 节地点：篮球场任课老师：xxx教学目标：01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容： 新授预备节和第一节伸展运动教学过程：激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小）课堂常规：01 、整队集合、师生问好。02 、点名、安排见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法：1 、声音宏亮2 、精神饱满3 、注重仪表4 、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中）01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。预备节（ 8 拍 4 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 （掌心向下）3- 头左转 90 4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立 （身体保持正直，两手指尖走最远线路， 6 移重心， 7 收脚， 8 到位）第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 （掌心向下）3- 头左转 90 4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立 （身体保持正直，两手指尖走最远线路， 6 移重心， 7 收脚， 8 到位）第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反第一节 伸展运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举 （掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸 （脚尖点地，与左脚脚尖平行） ，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举 （掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂侧举 （眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈 （掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环， （两臂经侧经前向内绕环） ，成直立 （ 7 收脚）第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作01 、教师完整示范02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟教师巡回指导纠错07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次09 、简要讲解第三、四八拍10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次12 、存在的易犯错误及其纠正方法预备节1 易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。纠正方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2 易犯错误：头部转动不到位。纠正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。第一节：伸展运动1 易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2 易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小）01 、组织学生进行放松运动02 、本课小结03 、 宣布下节课内容及课外练习内容04 、布置回收器材05 、同学们再见本课心率图：第二课时时间： 第 1 周星期四第 3 节地点：篮球场任课 老师：xxx教学目标：01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点：01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容： 复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动教学过程：激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小）课堂常规：01 、整队集合、师生问好。02 、点名、安排见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法：1 、声音宏亮2 、精神饱满3 、注重仪表4 、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中）01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第一节 伸展运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举 （掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸 （脚尖点地，与左脚脚尖平行） ，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举 （掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂侧举 （眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈 （掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环， （两臂经侧经前向内绕环） ，成直立 （ 7 收脚）第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作第二节 扩胸运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时右腿屈膝，两臂 （前摆成） 前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时左腿屈膝，两臂侧举。6- 右腿收回直立，同时两臂前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振 （握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举 （两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举 （握拳，两手稍靠拢）（左臂前上 45 举，右臂前下 45 举，成 “ K ”形）5- 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振 （拳心向下） ，头左转 90 6- 两腿伸直，两臂前举 （握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作01 、教师完整示范02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟教师巡回指导纠错07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次09 、简要讲解第三、四八拍10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次12 、存在的易犯错误及其纠正方法第一节：伸展运动1 易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2 易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。第二节：扩胸运动1 易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2 易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3 易犯错误：提膝动作不到位。纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小）1 、组织学生进行放松运动2 、本课小结3 、 宣布下节课内容及课外练习内容4 、布置回收器材5 、同学们再见本课心率图：第三课时时间： 第 2 周星期一第 6 节 地点：篮球场 任课 老师：教学目标：01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点：01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容： 复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动教学过程：激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小）课堂常规：01 、整队集合、师生问好。02 、点名、安排见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法：1 、声音宏亮2 、精神饱满3 、注重仪表4 、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中）01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第二节 扩胸运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时右腿屈膝，两臂 （前摆成） 前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时左腿屈膝，两臂侧举。6- 右腿收回直立，同时两臂前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振 （握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举 （两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举 （握拳，两手稍靠拢）（左臂前上 45 举，右臂前下 45 举，成 “ K ”形）5- 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振 （拳心向下） ，头左转 90 6- 两腿伸直，两臂前举 （握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作第三节 踢腿运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举 （拳心相对）3- 提右膝 （大腿与地面平行，小腿垂直于地面） ，同时左腿伸，两臂胸前立屈 （握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举 （拳心相对）5-6 右腿前踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举 （拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉 （左手在前） 至手扶膝 （虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉 （拳心向后）6- 右腿侧踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经下摆至侧举 （拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作01 、教师完整示范02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟教师巡回指导纠错07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次09 、简要讲解第三、四八拍10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次12 、存在的易犯错误及其纠正方法第二节：扩胸运动1 易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2 易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3 易犯错误：提膝动作不到位。纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。第三节：踢腿运动1 易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90 。，屈膝。纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2 易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小）01 、组织学生进行放松运动02 、本课小结03 、 宣布下节课内容及课外练习内容04 、布置回收器材05 、同学们再见本课心率图：第四课时时间： 第 2 周星期四第 3 节 地点：篮球场 任课老师：教学目标：01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点：01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容： 复习 预备节、伸展运动、扩胸运动和 踢腿运动教学过程：激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小）课堂常规：01 、整队集合、师生问好。02 、点名、安排见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法：1 、声音宏亮2 、精神饱满3 、注重仪表4 、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中）01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第三节 踢腿运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举 （拳心相对）3- 提右膝 （大腿与地面平行，小腿垂直于地面） ，同时左腿伸，两臂胸前立屈 （握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举 （拳心相对）5-6 右腿前踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举 （拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉 （左手在前） 至手扶膝 （虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉 （拳心向后）6- 右腿侧踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经下摆至侧举 （拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作01 、教师完整示范02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟教师巡回指导纠错07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次09 、简要讲解第三、四八拍10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次12 、存在的易犯错误及其纠正方法第三节：踢腿运动1 易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90 。，屈膝。纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2 易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。13 、复习预备节、伸展运动和扩胸运动14 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小）01 、组织学生进行放松运动02 、本课小结03 、 宣布下节课内容及课外练习内容04 、布置回收器材05 、同学们再见本课心率图：课后作业： 复习前面学过的 4 个动作。课后小结： 踢腿运动对于身体的协调性要求比较高，部分学生动作不连贯、不协调、不到位，节奏感不是很强。第五课时时间： 第 3 周星期一第 6 节 地点：篮球场 任课老师：教学目标：01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点：01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容： 复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动教学过程：激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小）课堂常规：01 、整队集合、师生问好。02 、点名、安排见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法：1 、声音宏亮2 、精神饱满3 、注重仪表4 、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中）01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第三节 踢腿运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举 （拳心相对）3- 提右膝 （大腿与地面平行，小腿垂直于地面） ，同时左腿伸，两臂胸前立屈 （握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举 （拳心相对）5-6 右腿前踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举 （拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉 （左手在前） 至手扶膝 （虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉 （拳心向后）6- 右腿侧踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经下摆至侧举 （拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作第四节 体侧运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举 （掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举 （掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，同时左臂摆至下举、右臂摆至上举 （掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举 （眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4 上体左侧屈， （两臂经平举） 同时左手触及膝外侧，右臂侧上举 （掌心向外，抬头看右手）（ 3 到位， 4 保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作01 、教师完整示范02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟教师巡回指导纠错07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次09 、简要讲解第三、四八拍10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次12 、存在的易犯错误及其纠正方法第三节：踢腿运动1 易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90 。，屈膝。纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2 易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。第四节：体侧运动1 易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。2 易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小）01 、组织学生进行放松运动02 、本课小结03 、 宣布下节课内容及课外练习内容04 、布置回收器材05 、同学们再见本课心率图：第六课时时间： 第 3 周星期四第 3 节 地点：篮球场 任课老师：教学目标：01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，掌握体侧运动和体转运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点：01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容： 复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动教学过程：激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小）课堂常规：01 、整队集合、师生问好。02 、点名、安排见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法：1 、声音宏亮2 、精神饱满3 、注重仪表4 、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中）01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第四节 体侧运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举 （掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举 （掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，同时左臂摆至下举、右臂摆至上举 （掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举 （眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4 上体左侧屈， （两臂经平举） 同时左手触及膝外侧，右臂侧上举 （掌心向外，抬头看右手）（ 3 到位， 4 保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作第五节 体转运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举 （两手前伸击掌）5-6 上体左转 90 ，同时左臂胸前平屈，右臂前举 （眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转 180 （眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转 180 ，同时两臂经前 （左右臂成直角） 至左臂侧举、右臂胸前平屈 （眼看左手）3-4 上体转动一次 （幅度控制在 45 内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次 （稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作01 、教师完整示范02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟教师巡回指导纠错07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次09 、简要讲解第三、四八拍10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次12 、存在的易犯错误及其纠正方法第四节：体侧运动1 易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。2 易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。第五节：体转运动1 易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。纠正方法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。2 易犯错误：转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。纠正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小）01 、组织学生进行放松运动02 、本课小结03 、 宣布下节课内容及课外练习内容04 、布置回收器材05 、同学们再见本课心率图：第七课时时间： 第 4 周星期一第 6 节 地点：篮球场 任课老师：教学目标：01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点：01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容： 复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动教学过程：激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小）课堂常规：01 、整队集合、师生问好。02 、点名、安排见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法：1 、声音宏亮2 、精神饱满3 、注重仪表4 、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中）01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第五节 体转运动（ 8 拍 8 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举 （两手前伸击掌）5-6 上体左转 90 ，同时左臂胸前平屈，右臂前举 （眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转 180 （眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转 180 ，同时两臂经前 （左右臂成直角） 至左臂侧举、右臂胸前平屈 （眼看左手）3-4 上体转动一次 （幅度控制在 45 内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次 （稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作第六节 腹背运动（ 8 拍 4 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步， （两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方） ，同时左手扶头后部，右臂前上举 （掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前 （掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈， （向左转体） 同时右手指尖于左脚尖前 （掌心向外） ，左臂上举 （掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地 （掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部 （十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作01 、教师完整示范02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟教师巡回指导纠错07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次09 、简要讲解第三、四八拍10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次12 、存在的易犯错误及其纠正方法第五节：体转运动1 易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。纠正方法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。2 易犯错误：转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。纠正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。第六节：腹背运动1 易犯错误：体前屈时屈膝，指尖未触及地面。纠正方法：加强下肢柔韧练习。2 易犯错误：蹲起动作较突然，无控制感。纠正方法：慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。3 易犯错误：手臂位置控制不准确。纠正方法：在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小）01 、组织学生进行放松运动02 、本课小结03 、 宣布下节课内容及课外练习内容04 、布置回收器材05 、同学们再见本课心率图：第八课时时间： 第 4 周星期四第 3 节 地点：篮球场 任课老师：教学目标：01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，掌握腹背运动和跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点：01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容： 复习第六节腹背运动和新授第七节跳跃运动教学过程：激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小）课堂常规：01 、整队集合、师生问好。02 、点名、安排见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法：1 、声音宏亮2 、精神饱满3 、注重仪表4 、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中）01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第六节 腹背运动（ 8 拍 4 ）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步， （两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方） ，同时左手扶头后部，右臂前上举 （掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前 （掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈， （向左转体） 同时右手指尖于左脚尖前 （掌心向外） ，左臂上举 （掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地 （掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部 （十