高一新生心理导学.doc

高一新生心理导学适应新环境 走好第一步新生现状分析与指导相信每一个同学们都是带着好奇的心情和美好的梦想跨入这所重点高中大门的，想来很多同学认为进了重点这所高中就距离理想达大学不远了，但理想和现实还是有很大的差距的，有很多同学由于开学前的心理准备不充分，以致一开始就与别人拉开了距离，失去了先机，影响了情绪，削弱了斗志，直至影响了最后的高考，所以一开始做好充分的心理准备，适应新的学习环境，走好人生的第一步是非常关键的。首先，大家要认识到高中和初中的学习有很大的不同。初高中学科虽然相同，但初中重基础，知识比较浅；高中重能力，知识的广度、难度加大。同学们最感不适的恐怕要数物理，在初中你可能经常考90分以上，但很可能你高中物理的第一次考试就不及格，这是为什么呢？初中所讲的物理现象，大多数只要求定性的分析，而高中却更多地要求进行定量分析，从定性到定量本身就是认识上的一个飞跃，很多同学并不适应这种转变，导致学习成绩的下降。因此要求同学们尽快适应这种学习内容上的变化。就像从小学的算术到初中的代数这种转变一样。所以这一科，一开始的起步一定要跟上。其次，高中和初中课堂教学密度也不尽相同，高中课堂教学地密度要比初中课堂教学密度大很多。在初中对于一个物理现象、物理规律，数学、化学的一个知识点，往往老师翻来覆去地讲解，掰开了揉碎了去讲。由于高中一节课的内容往往比初中一节课的内容要多很多，老师也就不会像初中那样反过来，调过去地去讲解一个概念。因此同学们更需要调整自己的学习方法，特别要提醒大家的是课前预习一定要做好，这样在课堂上才能有重点地有针对性地去听讲，才能更好地提高学习效率。第三，要有好的学习方法。老师这里谈的都是老师班里近三年考上北大、中科大、北航、人大的学生的经验总结，他们的做法是，跟着老师走，上课认真听讲，做好课堂笔记（笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制），认真完成老师留的作业，如果时间有节余，就做一做自己买的课外书（不过这部分时间不会很多），千万不要眼高手低认为相当一部分题都很简单，不屑于做，结果考试时正答率很低。从这个学期开始我们借鉴衡水中学的经验，讲一节课，就跟着一节课的练习，这练习课一定要保证充分利用，要学会自我总结，自我梳理知识点，自我评价，要注意知识点之间的联系，做好拓展练习。在高中阶段学会自学很重要的。第四，尽早消除和老师的隔阂。我们高一的任课教师主要由两种人担任，一是新毕业的大学生，他们头脑聪敏，知识储备丰富，工作赋予热情，但他们教学经验少，往往凭借自己的感觉来授课。所以有时候他认为很容易的地方，你们学生不见得感到容易，反过来他认为不好理解地方，学生有时会觉得很好理解，这样就出现教与学之间的信息不对称。这就需要及时和老师沟通，但一定要注意我们说话的语气，一定要尊重老师。另外就是刚刚带完高三的老师担任我们的课程。这些教师有着丰富的教学经验，难免也会有“惯性”，往往将高一的新生当作高三的学生来对待，甚至会出现“这么简单的问题，你们都不懂”的现象，其实有些问题对于高三学生来说却是是非常简单的问题，但是对于高一的同学来讲就未必是简单问题了，同样会出现教与学之间的信息不对称的问题，从而影响一些学生的学习的积极性。遇到这种情况，我们还是要学会和老师沟通，有问题不要不敢问，咱们一中的老师都是优秀的老师，都是抱着“一切为了学生”的信念站到讲台上来的，都是非常敬岗爱业的，所以有问题只管问，不要有顾虑，虚荣心更是要不得。不过老师还得提醒一句：提问之前你必须经过自己认真考虑（最少研究了10分钟）还是没有思路的，要锻炼自己深入钻研的好习惯。第五，要学会团结友爱、互相帮助。有多数同学要住校，还有相当一部分同学是第一次离开父母，过集体宿舍的生活，从今天起就得学会生活自理（我们总有离开父母的一天，总有一天要长大），你再也不是家里的小皇帝、小公主了，你得学会和舍友和睦相处。这样你才能愉快的学习，健康的成长。当然生活上有什么困难别忘了和老师及时沟通啊。第六，做好吃苦、拼搏的准备。要想收获硕果，必须辛勤耕耘。高中三年更需要你百折不回的意志品质、坚忍不拔的斗志和挑战强者气概！第六，要严格遵守学校的各项规章制度。毛泽东曾经说过：“加强纪律性，革命无不胜。”对于你自己、对于我们的班集体也是如此。如果你经常违纪，你就会经常被老师批评，试想这样长此以往，你怎会愉快的学习呢？又何谈学习的高效呢？如果我们的班级组织纪律性差，又怎能保证我们每一个同学安静舒心的学习呢？这样下去三年后我们只能有羡慕别的同学进入理想的大学，而我们自己暗自伤感了！我想这不是我们想要的结果，所以从今天起，为了放飞自己的希望，实现心中的梦想，让我们人人都成为遵守纪律的楷模，让我们的班级成为纪律卫生的先进班集体！爱因斯坦有个成功的公式：AXYZ。A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说废话。这个公式指明事业成功的三要素。现在我认为对于你的学业来说，成功也有三要素：学习成功心里意志品质十学习方法十智能素质。1、从心理学的观点看，陌生的环境会产生心理压抑感。高一新生大部分是独生子女，从小娇生惯养，面对陌生的环境，难免会有茫然无助等不适应感，这是独生子女遇到的普遍的社会问题。因此环境的改变会使新生出现各种各样的心理特点和问题。首先，进入高中，跨入新的校园，人生地不熟，看到的景物不再是自己熟悉的校园，所以他们在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张不安的心理。其次，来到新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕相处的同伴，而是一张张陌生的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，他们需要重新建立自己新的人际关系系统。但中学生还处在不成熟期，缺乏与人交往的经验，不懂得交际技巧，他们面对复杂的人际关系，常常产生焦虑、苦闷、孤独的心理，于是怀念母校、思念亲人，更使他们心情忧郁，精神不振。再者，步入高中，一下要从以前完全由父母照顾的家庭生活进入到一切自理的住宿生活，对这些过惯“饭来张口，衣来伸手”的独生子女来说，根本就不能适应。他们缺乏独立生活的经验和生活自理能力，碰到一点点小困难，就感到孤立无助，不知所措，造成情绪上的混乱，影响正常的学习生活。2、学习要求的提高引起的心理压力步入高中，一下子要由四门功课提升到六、九门课，学习要求的提高，学习内容、形式、方法的变化使学生背负沉重的心理压力。首先，与初中课程相比，高中的课程理论性大大增强，知识量、作业量增大，具有抽象性和概括性的特点，比初中时对大部分知识仅要求作初步了解的要求大有提高，各学科不仅难度增加，而且综合性也大大增加，系统性增强，要求学生把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个比较完整的知识体系。其次，学习的形式也由教师的教转变为学生的学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前的预习、课内的思考和课后的复习巩固。而刚刚升入高中的新生们并没有意识到这些变化，仍沿用以前初中的方法来学习高中课程，不讲究学习方法，因此常常会出现这种情况：上课时似乎是听懂了，可一做起作业来，又觉得无从下手。学习上显得很被动，因而担忧焦虑。不少女同学认为“勤能补拙”，于是盲目地采取疲劳战术，通过减少文体活动，占用课间休息，晚上开夜车来延长学习时间，可尽管很努力，由于学不得法，成绩却往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，产生强烈的自卑感。有的同学由于身心过度疲劳焦虑，大脑得不到适当的休息调节，甚至会出现头晕、记忆力减退、失眠等神经衰弱症状。现在的学生都是家中的“独苗苗”，家长对其期望值都很高，而教师也都希望自己的学生有出息，但正如平常所说的希望越大，失望也越大，面对这种来自家长和老师过高的期望与自身的学习现状形成的反差，他们所承受的心理压力可想而知。3、青春期发育引起的心理问题中学生正处在青春发育期，这一时期的生理剧变，使他们非常敏感，同时，也更加关注自己的外貌形象，但同时这一时期神经系统的发育还不完全，神经系统活动的兴奋过程还超过抑制过程，再加上由于身体高速发展造成的各器官系统间的不协调、不均衡，情绪显得十分不稳定，常从一个极端走向另一个极端，刚刚还是情绪高涨，可一转眼就心灰意冷。还有一点特别值得注意。对处于青春期的中学生来说，正是性生理发育成熟，性心理逐渐趋于成熟的时期。而进入高中阶段，性心理发展已经由异性疏远期进入异性接近期，他们对异性的生理变化感到好奇，渴望与异性交往。但这一时期男生女生间的相互吸引与好感多数还属于异性间朦胧感情的自然表露，他们对于两性关系仍处于一种似懂非懂的状态。但由于是青春期对异性萌生的第一次好感，感情又特别的热烈易失控，而处在这一时期的中学生各方面又不太成熟，因此往往不能自拔，常常造成心理上的困惑与苦恼，进而影响学习。但同时青春期出现的这种性的意识与对异性的好感又是正常的也是必然的不可避免的。因此这种性生理成熟与心理尚未完全成熟的矛盾以及性的生理需求构成了中学生心理卫生的一系列问题。这些问题处理不好常常导致早恋的发生，也极易诱发各种心理疾病或产生心理障碍。建议与对策（教育工作者）一、对于教学方面的建议：（一）、心理发展一般特征可概括为“四性”、“四高峰”。“四性”即敏感性、社会性、动荡性、闭锁性。敏感性是指对人、对事具有较强的敏感性，思想活跃，易接受新事物、新信息。社会性是指对人生的意义、升学等社会问题越来越感兴趣，对很多事物都有自己独立的见解。动荡性是指情绪容易激动对事既积极热情，又焦虑不安。闭锁性是指开始有了自己的“小秘密”，不再轻易地表露自己的内心世界，有些内敛。“四高峰”即生理变化高峰、智力发展高峰、社会需求高峰、创造高峰。生理变化高峰是指学生生理发育迅速变化，性发育成熟。智力发展高峰是指中学生此时的智力发展、记忆力、判断力和动作反应力及速度都已达到人体的最高水平。如果以100作为智力发展的最高水平，初中到高中，记忆力从95逐渐达到100，判断力从80达到100，动作及反应速度从90达到100。社会需求高峰是指孩子对爱情的向往等精神方面的需求以及衣、食、住、行等物质方面的需求都有所上升。创造高峰是指这个阶段是孩子一生中最具有活力和创造性的时期。学生会有较强的自尊心、自信心和渴求独立的愿望，其独立思考能力大大提高，不轻易相信别人的意见，常持分析和批判态度。高中阶段孩子的自尊心特别强烈，最怕别人看不起自己，他们力图在各个领域有较出色的表现，想争取在集体中赢得适当的地位，得到好评和重视。（二）、开展相关的教育教学科研活动。如果说不是迫于高考的要求和缺乏教师的及时引导，对学习产生厌学情绪的学生将会更多，对于这样一个不争的事实，我们每一个学校的老师可能都是看在眼里，急在心里。如何帮助学生克服厌学情绪，提高学习兴趣？建议我们高中教师，针对这些问题，结合学校的实际情况，作一些调查分析，把这种现象作为一个课题进行研究（树立问题即课题的科研思想）找出一些根本性的原因，提出一（三）、多鼓励，树信心，帮助学生平稳过渡。抓住初高中内容的联系，突破教学难点。教师要尊重每一个学生的个性特长，在课堂上要努力构建一种宽松、和谐、民主、平等、融洽的“教学场”（忌严肃的课堂气氛），让每一个学生敢想、敢言，要特别关注每一个学生的思维，无论是对与错都要给予充分肯定和剖析，抓住每一点成绩和进步，给予鼓励和赞扬，帮助学生树立自信心和自强心树立人人成才和全面发展的观念，不以成绩论英雄。使学生感受到自己能提高高中阶段的是努力学习，不断进步，逐渐成熟，健康成长。（四）、加强学习方法的指导。学习方法的不适应，是高一学生的一大困惑。帮助学生提高学习效率，教师应该给予一些方法指导。同时可以开展学习进步之星的评选和经验介绍会，以及高一和高二之间的学习之星经验交流会。（五）、注意激发学生的学习动机：1、激发和维持学生的求知欲和好奇心。心理学家怀特指出：人有一种探索和认识外界环境的内在需要，这种内在需要会引起个体的好奇行为和探索行为，并表现为求知欲。比如：物理教师在教“压强”这个概念时，要学生设想把一块砖放在沙地上怎样才能陷得更深这样一个生动有趣的问题入手，在横着放、竖着放、斜着放、砖的一角触地等热烈提议中引出“压强”的概念。2、设置适合的目标定向，使学生获得成功的体验，鼓励学生的自我强化心理学家迪威克和尼克尔斯等发现学生的学习行为是由两种目标定向引起的：学习目标和成就目标。学习目标定向的学生是把学习看成是掌握所学知识，获得某种能力。而成就目标定向的学生是把学习看成是获得别人对其能力的积极的评价或避免否定的评价。虽然两种目标的学生智力没多大差异。但学习成绩却有相当大的差异（dweck，1986）。当遇到困难时，成就目标的学生容易失去信心，容易形成习得性无助感。而学习目标定向的学生就会不断尝试，成绩提高，他们关心的是自己学到了多少知识，而不关心他人的成绩。教师应该让学生懂得学习的目标是掌握知识，而不是获取分数。这可以通过强调学生学习材料的兴趣价值和现实的重要性，降低对分数和其他奖赏的重视来达到。如教师应该说：“今天我们将学习关于火山爆发的原因的知识”。而不是说：“今天我们将学习火山爆发的原因，以便在明天的考试中得高分。”要使学生有成功体验，从而获得进一步学习的动机。同时要鼓励学生对自己的学习成功结果进行自我奖励和强化。比如引导学生把学习看成是一个思维锻炼的过程，是成材的前提。3、帮助学生正确认识自我，形成恰当的自我效能许多学习不良的学生，由于对自己的学习能力持怀疑态度，表现出不自信，放弃应有的尝试和努力。教师可以通过为他们选择难易适合的任务，让他们不断获得成功体验来提高自信。同时让他们观看和学习旁边和自己水平差不多的学生的成功经验，通过替代性经验来强化和提高他们的自信心。所以可以组织跨年级的学习交流会或者进步同学的经验介绍会。另外也可以经过归因训练改变学生对自己学习能力的错误判断，比如认为自己笨的判断。4、引导正确归因：把成败归因于稳定的因素则会预期同样的结果，归于不稳定的因素则会引起期待的改变，比如考大学。而各种因素中，能力和努力是最为主要的因素。可以通过：努力归因无论成功和失败都归因于努力与否的结果。第二个是通过现实归因针对一些具体问题引导学生进行现实归因，以帮助学生分析除了努力之外，影响学习成绩的因素还有哪些？是智力，学习方法，还是教师、家庭环境。分析这些因素在多大程度上影响学习成绩，并找出解决这些问题的方法。5、营造竞争气氛，比如针对英语学习，可以进行英语的演讲比赛等。开展团体间的比赛、竞赛内容不要单一化，可以在学校的各方面开展竞赛。6 、运用反馈。即使的反馈很重要，要注意反馈必须清楚和具体。比如“你做得很好”，而不做任何解释，学生难以从反馈中知道他下一步应该作什么。及时的反馈也很重要，必须使反馈紧随个体的学习结果。另外无论外界的奖赏是多大的价值，但它是偶然性的，那么它的动机价值还不如小的但能经常得到的奖励。二、对于心理教育方面的建议：1、学习问题与心理问题息息相关。学习问题得不到解决，容易产生厌学情绪以及其他情绪问题和行为偏差。凭班主任、科任老师要关注学生的心理变化，加强其对学生的学习心理的以及人际交往、自我认识等问题的认识。2、针对新生开展相关方面的心理健康教育可以让他们尽快适应高中生活，为过好三年的高中生活打下良好的基础。新生入学后，学校有必要在新生中有组织地进行“适应新环境，走好第一步”的心理学专题讲座，教育学生正视困难，帮助新生树立起勇于面对新生活的信心和勇气，做到未雨绸缪。针对人际关系问题，可以开展一系列的心理团体培训活动和1到2次的专题讲座。值得一提的是：在这次调查中有许多同学希望我们帮助解决的问题是要求我们来班里上一节心理课或者举办心理讲座。3、完善心理咨询室的建设，遵循辅导原则，进行个别的辅导。4、发挥广播站的宣传职能,加大宣传心理健康小知识和心理咨询室,播放轻松音乐等,使全校学生在放松中进行学习,增长知识。5、有条件的话可以印发一些心理学资料以及成立一个心理学组织。