大学生心理健康教育第二章第三节ppt课件

上传人:钟*** 文档编号:1288383 上传时间:2019-10-13 格式:PPTX 页数:30 大小:9.22MB
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第三节 学会学习 走向成功,学会学习 学会管理时间 学会理财 培养良好的生活习惯 学会与人交往,1,学会学习,问题一:我们为什么要学习呢? 问题二:我们怎么才能“学会学习”。,2,3,4,5,思考:我们为什么要学习呢?,6,学会应该学习应该认识以下几点,树立远大的目标是学会学习的前提 树立自主学习的学习观是学习的基础 掌握科学的学习方法是学会学习的关键 善于自学是学会学习的基本途径(对大学生要求很高) 学会学习,改变学习方式,7,学会管理时间,8,时间,生命,金钱,资源,财富,债务,商人,做学问的人,无聊的人,绝大多数的人,时间,想要体会“一年”有多少价值,可以去问一个失败重修的学生; 想要体会“一月”有多少价值,可以去问一个不幸早产的母亲; 想要体会“一周”有多少价值,可以去问一个定期周刊的编辑; 想要体会“一天”有多少价值,可以去问“一闭一睁”的小沈阳; 想要体会“一小时”有多少价值,可以去问一对等待相聚的恋人; 想要体会“一分钟”有多少价值,可以去问一个错过火车的旅人; 想要体会“一秒钟”有多少价值,可以去问一个死里逃生的幸运儿; 想要体会“一毫秒”有多少价值,可以去问一个错失金牌的运动员。,眼睛一闭一睁,一天就过去了 嚎 眼睛一闭不睁,这辈子就过去了 嚎,我们将怎样面对这样的一笔时间财富呢?,一天,=24小时,=1440分钟,=86400秒,我们,多数人 不是富二代,也不是官二代 如何比得过白富美和高富帅 在万千的不公平中, 还有这唯一公平的资源:时间 好好把你的时间加以管理 以弥补并创造出其他的资源,孔子,庄子,逝者如斯夫,不舍昼夜 时间一去不复返,年华似水不回头。人生无法重新来过。,人生若白驹之过隙,忽然而已 浪费时间就是浪费生命。光阴虚度,徒留悔恨和嗟叹!,时间是最高贵而有限的资源,不能管理时间,便什么都不能管理。 德鲁克,能不能做好时间管理,往往也是一个人能力的体现。事业有成的人,可能成功原因有很多种,但是,他们的共同之处就是,他们往往都是时间管理的专家。,每个人都有自己的梦想,或者都有自己理想中的生活目标。用专业一点的话说,就是有自己的人生规划。所谓人生规划,无外乎就是你希望能够做自己想做的事情,成为自己想成为的人,达到自己预设的目标。,这是多么诱人的前景啊。我们最终真能实现这样的目标吗?这全靠我们是否可以做好自己的时间管理。因为,只有我们妥善安排并利用好时间,通过实现人生旅途中一个个小目标,才能最终实现自己的人生大目标,实现规划中的理想生活。,了解并认识如何管理时间,做好计划 现在就做 学会说“不” 积极休闲 学会利用零碎时间 学会搁置,16,学会理财,17,理财目标,理财目标1:安排生活费的一部分满足正常的生活、学习需要,自由快乐地享受多姿多彩的大学生活。 理财目标2:为自己的梦想提前规划,用开支结余为实现梦想而储蓄 。,18,理财规划,19,1开源节流,拒绝各种不良理财习惯。 2. 杜绝攀比、 过分追求名牌、奢侈 消费等现象。 3. 理财非生财,投资要谨慎。 有的大学生认为,理财就是要投资生财。其实这是一个误区。对于尚没有稳定收入来源的大学生来说,面对投资股市等风险类理财产品的时候, 一定要正确看待,不能盲目投资。,20,培养良好的生活习惯,21,良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康,而且对人的未来发展有直接的作用。大学生精力旺盛,又处于长知识,长身体的重要阶段,良好的生活习惯是确保顺利度过大学阶段的基础。目前比较普遍的有如下几种现象。,22,(一)作息时间无规律,现实生活中,很多学生无法严格要求自己,一些宿舍看电影,开卧谈会到深夜,第二天上午上课睡觉,长此以往,恶性循环学业和健康得不到保障。,23,(二)日常饮食不科学,有相当一部分学生睡的晚,起的迟,来不及吃早饭就去上课,随便买些饼干,方便面,有得甚至不吃,养成了长年不吃早饭的习惯,还有的酗酒,暴饮暴食,如此“吃饭”让人担忧啊。,24,(三)娱乐休闲无节制,适当的娱乐可以给大学生活带来乐趣,缓解压力,可是现在的大多数大学生都会光顾网吧,KTV,电子游戏,玩可以,觉大多都是沉迷网络,让人堪忧啊。,25,26,问题:那么大学生怎么培养良好的生活习惯,安排合理的作息时间 进行适当的体育锻炼和文艺活动 保证合理的营养供给,养成良好的饮食习惯 保持良好的保持 矫治不良习惯,27,学会与人交往,28,29,30,
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