婴幼儿营养用餐时间表〔附简易食品配方〕(0~1岁)

.01岁婴儿的营养方案 就我国目前条件，最安全的喂养方式是纯母乳喂养。出生后46个月内，婴儿的最理想的食品是母乳，其间，只要能坚持母乳喂养，婴儿就能够正常生长发育。对于由于种种原因不能用母乳喂养的婴儿，应首选用婴儿配方奶粉喂养婴儿，不宜用鲜奶直接喂养婴儿。一日营养方案 为01岁的婴儿安排膳食，平均每日营养素的摄入量应以满足婴儿生长发育的需要为原则。 这里针对婴儿年龄的不同，给出各月份的营养方案。4个月婴儿的一日营养方案营养方案1早上6：00母乳喂哺1015分钟（或给予牛奶或豆奶150毫升，白糖适量）上午9：30奶糊：婴儿配方奶粉15克，豆奶60毫升，鸡蛋黄10克，白糖适量上午11：00新鲜蔬菜汁或水果汁90毫升；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）下午1：00母乳喂哺1015分钟（或给予豆奶150毫升，白糖适量）下午4：30母乳喂晡1015分钟（或给予豆奶150毫升，白糖适量）下午5：30新鲜水果泥或蔬菜汁20克晚上8：00母乳喂哺1015分钟（或给予牛奶150毫升，白糖适量）营养方案2早上6：00母乳喂哺1015分钟（或给予牛奶150毫升，白糖适量）上午8：00果汁：鲜橙汁或番茄汁80毫升上午10：00营养米粉：鸡蛋米粉10克，鸡蛋黄5克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）上午12：00新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升下午2：00母乳喂哺1015分钟（或给予豆奶150毫升，白糖适量）下午5：30新鲜水果泥或蔬菜汁20克晚上10：00母乳喂哺1015分钟（或给予牛奶150毫升，白糖适量）凌晨2：00母乳喂哺1015分钟（或给予牛奶150毫升，白糖适量）5个月婴儿的一日营养方案营养方案1早上6：00母乳喂哺1020分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）上午9：30奶糊：婴儿配方奶粉20克，青菜10克，去剌带鱼10克，植物油1克上午11：00新鲜水果泥20克；小儿鱼肝油滴剂(参照产品说明书服用方法或遵医嘱）下午1：00母乳喂哺1020分钟（或给予豆奶180毫升，白糖适量）下午4：30蒸鸡蛋羹：鸡蛋一个（约45克），芝麻油1克，盐适量（或给予豆奶150毫升，白糖适量）下午5：30新鲜蔬菜汁6080毫升晚上8：00母乳喂哺1020分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）晚上12：00母乳喂哺1020分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）营养方案2早上6：00母乳喂哺1020分钟上午8：00果汁：鲜橙汁或番茄汁80毫升上午10：00营养米粉：鸡蛋米粉15克，鸡蛋黄8克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明服用方法或遵医嘱）上午12：00新鲜蔬菜汁80毫升下午2：00母乳喂哺1020分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）下午6：00母乳喂哺1020分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）晚上10：00母乳喂哺1020分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）凌晨2：00母乳喂哺1020分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）6个月婴儿的一日营养方案营养方案1早上6：00母乳喂哺1020分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）上午9：30鱼泥：带鱼20克，植物油1克，盐适量；稀饭：大米20克：菜糊：胡萝卜20克，植物油2克，盐适量上午11：00新鲜水果泥：香蕉20克；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）下午1：00母乳喂哺1020分钟（或给予豆奶220毫升，白糖适量）下午3：30新鲜果汁或温开水100毫升（或给予豆奶150毫升，白糖适量）下午5：00鸡蛋青菜面：挂面25克，鸡蛋45克，新鲜青菜10克，植物油2克晚上8：00母乳喂哺1020分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）晚上12：00母乳喂晡1015分钟（或给予牛奶130毫升，白糖适量）营养方案2早上6：00母乳喂哺2025分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）上午8：00果汁：鲜橙汁或番茄汁80毫升上午10：00营养米粉：鸡蛋米粉20克，鸡蛋黄10克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）上午12：00新鲜蔬菜汁80毫升下午2：00母乳喂哺2025分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）下午6：00母乳喂哺2025分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）晚上8：00新鲜果泥或菜泥20克晚上10：00母乳喂哺2025分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）凌晨2：00母乳喂哺2025分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）7个月婴儿的一日营养方案营养方案1早上6：00母乳喂哺1520分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）；馒头片：面粉15克上午9：30饼干：面粉15克；小儿鱼肝油滴剂(：参照产品说明书服用方法或遵医嘱、母乳喂哺1015分钟（或给予豆奶120毫升，白糖适量）上午12：00青菜炒猪肝：青菜20克，猪肝20克，植物油2克；米粥：大米20克下午3：00面包：面粉15克；母乳喂哺1015分钟（或给予豆奶120毫升，白糖适量）下午6：30番茄鸡蛋面：挂面20克，番茄20克，鸡蛋一个（约45克），植物油2克；新鲜水果泥：香蕉20克晚上10：00母乳喂哺1520分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）营养方案2早上6：00母乳喂哺2025分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）上午8：00果汁：鲜橙汁或番茄汁100毫升上午10：00营养米粉：鸡蛋米粉20克，鸡蛋黄15克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）上午12：00肉末或猪肝粥：大米8克，剁碎瘦猪肉或猪肝5克下午2：00母乳喂哺2025分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）下午6：00母乳喂哺2025分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）晚上8：00新鲜果泥或蔬菜泥20克晚上10：00母乳喂哺2025分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）8个月要儿的一日营养方案营养方案1早上6：00母乳喂哺1520分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）上午9：30母乳喂哺1015分钟（或给予豆奶110毫升，白糖适量）；馒头：面粉15克；炒鸡蛋：鸡蛋20克，植物油1克；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）上午10：30苹果50克中午12：00小馄饨：面粉25克，新鲜青菜15克，肥瘦猪肉15克，芝麻油1克下午3：30小蛋糕1个（面粉20克、母乳喂哺1015分钟（或给予豆奶110毫升，白糖适量）下午6：30豆腐肉末粥：大米25克，豆腐25克，瘦猪肉15克，植物油2克晚上9：30母乳喂哺1520分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）营养方案2早上6：00母乳喂哺2025分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）上午8：00果汁：鲜橙汁或番茄汁150毫升上午10：00营养米粉：鸡蛋米粉20克，鸡蛋黄15克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）上午12：00肉末或猪肝粥：大米10克，瘦猪肉或猪肝8克下午2：00母乳喂哺2025分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）；面包或饼干：面粉10克下午6：00母乳喂哺2025分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）晚上8：00新鲜果泥或蔬菜泥20克晚上10：00母乳喂哺2025分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）910个月婴儿的一日营养方案营养方案1早上6：00母乳喂哺1520分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）；鲜肉小包子：面粉20克，瘦猪肉5克上午9：30饼干：面粉15克；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）；鲜果汁100毫升中午12：00蛋花青菜面：挂面30克，鸡蛋40克，新鲜青菜25克，植物油2克，葱花少许下午3：00母乳喂哺1520分钟（或给予豆奶220毫升，白糖适量）；新鲜水果：甜橙80克下午6：30清蒸带鱼：带鱼25克（去刺、植物油1克；土豆泥：土豆50克，植物油2克，葱花少许；米粥：大米或小米25克晚上9：00母乳喂哺2025分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）营养方案2早上6：00母乳喂哺2025分钟（或给予豆奶250毫升，白糖适量）上午8：00果汁：鲜橙汁或番茄汁180毫升上午10：00营养米粉：鸡蛋米粉40克，鸡蛋黄20克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）上午12：00肉末或猪肝粥：大米15克，瘦猪肉或猪肝10克下午2：00母乳喂哺2025分钟（或给予豆奶250毫升，白糖适量）下午6：00母乳喂哺2025分钟（或给予豆奶250毫升，白糖适量）；新鲜果泥或蔬菜泥30克晚上10：00母乳喂哺2025分钟（或给予牛奶250毫升，白糖适量）1112个月婴儿的一日营养方案营养方案1早上6：30母乳喂哺20分钟，婴儿配方奶100毫升加20克麦片（或给予豆奶250毫升，白糖适量）上午9：30饼干：面粉15克；甜豆奶：豆奶川0毫升，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）中午12：00猪肝炒花菜：猪肝25克，花菜40克，植物油5克；紫菜汤：紫菜1克，芝麻油1克；烂饭：大米35克下午3：30鲜肉小馄饨：面粉20克，瘦猪肉15克，少许葱姜；新鲜水果：香蕉100克下午6：30番茄鸡蛋面：挂面30克，番茄50克，鸡蛋40克，植物油5克，葱姜少许晚上9：00母乳喂哺20分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）营养方案2早上6：00母乳喂哺25分钟，婴儿配方奶150毫升（或给予牛奶250毫升，白糖适量）上午8：00果汁：鲜橙汁或番茄汁200毫升上午10：00营养米粉：鸡蛋米粉50克，鸡蛋黄45克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）上午12：00蔬菜肉粥：大米20克，瘦猪肉或鸡肉15克，切碎新鲜蔬菜20克，植物油2克下午2：00豆奶250毫升，白糖适量下午4：00新鲜水果40克；饼干或面包：面粉15克下午6：00白菜鱼片粥：大米碗，去刺鲜鱼肉15克，切碎小白菜20克，植物油2克晚上8：00牛奶250毫升，白菜适量.