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第三课 发现自己,知识归纳复习提高,1,知识网络 知识归纳 知识拓展 误区警示 考题演练,2,知识网络,3,知识归纳,1、人贵自知（我们为什么要认识自己？） 正确认识自己，可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。 正确认识自己，可以促进与他人的交往。正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。,4,2、多把尺子量自己（我们通过什么途径认识自己？） 我们可以从生理、社会、心理等方面来认识自己：可以从身体特征和生理状况来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别等；可以从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等；可以从在群体中的关系来认识自己，如自己在家庭或班级中的角色等。 我们可以通过自我评价和他人评价来认识自己。,5,3、自我评价的方法有哪些？ （1）自我观察和分析。可以观察自己在学校和家庭中的表现、自己的强项和弱项、自己感兴趣的事情和讨厌的事情等，可以分析自己过去的生活经历、自己成功的经验或失败的教训等。例如，可以有意识地通过日记等方式记录自己的内心活动，描绘自己的情绪、情感体验，评价自己的个性特征和行为表现。 （2）与他人比较。比较的内容，可以是全面的，也可以是单方面的；比较的对象，可以是现实的人，也可以是历史上或文学作品中的人物。尤其是通过把自己与同龄伙伴作比较，可以加深对自身特点的认识和了解。,6,4、他人评价的重要作用以及我们正确对待他人的评价的态度 作用：他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 应有的态度：我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 用理性的心态面对他人的评价。,7,5、我们为什么要接纳自己？ 如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。,8,6、我们怎样接纳自己？ 接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。,9,7、我们怎样欣赏自己？ （1）我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 （2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。,10,8、我们如何做更好的自己？ 做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。 做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。 做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。,11,9、改正缺点的方法有哪些？ 具体描述自己的缺点从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。 只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自己肯定或奖励。 请一个信任的人来协助你。 在公开场合做出改正缺点的承诺。 运用自己以前改正缺点的成功经验。,12,知识拓展,知识拓展1：正确认识自己,13,知识拓展2：正确对待他人评价的方法 （1）用心聆听，虚心接受。重视他人的评价，不过早下结论；感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。 （2）勇于面对。在他人评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。 （3）平静拒绝。有时我们会听到别人带有贬抑的评价，这样的评价也许并不能真实地表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝，不让这样的评价伤害自己。,14,知识拓展3：自我评价的作用和方法,15,知识拓展4：没有正确接纳自己的表现,16,知识拓展5：潜能的含义、特点、内容、重要性,17,知识拓展6：如何激发自己的潜能 （1）通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域； （2）通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要； （3）通过积极合作，与他人共同完成任务我们就可以更好地激发自己的潜能。,18,误区警示,19,20,21,22,考题演练,1、 数学课上，我婉转地给老师指出了课堂上的一个小错误，老师表扬了我，说我很细心，也挺勇敢。这种认识自己的方法是（ ） A自我观察 B他人对自己的态度和评价 C与人比较 D自我反省,B,23,2、苏格拉底曾经说过：“每个人的身上都有太阳,只是要让它发光”这句话启示我们（ ） 要看到自己身上尚待开发的巨大潜能 要给自己积极的暗示，想象更好的自我形象 要相信自己就是一个天才 要在实践中发掘潜能 A B C D,C,24,3、“三岁看大，七岁看老”这句谚语是说，三岁可以看出一个人长大后怎么样，七岁可以看出一个人将来怎么样。这句话的不足之处在于（ ） A 没有看到一个人的发展潜能 B 没有看到一个人的优点和特长 C 没有看到潜能是少数人的专利 D 不是每个人的身上都有巨大的潜能,A,25,4、生活中,我们需要用发展的眼光看待自己。下列态度中,能体现这一要求的是（ ） A 相信自己,我才是最优秀的 B 自知者明,要全面认识自己 C 人无完人,人有缺点没关系 D 经常反思改进,我会进步的,D,26,5、有这样一个寓言故亊：有一天，孔雀向喜鹊哭诉：“我的声音太难听了。人家夜莺的声音多美妙啊喜鹊安慰道：“可是你有美丽的羽毛，这是别的鸟儿都不能比的这告诉我们（ ） A 美丽的羽毛比美妙的声音更重要 B 他人对自己的评价最客观 C 从外在形象认识自己最重要 D 要接纳自己的优点，也要接纳自己的不完美,D,27,6、以下属于“金无足赤，人无完人”的正确启示是（ ） A 给别人金子没给够，这个人不是好人 B 金子都有杂质，人有缺点也无所谓 C 因为黄金都不会纯净，所以人也不会是纯洁的 D 做更好的自己，需要扬长避短、改正缺点,D,28,7、新的开始，新的努力，新的目标，新的学期。为了更好的人生，为了更好的享受未来，为了更好地度过每一天，所以我要做更好的自己。做更好的自己就要（ ） 扬长避短 主动改正缺点 不断激发自己的潜能 任何事情都要听从父母和老师的 A B C D ,A,29,8、李明是一个聪明、可爱的学生，可他学习不肯用功，总是抱着“到时候，我下功夫，成绩马上会上去”的态度。老师提醒他应该更努力些，他却说：“我现在如果太刻苦了，将来不就没有潜能可供挖掘了吗？他的这种说法是（ ） 错误的，因为人的潜能是多方面的 错误的，要在实践中发掘人的潜能 正确的，因为人的潜能是有限的 错误的，养成了懒惰的习惯就难以开发自己的潜能 A B C D ,D,30,9、卡耐基说：“发现你自己，你就是你。在这个世界上，你是一种独特的存在。无论好与坏，你只能耕耘自己的小园地，只能在生命的乐章里奏出你的音符。”这段话告诉我们（ ） 要愉快的接纳自己 要接受现实，学会欣赏自己 要做到唯我独尊 要相信自己是独一无二的，是别人所不能代替的 A B C D ,A,31,10、有的人为身高烦恼，有的人为体型烦恼，有的人为肤色烦恼。这说明他们（ ） 只看到自己的短处 没有学会接纳自己 对自己没信心 没有学会欣赏自己 A B C D ,D,32,11、每个人都是丰富多样、不断变化发展的。认识自己很重要，这是因为( ) 正确认识自己，可以促进自身发展 正确认识自己，可以促进与他人交往 正确认识自己，可以更好地理解他人，善待他人 正确认识自己，可以使自己取得成功 A B C D ,A,33,12、下列名言中不属于正确认识自我的是( ) A要清楚地知道一个人，要先了解他自己。莎士比亚 B不研究自身，就决不能深刻了解别人。车尔尼雪夫斯基 C你爱惜生命吗？如果爱惜，那就别浪费时间，因为生命是时间构成的。富兰克林 D谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。歌德,C,34,13、一位中学生非常热爱打篮球，但他的中学教练劝他：“你太矮了，还是试试其他的项目吧！”那个学生就是后来成为美国篮球“飞人”的迈克尔乔丹。因此，对于他人的评价，我们的正确做法是( ) 既不能盲从，也不能忽视 走自己的路，让别人去说吧 照别人说的去做 重视他人的态度和评价，冷静地分析 A B C D,A,35,14、生活中总有人这样想：他当了科学家，他成了文学家，他获得了奥运金牌，那么我呢？其实你不是最美丽的，但你是最可爱的；你不是最聪明的，但你可以最勤奋；你不是最强壮的，但你可以最乐观。这告诉我们( ) 要学会接纳自己 要认识到自己的自我形象是最好的 每个人都有自己的优点和缺点 要认识到自己是“独一无二”的，要欣赏自己 A B C D,D,36,15、阅读下列材料，回答问题。 材料一： 小赵是一名七年级的学生,他无论在学习还是体育方面,都是出类拔萃的。他说:“我学习好,身体棒,至今还没发现自己有什么缺点。” 材料二： 小李跟随打工的父母来到城里,转学到了一个新环境,看到城市里的学生多才多艺、敢说敢干、家境富裕、穿戴漂亮,她觉得自己简直一无是处,抬不起头来。,37,（1）小赵和小李是通过什么途径认识自己的? 他们通过自我评价的方法来认识自己。具体来说,小赵是通过自我观察和分析来评价自己,小李是通过与他人比较来评价自己。 （2）你认为这两名同学对自己的认识正确吗?这给我们什么启示? 他们对自己的认识都是不正确的,小赵会陷入自负,小李则容易产生自卑心理,这对他们的成长都是非常不利的。对自己有一个恰当的自我评价,能帮助我们接受自己,对自己抱有正确的态度,不骄傲也不自卑,能帮助我们调节和控制自己的行为。这启示我们要通过正确的途径认识自己。,38,16、西安交通大学城市学院学生服务中心学生教育办公室举办的“认识自我，悦纳自我”系列团体心理辅导活动结束，来自学院五个系20名同学连续四周每周四中午在六号公寓楼团体心理辅导室参与辅导活动，活动由学生服务中心段琳老师担任指导。 在第一次团体辅导中，段老师以“猴子与毛驴”的故事为切入点，引导成员思考认识自我的重要性。最后，通过“滚雪球”“我是谁”的方式，让成员们静下心来，主动认识自己。 在第三次团体辅导中，段老师以“解开千千结”作为热身活动，随后对大家的作业进行交流讨论，接下来，让大家进行自画像，并串联故事，促进成员认识自我，最后以优点轰炸完成本次团体辅导活动。 结合上述材料，某校七年级(1)班开展了“接纳自我，做更好的自己”主题班会活动，请你参与并完成下列任务。,39,(1)在“认识自我”环节，班主任让同学们列出自己的优点和缺点。 开放性答案，符合题意即可。 (2)在“接纳自我”环节，班主任让同学们谈谈如何接纳自我。 接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。,40,(3)在活动最后，同学们集体宣誓以“正确认识自己，做更好的自己”结束。你认为我们应怎样做更好的自己？ 要扬长避短。善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。要主动改正缺点。改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。要不断激发自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。,41,
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