行为生活方式与健康智慧树网课答案.pdf

行为生活方式与健康智慧树网课答案分享 薇芯共从号关注【选修宝】获取完整版满分答案 第一单元章节测试 题目 答案 据研究，世界上由吸烟引起的癌症占 30% 体内乙醇含量达到多少 ml 时会导致生理功能失调，精神失控？ 50100 下列哪项最符合世界卫生组织（ WHO）对健康的定义： 身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力 亚健康状态的人约占总人口的： 75% 2008 年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是： 恶性肿瘤 危害健康行为的特点 长期稳定的习惯 #对个人和 （或 ） 他人的健康有明显的危害 #后天形成的习惯 - 危害健康的习惯性行为包括 饮食偏好 #少量吸烟 #喜静不喜动 #大量饮酒 - 日常生活中促进健康的行为包括 合理营养 #平衡膳食 #积极锻炼 #适量睡眠 #积极的休息 吸烟是许多疾病的主要危害因子 脑血管病 #慢性呼吸系统疾病 #恶性肿瘤 #心血管病 #冠心病 健康四大基石包括 心理平衡 #合理膳食 #适量运动 #戒烟限酒 - 第二单元章节测试 题目 答案 世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面： 母乳 哪种营养素是体内氨的唯一来源？ 蛋白质 血糖是指血液中的 葡萄糖 体内主要的贮能物质是 脂类 缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是 锌 三大营养物质通常是指 蛋白质 #糖类 #脂类 属于必需氨基酸的是 赖氨酸 亮氨酸色氨酸 人体所需的碳水化合物主要来自 薯类 #谷类 # 属于体内微量元素的是 铁 #铜 #碘 关于维生素 A，下列说法正确的是 是第一个发现并正式全名的维生素 #缺乏 时可导致夜盲症 #胡萝卜 、 鱼肝油中含量较 多 #过量摄入会中毒 薇芯共从号关注【选修宝】获取完整版满分答案 第三章单元测试 1 卫生部 2004 年 10 月 12 日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为 A. 5% B. 7% C. 9% D. 11% E. 13% 2 某人的身高 176cm， 体重 82kg，其体重指数是 A. 21.46 B. 2.146 C. 26.47 D. 28.2 E. 46.59 3 日常生活中基础代谢占总消耗能量的 A. 20%30% B. 30%40% C. 40%50% D. 50%60% E. 60%70% 4 关于肥胖的危害，的是 A. 肥胖影响形体美观 B. 影响工作和学习 C. 易引发冠心病和高血压 D. 易患内分泌及代谢性疾病 E. 易引起肝胆病变 5 减肥时，饮食方面应做到 A. 严格控制甜食的摄入 B. 禁止主食摄入 C. 早餐要吃饱，晚餐要吃少 D. 少食多餐 E. 禁止摄入肉类 6 与肥胖发生关系密切的因素有 A. 遗传 B. 多食 C. 饮食结构 D. 饮食习惯 E. 运动 7 减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有 A. 饥饿疗法 B. 少食多餐 C. 早餐要吃饱，晚餐要吃少 D. 摄入适量蛋白质 E. 摄入膳食纤维 8 减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。 A. T B. F 9 过度肥胖者可以通过利尿药“速尿 ”、泻下药“大黄”等减轻体重。 A. T B. F 10 有氧运动是减肥的有效途径，其特点有 A. 运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的 B. 是一种暴发力运动 C. 运动强度越大效果越好 D. 运动时大多数肌肉参与活动 E. 持续时间 15 分钟以上 第四章单元测试 1 鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于降低血清胆固醇？ A. 蛋白质 B. 必需氨基酸 C. 饱和脂肪酸 D. 不饱和脂肪酸 E. 膳食纤维 2 血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。中性脂肪包括 A. 脂肪酸 B. 甘油三酯 C. 卵磷脂 D. 类固醇 E. 胆固醇 3 高脂血症是指哪些血脂高于限值？ A. 血清胆固醇 B. 血清甘油三酯 C. 高密度脂蛋白 -胆固醇 D. 低密度脂蛋白 -胆固醇 E. 中密度脂蛋白 -胆固醇 4 高脂血症的主要危害是导致 A. 冠心病 B. 脑卒中 C. 视力下降或失明 D. 肾功能衰竭 E. 下肢溃烂甚至坏死 5 高脂血症的早期症状包括 A. 早晨起床后感觉头脑清醒，午后极易犯困，但夜晚很清醒 B. 睑黄疣 C. 黄色瘤 D. 腿肚经常抽筋，并常感到刺痛 E. 看东西一阵阵模糊 答案是 :B,C,D,E 6 可引起血脂升高的膳食因素 A. 饱和脂肪 B. 不饱和脂肪 C. 碳水化合物 D. 膳食纤维 E. 维生素 C 和 E 7 高脂血症的饮食治疗原则包括 A. 控制总能量 B. 坚持低脂饮食 C. 严格控制蛋白质 D. 减少碳水化合物 E. 多吃蔬菜和水果 8 某高脂血症患者， 40 岁，运动治疗时合适的心率是 A. 90 B. 110 C. 130 D. 150 E. 170 9 在热能相同的情况下， 多糖可使血清甘油三酯水平降低 ； 果糖和蔗糖使血清甘油三酯水平升 高 A. T B. F 10 多不饱和脂肪酸可使血浆中胆固醇和低密度胆固醇水平显著降低，并且不会升高甘油三酯 。 A. T B. F 第五章单元测试 1 医学研究表明，何种元素摄入增加与高血压病的发生成正相关？ A. 钾 B. 钠 C. 钙 D. 镁 E. 铁 2 高血压病患者每日摄入的钠盐应少于 A. 5g B. 6g C. 8g D. 10g E. 12g 答案是 :A 3 下列血压属于正常值的是 A. 105/65 B. 115/75 C. 105/85 D. 115/86 E. 125/80 4 为了更好地监测和比较，测定血压时应 A. 定时间 B. 定部位 C. 定体位 D. 定血压计 E. 定医生 5 高血压病防治中存在“三高”和“三低 ”，其中“三高”是指 A. 知晓率高 B. 患病率高 C. 控制率高 D. 致残率高 E. 致死率高 6 高血压病治疗中对任何年龄组都适合的是 A. 药物治疗 B. 运动治疗 C. 饮食治疗 D. 健康教育 E. 乐观开朗 7 高血压病的饮食治疗应注意 A. 控制热能的摄入 B. 膳食宜清淡 C. 严禁脂肪和胆固醇的摄入 D. 适量摄入蛋白质 E. 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物 8 高血压病患者共同的症状是头痛 、 头晕 、 注意力不集中 、 记忆力减退 、 肢体麻木 、 夜尿增多 、 心悸、胸闷、乏力等。 A. T B. F 9 高血压病治疗的最终目的是降低并控制血压。 A. T B. F 10 【判断题】 (10 分 ) 高血压病患者服用药物后血压降到正常就应及时停药，以免产生副作用和耐药性。 A. 对 B. 错 第六章单元测试 1 2 型糖尿病： A. 非胰岛素依赖型糖尿病 B. 以胰岛素抵抗为主 C. 起病急，症状重 D. 发病年龄多见儿童和青少年 E. 占糖尿病患者绝大多数 2 糖尿病的典型症状包括 A. 多尿 B. 多饮 C. 多食 D. 多动 E. 消瘦 3 在饮食方面属于糖尿病的危险因素的有 A. 能量摄入过少 B. 脂肪摄入过多 C. 膳食纤维摄入过少 D. 维生素摄入过少 E. 矿物质摄入过少 4 俗称糖尿病治疗“五套马车”是 A. 糖尿病教育 B. 饮食治疗 C. 运动治疗 D. 非药物治疗 E. 自我监测 答案是 :A,B,C,E 5 糖尿病患者饮食中可适当补充 A. 钾 B. 镁 C. 钙 D. 铬 E. 锌 6 糖尿病人的食物选择可多选用 A. 大豆及其制品 B. 粗杂粮 C. 肉类尤其是鱼虾类 D. 蛋类 E. 蔬菜和水果 7 糖尿病运动治疗的好处包括 A. 降低血糖 B. 减轻体重 C. 改善血压 D. 改善血脂 E. 降低死亡率 8 糖尿病人的运动治疗 A. 宜空腹进行 B. 宜餐前进行 C. 饭后一小时至三小时之间这宜 D. 不宜光脚走路 E. 随身带点糖果 答案是 :C,D,E 9 食物中的碳水化合物经消化吸收进入血液，这是血糖的主要来源。 A. T B. F 10 糖尿病是慢性疾病，一旦得病需要终生治疗。 A. T B. F 第七章单元测试 1 最常见的心绞痛疼痛部位 A. 单独前胸疼痛 B. 单独后背疼痛 C. 颈部 +下颌疼痛 D. 前胸 +左肩 +左臂疼痛 E. 上腹部疼痛（相当于胃的部位） 2 下列是引起动脉粥样硬化发生的主要危险因素 ， 在这些危险因素中 ， 你能区分哪些是可控制 的因素吗？ A. 年龄 B. 遗传 C. 血脂异常 D. 吸烟 E. 高血压 3 下列哪些因素参与动脉粥样硬化的发生 A. 血管内皮细胞受损 B. 血管壁通透性增加 C. 泡沫细胞形成 D. 血小板粘附聚集 E. 脂蛋白氧化修饰 4 下列属于冠心病的是 A. 心绞痛 B. 缺血性心肌病 C. 猝死型 D. 隐匿型或无症状冠心病 E. 心肌梗死 5 与动脉粥样硬化血栓形成相关的疾病有 A. 冠心病 B. 脑卒中 C. 缺血性肾病 D. 间歇性跛行 E. 肿瘤 6 心绞痛发作时主要有哪些临床表现 A. 疼痛 B. 出冷汗 C. 胸闷 D. 发热 E. 尿量减少 7 血脂代谢异常是冠心病最重要的危险因素，下列哪些脂蛋白增高对机体不利？ A. 总胆固醇 B. 甘油三酯 C. 高密度脂蛋白（ HDL-C） D. 低密度脂蛋白胆固醇（ LDL-C） E. 极低密度脂蛋白胆固醇（ VLDL-C） 8 下列哪些行为生活方式与冠心病的发生关系密切？ A. 缺乏运动 B. 暴饮暴食 C. 寒冷刺激 D. 便秘 E. 过度焦虑 9 在日常生活中冠心病病人应尽量避免： A. 情绪激动 B. 超负荷运动 C. 抽烟酗酒 D. 暴饮暴食 E. 通风不良、人群聚集的场所 10 冠心病常用的治疗方法？ A. 非药物治疗 B. 药物治疗 C. 介入治疗 D. 外科手术 E. 饮食治疗 第八章单元测试 1 脑卒中的常见诱发因素有 A. 情绪激动 B. 酗酒、暴饮暴食 C. 过度劳累、用力过猛 D. 过度用脑 E. 头部外伤 2 引起缺血性脑卒中的常见原因为 A. 动脉粥样硬化 B. 脑动脉炎症 C. 脑血栓形成 D. 血栓脱落形成栓子阻塞脑血管 E. 颈椎病 3 关于脑卒中，下列哪项有误 A. 出血性脑卒中，多在安静或睡眠中发病 B. 缺血性脑卒中主要是脑血管阻塞而引起血流障碍所致 C. 脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡高的“三高”特点 D. 缺血性脑卒中，多在活动中突然起病 E. 出血性脑卒中主要是由脑内血管破裂出血所致 4 下列哪些是脑卒中的危险因素 A. 高血脂 B. 高血压 C. 心脏病 D. 糖尿病 E. 慢阻肺 5 下列哪些是脑卒中院前急救的注意事项 A. 忌摇晃病人 B. 忌试图叫醒病人 C. 避免病人头部的震荡 D. 忌给病人喝糖水 E. 在没有医生明确诊断之前，不要给病人使用降压药 6 关于脑卒中，下列说法的有 A. 脑卒中就是脑出血 B. 脑卒中具有发病率高的特点 C. 脑卒中的死亡高 D. 致残率高是脑卒中的特点之一 E. 脑卒中就是“中风” 7 哪些行为生活方式可增加患脑卒中的概率 A. 暴饮暴食 B. 抽烟酗酒 C. 肥胖 D. 高盐饮食 E. 缺乏锻炼 8 脑卒中的常见预兆有 A. 头晕，特别是突然感到眩晕 B. 突感双侧面部或手脚或舌唇麻木 C. 暂时性吐字不清或讲话不灵 D. 短暂意识丧失或个性和智力的突变 E. 双眼突感一时看不清眼前事物 9 脑卒中患者的运动功能障碍包括： A. 瘫痪 B. 共济失调 C. 肌张力增高 D. 言语障碍 E. 认知障碍 10 偏瘫患者运动功能恢复的规律是先躯干、后四肢，先近端、后远端。 A. T B. F 第九章单元测试 1 关于“世界慢阻肺日 ”，下列哪项叙述有误 A. 世界卫生组织将每年 11 月第三周的周三定为“世界慢阻肺日” B. 确立“世界慢阻肺日”的宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识 C. 慢阻肺的发生与抽烟关系密切，所以“世界慢阻肺日”就是“世界无烟日” D. 2015 年 11 月 18 日是第十四个“世界慢阻肺日” ,其主题是 :“关注慢阻肺 ,永远不晚” E. 确立“世界慢阻肺日”是改善目前慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状 2 香烟燃烧的烟雾中有多种有害物质，下列哪种物质是主要的成瘾源 A. 尼古丁 B. 焦油 C. 苯并芘 D. 氢氰酸 E. 一氧化碳 3 关于 PM2.5，下列叙述有误的是 A. PM2.5 是指大气中直径小于或等于 2.5 微米的颗粒物 B. PM2.5 的产生主要来源是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等 C. 这些颗粒物中大多含有重金属等有毒物质 D. 长期接触可干扰肺部的气体交换 E. PM2.5 是形成雾的主要成分 4 肺功能包括 A. 通气功能 B. 防御功能 C. 代谢功能 D. 内分泌功能 E. 换气功能 5 下列哪些特征有助于诊断慢性支气管炎 A. 咳嗽 B. 咳痰 C. 喘息或气急 D. 反复发作， 持续 3 个月， 连续发生 2 年以上 6 慢阻肺患者可有哪些症状 A. 桶状胸 B. 慢性咳嗽 C. 喘息、胸闷 D. 呼吸音降低 E. 气短或呼吸困难，活动后加重 7 目前已经确定的可引起慢阻肺的因素有 A. 吸烟 B. 粉尘 C. 烟雾 D. 长期接触有害气体 E. 空气污染 8 下列哪些因素与慢阻肺的发生关系密切 ? A. 长期暴露于某些职业环境如建筑业等 B. 营养因素如维生素 A 缺乏 C. 雾霾 D. 长期窝着身子上网 E. 吸烟 9 防治慢阻肺的主要措施 A. 预防感冒，必要时可接种疫苗 B. 做好防范措施，避免吸入有害气体 C. 彻底戒烟 D. 加强锻炼、增强体质 E. 药物治疗 10 慢阻肺的高危人群可通过以下哪些问题进行自测 A. 经常咳嗽吗？ B. 经常咳出粘痰吗？ C. 年龄超过 40 岁了吗？ D. 吸烟或曾经吸烟吗？ E. 在进行爬楼梯等日常活动时，是否比同龄人更容易出现呼吸困难？ 第十章单元测试 1 下列哪些表述有误 A. 吸烟是导致肺癌的首要危险因素 B. 20%-60%的癌症与膳食有关 C. 吸烟可提高肺的抵抗力 D. N 一亚硝基化合物与胃癌、食管癌的发生关系密切 E. 世界无烟日的设立是为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视 2 关于脂肪瘤下列哪项有误 A. 脂肪瘤可以单发，也可以多发 B. 脂肪瘤的发生有一定的家族史 C. 脂肪瘤的发生与过度饮酒和长期高胆固醇饮食有关 D. 脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤 E. 脂肪瘤质地柔软，生长迅速，常出现压迫症状 3 下列哪些属于良性肿瘤 A. 白血病 B. 骨肉瘤 C. 神经母细胞瘤 D. 乳腺纤维瘤 E. 子宫肌瘤 4 下列哪些行为生活方式与子宫肌瘤发生关系密切 A. 抽烟酗酒 B. 服用含有雌激素的补品及美容美肤品等。 C. 过量服用避孕药 D. 不洁的性生活 E. 长期高脂饮食 5 下列哪些行为生活方式与乳腺良性肿瘤关系密切 A. 喜欢趴着桌子睡觉 B. 睡眠不足尤其是熬夜或喜欢夜生活 C. 长期食用含有雌激素的食品（如豆浆等） D. 长期处于焦虑、紧张状态 E. 文胸佩戴不或选择质量不过关的文胸 6 肿瘤转移的主要途径有 A. 淋巴道转移 B. 血液转移 C. 种植性转移 D. 直接蔓延 E. 非分泌型转移 7 感染幽门螺旋杆菌的途径 A. 生食 B. 共餐 C. 口对口喂食 D. 接吻 E. 龋齿 8 关于肺癌你认为的是 A. 吸烟、空气污染是导致肺癌的首要因素 B. 男性好发 C. 35 岁 65 岁是肺癌发生的高峰期 D. 鳞癌最常见 E. 刺激性咳嗽，久咳不愈或血痰为早期症状 9 与肝癌关系密切的因素 A. 肝硬化 B. 甲型病毒感染 C. 乙型病毒感染 D. 黄曲霉毒素 E. 酗酒 10 下列哪些不良的膳食结构与肿瘤的发生关系密切 A. 高脂肪、低纤维膳食 B. 高胆固醇、高热量膳食 C. 低脂肪、高纤维膳食 D. 低胆固醇、低热量膳食 E. 高胆固醇、低纤维膳食 行为生活方式与健康智慧树网课答案分享 薇芯共从号关注【选修宝】获取完整版满分答案